Extreem zweten - ook bekend als hyperhidrose - kan veel delen van het lichaam aantasten, maar een van de meest voorkomende zijn de voeten. Als u last heeft van overmatig zweetvoeten, moet u mogelijk uw voeten en schoenen vaker wassen, uw sokken vaker verwisselen of deodorant op uw voeten aanbrengen. Als uw toestand verslechtert, neem dan contact op met uw arts voor hulp bij sterkte op recept.
Stappen
Een deel een van 3: Verbetering van hygiëne en netheid
- een Was je voeten elke dag. Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw voeten gaan zweten, is door ze elke dag grondig te wassen. Dit helpt om eventuele bacteriën of schimmels die in de vochtige omgeving van je sokken leven, te minimaliseren. Gebruik antibacteriële zeep elke keer dat u uw voeten wast.
- Zelfs als u niet elke dag doucht, moet u uw voeten dagelijks met zeep en warm water wassen.
- Bacteriën en schimmels gedijen goed in warme, vochtige omgevingen, dus in je sokken en rond je voeten zijn perfecte plekken om te groeien.
- 2 Laat je voeten drogen. Zorg ervoor dat u uw voeten volledig afdroogt voordat u schoenen of sokken aantrekt. Elke keer dat uw voeten nat worden, moeten ze grondig worden gedroogd voordat ze weer worden beperkt tot schoenen en / of sokken. Dit helpt ook om de kans op bacteriegroei te minimaliseren.
- U kunt zelfs een föhn aan uw voeten gebruiken om ervoor te zorgen dat ze superdroog zijn.
- 3 Breng deodorant aan op uw voeten. Anti-transpirant deodorant kan ook op andere delen van het lichaam worden aangebracht, niet alleen op de oksels. Als je voeten veel zweten, probeer dan wat deodorant op de zolen van je voeten te spuiten voordat je je sokken aantrekt.
- Zorg ervoor dat je deodorant van het type anti-transpirant gebruikt voor het beste resultaat. Zoek naar de actieve ingrediënten aluminiumzirkonium (trichloorhydrex) of aluminiumchloride (hexahydraat).
- U kunt beginnen door dezelfde soort deodorant die u op uw oksels gebruikt, op uw voeten aan te brengen. Maar als dit een minimaal effect lijkt te hebben, moet u mogelijk uw arts vragen naar deodorant op sterkte.
- Koop een anti-transpirant deodorant in sprayvorm voor je voeten.
Een deel 2 van 3: Zorgen voor uw schoenen
- een Kies ademende schoenen. Als voeten zich in dikke schoenen bevinden, zweten ze vaak. Als je hier problemen mee hebt, probeer dan beter ademende schoenen te kiezen om het probleem te minimaliseren. Probeer tennisschoenen van ademend canvas of sandalen bij warmer weer. Vermijd rubberen schoenen die geen luchtstroom toelaten.
- Probeer elke dag je schoenen te draaien. Hierdoor kunnen uw schoenen volledig drogen tussen gebruik.
- 2 Was je schoenen regelmatig. Door je schoenen schoon te maken, kun je de opeenhoping van bacteriën of andere vervelende irriterende stoffen in je schoenen helpen voorkomen. Was schoenen die u regelmatig draagt, minstens één keer per week of zo.
- U kunt proberen uw schoenen te wassen met water en zeep in de gootsteen, of ze zelf door de vaatwasser / wasmachine te laten lopen.
- Zorg ervoor dat u uw schoenen volledig laat drogen voordat u ze weer draagt.
- 3 Verander je sokken elke dag. Als je voeten veel zweten, zullen je sokken onvermijdelijk al dat overtollige zweet en vuil opnemen dat door je voeten wordt veroorzaakt. Om problematische geur- en bacteriegroei te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u dezelfde sokken niet langer dan een dag draagt.
- Was uw sokken regelmatig en overweeg om uw sokken meerdere keren per dag te verwisselen als ze te vochtig worden van het zweet.
- 4 Kies sokken die ademend en absorberend zijn. Voor problemen met zweetvoeten zijn synthetische sokken vaak effectiever omdat ze meer lucht doorlaten en meer van het overtollige zweet absorberen. Ze voeren ook vocht af van uw voeten.
- Sommige mensen hebben ook succes gehad met sokken gemaakt van natuurlijke vezels. De natuurlijke materialen worden vaak beter opgenomen, waardoor uw voeten minder zweterig en oncomfortabel zijn. Overweeg om sokken te proberen die zijn gemaakt van natuurlijke vezels zoals hennep, bamboe of wol.
- 5 Breng maizena aan. Als je geen antischimmelpoeders hebt, kun je proberen om maizena op je voeten aan te brengen. Wrijf gewoon een snufje maizena over de onderkant van je voeten voordat je je sokken aantrekt. Dit kan helpen om zweetvoeten langer droog te houden.
- Je kunt ook wat maizena in je schoenen strooien om een extra absorberende hoeveelheid toe te voegen.
- 6 Neem altijd een extra paar sokken mee. Als je merkt dat je constant zweetvoeten hebt, is het misschien een goed idee om altijd een extra paar sokken bij de hand te hebben. Hierdoor kun je je sokken verwisselen als ze overdag te vochtig worden of gaan stinken.
- Overweeg om extra paar sokken in uw kantoor, auto, tas of aktetas te bewaren.
Een deel 3 van 3: Medische hulp krijgen
- een Probeer schimmelwerende voetsprays of poeders. Er zijn veel antischimmelvoetsprays, crèmes en poeders die zonder recept verkrijgbaar zijn. Deze kunnen helpen uw voeten te beschermen tegen besmetting met voetschimmel of andere aandoeningen die vaak voorkomen in de natte atmosfeer, veroorzaakt door overdreven zweetvoeten.
- Probeer crèmes zoals clotrimazol, sprays zoals Tinactin (tolnaftate) of poeders zoals Desenex (miconazol).
- 2 Raadpleeg uw huisarts. Als u echt last heeft van zweetvoeten en geen van de huismiddeltjes lijkt te werken, kunt u dit aan uw arts of dermatoloog vragen. Maak een afspraak en bespreek uw klachten met uw arts.
- Uw arts kan enkele tests uitvoeren, uw medische geschiedenis raadplegen en een plan bedenken om verder te gaan.
- Voor sommige van de meer intensieve medische opties is een recept vereist, dus het is altijd een goed idee om uw arts om advies te vragen.
- 3 Probeer actuele medicatie. Uw arts kan u mogelijk sterkere actuele medicijnen voorschrijven die kunnen helpen voorkomen dat uw huid zo veel zweet. Een veel voorgeschreven medicijn is Drysol. Drysol is in feite een anti-transpirant op recept.
- Als uw arts Drysol voorschrijft, volg dan hun instructies voor het gebruik van dit medicijn. U moet het geneesmiddel op het getroffen gebied aanbrengen en vervolgens een beschermende laag aantrekken, zoals een paar sokken.
- Vraag uw arts om advies over andere actuele zalven of crèmes die uw aandoening kunnen helpen.
- 4 Probeer iontoforese. Dit is een medische procedure waarbij kleine elektrische stroompjes door water worden gestuurd voordat het in contact komt met de huid. Het wordt vaak gebruikt om overmatig zweten te behandelen, evenals bepaalde sportblessures. Uw arts moet een behandeling voorschrijven.
- Deze procedure kan behoorlijk positieve resultaten opleveren. De procedure heeft een slagingspercentage van 91% bij mensen met overmatig zweten van hun handen en voeten. Het is meestal nodig om de behandelingen voor onbepaalde tijd voort te zetten als u de effecten wilt blijven zien. Als u na een paar behandelingen stopt, zal uw overmatig zweten waarschijnlijk terugkeren.
- 5 Overweeg Botox. Soms krijgen mensen met overmatige zweetproblemen de instructie om Botox-injecties te ondergaan in de getroffen gebieden. Het is bewezen dat botox signalen tussen zenuwen en zweetklieren stopt, wat kan leiden tot minder zweten. U heeft de goedkeuring van uw arts nodig om verder te gaan met deze mogelijkheid.
- Onthoud dat dit een vrij extreme en dure optie is met resultaten die doorgaans hooguit een paar maanden aanhouden.
- 6 Vraag als laatste resultaat naar sympathectomie. Bij deze chirurgische ingreep snijdt of klemt de chirurg de zenuwketen die langs de wervelkolom loopt en die de vecht- of vluchtreactie van het lichaam regelt. Dit voorkomt dat uw lichaam gaat zweten, blozen of zo vaak reageert op koude temperaturen als vroeger.
- Houd er rekening mee dat deze procedure een laatste redmiddel moet zijn.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat zorgt ervoor dat mijn voeten zo veel zweten?Catherine Cheung, DPM
Board Certified Podoloog Dr. Catherine Cheung is een board-gecertificeerde podoloog gevestigd in San Francisco, Californië. Dr. Cheung is gespecialiseerd in alle aspecten van voet- en enkelzorg, inclusief complexe reconstructie. Dr. Cheung is aangesloten bij de Brown & Toland Physicians en het Sutter Medical Network. Ze behaalde een DPM aan het California College of Podiatric Medicine, voltooide haar residentie in het Encino Tarzana Medical Center en voltooide een fellowship aan het Kaiser Permanente San Francisco Medical Center. Ze is gecertificeerd door de American Board of Podiatric Surgery.Catherine Cheung, DPMBoard Certified Podotherapeut Expert Antwoord Uw sokken en schoenen beperken de luchtstroom waardoor uw voeten meer gaan zweten dan de rest van uw lichaam. Als je kunt, schakel dan over op sandalen. Als je schoenen moet dragen, neem dan een paar extra paar sokken mee en verwissel ze als je voeten gaan zweten. - Vraag Hoe lang moet ik een paar leren schoenen laten zitten tussen gebruik? Bewaar ze buiten in de open lucht (niet in een mand of ergens anders waar u schoenen kunt opbergen) en laat ze een nacht drogen. Een leuke manier om ze fris te houden, is door in elk van de schoenen droogtrommeldoekjes te doen.
- Vraag Ik zag net dat sokken van 100% katoen niet goed zijn, maar ik heb het gevoel dat katoen voor mij beter werkt dan polyester. Kan dit waar zijn of is dit gewoon iets dat ik geloof? Lilly Valladares-Macias Katoenen sokken werken beter als het gaat om zweetbescherming dan sokken van polyester of nylon. Niet alleen jou werken katoenen sokken beter, veel mensen verkiezen ze boven sokken van synthetisch materiaal. Katoenen sokken geven vocht af in plaats van het vast te houden zoals synthetische vezels vaak doen.
Advertentie
