Als u meer kracht aan uw golfswing wilt toevoegen, kunt u dat doen door een paar eenvoudige technieken toe te passen. Pas uw houding aan door uw gewicht op de bal van uw voeten te houden en uw voeten naar buiten te draaien. Perfectioneer je swing door een lichte grip op de club te houden en je armen volledig te strekken na een impact. Je kunt ook oefeningen of oefeningen doen om meer kracht te genereren, waaronder het gooien van een medicijnbal om je heuprotatie te verbeteren. Het is ook een goed idee om een paar lessen te nemen bij een golfprofessional die u specifieke feedback kan geven over uw houding en swing.
Stappen
Methode een van 4: Uw houding aanpassen
- een Houd uw rechtervoet voor uw linkerhand als u rechtshandig bent. Je houding is een belangrijk onderdeel van je swing. Zorg ervoor dat u uw rechtervoet iets voor uw linkerhand plaatst wanneer u zich klaarmaakt voor uw swing. Je kunt ook je rechtervoet een beetje naar buiten draaien. Beide aanpassingen kunnen u helpen uw lichaamsspoel tijdens de backswing te vergroten.
- Keer deze instructies om als u een linkshandige golfer bent.
- 2 Draai je linkervoet 45 graden naar buiten. Om een meer open houding te creëren, draait u uw linkervoet 45 graden naar buiten bij het adresseren. Deze aanpassing kan u helpen uw heupen sneller uit te rollen, wat leidt tot meer kracht bij de downswing. Als u een linkshandige golfer bent, moet uw rechtervoet in plaats daarvan in een hoek van 45 graden worden gedraaid.
- 3 Zet je rechterknie vast. Veel rechtshandige golfers verliezen hun kracht als ze naar de buitenkant van hun rechtervoet zwaaien. U kunt dit voorkomen door bij de backswing met de binnenkant van het rechterbeen druk uit te oefenen op de grond. Deze weerstand wordt losgelaten tijdens de downswing, waardoor uw golfspel krachtiger wordt.
- Zet uw linkerknie vast als u linkshandig bent.
- 4 Houd uw gewicht op de ballen van uw voeten. Als je te veel gewicht op de hielen of tenen van je voeten legt, heb je een ongebalanceerde en daarom zwakke swing. Behoud uw evenwicht tijdens de swing door uw gewicht op de ballen van uw voeten te houden, wat de meest solide slag naar de bal zal verzekeren. Advertentie
Methode 2 van 4: Uw swing perfectioneren
- een Houd een lichte grip op de club. Gespannen spieren in uw handen en armen kunnen uw zwaaisnelheid verminderen. Ontspan uw greep en armen om deze veelvoorkomende fout te vermijden. Gebruik een verstelbare schaal, waarbij 1 de lichtste grip is die je op je club zou kunnen hebben en 10 de strakste grip die je zou kunnen hebben. Streef naar een grip van 4 of 5 om u de juiste hoeveelheid controle te geven.
- 2 Vorm een bredere zwenkboog. Een bredere swingboog kan uw golfspel de kracht geven waarnaar u op zoek bent. In plaats van alleen de club op te pakken, moet u de club volledig van u af op de backswing verlengen. Beweeg uw armen zo ver mogelijk van uw lichaam af zonder uw hoofd te bewegen.
- 3 Laat je voeten de neergang leiden. Plant tijdens de downswing je linkerhiel en rol beide enkels naar de doellijn. Door je voeten te laten leiden, worden je knieën in dezelfde richting getrokken, waardoor een krachtigere heuprotatie ontstaat. Dit kan uw swing kracht geven en u helpen de handicap te bereiken waarnaar u op zoek bent.
- 4 Maak uw polsen los vlak voor de botsing. Uw polsen zullen scharnierend of gespannen zijn tijdens de backswing. Probeer deze scharnierende positie van uw polsen zo lang mogelijk vast te houden om een sterkere release te ontwikkelen. Je moet je polsen pas ontgrendelen tijdens de downswing net voordat de club de bal raakt.
- 5 Strek je armen volledig uit nadat je de bal hebt geraakt. Om meer kracht aan uw golfswing toe te voegen, moet u proberen om door de bal te strekken. In plaats van uw armbeweging na een botsing te stoppen, gaat u door met een volledige extensie. Advertentie
Methode 3 van 4: Boormachines en oefeningen proberen
- een Gooi een medicijnbal. Kies een medicijnbal die zwaar genoeg is om weerstand te bieden als je hem gooit. Hurk met je knieën iets verder gebogen dan ze zouden zijn voor je typische golfhouding. Houd de medicijnbal met beide handen recht voor je uit. Draai je heupen zo hard en snel als je kunt en laat de bal los.
- Draai uw schouders niet tijdens deze oefening.
- 2 Oefen met een weerstandsband. Bevestig een weerstandsband aan iets stabiels dat niet kan bewegen. Ga weg van het object waarmee de band is verankerd en houd de band in uw linkerhand, direct achter u. Kom in uw gebruikelijke golfhouding. Trek de band met een explosieve beweging naar voren en laat hem dan langzaam naar zijn oorspronkelijke positie terugkeren. Herhaal met beide handen, in plaats van alleen met je linkerhand.
- Ga verder weg van wat de band vasthoudt om de weerstand te vergroten.
- 3 Probeer een houtsnedeboor. Neem uw normale golfhouding aan. Plaats een houtblok, boek of ander plat voorwerp met een gewicht tussen 2 en 5 lbs (0,91 en 2,3 kg) direct achter je club. Duw het houtblok (of ander voorwerp) terug op de afhaalmaaltijd met het hoofd van je club. Dit zorgt voor extra inspanning, wat zorgt voor extra druk op je voeten.
- Doe deze oefening 100 keer per dag om de kracht van uw golfswing te vergroten.
- 4 Zwaai een golfclubas. Verwijder het hoofd van een oude golfclub. Neem uw gebruikelijke golfhouding aan. Oefen het slingeren van de golfclubschacht zoals u dat normaal zou doen. Omdat de club lichter is zonder het hoofd, neemt de reactietijd van uw spieren toe en maximaliseert u uw zwaaisnelheid op het punt van impact. Advertentie
Methode 4 van 4: Zich voorbereiden op succes
- 1 Kies de juiste club voor jou. Welke golfclub het beste is, hangt af van het schot en van uw persoonlijke stijl. Over het algemeen worden houtsoorten, inclusief stuurprogramma's, gebruikt voor opnamen over lange afstanden. Er worden strijkijzers gebruikt voorschoten op de fairway, terwijl wiggen worden gebruikt voor kortere naderingsschoten. Putters worden gebruikt om de golfbal in de hole te krijgen.
- 2 Neem een golfles. Je kunt zoveel ballen raken als je wilt, maar tenzij je je techniek corrigeert, zal je spel niet veel verbeteren. Volg een golfles bij een gerenommeerde professional die uw houding en swing kan analyseren. U heeft specifieke feedback nodig, zodat u weet wat u moet veranderen. Ze helpen u bij het maken van aanpassingen die uw golfswing meer kracht geven.
- 3 Oefen met opzet. Als u eenmaal les heeft gehad bij een golfprofessional, weet u precies waaraan u moet werken. Volg dit gepersonaliseerde plan om de gebieden waaraan u moet werken te verbeteren. Duw jezelf net buiten je mogelijkheden en blijf doorgaan, zelfs als je voortdurend slechte schoten maakt. Concentreer u op het verbeteren van uw techniek en blijf het proberen. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Ik heb de neiging om van bovenaf te slaan of mijn armen de swing te laten domineren. Kun je helpen? Concentreer u op een strakkere grip met uw linkerhand en een zachtere rechterhand (als u een rechtshandige golfer bent). Concentreer je ook op het naar achteren duwen van je linkerarm en het trekken met de linkerarm tijdens de downswing.
- Vraag Waarom gaat de bal altijd recht op mijn drive? De richting waarin de bal beweegt, is altijd de richting waarin het clubhoofd bij een botsing staat. Als je bal naar rechts gaat, betekent dit dat het clubhoofd open is bij impact (voor een rechtshandige golfer). Zonder je swing te analyseren, stel ik voor dat je de bal raakt. Door je te concentreren op het neerhalen van de bal, blijft je clubhoofd haaks tijdens de impact, en het resultaat is een 'stinger'-type slag die doorgaans verder gaat dan je normale drive.
- Vraag Hoe vertraag ik een zwaai? Het maakt niet uit of je het te ver raakt op een gat van 300 meter, maar als het een gat van 100 meter is, heb je een probleem. In plaats van je swing te vertragen, kun je een weekendclub gebruiken om het werk voor je te doen.
Advertentie
Tips
Een tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
