Hoe word je een squashkampioen?

Squash is een snel spel dat wordt gespeeld in een afgesloten ruimte, een zogenaamde squashbaan. Het is een een-op-een spel, en lijkt op tennis in de zin dat je een bal met een racket slaat. Om squashkampioen te worden, moet je de basis van het spel onder de knie krijgen door aan je grip, voetenwerk en balcontrole te werken. Je zult ook moeten oefenen met het gebruik van verschillende soorten slagen, zoals de straight drive, lob en drop shot, om je tegenstander op de grond te slim af te zijn. U kunt uw mechanica en repertoire van shots verbeteren door regelmatig te oefenen. Met voldoende hard werk en toewijding kan iedereen kampioen worden!

Methode 1 van 4: De basisprincipes beheersen

1 Houd het racket stevig vast alsof je iemands hand schudt. Plaats je dominante hand in het midden van de griptape van je racket met de palm in de richting waarin je hem zwaait. Wikkel je duim over de bovenkant en wijs met je wijsvinger naar de bovenkant van het racket. Wikkel je onderste drie vingers om de onderkant van het handvat.
- Grijp uw racket niet te hard vast, anders zult u moeite hebben om het onder controle te houden terwijl u ermee zwaait.
- Als je grip niet stevig genoeg is, verlies je kracht in je swing.
twee Serveer de bal door er doorheen te zwaaien vanuit de serveerschaal. Dienen is een essentieel element om het squashspel onder de knie te krijgen. Begin met je achterste voet in de serveerbox en je voorste voet in de voorhof. Lob de bal met je niet-dominante hand op schouderlengte naar buiten en van je af. Aangezien de bal op het punt staat in de lucht te vallen, zwaai je je racket hard om de bal tegen de muur naar je tegenstander te slaan.
- De serveerboxen zijn de twee kleinere vierkanten die vlak tegen de muur in het midden van de baan zitten.
Tip: De bal moet op de kant van het speelveld van de speler landen om te tellen als een legale opslag, maar hij kan tegen de muren stuiteren. Gebruik dit in uw voordeel om uw tegenstander door elkaar te halen.
3 Houd een flexibele houding aan tussen het retourneren en serveren. Squash vereist veel horizontale en verticale bewegingen over de vloer van de baan, dus je moet snel in verschillende richtingen kunnen bewegen. Blijf voorbereid door uw knieën licht gebogen te houden, met uw voeten direct onder uw schouders. Houd je racket met beide handen vast terwijl je wacht tot de bal van de muur stuitert, voor het geval je van hand moet wisselen om hem te bereiken.
4 Wen aan het gebruik van de open en gesloten bewegingspatronen. Bij squash verwijst open beweging naar elke zijwaartse beweging waarbij je je voeten heen en weer schudt zonder je linker- en rechtervoet te kruisen. Gesloten beweging verwijst naar elke zijwaartse beweging waarbij je je heupen draait om over de vloer te rennen, waarbij je je voeten kruist. Vertrouw niet op één soort beweging op de grond, en wen er tijdens het spelen aan beide vormen van beweging te gebruiken door je voetenwerk te oefenen.
- Een open beweging duurt over het algemeen langer om de afstand op de vloer af te leggen, maar stelt u in staat de bal nauwkeuriger te volgen.
- Gesloten beweging is sneller, maar zal vaak leiden tot onnauwkeurige slagen, aangezien je je heupen opnieuw moet uitlijnen om de bal te raken na het bewegen.
5 Hef je racket terwijl je beweegt om klaar te blijven. Terwijl u naar de locatie van de bal reist, tilt u uw racket op in uw speelhand, zodat u de hoeveelheid tijd die nodig is om de bal efficiënt te raken, verkort. Dit zorgt er ook voor dat het momentum van je lichaam je helpt om zo hard mogelijk door de bal te slaan. Advertentie

Methode twee van 4: Verschillende slagen gebruiken

1 Beheers de rechte drive voor standaard shots en returns. De straight drive, ook wel bekend als het lengteschot, is het meest voorkomende schot bij squash. Om een rechte drive uit te voeren, zwaait u uw racket parallel aan de bal terwijl deze naar u toe komt en volgt u hem in dezelfde richting als waar hij vandaan kwam. Dit zal ertoe leiden dat de bal zo snel mogelijk beweegt op dezelfde hoogte als waar hij oorspronkelijk vanaf stuiterde. De rechte aandrijving is essentieel om de bal terug te sturen en snel naar verschillende delen van de vloer te duwen.
- Strek je arm uit naar de muur terwijl je doorgaat en buig je achterste knie in een hoek van 90 graden terwijl je zwaait.
twee Vertrouw op de dropshot om te scoren nadat je tegenstander zijwaarts beweegt. Een dropshot is elk schot waarbij je de bal zachtjes tegen de achterwand slaat om tijd te winnen om twee keer voor je tegenstander te stuiteren, waardoor je een punt krijgt. Om een dropshot uit te voeren, hoef je het racket alleen maar naar de onderkant van de achterwand te kantelen en het zachter te slaan dan je normaal zou doen. Speel dropshots nadat je tegenstander zijwaarts over de vloer heeft bewogen, aangezien hij zijn voeten moet verplaatsen om vooruit te komen.
- Probeer je dropshots zo laag mogelijk tegen de achterwand te slaan. Dit geeft je tegenstander minder tijd om de bal te bereiken wanneer deze begint te vallen.
3 Gebruik een lobschot als je tegenstander vooruit speelt. Een lobschot is wanneer je de bal verticaal vanaf de achterwand speelt om hem naar de achterkant van het veld te buigen. Om een lobshot uit te voeren, houdt u uw racket lager bij de grond en zwaait u omhoog door de bal terwijl u deze raakt. Hierdoor vliegt de bal door de lucht naar de achterkant van het veld. Doe dit terwijl je tegenstander in de voorste helft van het veld speelt om hem te dwingen achteruit te rennen en de bal achter hem te schieten, wat jou een voordeel geeft.
- Een lobshot is niet per se een softshot. Je moet de bal redelijk hard raken om hem naar de andere kant van de baan te sturen.
4 Gebruik een cross-court shot om je tegenstander door elkaar te halen. Een cross-court shot verwijst naar elk shot waarbij de bal naar de hoek wordt gestuurd die het verst verwijderd is van je tegenstander. Een cross-court schot dwingt je tegenstander om zijn voeten te bewegen, waardoor hij geen controle over zijn schot krijgt als hij aankomt. Gebruik schoten op het veld om de controle over de vloer te behouden en je tegenstander te vermoeien.
- Je kunt je tegenstander faken door te doen alsof je een gewone rechte drive uitlijnt en vervolgens de hoek van je racket op het laatst mogelijke moment te veranderen.
Tip: Probeer te voorkomen dat je eerst de zijmuur raakt, anders loop je het risico het momentum van de bal te veranderen terwijl deze tegen de achterwand stuitert.

wii tennis nr. u
Advertentie

Methode 3 van 4: Je tegenstander verslaan

1 Verander uw terugkeerpositie op basis van de sterkte van uw tegenstander. Als je tegenstander de bal constant zo hard mogelijk raakt, wil je verder naar achteren van de T-lijn gaan. Als je tegenstander de bal consequent te weinig raakt of een zwakkere slag heeft, probeer dan omhoog te bewegen naar het servicevak om de bal te vangen voordat deze twee keer stuitert.
Tip: de T-lijn is het gebied in het midden van de vloer waar de markeringslijnen samenkomen om 2 hoeken van 90 graden te vormen. Het wordt beschouwd als het midden van de vloer en u moet proberen het zo lang mogelijk te bezetten om elk deel van de vloer gemakkelijk te bereiken.
Kun je tennisschoenen in de wasmachine wassen?
twee Wissel tussen hoeken om de opties van je tegenstander te verkleinen. Als je de achterwand bij de hoeken raakt, zal de bal tegen de aangrenzende muur stuiteren terwijl hij terugkeert, waardoor het moeilijker wordt om te voorspellen waar hij zal landen voor je tegenstander. Door tussen hoeken af te wisselen, wordt de moeilijkheidsgraad van je tegenstander verhoogd, omdat hij lateraal over het veld moet bewegen terwijl hij de landing van de bal voorspelt. Zwaai hard tijdens het spelen van hoekschoten op het veld, zodat uw tegenstander niet kan antwoorden met een volley.
- Een volley is een algemene term voor elk hard schot dat de controle over de vloer van je tegenstander aanvalt door hem te dwingen te bewegen.
3 Speel waar mogelijk voor je tegenstander. Als je tegenstander de bal terugslaat vanuit een zijkant of hoek van het veld, ga dan voor hem staan richting het midden van het veld. Hiermee heb je controle over het grootste deel van de vloer. Als je tegenstander achter je blijft nadat hij het volgende schot heeft geretourneerd, heb je een duidelijk gezichtsveld om de bal te volgen terwijl je tegenstander dat niet doet, omdat je voor hem staat.
4 Schakel tussen het terugbrengen van de bal naar de zij- en achterwand. Bij squash mag je de zijmuur raken voordat je bal de achterwand raakt. Als je de bal niet direct tegen de achterwand en de zijwanden slaat, wordt je tegenstander weggegooid en wordt het moeilijk voor hem om te voorspellen waar je de bal naartoe stuurt.
- Als je eerst de zijmuur raakt, zal ook de algehele snelheid van de bal bij het terugslaan verminderen, dus probeer dit te doen als je tegenstander naar de achterkant van het veld speelt.
Advertentie

Methode 4 van 4: Je vaardigheden oefenen

1 Wissel af tussen serveerboxen om het serveren aan beide kanten onder de knie te krijgen. Als je opeenvolgende punten wint tijdens het serveren, moet je tussen de serveerboxen wisselen. Oefen het serveren van beide kanten, zodat u comfortabel van positie kunt wisselen op de vloer.
- Kijk aan elke kant van de baan in dezelfde richting, zelfs als dit betekent dat je naar de muur aan de andere kant zwaait.
twee Probeer onder een hoek door de bal te snijden om hem te laten draaien. Als je je racket lateraal en naar beneden beweegt terwijl je de bal raakt, zul je er een draai aan geven. De draaiende bal zal van richting veranderen zodra deze de achterwand raakt, waardoor je tegenstander de locatie waar de bal zal landen verkeerd interpreteert. Dit staat bekend als een kurkentrekkerschot en het kan lang duren voordat het onder de knie is. Oefen het schot met een kurkentrekker door de hoek en richting van je swing te veranderen terwijl je de bal serveert of teruggeeft.
3 Oefen met het slaan van de bal tegen hetzelfde gedeelte van de achterwand. Om op te warmen of om de bal beter te beheersen, ga je in een deel van de vloer staan en sla je de bal keer op keer tegen hetzelfde deel van de achterwand. Streef ernaar dat de bal elke keer terugkeert naar jouw positie om consistentie in je slag op te bouwen. Dit zal je helpen wennen aan het bepalen van de positie van de bal op de grond.
Tip: Dit 5 minuten doen voordat je een wedstrijd speelt, is een uitstekende manier om de bal op te warmen en je slag klaar te maken voor competitief spel.
4 Bestudeer het spel door professionele spelers te bekijken. Bekijk professionele wedstrijden persoonlijk of online en let op wat elke speler doet om zijn tegenstander te slim af te zijn. Probeer hun mechanica en slagen in je spel op te nemen om je vaardigheden te verbeteren terwijl je groeit als speler. Met voldoende oefening zou jij dat ooit op tv kunnen zijn! Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

Vraag Hoe kan ik voorkomen dat ik nerveus word in squashwedstrijden? Iedereen is soms nerveus in competitieve situaties, maar tijdens het oefenen zul je over je zenuwen heen komen en zelfvertrouwen winnen.
Vraag Ik ben een nationale speler. Kan ik energiedrankjes consumeren, zoals Red Bull? Ja dat kan, maar dat zou niet moeten. Water is de beste drank om te consumeren, zelfs beter dan energiedrankjes zoals Gatorade, Aquarius en anderen.
Vraag Is 20 te laat om een professionele squashspeler te worden? Nee, 20 is niet te laat. Blijf het gewoon proberen totdat het je lukt. Er is geen specifieke leeftijd om squashspeler te worden.
Vraag Moet ik het racket aan de boven- of onderkant vasthouden? Het racket onderaan vasthouden is het beste voor elk racketspel. Als u het racket aan de bovenkant vasthoudt, wordt de bewegingsvrijheid belemmerd. Het is beter om het onderaan vast te houden, omdat het meer precisie geeft en voorkomt dat uw slag van koers afwijkt.
Vraag Hoe doe ik een cross-shot? Houd het racket vast, richt op de bal en sla deze voor je lichaam terwijl je je gewicht naar voren verplaatst.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

Tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.