Venus (L) en Serena Williams zagen er opgewekt uit in hun Instagram Live-sessie
tennisschoenen om te tennissen
Tennissuperster Serena Williams ging naar Instagram om haar lock-down-workout met zus Venus in de achtertuin van hun huis in Florida te laten zien.
De COVID-19-pandemie heeft mensen over de hele wereld, waaronder beroemde atleten, gedwongen om het grootste deel van hun tijd binnenshuis door te brengen. Terwijl spelers als Rafael Nadal, Andy Murray en Novak Djokovic Instagram live gebruiken om over hun leven en ervaringen te praten, zijn Venus en Serena Williams meer op fitness gericht met hun activiteiten op sociale media.
In een intense livevideo op de Instagram-pagina van Serena Williams, werd ze gezien terwijl ze het uitzweet met haar zus in een sessie van 40 minuten. De 38-jarige onthulde dat ze de inspiratie voor de livesessie kreeg van haar zus, die al bijna twee maanden dagelijks trainingssessies post.
'Ik ben hier niet goed in (Instagram). Ik ben zo vol van mezelf, dat mensen nieuwsgierig zijn naar mijn training', zei Serena Williams. 'Daarom wilde ik mijn warming-up met jullie delen. Als je het niet weet, doet coach Venus dit al acht weken elke dag. Ik ben opgewonden om jullie door mijn persoonlijke routine te leiden. Het is een warming-up, maar het is best heftig.'
Bekijk dit bericht op InstagramBekijk mijn training met venus @venuswilliams
Een bericht gedeeld door Serena Williams (@serenawilliams) op 12 mei 2020 om 8:46 uur PDT
De oefeningen die ze deden waren:
- Nek strekken
- Rug- en zijrekken
- Schouderrollen
- Squats
- Arm training
- Quad en dij strekken
- Balanstechnieken
- Lunges
- Splitst
Serena Williams deelde specifieke tips bij elke oefening en opende een goudmijn aan nuttige informatie voor fitnessliefhebbers. Ze maakte de sessie ook extra interessant met enkele grappige kwinkslagen onderweg.
Na de heftige sessie onthulde Serena dat het slechts haar warming-up voor de dag was, en dat ze het zou volgen met wat cardio - terwijl ze zich ook concentreerde op haar behandeling.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Serena Williams (@serenawilliams) op 4 mei 2020 om 06:03 uur PDT
Venus daarentegen zag er tijdens de sessie opgewekt uit. Ze giechelde zich een weg door de training en probeerde in het begin zelfs haar zus af te leiden met wat danspasjes.
Venus heeft uiteindelijk de rol van de grote zus echter vakkundig op zich genomen en prees Serena Williams in de aanloop naar de training. Ze noemde de 23-voudig Slam-kampioen de ' beste tennisser ooit bestaan'.
armband voor tenniselleboog
Serena Williams mist de baan NIET
In een verklaring die tennisfans zou kunnen verrassen, zei Serena Williams dat ze tennis niet heeft gemist
In een luchtig gesprek met haar zus aan het begin van de sessie, gaf Serena Williams schokkend toe dat ze de tennisbaan niet heeft gemist tijdens de lock-down.
'Ik ben eerlijk, misschien te eerlijk,' zei ze. 'Ik mis het wel als ik daar ben (op tour), maar nu niet. Ik wel (mis dubbelspel met Venus), vooral lachen.'
'Ik mis het niet, maar ik kijk er echt naar uit om weer op het veld te staan. Dat is waar ik het beste in ben - ik hou absoluut van spelen. De pauze is een noodzakelijk kwaad, zo heb ik er tegenaan gekeken, en daarom heb ik ervan kunnen genieten. Ik heb het gevoel dat mijn lichaam het nodig had, ook al wilde ik het niet. Ik voel me beter dan ooit. Ik ben klaar om echt tennis te spelen!' voegde ze eraan toe.
Serena Williams mag dan de tennisbaan niet missen, maar de fans missen haar zeker.
