Hoe een cricketbal te vangen

Vangen is een basisvaardigheid in het veld en is een van de belangrijkste aspecten van cricket. In een wedstrijd moet je boven je hoofd, op borsthoogte en op de grond spelen, dus werk aan het beheersen van een reeks vanggrepen en veldtechnieken. Bovendien vereist het vangen van een cricketbal een uitstekende hand-oogcoördinatie, dus oefen regelmatig oefeningen om uw vaardigheden te verbeteren.

Stappen

Een deel een van 4: De orthodoxe beker beheersen

1. een Houd uw uitgangspositie laag en in evenwicht. Ga staan ​​met je voeten net iets wijder dan schouderafstand van elkaar en je knieën gebogen. Houd uw gewicht op de ballen van uw voeten en verdeel uw gewicht gelijkmatig over elke voet. Wees voorbereid om in elke richting te springen om een ​​geslagen bal te bereiken.
   • Als je begint met een goede houding, weet je zeker dat je klaar bent om op de bal te reageren.
   • Denk eraan om te allen tijde uw ogen op de bal te houden.
2. 2 Houd je handen vast zodat je handpalmen naar boven wijzen en je pink elkaar raken. De orthodoxe beker is de basisgreep die wordt gebruikt om ballen op of onder borsthoogte te vangen. Plaats uw handen zo dat ze een brede beker of emmer vormen met uw pink vingers elkaar aanraken. Je handpalmen moeten naar boven en naar buiten wijzen en je vingers en duimen moeten worden gestrekt.
   • Gebruik je handen om een ​​zo groot mogelijk oppervlak te creëren om de bal te vangen.
   • Houd uw handen ontspannen en zacht, aangezien de bal eerder op stijve handen stuitert.
3. 3 Breng je handen naar je lichaam terwijl je de bal vangt. Maak een kom met je handen als de bal nadert en houd ze uit om de bal te ontmoeten. Probeer uw handen relatief dicht bij uw lichaam te houden terwijl u de bal vangt in plaats van uw armen volledig te strekken. Terwijl de bal contact maakt met uw handen, trekt u uw handen naar uw romp om de impact te absorberen en de bal onder controle te houden.
   • Door uw handen relatief dicht bij uw lichaam te houden, voorkomt u dat u de bal laat vallen. Bovendien loop je meer kans op een blessure als je een snelle bal probeert te vangen met uitgestrekte armen.
4. 4 Pas uw grip enigszins aan voor zijvangers. Om een ​​bal te vangen die naar uw kant snelt, houdt u uw handen in de orthodoxe greep en plaatst u ze op de kant waar de bal nadert. Buig je romp naar de bal en plaats je handen zijwaarts, zodat de ene duim naar boven wijst en de andere naar beneden.
   • Als een bal bijvoorbeeld naar uw rechterkant gaat, brengt u uw linkerarm over uw borst en plaatst u uw handen op uw rechterkant zodat ze op één lijn liggen met de bal.
   • Je vingers moeten uitgespreid zijn en naar je rechterkant wijzen, je duimen moeten naar boven en naar beneden wijzen en je handpalmen moeten naar boven en naar buiten wijzen, zodat ze klaar zijn om de bal te ontvangen.
   • Als je de bal vanaf de zijkant vangt, vergeet dan niet je handen in je romp te brengen om de impact te absorberen en de controle te behouden.
   Advertentie

Een deel 2 van 4: Hoge vangsten maken

1. een Houd uw handen tegen elkaar met uw handpalmen van uw lichaam af. Om een ​​omgekeerde cup te maken, sluit u uw duimen en wijsvingers in elkaar zodat uw handen een web vormen. Als een hoge bal nadert, heft u uw handen op en plaatst u ze in een omgekeerde beker. Probeer de bal zo dicht mogelijk bij ooghoogte te vangen.
   • Denk eraan om uw handen ontspannen te houden als ze in een kom staan. De bal zal stuiteren als ze stijf zijn.
   • Een omgekeerde beker is de beste manier om een ​​hoge vangst te maken, maar er zullen enkele gevallen zijn waarin u een orthodoxe beker moet gebruiken. Als u bijvoorbeeld tijdens de vlucht een hoge vangst moet maken, heeft u misschien geen tijd om in de omgekeerde bekerpositie te gaan zitten.
2. 2 Richt u op de naderende bal en sta met gebogen knieën. Houd de naderende bal in de gaten, roep je naam of zeg 'Ik heb het', en lijn jezelf uit onder de bal. Maak de omgekeerde cup en ga staan ​​met je knieën licht gebogen om de impact van de bal te absorberen.
   • Door te roepen als je de bal nadert, voorkom je verwarring op het veld. Je zou niet tegen een andere veldspeler willen botsen en de bal laten vallen.
3. 3 Trek je handen naar een schouder terwijl je de bal vangt. Probeer de bal op ooghoogte te vangen en breng dan je handen naar je romp aan je linker- of rechterkant. Het is belangrijk om de bal over een schouder naar je lichaam te richten in plaats van in je gezicht. Als uw gezicht zich in het pad van de snel rijdende bal bevindt, kunt u een gebroken neus of ander gezichtsblessure krijgen.
   • Het momentum van de bal kan het naar je rechter- of linkerkant brengen, maar, indien mogelijk, naar je dominante kant trekken. Op die manier ben je klaar om een ​​worp te maken met je dominante hand.
   • Zorg ervoor dat u de bal en uw handen in uw lichaam trekt om de controle te behouden. Strek uw armen niet uit, laat uw handen niet vallen en buig niet voorover als u vastloopt.
4. 4 Gebruik de orthodoxe grip als je op de vlucht bent om een ​​hoge bal te vangen. Je kunt de standaard vangtechniek gebruiken om hoge ballen te vangen, vooral als je geen tijd hebt om een ​​omgekeerde beker op te zetten. Ren naar de bal, plaats jezelf eronder en lijn je handen ermee uit. Plaats je handen in een orthodoxe beker met je pink tegen elkaar, en doe je best om de bal op of rond ooghoogte te vangen.
   • Hoe lager je de bal vangt, hoe groter de kans dat je hem laat vallen.
   • Denk eraan om bij het vangen van de bal hem helemaal in de gaten te houden en hem naar je lichaam toe te trekken om de controle te behouden.
5. 5 Voer een bovenarm uitworp na het vangen van de bal. Draai na het maken van een hoge vangst uw lichaam zodat u zijwaarts naar het doelwit gaat staan. Richt je niet-dominante schouder en been in de richting waarin je gooit, en verplaats je gewicht naar je achterste voet. Trek je werparm naar achteren achter je hoofd en zwaai hem dan naar voren terwijl je je gewicht naar je voorste voet verplaatst. Advertentie

Een deel 3 van 4: Lage ballen afhandelen

1. een Benader een grondbal met snelheid in plaats van erop te wachten. Val de bal aan door er naartoe te rennen in plaats van gewoon stil te staan. Denk eraan om de naderende bal nauwlettend in de gaten te houden vanaf het moment dat de slagman hem raakt.
   • Door de bal aan te vallen, blijft het aanvallende team onder druk staan. Als je op de bal wacht, duurt het spel te lang en geef je het andere team meer tijd om te scoren.
2. 2 Draai je lichaam zodat je niet-dominante kant naar de bal leidt. Buig je knieën en draai je lichaam lichtjes terwijl jij en de bal dichter naar elkaar toe komen. Je niet-dominante kant moet naar de bal leiden om je klaar te stomen voor een sterke worp nadat je de bal hebt gefield.
   • Het afhandelen van een snel rijdende grondbal gebeurt in een fractie van een seconde, dus je bewegingen moeten vloeiend en continu zijn.
3. 3 Laat uw niet-dominante knie zakken in de lange barrièrepositie. Terwijl de bal naar u toe snelt, laat u uw leidende, niet-dominante knie naar de grond zakken. Je andere voet moet plat op de grond staan ​​met je tenen naar je dominante zijde gericht. Breng uw niet-dominante knie in lijn met de hiel van uw andere voet om een ​​lange barrière te creëren.
   • Als je rechtshandig bent, moet je rechtervoet plat op de grond staan, je rechterknie moet in een hoek van 90 graden zijn gebogen en je rechterknie en rechterteen moeten op één lijn staan ​​met je rechterkant.
   • Je linkerknie moet op de grond liggen, uitgelijnd met je rechter hiel, zodat je rechtervoet en linker onderbeen een lange barrière vormen die loodrecht op de bal staat.
   • De lange barrière is de basistechniek die wordt gebruikt om grondballen te spelen.
4. 4 Schep de bal met een orthodoxe beker. Je romp moet iets naar je dominante kant worden gedraaid, zodat je niet-dominante schouder naar de bal leidt. Kruis je handen voor je lichaam zodat ze uitgelijnd zijn met de naderende bal, en bekom ze met de pink tegen elkaar. Bekijk de bal nauwkeurig, schep hem op en trek hem naar je romp.
   • Onthoud dat het afhandelen van een grondbal snelle, vloeiende manoeuvres met zich meebrengt. Je rent naar de bal, valt in een lange barrière en vangt de bal in slechts 1 of 2 seconden.
   • Als je de grondbal niet netjes vangt, kun je hem nog steeds stoppen door je benen in de lange barrièrepositie te houden.
5. 5 Maak je klaar om een ​​bovenhandse worp af te leveren terwijl je staat. Spring op en verplaats je gewicht naar je achterste voet terwijl je de bal opschept. Breng de bal over naar je dominante hand, trek dan je dominante hand terug en bereid je voor om te gooien. Plaats uw niet-werpende hand en voorste voet in de richting van het doel om uw worp te richten. Breng vervolgens uw gewicht over van uw achterste voet naar uw voorste voet om uw worp kracht bij te zetten. Advertentie

Een deel 4 van 4: Oefenoefeningen doen

1. een Gooi en vang een bal met een partner met één hand. Sta minstens 10 voet (3,0 m) uit elkaar en gooi de bal achterbaks naar elkaar. Begin met het gooien en vangen van de bal 10 keer met alleen je rechterhand. Gooi en vang de bal vervolgens 10 keer met alleen je linkerhand.
2. 2 Gooi 2 ballen heen en weer om je hand-oogcoördinatie aan te scherpen. Verhoog de moeilijkheidsgraad van uw eenhandige oefeningen door een bal tussen uw rechterhand en een andere tussen uw linkerhand te gooien. De oefening zou een beetje moeten lijken op jongleren, dus gooi de ballen in een snel tempo. Begin met het gooien van een bal met je rechterhand terwijl je partner de andere met zijn linkerhand gooit.
   • Vang vervolgens de bal met je linkerhand terwijl ze de bal vangen die je met hun rechterhand hebt gegooid. Gooi tegelijkertijd de bal in je linkerhand terwijl ze de bal in hun rechterhand gooien.
   • Gooi elke bal 10 keer heen en weer om 1 set te voltooien.
3. 3 Oefen het vangen met grepen met twee handen. Gooi om de beurt de bal op verschillende hoogtes naar elkaar om hoge, borsthoogte en lage vangsten te oefenen. Maak je vangsten met orthodoxe en omgekeerde cups en oefen het glijden in barrièreposities om lage ballen te spelen.
   • Voer elk 10 vangsten uit op hoge, borst- en grondniveau om 1 oefening te voltooien.
4. 4 Werk aan je veldformulier als je oefent zonder partner. Als je geen partner hebt om de bal naar je toe te gooien, probeer dan je veldtechnieken onder de knie te krijgen. Oefen bijvoorbeeld het laten vallen in een barrière en snel overgaan naar een werppositie.
   • Je kunt ook proberen de bal hoog in de lucht te gooien en vervolgens een omgekeerde bekervangst maken of een lopende orthodoxe vangst maken.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe vang ik een snelle vangst zonder pijn en angst? Je moet in eerste instantie snelle vangsten met een tennisbal oefenen om er gemakkelijker in te gaan.
• Vraag Als de bal te snel is en ik moet rennen, hoe kan ik hem dan vangen? Kom dichter bij de bal en neem een ​​duik. Zelfs als je hem niet vangt, probeer de bal dan zo snel mogelijk te stoppen door op zijn plaats te blijven.
• Vraag Moet ik naar de hand van de bowler of de bat van de batsman kijken? Je moet naar de vleermuis van de batsman kijken en je dan concentreren op het schot van de batsman.
• Vraag Wat moet ik doen als ik een yorker speel? Je moet leren om je knuppel snel neer te halen. Het is ook erg belangrijk om je voeten van de bal af te bewegen, omdat de meeste yorkers naar binnen zullen zwaaien. Oefen met een tennisbal voordat u een doorgewinterde bal gebruikt.
• Vraag Hoe vang ik een snelle en hoge bal? Houd je ogen op de bal gericht. Ga dichter naar de bal toe en maak een beker met je handschoen om de bal te vangen. Verwacht dat het je hand hard raakt en wees voorbereid op de impact.
• Vraag Hoe kan ik genieten van het veldwerk? Blijf je team aanmoedigen. Vraag de kapitein om je in een gebied vol actie te plaatsen - misschien een vierkant been of een punt.
• Vraag Hoe speel ik een helikopteropname op de yorker? Haal de lengte vroeg op. Overpitched of volledige leveringen zijn de ideale bal voor het schot. Breng kracht in uw pols. Timing en verbinding is erg belangrijk.
• Vraag Hoe vang ik een bal tijdens het bowlen? Blijf na het bowlen met sterke focus naar de bal kijken. Vang het terwijl het je nadert. Oefening zal je perfect maken.
• Vraag Hoe raak ik de stronk? Oefen door een stronk in de grond te plaatsen en deze met de bal te raken. Doe dan een stap terug nadat je de stronk hebt geraakt.
• Vraag Soms, als ik een hoge vangst maak, springt de bal uit mijn hand. Hoe kan ik dat vermijden? Probeer je hand als een kopje te plaatsen, zodat hij niet valt als je hem opvangt. Breng het dan naar je borst zodat het niet valt. Probeer niet te vallen als je een hoge bal vangt of als de bal de grond raakt, want hij zal niet uit zijn.