Roger Federer
beginners tennisracket
Terwijl regelmatige trainingen en oefensessies een rol spelen in het succes van elke topsporter, wordt een groot deel ervan ook beïnvloed door hun dieet. Omdat tennis een slopende individuele sport is, moeten de topspelers een bijna perfecte fysieke conditie hebben om op het hoogste niveau te kunnen strijden. En dat geldt ook voor Roger Federer.
Op 39-jarige leeftijd is het voor Federer belangrijker dan ooit om een uitgebalanceerd en voedzaam dieet te volgen. En dat dieet is geen geheim meer, want de man deelde er zelf enkele details van in een recent interview met een van zijn sponsors - Barilla.
Pasta en voorbereiding: Roger Federer onthult zijn geheim voor een uitgebalanceerd dieet - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng)2 augustus 2020
Terwijl hij zijn eetgewoonten besprak, sprak Roger Federer ook over het belang van een etentje met het gezin.
Wat je ook doet, je moet het met mate doen: Roger Federer
Roger Federer geniet van een zeldzame uitbundige maaltijd
Wii-tennistip
De Zwitserse ster Roger Federer is de laatste tijd in het nieuws vanwege zijn prachtige gebaar naar de twee Italiaanse meisjes - Carola en Vittoria - die viraal waren gegaan met hun video over tennis op het dak. De Zwitser verraste het duo met een bezoek gearrangeerd door Barilla, en speelde zelf ook een beetje op het dak.
Na afloop van de shoot wist het Italiaanse pastamerk een gesprek te voeren met Roger Federer over zijn dieet. De 20-voudig Grand Slam-kampioen onthulde de filosofie achter zijn culinaire voorkeuren door te zeggen:
Het geheim van een gezond en uitgebalanceerd dieet blijft met mate. Wat je ook doet, je moet het met mate doen, maar je moet ook genieten van eten, zei Federer.
Roger Federer voordat hij in een portie pasta graaft
Disney plus-app samsung tv
Met zenuwen die voor de wedstrijden spelen, is het belangrijk voor spelers om precies het juiste voedsel en in de juiste hoeveelheden te hebben. Voor Roger Federer is het favoriete voedsel voor de wedstrijd pasta. Pasta is overigens ook de keuze van zijn rivaal en vriend, Rafael Nadal.
Pasta heeft altijd heel goed voor me gewerkt voor wedstrijden', zei Federer. 'Ik heb bijna voor elke wedstrijd pasta gegeten en ik heb nu bijna 1500 wedstrijden gespeeld, en ik ben er nog steeds dol op als de eerste dag. Het is belangrijk om gezond te blijven.
Een gezonde voeding is belangrijk voor Roger Federer
Een gezonde en evenwichtige voeding versterkt niet alleen het lichaam, maar helpt ook bij het herstelproces. Op zijn leeftijd is het van vitaal belang voor Roger Federer om de nodige voeding binnen te krijgen om de intensieve tennissport het hoofd te kunnen bieden.
Roger Federer dineert waar mogelijk graag met zijn familie
Tijd doorbrengen met familie is belangrijk voor Roger Federer
Met het soort schema dat Roger Federer heeft als hij actief is op tournee, is het moeilijk voor hem om tijd met zijn gezin door te brengen, laat staan een volledige maaltijd met hen te delen. Maar de Zwitserse familieman doet zijn best om ervoor te zorgen dat zijn familie zoveel mogelijk bij elkaar zit om te eten.
binnenkant van een tennisbal
Nu de lockdown (en zijn langdurige revalidatie van een blessure) een groot deel van het jaar aan de gang is, is het de laatste tijd gemakkelijker voor de Federer familie om samen te eten. De legendarische Zwitser werkte zijn traditie verder uit door te zeggen:
We doen er echt alles aan en zorgen ervoor dat we misschien een of twee keer per dag, zeker meerdere keren per week, met z'n allen aan tafel zitten.
Roger Federer wil in 2021 weer in actie komen
Roger Federer maakt graag contact met zijn familie, vooral tijdens de maaltijden. De Zwitser vindt het proces best wel nodig om een ‘inhaalslag’ te maken.
Ik denk dat het belangrijk is om over onze dag te praten, over wat er is gebeurd, en niet om gewoon te gaan zitten, snel te eten en weg te rennen', zei Federer. 'Voor mij is het onderdeel van een fijne dag onthaasten of zelfs een geweldige manier om elkaar te zien en bij te praten, want we hebben het allemaal erg druk.
