Hoe agressief te slaan

Agressief slaan in cricket betekent niet dat je gewoon wild wegslokt in de hoop de bal een heel eind te raken. In plaats daarvan vereist agressieve batting een goede setup, een technisch verantwoorde maar assertieve swing en de zelfverzekerde mentaliteit die voortkomt uit veel oefenen. Werk aan het slaan met gecontroleerde agressie wanneer de tijd rijp is, en je zult eerder een 6 en 4 scoren!

tafeltennis 2 spelers

Stappen

Een deel een van 3: Uw handen, hoofd en lichaam positioneren

1. een Gebruik de power grip die het beste bij je past. Sommige bekende powerhitters (zoals Virender Sehwag) houden de knuppel bij de onderkant van het handvat vast, terwijl anderen (zoals Adam Gilchrist) het bij de bovenkant van het handvat vasthouden. Het belangrijkste is om de grip te vinden en te gebruiken die goed aanvoelt en waarmee u comfortabel een volledige slag kunt maken en kunt volgen.
   • Sommige mensen zeggen dat het vasthouden van de vleermuis aan de onderkant meer controle geeft, terwijl het vasthouden aan de bovenkant je meer kracht geeft. Uw comfortniveau en uw vermogen om vrij en volledig te zwaaien moeten echter uw belangrijkste overweging zijn bij het kiezen van de juiste power grip.
2. 2 Zet je benen in een brede, vierkante houding. Spreid je benen minimaal tot schouderbreedte of zelfs iets breder. Leg uw lichaam en voeten recht zodat u naar de bowler kijkt - uw voorste been is misschien maar een klein beetje naar voren. Vanuit deze houding ben je beter in staat om de bal te volgen, dan je heupen te draaien en je lichaam ernaartoe te drijven om krachtig contact te maken.
   • Net als grips zijn slagstanden echter erg persoonlijk. Als je je zelfverzekerder en comfortabeler voelt in een meer gesloten houding, is dat waarschijnlijk de beste optie voor jou - zolang je maar kunt draaien en met kracht vooruit kunt rijden.
3. 3 Houd uw hoofd horizontaal en vierkant ten opzichte van de bowlingspeler. Je gezicht moet recht naar de bowler gericht zijn, zodat je met beide ogen naar hen (en de bal) kunt kijken. Kantel uw hoofd ook niet naar links of rechts - de klep van uw helm of pet moet op gelijke hoogte zijn met de grond.
   • Als je hoofd een beetje naar binnen is gedraaid, volg je de bal voornamelijk met één oog. Maar je kunt niet agressief slaan als je de bal niet duidelijk kunt zien!
4. 4 Volg de bowler en de bal met beide ogen. Blijf gefocust op de bowler totdat hij op het punt staat de bal los te laten. Gebruik dan beide ogen om de bal te volgen terwijl deze je nadert. Om agressief te slaan, moet je onmiddellijk kunnen bepalen waar de bal naartoe gaat en hoe je je positionering en zwaai kunt aanpassen om schoon contact te maken.
   • Sommige mensen denken misschien dat dit zorgvuldig volgen beter geschikt is voor defensief slaan, terwijl agressief slaan gebaseerd moet zijn op zo hard mogelijk wegzwaaien en hopen dat je contact maakt. Je moet echter agressief slaan beschouwen als een assertiever gebruik van verdedigende slagprincipes.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: Een gecontroleerde maar krachtige swing maken

1. een Stap naar voren maar niet direct bij de bal. Agressief slaan betekent de bal aanvallen in plaats van te wachten tot hij naar je toe komt. Stap naar voren als de bal nadert, maar maak ook 'je voorbeen vrij' door naar buiten te stappen van de bal. Dit opent je heupen zodat ze door de schommel kunnen draaien.
   • Je wilt echter niet naar de bal vallen, anders verzwak je veel van je kracht voordat je contact maakt. Oefen je vaardigheden op het gebied van timing en balvolging, zodat je door de bal kunt rijden terwijl je contact maakt.
   • De locatie van de bal heeft invloed op of je met je voorbeen naar buiten kunt stappen en je lichaam kunt openen. Als de bowler de bal in een positie heeft geplaatst die niet geschikt is voor een agressieve swing, moet u terugvallen op uw defensieve swingprincipes.
2. 2 Draai je heupen terwijl je je voorbereidt om contact te maken. Door met je voorbeen naar voren maar naar buiten te stappen, begin je natuurlijk je heupen naar buiten te draaien. Deze draaiende beweging, samen met de voorwaartse aandrijving van uw achterbeen en uw gestrekte armen, levert de kracht tijdens een agressieve slag.
3. 3 Verplaats uw gewicht naar voren van uw achterbeen. Terwijl je je voorbeen opent en je heupen beginnen te draaien, moet je achterste knie naar voren bewegen in de richting van de bal. Til je achterste hiel op en duw je achterste knie naar voren net op het moment dat je op het punt staat contact te maken met de bal.
   • Oefen met het op een gecontroleerde manier uitvoeren van deze gewichtsoverdracht. Je wilt je ogen de hele tijd gericht op de bal kunnen houden, wat je niet kunt doen als je lichaam zwaait.
4. 4 Strek uw armen terwijl u contact maakt. Terwijl je heupen draaien en je gewicht van je achterbeen verschuift, strek je beide armen volledig uit terwijl je contact maakt met de bal. Tijdens een agressieve slag zullen je onderarm en hand meer kracht leveren, en je bovenarm en hand meer controle.
   • Als je timing en uitlijning correct zijn, zou je in staat moeten zijn om je armen te strekken en contact te maken op de 'sweet spot' van de vleermuis. De meeste slagmensen zeggen dat deze plek ongeveer tweederde van het vlakke blad van de vleermuis is, maar je zult het ook leren herkennen aan het solide 'gevoel' van het maken van contact daar.
5. 5 Ga door met uw rotatie en verlenging in uw follow-up. Vervolgacties zijn grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur, waarbij sommige slagmensen er de voorkeur aan geven de knuppel over hun schouder te vegen, en anderen de knuppel verdraaien om hem voor zich te houden. Het belangrijkste is om door de bal te rijden in plaats van je lichaam te stoppen als je eenmaal contact hebt gemaakt.
   • Het afsnijden van je doorlopende short zal je veel van de kracht van je agressieve slag ontnemen.
   Advertentie

Een deel 3 van 3: Het vertrouwen opbouwen om agressief te slaan

1. een Beheers je verdedigende houding en zwaai eerst. De meeste batting-instructeurs lijken het erover eens te zijn dat een agressieve aanpak moet worden gebouwd vanaf de basis van een solide verdedigende aanpak. Met defensief slaan kun je je concentreren op het volgen van de bal, het positioneren van je lichaam en het maken van gecontroleerd contact.
   • Sommige instructeurs zeggen echter dat je het omgekeerde moet doen en beginnen met het ontwikkelen van je agressieve swing, aangezien deze benadering meestal de natuurlijke neiging van een beginnende slagman is. U moet beslissen welke aanpak het beste bij u past.
2. 2 Pas je agressieve stijl aan vanuit je verdedigende basis. Ervan uitgaande dat je ervoor hebt gekozen om eerst vertrouwen te ontwikkelen in je verdedigende slagbenadering, gebruik deze dan als basis voor je agressieve slag. In veel opzichten houdt uw agressieve zwaai simpelweg in dat u meer doet van wat u al doet - meer vrijmaken van het voorbeen, meer heuprotatie, meer armverlenging.
   • Als je oefent in een slagkooi of in een open veld, laat je partner dan vanaf een korte afstand tennisballen gooien. Gebruik uw verdedigende slag om gecontroleerd contact te maken en de bal te plaatsen, en bouw dan op tot uw krachtslag. Laat ze vervolgens teruggaan naar de standaard bowlingpositie en herhaal het proces.
3. 3 Oefen hard en visualiseer succes. Agressief slaan is niet alleen fysiek - er is een kritieke mentale component bij betrokken. Je moet geloven dat je schoon en krachtig contact kunt maken met het aanbod van de bowlingspeler. Zoals met de meeste aspecten van cricket, bouwt oefening en herhaling vertrouwen op, en vertrouwen is een noodzaak voor succesvolle agressieve batting.
   • Neem voor de wedstrijd en zelfs voordat je naar het wicket stapt even de tijd om je ideale krachtslag en resultaat te visualiseren. Stel je succes voor, geen mislukking!
4. 4 Laat de bowler zien dat je zijn best kunt verdedigen. Agressief slaan gaat niet alleen over het proberen om met elke slag 6 runs te krijgen. Als de bowler van de tegenstander een grote inspanning levert, sla je de bal gewoon veilig weg en laat je hem zien dat je met hun 'beste dingen' kunt omgaan. Laat ze een fout maken, en besprenkel ze dan.
   • Als het met succes is gedaan, is agressief slaan een geweldige manier om runs op te stapelen. Het kan ook de bowler en het hele andere team demoraliseren, wat de deur kan openen voor fouten aan hun kant en meer succes voor die van jou.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe speel ik pull shot en in swing of out swing een bal?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanAntwoord van expert cricketcoach Als de bal kort is, stap dan naar achteren en naar de overkant en zwaai naar de linkerkant. Kies de lijn van de bal, zodat je voldoende kunt bewegen om te trekken.
• Vraag Hoe kan ik me concentreren op een snelle bal tijdens het slaan?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanAntwoord van expert cricketcoach Dit vergt oefening. Hoe meer je oefent om je te concentreren op de snelle bal, hoe beter je wordt. Blijf erbij!
• Vraag Als ik ga bat heb ik veel vertrouwen, maar ik verlies het na het missen van een paar ballen. Wat kan ik doen? Raythatha Deep Als je weinig zelfvertrouwen hebt, neem dan een snelle single en krijg wat meer tijd om de ballen te begrijpen, zodat je de bal goed kunt raken als je in de plooi komt. Je kunt ook een waterpauze nemen en weer ontspannen.
• Vraag Hoe raak ik een helikopterschot? Het hebben van een sterke pols is belangrijk voor het maken van een helikopterschot. Als u een zware knuppel gebruikt, kan dit tot verwondingen leiden. Volg de zwaai met je pols.
• Vraag Voordat ik ga kreunen voor batting, ben ik erg zelfverzekerd en agressief. Als ik echter ga kreuken, raak ik niet ontspannen en onzeker en denk ik alleen maar om meer ballen te spelen. Wat moet ik doen? Nepalees Stickman Probeer elke angst uit je hoofd te verwijderen en denk gewoon dat je het kunt. Het kan veel helpen om het vertrouwen te vergroten.
• Vraag Hoe word ik geconfronteerd met spin? Houd je ogen op de bal gericht en wacht tot de bal draait of de voorste voet bereikt (waardoor het een volledige worp wordt) en zwaai met de knuppel met volle kracht.
• Vraag Hoe moet ik groot slaan als ik niet erg sterk ben? Probeer de bal met het midden van de knuppel te raken - op deze manier krijg je veel meer kracht met minder kracht.
• Vraag Hoe kan ik agressiever slaan als ik de bal niet goed kan zien vanwege mijn helm? Pas je grill aan. Vraag uw coach om met u te oefenen totdat u zich meer op uw gemak voelt met het verminderde zicht van de helm.
• Vraag Hoe raak je spinners? Gebruik een volledige vleermuiszwaai, met je oog op de bal gericht, sla de bal hard en volg je slag.
• Vraag Is het gemakkelijk om een ​​snelle bowler te raken? Ja. Kijk naar de bal wanneer deze naar je toe komt, en maak een recht schot om runs te scoren, enz.