Gelukkig zijn met beugels

Een beugel krijgen is een orthodontische behandeling die onderhoud en onderhoud vereist. Om tevreden te zijn met uw beugel, moet u een goede mondhygiëne oefenen, het juiste voedsel eten om beschadiging van uw beugel of irritatie van uw tanden te voorkomen, en regelmatige afspraken met uw orthodontist plannen om ervoor te zorgen dat u op weg bent naar een perfecte glimlach.

Stappen

Methode een van 3: Meer zelfvertrouwen hebben met uw beugel

1. een Praat met uw orthodontist over gekleurde banden voor uw beugel. Personaliseer je bretels met gekleurde elastiekjes. Deze elastiekjes zijn gemaakt voor beugels en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren. Uw orthodontist kan deze elastiekjes leveren, zodat u creatief kunt worden met uw beugel en uw kleurencombinaties kunt veranderen of een kleurenpatroon kunt creëren dat uw kenmerkende look wordt.
   • Deze gekleurde banden kunnen je helpen om je meer op je gemak te voelen bij beugels en ze te omhelzen, in plaats van ze te verbergen. Het dragen van gekleurde banden kan laten zien dat je niet verlegen bent of je schaamt voor je nieuwe beugel en dat je bereid bent om te pronken met de kleuren van je beugel als je lacht, zingt, eet of lacht.
   • Probeer uw beugel te beschouwen als een modeaccessoire en onthoud dat u na het dragen een perfecte glimlach zult hebben.
2. 2 Wacht minstens een week totdat u het probeert kus iemand. Wanneer u voor het eerst een beugel krijgt, zal uw mond waarschijnlijk erg pijnlijk en geïrriteerd zijn. Gebruik tandwas op uw beugel om te voorkomen dat de beugels en beugels de binnenkant van uw mond bekrassen en oefen een goede mondhygiëne om uw mond te helpen herstellen. Het zou minstens een week moeten duren voordat je mond is genezen tot het punt waarop je iemand wilt kussen of persoonlijk en dichtbij wilt komen.
   • Iemand kussen als je een beugel hebt, kan lastig zijn, dus begin met een kus met gesloten mond om te bepalen of je mond nog steeds te gevoelig is voor druk uit de mond van iemand anders. Als je je eenmaal op je gemak voelt met een kus met gesloten mond, ga dan over op zachte kusjes met open mond. Beweeg langzaam en oefen geen onnodige druk uit op uw mond, aangezien deze nog steeds pijnlijk kan zijn van uw nieuwe beugel.
3. 3 Praktijk lachend met accolades in de spiegel. Wen aan uw nieuwe look door uw glimlach in de spiegel te oefenen en te zien hoe u eruitziet met uw nieuwe beugel. Train je gezichtsspieren door een simpele glimlach te oefenen: strek je mondhoeken uit en laat je nieuwe beugel zien. U kunt dan doorgaan met het oefenen van een natuurlijkere glimlach en het ontspannen van de mondhoeken, zodat u glimlacht zoals u deed voordat u een beugel droeg.
   • Een andere optie die u kunt oefenen, is glimlachen met uw ogen in de spiegel. Als je je ogen vernauwt terwijl je lacht, laat je zien dat je iemand een natuurlijke en oprechte glimlach schenkt. Onderzoek heeft aangetoond dat het kijken naar afbeeldingen van mensen die glimlachen met hun ogen, of het doen van een 'Duchenne-glimlach', u kan helpen dit soort glimlach effectief na te bootsen en te kopiëren.
4. 4 Gebruik positieve affirmaties. Als je worstelt met hoe je gelukkig en positief kunt zijn met je nieuwe set beugel, probeer dan elke dag minstens vijf tot tien positieve bevestigingen hardop tegen jezelf te zeggen. Positieve affirmaties concentreren zich op de uitdrukking 'je bent wat je denkt' en stellen je in staat om positieve gedachten te uiten en ze de hele dag door te manifesteren. Affirmaties zijn effectieve methoden om jezelf te verbeteren, omdat ze je niveau van feel good hormonen verhogen en positief denken aanmoedigen.
   • Probeer uw affirmaties altijd te formuleren met 'ik kan', 'ik zal' of 'ik ben'. Bijvoorbeeld: 'Vandaag bruis ik van energie en stroom ik over van vreugde.' 'Ik ben een krachtpatser; Ik ben onverwoestbaar. ' 'Ik kan glimlachen en blij zijn met mijn beugel.' 'Ik zal vandaag minstens vijf keer naar iemand glimlachen en met mijn beugel pronken.'
5. 5 Vermijd bleekproducten. Hoewel het verleidelijk kan zijn om poetsen of flossen over te slaan in plaats van bleekproducten, kan het gebruik van deze producten terwijl u een beugel draagt, de beugels en draden beschadigen. Ze kunnen ook kleurvariaties op uw tanden achterlaten die er misschien niet erg aantrekkelijk uitzien als u eindelijk uw beugel verwijdert.
   • Wacht tot je je beugel hebt verwijderd om bleekstrips of mondspoelingen of tandpasta's met bleekproducten te gebruiken. U kunt uw tanden ook bij uw tandarts laten bleken als het bleken van uw huis niet het gewenste resultaat geeft.
6. 6 Gebruik een gebitsbeschermer als u aan sport doet of actief bent. Uw orthodontist kan een mondbeschermer leveren die speciaal voor uw mond is gemaakt om uw beugel te beschermen wanneer u sport of intensieve activiteit doet.
   • Als je een muziekinstrument bespeelt waarbij je mond betrokken is, kan het zijn dat je moeite hebt om je aan te passen aan het spelen met beugels. Probeer tandwax te gebruiken en uw mond vaak met warm zout water te spoelen om uw mond te helpen genezen en gehydrateerd te houden. Dit zou het gemakkelijker moeten maken om te wennen aan het bespelen van je instrument met beugels.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Goede mondhygiëne beoefenen

1. een Spoel uw mond eenmaal per dag met warm zout water. Wanneer u voor het eerst een beugel krijgt, zullen uw tanden waarschijnlijk enkele dagen tot een week pijnlijk en geïrriteerd aanvoelen. Je lippen, wangen en tong kunnen ook geïrriteerd of pijnlijk worden als ze wennen aan de nieuwe metalen rijen in je mond. Verzacht pijn door je mond eenmaal per dag met zout water te spoelen. Deze ouderwetse remedie is geweldig om je mond te spoelen van schadelijke bacteriën en zal ontstekingen verminderen.
   • Los een theelepel zout op in een glas lauwwarm water. Gorgel en spoel uw mond enkele minuten met het warme zoute water in de ochtend voordat u aan uw dag begint, of voordat u naar bed gaat. Probeer het zoute water niet door te slikken, aangezien dit kan leiden tot maagklachten.
   • Je kunt ook een halve lepel zuiveringszout toevoegen en dit met het zoute water mengen tot het volledig is opgelost. De baking soda biedt bescherming tegen zuren en helpt je tanden te remineraliseren.
2. 2 Vraag uw orthodontist om tandwas. U kunt ook tandwas bij uw plaatselijke drogisterij kopen. Tandwas kan over uw beugel worden aangebracht en fungeert als een barrière tussen uw beugel en uw lippen. Dit kan helpen om de pijnlijke of geïrriteerde huid van je mond te genezen als je aan je beugel went.
3. 3 Poets na elke maaltijd. Dit betekent zelfs na een kleine late avondmaaltijd of een snelle snack uit de automaat. Voedseldeeltjes kunnen vast komen te zitten in uw beugel nadat u gegeten heeft, en hoe langer die deeltjes vast blijven zitten, hoe groter uw risico op tandheelkundige problemen. Het is belangrijk dat u een zorgvuldige en consistente mondhygiëne toepast wanneer u een beugel heeft om vlekken, infectie en de ontwikkeling van gaatjes te voorkomen.
   • Probeer na elke maaltijd minstens twee minuten te poetsen om ervoor te zorgen dat u alle etensresten tussen uw beugel verwijdert en uw beugel schoon houdt.
4. 4 Koop een zachte tandenborstel met ronde borstelharen. U zult uw tandenborstel waarschijnlijk vaker moeten vervangen, omdat uw beugel uw tandenborstel vrij snel kan slijten. Misschien wilt u in een elektrische tandenborstel investeren, want deze zijn zeer efficiënt in het reinigen van uw tanden. Uw orthodontist kan een Waterpik aanbevelen, waardoor het borstelen rond uw beugel gemakkelijker wordt.
   • Gebruik tandpasta die fluoride bevat. Uw orthodontist kan ook een spoeling met fluoride aanbevelen die u eenmaal per dag kunt gebruiken als onderdeel van uw poetsroutine.
   • Spoel je mond met water voordat je gaat poetsen om eventuele voedseldeeltjes die in je beugel vastzitten los te maken. U kunt ook een interproximale borstel gebruiken, die is ontworpen om onder de beugels van uw beugel te passen, om tandplak en voedseldeeltjes in uw beugel te verwijderen.
   • Poets in totaal minstens twee minuten, waarbij je elke tand aan de tandvleesrand en onder en boven de beugels poetst. Begin eerst met je tandvleesrand. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden en maak voorzichtig kleine cirkels langs je tandvleesrand. Reinig vervolgens de beugels door de borstel in een neerwaartse hoek boven op de beugels te bewegen. Eindig met het borstelen van de bovenkant van uw beugels door de borstel in een opwaartse hoek vanaf de bovenkant van de beugels te houden en de borstel in kleine cirkels te bewegen.
   • U kunt ook een elektrische tandenborstel gebruiken voor algemene reiniging en vervolgens een manuele tandenborstel met zachte haren en een kleine kop (zoals een kindertandenborstel) gebruiken voor een meer gedetailleerde reiniging.
   • Spoel je mond met water om de tandpasta te verwijderen. Spoel vervolgens uw mond met mondwater dat geen bleekproducten bevat.
   • Controleer of uw beugel en mond goed geborsteld zijn door te controleren of uw beugel er glanzend uitziet. Dof uitziend metaal op je beugel betekent dat je beugel nog steeds bedekt is met voedsel en / of bacteriën.
5. 5 Gebruik een draadinsteker bij het flossen. Een ander belangrijk element van een goede mondhygiëne is minstens één keer per dag flossen. Het kan lastig zijn om te flossen als je een beugel hebt, omdat je tussen je beugel en onder de beugels van je beugel moet flossen. Maak flossen gemakkelijker door een flossinrijger of een orthodontische flosser te gebruiken. U kunt deze producten bij uw plaatselijke drogisterij kopen of uw orthodontist om een ​​monster vragen.
   • Gebruik waxfloss in plaats van waxfloss, omdat het gemakkelijker is om tussen je tanden te glijden en er minder kans is dat je aan je beugel blijft haken. De flossinrijger werkt doordat je de floss aan een inrijger kunt bevestigen, waardoor het gemakkelijker wordt om de floss onder je beugel te schuiven en bij je tanden te komen.
   • Flos altijd goed langs en onder je tandvleesrand. Het kan even duren voordat je flossen met een beugel onder de knie hebt, maar wees geduldig en neem de tijd. Oefen lichte druk uit terwijl u de flosdraad heen en weer beweegt tussen uw tanden. Verplaats de flosdraad ook langs de voorkant en achterkant van de tanden. Houd er rekening mee dat dit normaal is als uw tandvlees een tijdje bloedt tijdens het flossen. Het is een teken van ontsteking.
   • Als u ruimte tussen uw tanden heeft, gebruik dan de interproximale borstel om tussen deze ruimtes te gaan tijdens het flossen.
6. 6 Maak losse draden of banden thuis vast. Af en toe kan een draad of band loskomen op uw beugel. In de meeste gevallen kunt u de draad voorzichtig onder de boogdraad duwen, zodat deze niet in uw mond prikt. Gebruik de schone gum van een potlood om de draad te duwen zodat deze terug in de boogdraad glijdt. U kunt ook tandwas of nat katoen op de draad of band aanbrengen als het uw mond blijft irriteren.
   • Als de draad u blijft storen, plan dan een controle bij uw orthodontist. U zou onmiddellijk uw orthodontist moeten raadplegen als u gebroken of beschadigde beugels of draden aan uw beugels opmerkt, zodat deze correct kunnen worden bevestigd.
7. 7 Verzorg je lippen. Je lippen kunnen droog worden door je geïrriteerde mond, dus houd ze blij door de hele dag door regelmatig lippenbalsem aan te brengen. Lik niet aan je lippen als ze droog zijn, omdat ze dan alleen maar meer uitdrogen.
   • Zorg ervoor dat u lippenbalsem aanbrengt voor en na uw orthodontistafspraken, omdat uw lippen waarschijnlijk zullen barsten doordat u uw mond gedurende een lange periode open houdt.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Eten met beugel

1. een Begin met zacht voedsel dat gemakkelijk te kauwen is. Als u voor het eerst een beugel krijgt, moet u uw mond niet irriteren door zachter voedsel te eten. Maak een eerste weekdieet van aardappelpuree, appelmoes, milkshakes, zachte pasta en soep. Je kunt ook zachte kazen, eieren, zacht fruit zoals bananen en fruitsmoothies eten.
   • Na verloop van tijd zou je in staat moeten zijn om veel van het voedsel te eten waar je eerder van genoot. Wees voorzichtig met hard of plakkerig voedsel, aangezien dit uw beugel kan beschadigen en het kan moeilijk zijn om uit uw beugel te komen als ze eenmaal vast komen te zitten.
2. 2 Vermijd plakkerig, knapperig of hard voedsel. Bijten op knapperig of hard voedsel kan een beugel in je mond breken of de draden van je beugel beschadigen. Kleverig voedsel kan moeilijk te verwijderen zijn tussen uw tanden en uw beugel, zelfs na veel poetsbeurten en flossen, wat kan leiden tot mogelijke infecties, gebitsproblemen en zelfs vlekken die moeilijk te verwijderen zijn nadat de beugel is verwijderd.
   • Vermijd hard en knapperig voedsel zoals hard snoep, ijs, noten, chips, beef jerky, brosse pinda's en popcorn.
   • Vermijd taai voedsel zoals kauwgom, bagels, granola en harde broodjes of stukjes brood.
   • Je moet ook de maïskolf van de kolf verwijderen voordat je hem eet en het vlees van het bot verwijderen.
   • Na verloop van tijd kunt u knapperig of hard voedsel in uw dieet opnemen, bij voorkeur hard fruit of groenten zoals appels, wortelen en komkommer. Snij hard fruit of groenten in hapklare stukjes voordat je ze opeet om beschadiging van je beugel te voorkomen.
3. 3 Beperk voedingsmiddelen met veel suiker en kunstmatige smaken of kleuren. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een ​​dieet te volgen met zachte lekkernijen, zoals ijs, pudding, jello en warme chocolademelk, moet je je niet te lang laten verwennen met snoep. Te veel suiker kan leiden tot de ontwikkeling van tandheelkundige problemen zoals gaatjes, die moeilijker te behandelen zijn vanwege uw beugel.
   • Verminder bekende holteveroorzakers in uw dieet en probeer slechts af en toe lekkernijen of snoep te eten. Poets uw tanden altijd goed na het eten van voedingsmiddelen met veel suiker en kunstmatige smaak- of kleurstoffen, zodat deze producten niet lang op uw tanden blijven zitten.
4. 4 Houd uw vingernagel-kauwgewoonte of pen-kauwgewoonte in bedwang. Als u de neiging heeft om op uw vingernagels te kauwen of uit gewoonte aan een pen knabbelt, probeer dan met deze activiteiten te bezuinigen. Onnodig kauwen op voorwerpen kan uw beugel beschadigen en het kan zijn dat er dingen in uw beugel blijven steken die erg moeilijk eruit te krijgen zijn.
   • Deze gewoonten kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw gehele behandeling en kunnen leiden tot pijn, vooral in uw voortanden.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Wat kan ik krijgen in plaats van beugels als ik ze niet wil?Tu Anh Vu, DMD
  Board-gecertificeerde tandarts Dr. Tu Anh Vu is een gecertificeerde tandarts die haar privépraktijk, Tu's Dental, in Brooklyn, New York runt. Dr. Vu helpt volwassenen en kinderen van alle leeftijden om over hun angst heen te komen met tandfobie. Dr. Vu heeft onderzoek gedaan naar het vinden van de remedie voor Kaposi-sarcoomkanker en heeft haar onderzoek gepresenteerd op de Hinman Meeting in Memphis. Ze behaalde haar bachelordiploma aan Bryn Mawr College en een DMD aan de University of Pennsylvania School of Dental Medicine.Tu Anh Vu, DMDBoard Certified Dentist Expert Antwoord Er zijn veel duidelijke aligners op de markt die u zou kunnen krijgen. Het zijn technisch gezien nog steeds beugels, maar het zijn niet de traditionele metalen beugels die op je tanden passen. Als je geen traditionele beugel wilt en je zou graag doorzichtige aligners willen verkennen als een optie, vraag het dan aan je tandarts de volgende keer dat je ze bezoekt.
• Vraag Hoe stop ik de pijn bij twin block braces? Echt worstelen, hulp gewaardeerd! Wat kan ik doen?Cristian Macau, DDS
  Doctor in de tandheelkunde Dr. Macau is kaakchirurg, parodontoloog en schoonheidsspecialiste bij Favero Dental Clinic in Londen. In 2015 behaalde hij zijn DDS aan de Carol Davila University of Medicine.Cristian Macau, DDSDoctor in de tandheelkundige chirurgie Antwoord van een expert Vraag uw orthodontist om ze een beetje losser te maken als de pijn hoog is. Je kunt ook koude vloeistoffen drinken om de constante pijn veroorzaakt door de druk te verzachten. Anesthesiegels kunnen ook in lokale gebieden worden gebruikt, maar overschrijd de gel niet en slik deze niet door. Zorg ervoor dat uw orthodontist alles van uw situatie weet en informeer hem over eventuele ongemakken.
• Vraag Hoe voorkom ik dat mijn beugel pijn doet? Gebruik een pijnstiller zoals ibuprofen voor kaakpijn of hoofdpijn en breng tandwas aan om te helpen bij het porren of prikken in de binnenkant van je wangen.
• Vraag Ik ben doodsbang om mijn beugel te krijgen. Doet het pijn? Zal ik kunnen slikken terwijl ze worden aangebracht? Het doet niet echt pijn als ze worden aangetrokken, maar het kan een beetje ongemakkelijk zijn. Je kunt wel slikken, maar dat is niet nodig want de orthodontist gebruikt een rietje om al je speeksel op te zuigen.
• Vraag Welke voedingsmiddelen moet ik eten met een beugel? Als u voor het eerst een beugel krijgt, moet u uw mond niet irriteren door zachter voedsel te eten. Probeer aardappelpuree, appelmoes, milkshakes, zachte pasta en soep. Je kunt ook zachte kazen, eieren, zacht fruit zoals bananen en fruitsmoothies eten.
• Vraag Hoe moet ik mezelf eraan herinneren mijn elastieken te blijven aantrekken? Probeer een schema op uw kamerdeur te plakken en het zal u eraan herinneren. Of stel een alarm in nadat u gegeten heeft om u eraan te herinneren.
• Vraag Mag je iets eten op de eerste beugeldag? Dat kan, maar je moet zacht voedsel eten, zoals yoghurt en aardappelpuree.
• Vraag: Ik heb net mijn beugel en ik ga naar de film. Wat mag ik eten? Je kunt de meeste dingen eten, als je maar voorzichtig bent en daarna je tanden poetst. Vermijd popcornpitten, kauwgom, erg plakkerig snoep en bijten in hard snoep.
• Vraag Zal ik nooit popcorn, beef jerky, chips of chocolade kunnen eten als ik een beugel heb? Je kunt chips eten, maar geen beef jerky. U kunt chocolade eten, maar voorzichtig, en geen harde chocolade.
• Vraag Mag ik gaan zwemmen in het zwembad of in de zee nadat ik een beugel heb omgedaan? Ja. Er is geen reden om het water te vermijden.