Novak Djokovic
elleboog luchtstoot
Novak Djokovic, de nummer 1 van de wereld, zal vandaag om 19.00 uur CEST op IG Live vertellen over de voordelen die hij heeft geplukt door het volgen van strikte voedings- en ontgiftingspraktijken.
De 17-voudig Grand Slam-kampioen deelde de volgende update op zijn Twitter-handvat over hetzelfde:
Voeding & ontgifting hebben een grote rol gespeeld in mijn leven en carrière op de baan. Kom morgen om 19.00 uur naar Chervin en ik op IG Live om over onze perspectieven te praten.. het wordt een heel goede, dus neem pen en papier mee. We zien je dan#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
— Novak Djokovic (@DjokerNole)5 mei 2020
De 8-voudig Australian Open-kampioen volgt al jaren een plantaardig dieet, zonder zichzelf veganist te noemen. In wezen is er echter slechts een dunne lijn tussen de twee.
Beide diëten omvatten de eliminatie van alle dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren, zuivel en gelatine, terwijl fruit, groenten, peulvruchten, granen, noten en zaden prominent aanwezig zijn.
Bij een plantaardig dieet haalt een persoon de meeste van zijn voedingsstoffen uit fruit en groenten, maar kan ervoor kiezen om af en toe kleine hoeveelheden vlees of zuivel toe te voegen. Een veganistisch dieet daarentegen sluit alle producten van dierlijke oorsprong strikt uit.
Het zelfbeheersingsproject van Novak Djokovic
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject is een Instagram-serie gestart door Novak Djokovic. In de laatste aflevering van de serie sprak de Serviër met Wim Hof, Guinness World Record-houder voor de snelste halve marathon blootsvoets op ijs/sneeuw, over het wegnemen van twijfels en afleiding.
Tijdens zijn interacties met de Nederlander zei Novak Djokovic:
Op de tennisbaan kan ik onmiddellijk het verschil merken in mijn eigen perceptie van deze eenvoudige ervaring... wanneer ik de transformatie maak vanuit een twijfelachtige gemoedstoestand - wanneer ik misschien wat afleiding en omgevingsfactoren toesta om mijn focus, mijn aanwezigheid te beïnvloeden - [to] wanneer ik volledig op één lijn ben en ik in wezen aanwezig ben en alles stroomt. Ik denk niet omdat het automatisch gaat, omdat ik het al in me heb.
De 32-jarige gaf inzicht in zijn mentale voorbereiding voordat hij de tennisbaan betrad, en sprak over de kracht van positief denken wanneer de tegenstander op de voorgrond staat.
Uiterlijk is er niets veranderd, maar innerlijk zeg je tegen jezelf: 'Ik heb mezelf getraind. Ik weet dat ik goed ben. Ik geloof in mezelf. Ik heb vertrouwen in mezelf. Ik ga deze opnamen op de best mogelijke manier uitvoeren. Wat er ook gebeurt, ik accepteer het. Ik herstel en ga naar de volgende.
Novak Djokovic zei verder:
'En dan ineens, de hele wedstrijd, verschuift het momentum naar jouw kant. Het is echt interessant omdat het allemaal neerkomt op de kracht van de geest. De kracht van de geest is iets dat we hebben, dat we bezitten. We kunnen niet van iemand anders verwachten dat hij of zij ons een geschenk of cadeau geeft of iets dat een remedie of een geheim van succes zal zijn. Dat werk moeten we zelf doen.
Wat heeft Novak Djokovic nog meer gedaan tijdens de COVID-19-lockdown?
Novak Djokovic
Novak Djokovic begon het jaar met 18-0 en won zijn tweede titel van het seizoen in Dubai. Maar sindsdien wacht hij, net als alle professionele spelers, zijn tijd thuis af vanwege de COVID-19-pandemie. De ATP-tour blijft opgeschort tot 13 juli.
Djokovic, die redelijk actief is geweest op verschillende sociale-mediaplatforms, heeft tijdens de lockdown optimaal gebruik gemaakt van zijn downtime. Onlangs haalde de Serviër zijn goede vriend Andy Murray in via een videochat op Instagram, waarna hij ook een 'fanboy'-interactie had met Maria Sharapova.
'Volgens mij was je aan het fanboyen.'@Maria Sharapovaherinnert aan een vroege ontmoeting met@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
- ATP-tour (@atptour)5 mei 2020
Het duurt nog zeker twee maanden voordat de Serviër weer een wedstrijd op een tennisbaan speelt. Zijn fans zullen tot die tijd op de hoogte willen blijven van zijn updates op sociale media, zowel vermaakt als opgeleid door zijn berichten.
