Sommigen zeggen dat bodyboarden is de vroegste vorm van surfen. De meeste mensen rijden hun eerste golf op een exotische vakantie, terwijl de meer gevorderde bodyboarders het als een serieuze sport beschouwen, waarbij je de golf behandelt als een ramp voor het trekken van tricks. Wil je weten hoe je moet bodyboarden?
Stappen
Een deel een van 3: Aan de slag
- een Zet veiligheid voorop. Als je wilt bodyboarden, dan moet je al een goede zwemmer zijn. Je zult veel van de technieken die je gebruikt om te zwemmen moeten gebruiken om je board voort te stuwen, en bovendien moet je een goede zwemmer zijn om zonder je board te zwemmen als je uitveegt. Bovendien moet je alleen bodyboarden proberen als je weet dat de zeecondities veilig zijn en dat er een badmeester aanwezig is. Je moet bodyboarden met een vriend of een instructeur proberen in plaats van alleen. Als je je er eenmaal meer op je gemak bij voelt, kun je het alleen doen.
- 2 Haal een riem. U moet de riem aan uw bovenarm bevestigen. Dit voorkomt dat u het bord verliest wanneer u het wegvaagt. Bevestig de riem stevig, maar los genoeg om uw bovenarm, zodat uw arm nog steeds comfortabel zit. De riem houdt je arm en het bord aan elkaar vast.
- 3 Koop een wetsuit of een uitslagbescherming. Als je in kouder water zwemt, heb je een nat pak nodig om je lichaam warm te houden. Een uitslagbescherming is ook voldoende om te voorkomen dat je lichaam geïrriteerd raakt tijdens het bodyboarden en om je tegen de zon te beschermen. Ze zijn gemaakt van Lycra en kunnen ook onder je wetsuit worden gedragen om schuren of wrijven tot een minimum te beperken.
- 4 Koop vinnen en vinnensokken. Pak een paar vinnen met koorden en maak de koorden stevig vast aan je enkels. Je hebt vinnen nodig om je te helpen met hogere snelheid te trappen, waardoor je gemakkelijker een golf kunt vangen. Je zou ook moeten overwegen om een paar vinnensokken onder je vinnen te dragen, om een extra laag warmte en comfort voor je voeten te creëren.
- 5 Oefen de juiste positie. Voordat je een golf probeert te vangen, moet je een sterk gevoel hebben van hoe je op het bord moet staan. Ga in het zand liggen en ga op het bord liggen met je handen aan de bovenkant (neus) van het bord, en de achterkant (staart) van het bord onder je onderbuik. Houd uw gewicht gecentreerd op het bord. Als je eenmaal in deze positie bent, kun je het peddelen oefenen. Peddel met je handen langs de zijkant van het bord, alsof je water naar je toe scheppt, of alsof je de vrije slag doet tijdens het zwemmen. Trap met je voeten onder water voor de beste voortstuwing en snellere beweging tijdens het bodyboarden.
- 6 Loop het water in. Loop met je board het water in tot het ongeveer knie diep is. Til uw voeten bij elke stap hoog op om te voorkomen dat u vast komt te zitten. Je moet op zoek gaan naar wildwatergolven die rechtstreeks het strand opgaan. Advertentie
Een deel 2 van 3: Een golf vangen
- een Peddel uit. Als je eenmaal knie-diep in het water bent gekomen, ga je in de juiste positie op het bord en begin je naar de golven te peddelen. Gebruik de peddelbeweging met je handen en trap met beide voeten net onder het wateroppervlak voor de sterkste voortstuwing. De neus van het bord moet ongeveer 1-2 inch (2,5-5 cm) boven water zijn.
- 2 Vind je golf. Als je net begint, moet je golven vermijden die te hoog en snel zijn, of die over het algemeen buiten je comfortzone vallen. Kies golven die recht op het strand afkomen en waardoor je niet te hoog of te snel reist. Als je eenmaal je golf hebt gevonden, draai je je naar het strand en begin je er naartoe te trappen, wachtend tot je door de stroom van de golf naar voren wordt gebracht. De golf moet steil genoeg zijn om je vooruit te helpen, maar hij mag nog niet gebroken zijn.
- Om uw kansen op het vinden van een goede golf te vergroten, moet u uitkijken naar de plek waar de meeste golven breken. Je moet ongeveer 1,5 tot 3 meter voorbij die locatie op de golven wachten.
- 3 Kom dicht bij de golf. Zodra de golf slechts een meter of vijf achter je is, moet je zo hard mogelijk beginnen te trappen terwijl je hard peddelt. Je kunt ook naar voren leunen om wat extra snelheid te krijgen en om er zeker van te zijn dat je de golf goed vast hebt. Sommige mensen peddelen liever niet met beide handen, maar houden één hand op het board en peddelen met de andere om meer controle te behouden.
- Als je naar rechts wilt gaan, kun je de neus van het board met je rechterhand vasthouden en met je linkerhand peddelen; wil je naar links, dan kun je met je linkerhand de neus van het board vasthouden en met je rechterhand peddelen.
- 4 Reis langs de golf. Je zou moeten voelen dat je sneller reist als de golf je nadert. Als je wat extra snelheid wilt, kun je de neus van je board iets naar beneden duwen om nog sneller te bewegen. Als de golf te snel beweegt voor uw comfort, kunt u het tegenovergestelde doen door de neus een paar centimeter omhoog te duwen om wat wrijving te krijgen en uzelf te vertragen. Blijf met je voeten trappen terwijl je langs de golf naar beneden reist. U kunt ook een beetje in de golf leunen om uw snelheid te verbeteren.
- U kunt er ook voor kiezen om hier naar rechts of links te gaan. Om naar links te gaan, leun je je heupen naar de linkerkant van het bord en plaats je je linkerelleboog op het linker bovendek van het bord, terwijl je met je vrije hand de rechterbovenrand van je bord vasthoudt. Doe het tegenovergestelde om naar rechts te gaan.
- 5 Berijd de golf totdat je het ondiepe deel van de oceaan bereikt. Dit wordt overal overwogen die onder de knie is. Je kunt uit de oceaan stappen en een pauze nemen, of direct naar binnen gaan en nog een golf vangen. Je bent vrij om golven te blijven rijden, zolang je je niet koud of moe voelt. Als je eenmaal je eerste golf hebt gevangen, is het plezier net begonnen!
- Onthoud tijdens het rijden op de golf dat je doel moet zijn om 'trim' te bereiken, wat betekent dat het punt waarop je board met zo veel mogelijk snelheid plat op het oppervlak rijdt. Je moet genoeg naar voren leunen om vaart te krijgen, maar niet zozeer dat je board niet ten onder gaat. Dit vermindert uw weerstand en geeft u meer ademruimte.
Een deel 3 van 3: De extra mijl gaan
- een Leer de golfterminologie. Als je de verschillende delen van een golf begrijpt, kun je vaardigheden ontwikkelen en trucs leren, omdat je weet waar je op moet letten. Hier zijn de delen van een golf die u moet kennen:
- De lip. Het brekende deel van een golf die van boven naar beneden beweegt. De steilheid van de golf bepaalt de vorm van de lip.
- Whitewater. Dit is het deel van de golf dat al is gebroken.
- Het gezicht. Het ononderbroken, ommuurde deel van de golf.
- De schouder. Het deel van de golf dat net buiten het breekgedeelte van het golfvlak ligt.
- Flats . Het vlakke water zie je voor de brekende golf.
- Buis. Het holle gat tussen de werplip en de golfwand.
- 2 Leer de onderdelen van het bord. Je moet weten wat de verschillende delen van het bord zijn, zodat je mee kunt doen en een aantal vaardigheden en trucs kunt leren. Dit is wat u moet weten:
- Het dek. Het deel van het bord waar je gaat liggen.
- Gladde onderkant. De onderkant van het bord heeft een glad of glad oppervlak.
- De neus. De voorkant van het bord dat je vasthoudt.
- De neusbollen. Dit zijn de kleine bultjes op elke hoek van het bord die je met je handen vasthoudt.
- De bumpers. De extra schuimlaag die door de neus en staart loopt, helpt voorkomen dat de gladde onderkant afbladdert.
- De rail. De zijkant van het bodyboard.
- De staart. De achterkant van het bord.
- De kanalen. De gebieden aan de onderkant van het bord die de weerstand verminderen en je versnellen.
- De stringer. De staaf die het board stijf houdt.
- Het sjabloon. De vorm van het bord.
- De rocker. Het niveau van vlakheid van het bodyboard.
- 3 Doe de Forward Spin 360 °. Dit is een van de eerste trucs die je leert als je de basisprincipes van het vangen van een golf onder de knie hebt. Om de Forward Spin 360 ° correct uit te voeren, moet je in één vloeiende beweging een volledige cirkel op de golf maken. Hier is hoe je het doet:
- Concentreer u op de richting waarin u wilt afslaan.
- Draai de golfplaat terug in die richting.
- Terwijl je draait, laat je je binnenrail los door je gewicht naar voren te schuiven richting de neus van je board.
- Houd je board plat op het oppervlak van de golf om de weerstand te verminderen.
- Houd uw benen geheven en gekruist terwijl u zich omdraait.
- Als je eenmaal een volledige cirkel hebt gedraaid, schuif je terug op je board en centreer je je gewicht weer, terwijl je verder rijdt.
- 4 Doe de cut-back. Dit is weer een van de eerste trucs die je leert. De Cut Back is de gemakkelijkste manier om je board dichter bij de powerzone van de golf op te zetten, dichtbij waar de lip van de golf breekt. Hier is wat je doet:
- Beweeg sneller naar het schoudergedeelte (het gedeelte net buiten het breekgedeelte van het gezicht) van de golf, en kies een punt waar je genoeg tijd krijgt om een afgeronde langzame bocht te maken.
- Begin de afgeronde langzame bocht terwijl je met je bord leunt en je gewicht naar de binnenste rail van het bord verplaatst, en begin een pad te banen met de rand van het bord.
- Houd beide handen bij de neus van het bord, op beide rails.
- Gebruik je armen om te trekken en creëer een vloeiende boog.
- Duw met je heupen naar beneden terwijl je je benen strekt om je evenwicht te bewaren.
- Zodra de golf je inhaalt, centreer je je gewicht opnieuw en blijf je op de golf rijden.
- 5 Doe de 'El Rollo. 'Dit is weer een truc voor relatieve nieuwkomers op het gebied van bodyboarden. Je kunt deze truc in elke maatgolf doen. Om de 'El Rollo' te doen, moet je langs de golf reizen en een volledige flip maken met je board, waarbij je de kracht van de golf gebruikt om je in een boog te dragen. Hier is hoe je het doet:
- Rijd van de bodem van de golf af en concentreer je op de brekende lip voor je.
- Beweeg omhoog naar de rand van de golf.
- Gebruik de kracht van de golf om je met de lip in een perfecte boog te werpen.
- Laat de golf je in beweging brengen terwijl je het bord bestuurt en werk aan het vinden van een plek om het te laten landen.
- Terwijl je naar beneden valt, moet je je gewicht boven je board centreren en je handen, armen en ellebogen schrap zetten om de neerwaartse val op te vangen. Dit neemt een deel van de druk van uw rug weg.
- Probeer horizontaal in het wildwater te landen, niet in de flats.
- 6 Leer duiken met eenden. Dit is meer een vaardigheid dan een truc, waarmee je je board onder een brekende golf kunt krijgen die je niet wilt vangen. Het helpt je door al het witkalk heen te komen naar de golven die je wel wilt vangen. Als je het eenmaal goed hebt gedaan, kun je veel sneller bij de line-up of de golven komen. Hier is wat je moet doen:
- Peddel naar de golf om meer snelheid te krijgen.
- Als de golf ongeveer 1-2 meter van je af is, schuif je naar voren en pak je de rails van het bord, ongeveer 10 inch (30 cm) naar beneden vanaf de neus.
- Duw de neus van de plank onder het oppervlak door je rug te buigen en met je handen op de neus te drukken. Ga zo diep mogelijk onder water.
- Gebruik je knieën op het dek, bij de staart, om het naar beneden en naar voren te laten bewegen.
- Duik onder de golf en trek je lichaam dichter naar je board toe.
- Terwijl de golf over je heen gaat, beweeg je je gewicht terug naar je knieën en til je de neus van je board omhoog en uit de achterkant van de golf, totdat je naar het oppervlak van het water beweegt.
- 7 Leer om te stoppen. Stalling is een belangrijke vaardigheid voor elke bodyboarder. U kunt in een aantal situaties afslaan gebruiken om te remmen, bijvoorbeeld wanneer u het buisgedeelte van een golf moet vertragen. Hier zijn de twee manieren om het te doen:
- Sleep je benen in het water om je te vertragen, of beweeg je heupen meer naar de binnenste rail van het board.
- Trek de neus van de plank omhoog terwijl je met je heupen neerwaartse druk uitoefent op de staart. Houd het bord in een neerwaartse hoek van ongeveer 30-45 ° totdat je de gewenste snelheid hebt bereikt.
- Als je klaar bent met stalling, schuif je op het bord om snelheid te maken en stel je je rail in en ga je verder vooruit.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Is bodyboarden moeilijker dan surfen? Het hangt van jou als individu af, maar veel mensen denken dat het veel gemakkelijker is dan surfen.
- Vraag Ik heb moeite om snel genoeg te gaan om op de golf te blijven. Hoe kan ik mijn snelheid bij het bodyboarden verbeteren? Je zou kunnen proberen om je armen en benen te gebruiken om sneller te peddelen als je naar de golf komt, of je zou meer op de neus kunnen leunen, maar zorg ervoor dat je niet kantelt, anders zou je de golf kunnen missen of geblesseerd raken.
Advertentie
Tips
- Als je naar links gaat, leg dan je linkerhand op de voorkant van het bord en je rechterhand op de zijrail, en vice versa als je naar rechts gaat.
- Leer de elementaire surfetiquette voordat u eropuit trekt.
- Raak niet gefrustreerd; het duurt een tijdje.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Raak het rif / zandbank niet.
Dingen die je nodig hebt
- Bodyboard
- Wetsuit of uitslagbescherming
- Leiband
- Paar zwemvinnen
- Paar zwemsokken
- Paar vin-spaarders
- Bodyboard wax of surfboard wax (bij voorkeur koudwater surfboard wax die zachter is)
