Hoe om te gaan met de pijn van een deur die aan uw vinger wordt gesloten

Uw hand of vinger tussen een sluitende deur beknellen kan een ongelooflijk pijnlijke ervaring zijn. Afhankelijk van de ernst van de situatie, moet u mogelijk professionele medische hulp inroepen om langdurige pijn of letsel te voorkomen. Als u echter geen arts hoeft te bezoeken, zijn er trucs die u kunt gebruiken om thuis zelf met de pijn om te gaan.

tennisschoenen schoonmaken

Stappen

Een deel een van 2: Omgaan met de pijn

1. een IJs het letsel. Om medische redenen die in het volgende gedeelte worden uitgelegd, is dit het eerste dat u moet doen nadat u een deur op uw hand hebt gesloten. Maar afgezien van medische redenen, zal de kou van het ijs je hand verdoven als je hem lang genoeg op zijn plaats houdt. Hoewel de extreme kou in het begin ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zal zijn, moet je er doorheen duwen en het ijs op zijn plaats houden. Uiteindelijk zult u minder gevoel - inclusief pijn - voelen in het ijsgebied.
   • Zorg ervoor dat je het ijs in een handdoek of doek wikkelt om ijsverbranding of bevriezing te voorkomen.
2. 2 Blijf kalm. Je eerste impuls kan zijn om in paniek te raken, maar probeer niet te opgewonden te raken. Opwinding kan leiden tot een verhoogde bloedstroom, wat op zijn beurt kan leiden tot schadelijke zwelling. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat angst leidt tot een verhoogde pijnbeleving, hoewel dit meer wordt onderzocht bij chronische pijn dan bij acuut letsel. Hoe dan ook, kalm blijven helpt je om gefocust te blijven en je pijn op korte termijn te beheersen.
3. 3 Neem vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC). Hoewel u voor ernstig letsel een arts moet raadplegen die zowel uw hand kan behandelen als sterkere pijnstillers kan voorschrijven, zullen OTC-medicijnen u in beheersbare situaties helpen om met pijn om te gaan. Over het algemeen zijn OTC-pijnstillers ofwel paracetamol (Tylenol, Panadol, enz.) Of ibuprofen (Advil, Motrin, enz.).
   • Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven. Acetaminophen moet elke 4-6 uur worden ingenomen en ibuprofen elke 6-8 uur.
   • Als u maag- of nierproblemen heeft of zwanger bent, mag u ibuprofen niet gebruiken zonder een arts te raadplegen.
   • Mensen met een leveraandoening mogen geen paracetamol gebruiken.
4. 4 Concentreer u op uw ademhaling. Diepe gecontroleerde ademhaling helpt u te kalmeren en uw hartslag te verlagen. Concentreer u op het gevoel van de lucht in elke fase van het ademhalingsproces - hoe het voelt als het door uw neus komt, hoe het voelt als u het in uw borst houdt, hoe het voelt als het weer naar buiten stroomt door uw neus of over uw neus. tong. Denk aan die gevoelens, en niets anders.
   • Adem langzaam en diep in, zodat je buik, in plaats van je borst, het eerst omhoog komt.
   • Als u geen lucht meer kunt opnemen, houdt u uw adem enkele seconden in.
   • Adem langzaam en methodisch uit, waarbij u de afgifte van lucht onder controle houdt in plaats van het allemaal vanzelf naar buiten te laten stromen.
   • Wanneer u klaar bent met uitademen, pauzeert u een paar seconden voordat u de cyclus herhaalt bij uw volgende inademing.
   • Herhaal dit proces totdat u zich op uw gemak voelt om uw aandacht los te laten.
5. 5 Leid jezelf af. Om uw gedachten af ​​te leiden van de onaangename pijnen, probeert u uw gedachten af ​​te dwalen naar andere prikkels die uw zintuigen prikkelen. U kunt naar uw favoriete album luisteren, een boeiende tv-show of film bekijken, een gesprek met iemand voeren of een lichte activiteit uitvoeren die uw hand niet belast, zoals een wandeling maken. Onderzoek toont aan dat het gebruik van uw vijf zintuigen uw pijnervaring beter beheersbaar maakt.
6. 6 Visualiseer voedsel. Onderzoek toont aan dat geleide beelden, waarbij een persoon of audio-opname een persoon met pijn helpt zich te concentreren op ontspannende mentale beelden, zowel chronische als acute pijn kunnen verlichten. Een recent onderzoek suggereert echter dat het eenvoudig zelf visualiseren van uw favoriete voedsel hetzelfde effect kan bereiken zonder de externe hulp of gids. Fantaseer gewoon over je favoriete gerechten - of het nu chocolade of een cheeseburger is - in intense details, terwijl je je voorstelt hoe het ruikt, smaakt en voelt. Laat die prettige gedachten je geest overnemen en de pijn zal wegvallen. Advertentie

Een deel 2 van 2: Medische problemen aanpakken

1. een Breng onmiddellijk ijs aan. De belangrijkste stap in de nasleep van de blessure is om je hand zo snel mogelijk te bevriezen. De koude temperatuur vertraagt ​​de bloedtoevoer naar het gebied, waardoor zwelling of ontsteking die de verwonding kan verergeren, wordt verminderd. De extreme kou verdooft ook het gebied, waardoor je minder pijn ervaart, zoals hierboven vermeld.
   • Als je geen ijs hebt, is elk koud voorwerp voldoende. Een zak diepvriesgroenten uit de vriezer is net zo goed als een ijspak.
2. 2 Verhoog uw vinger. Wijs met je vinger naar de lucht. Net als bij verkoudheid is het doel om de bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied te verminderen om zwelling te verminderen. Houd je hand en vinger in de lucht terwijl je je blessure aan het ijskoud bent.
3. 3 Controleer waar de hand gewond is. Als de meest ernstige pijn in de handpalm zit, of als een van uw gewrichten is aangetast, moet u zo snel mogelijk deskundige medische hulp inroepen. Als u de deur echter op de vingertop hebt gesloten en uw gewrichten of uw nagelbed niet hebt verwond, kan de arts u adviseren om uw hand te laten rusten en af ​​te wachten.
4. 4 Zorg ervoor dat er geen letsel aan het nagelbed is. U kunt zien of de nagel gedeeltelijk van het nagelbed is losgeraakt door te kijken naar donkere verkleuring onder de nagel. Deze verkleuring geeft aan dat er bloed onder de nagel stroomt, en u moet contact opnemen met een arts voor advies over hoe u verder moet gaan. Als het maar een kleine hoeveelheid bloed is, kan het letsel vanzelf genezen. Grote hoeveelheden bloed kunnen echter pijnlijk zijn en vereisen mogelijk actie. De arts kan u vragen om binnen te komen zodat hij of zij de druk die zich onder de nagel opbouwt kan verminderen, of hij of zij kan u vragen om de druk zelf te verlichten.
   • De arts moet het hematoom afvoeren als de bloedafname minder dan 24 uur oud is. Als er meer dan 48 uur zijn verstreken, is het bloed gestold en heeft het geen zin om af te tappen. Patiënten moeten een neurovasculair onderzoek van de hand ondergaan. Flexie en extensie moeten in alle vingergewrichten worden getest.
5. 5 Volg de instructies van de dokter om bloed onder de nagel af te voeren. Probeer de druk niet te verlichten zonder eerst een arts te raadplegen. Als een professional u echter toestemming geeft, kunt u het nagelbed leeg laten lopen door zijn of haar aanwijzingen op te volgen. Zorg ervoor dat u uw vinger zowel voor als na de procedure wast.
   • Verwarm de punt van een paperclip of punaise boven vuur (bijv. Een kaars of aansteker) tot hij roodgloeiend is om hem te steriliseren. Houd het vast met een tang of beschermende handschoenen om uw handen tegen de hitte te beschermen.
   • Raak met de hete metalen punt de vingernagel aan, waar het bloed zich verzamelt. Zelfs zonder al te veel druk uit te oefenen, zal de hitte een klein gaatje in de nagel schroeien. In de meeste gevallen zal dit ongemakkelijk zijn, maar niet pijnlijk.
   • Laat het bloed door het gat weglopen en verlicht uw pijn.
   • Uw arts kan antibiotica voorschrijven.
6. 6 Zoek indien nodig medische hulp. In veel gevallen kunt u, afhankelijk van de ernst van de verwonding, de hand gewoon ijskoud maken en wachten tot deze vanzelf geneest. U moet echter een arts raadplegen als u een van de volgende situaties opmerkt:
   • Onvermogen om een ​​vinger te buigen
   • Letsel aan een gewricht of handpalm
   • Letsel aan het nagelbed
   • Een diepe snee
   • Een gebroken bot
   • Vuil op de plaats van het letsel dat moet worden verwijderd om infectie te voorkomen
   • Elk teken van infectie (roodheid, zwelling, warmte, pus, koorts)
   • Het niet genezen of verbeteren van het letsel
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Wat moet ik doen om te herstellen als mijn vinger tussen een deur zat?Jonathan Frank, MD
  Sportorthopedisch chirurg en gewrichtsbehoudspecialist Dr. Jonathan Frank is een orthopedisch chirurg gevestigd in Beverly Hills, Californië, gespecialiseerd in sportgeneeskunde en gewrichtsbehoud. De praktijk van Dr. Frank richt zich op minimaal invasieve, arthroscopische chirurgie van de knie, schouder, heup en elleboog. Dr. Frank heeft een MD van de University of California, Los Angeles School of Medicine. Hij voltooide een orthopedische residentie aan het Rush University Medical Center in Chicago en een fellowship in orthopedische sportgeneeskunde en heupbehoud aan de Steadman Clinic in Vail, Colorado. Hij is een stafarts voor het Amerikaanse ski- en snowboardteam. Dr. Frank is momenteel een wetenschappelijk recensent voor wetenschappelijke toptijdschriften met collegiale toetsing, en zijn onderzoek is gepresenteerd op regionale, nationale en internationale orthopedische conferenties en heeft verschillende prijzen gewonnen, waaronder de prestigieuze Mark Coventry en William A Grana-prijzen.Jonathan Frank, MDSportorthopedisch chirurg en gewrichtsbehoudspecialist Antwoord van expert Wat u wilt doen is RIJST: rust, ijs, compressie en elevatie. Ontsteking door een blessure zal zich meestal niet alleen voordoen als pijn, maar ook als zwelling. Het letsel 20 minuten aan en 20 minuten uitzetten, het boven het hart verheffen als je op de bank ligt of zit, en vervolgens een ontstekingsremmer zoals ibuprofen of naproxen gebruiken, kan die ontsteking helpen tegengaan.
• Vraag Wat moet ik doen als de bovenkant van mijn vinger rood is en de rest van de vinger langzaam uitzet en begint te kloppen?Chris M. Matsko, MD
  Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.Chris M. Matsko, MDAntwoord: Huisartsgeneeskundig arts Antwoord: Leg er onmiddellijk ijs op. Ga naar een arts als de zwelling of pijn niet binnen een dag of twee verdwijnt.
• Vraag Moet ik naar een dokter als er een knoop op mijn vinger verschijnt nadat ik erop heb geslagen?Chris M. Matsko, MD
  Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.Chris M. Matsko, MDHuisartsgeneeskunde Expert Antwoord Ja, ik zou een dokter zien om een ​​röntgenfoto te maken en deze te laten nakijken / onderzoeken.
• Vraag Wat moet ik doen als mijn vinger paars is nadat ik deze heb ingeslagen? Het is waarschijnlijk gewoon gekneusd en het komt goed als je het ijs en voorzichtig behandelt. Als u het helemaal niet kunt verplaatsen, wilt u misschien een arts raadplegen.
• Vraag Mijn vinger is erg heet, waarom is dat? Als uw vinger warm en licht gezwollen is, kunt u een infectie krijgen of kan het weefsel beschadigd raken. De warmte zou moeten verdwijnen zodra het begint te genezen.
• Vraag Moet ik advies inwinnen als mijn vinger nog steeds opgezwollen is een week nadat ik deze heb opgelopen? Ja absoluut. Het kan betekenen dat er iets kapot is. Ga naar uw arts of het ziekenhuis voor een röntgenfoto en professionele medische behandeling.
• Vraag Moet ik de vingers verbinden? U kunt, als u dat wilt. Als je het gevoel hebt dat ze misschien kapot zijn, is het misschien een goed idee om ze met een buddy aan elkaar vast te plakken; hoe meer je ze beweegt, hoe langer het duurt voordat ze genezen. Als de pijn minimaal is, hoeft u ze waarschijnlijk niet te verbinden.
• Vraag Wat moet ik doen voor de pijn? IJs met je vinger (zie methode 1).
• Vraag Waarom zou mijn vinger gevoelloos zijn en soms het gevoel hebben dat hij brandt? Het kan komen doordat het bloed naar je vinger stroomt. U kunt proberen om het ijs te maken onmiddellijk nadat uw vinger in de deur is gesloten, want ijs is rustgevend en het voorkomt dat het bloed naar de vinger stroomt. Als de pijn en gevoelloosheid aanhouden, moet u professionele medische hulp inroepen.
• Vraag Zal een koude lap helpen? Kan zijn. IJs gewikkeld in een handdoek zou echter beter zijn.