Spelen met je beugel kan een enorm probleem worden. U kunt zowel uw gebit als de dure apparatuur in uw mond beschadigen. Leer hoe u kunt stoppen met friemelen met uw beugel voordat er iets ergs gebeurt.
Stappen
Methode een van 2: Chronisch gehannes aanpakken
- een Herken het probleem en de noodzaak om te stoppen. Niet alleen kan het friemelen met uw beugel uw tanden en de dure orthodontische apparatuur in uw mond beschadigen, maar het kan ook uw ongemak verergeren.
- 2 Merk op waar en wanneer je het vaakst met je beugel speelt. Is het terwijl u zit en tv kijkt? Is het terwijl u uw huiswerk aan het maken bent? Als u weet wanneer u het meest kwetsbaar bent voor gehannes, kunt u het probleem aanpakken.
- 3 Probeer afleiding. Als het op school is, kun je in plaats daarvan met een stuk papier spelen. Denk aan kleine voorwerpen die u bij u kunt dragen en die uw handen bezig houden. Enkele suggesties zijn:
- Rubiks kubus
- Zorgen steen
- Handheld-spellen
- Pak kaarten
- 4 Laat notities voor jezelf achter. Door plaknotities te plaatsen waar u ze zult zien terwijl u uw normale routine volgt, blijft u zich bewust van uw probleem. Hopelijk motiveren de notities je om je beugel niet aan te raken.
- 5 Oefen aversietherapie. Aversietherapie kan je soms helpen een gewoonte te elimineren door een negatieve stimulus op te roepen, zoals een rubberen band lichtjes om je pols klikken wanneer je naar je beugel grijpt.
- 6 Draag nagellak of geef een vieze smaak aan je handen. Deze techniek wordt vaak gebruikt voor mensen die worstelen met nagelbijten, maar het kan je helpen om je handen uit je mond te houden. Andere opties om je vingers te coaten:
- Citroensap
- Chili-olie (spaarzaam gebruiken)
- Handreinigingsmiddel
- 7 Vraag een vriend of familielid om u eraan te herinneren te stoppen als u met hen speelt. Ouders zullen er vooral goed in zijn u eraan te herinneren; als je beugel breekt, zijn zij degenen die moeten betalen om ze te laten repareren. Advertentie
Methode 2 van 2: Ongemak verlichten
- een IJs je tandvlees. Wanneer uw beugel voor het eerst wordt geïnstalleerd, kan het gevoel ongemakkelijk of pijnlijk zijn en in sommige gevallen zwelling veroorzaken. Regelmatig een ijspakking aanbrengen kan uw pijn verlichten en uw gehannes verminderen of elimineren.
- 2 Eet gekoeld voedsel. Net als glazuur op uw tandvlees, kan het eten van gekoeld voedsel direct troost brengen in de pijnlijke delen van uw mond. Populaire opties voor koude gerechten zijn:
- IJslollys
- Ijsje
- Bevroren wortelen
- Smoothies
- 3 Maak je beugel leeg. Als er voedsel tussen uw beugel zit, kan dit irritatie van het tandvlees veroorzaken en tot meer gehannes met uw beugel leiden. Gebruik tandheelkundige hulpmiddelen zoals flosdraad, tandenstokers en waterprikkers.
- 4 Gebruik tandheelkundige was. Veel orthodontische kantoren bieden gratis tandwas als u erom vraagt. Als u problemen heeft met het teveel aanraken van uw beugel, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw orthodontist.
- 5 Schakel over op tandpasta voor gevoelige tanden en tandvlees. De meeste lokale drogisterijen hebben tandpasta die bedoeld is voor mensen met een gevoelige mond. Zelfs als uw mond normaal gesproken niet gevoelig is, is deze tandpasta misschien wel iets voor u om te stoppen met friemelen met uw beugel.
- Er zijn ook orale gels die het ongemak van het tandvlees verminderen. Deze kunnen rechtstreeks op uw tanden en tandvlees worden aangebracht.
- 6 Geef het tijd. Hoewel dit misschien het laatste is dat u wilt horen, zal de pijn na verloop van tijd verminderen en zal het vreemde gevoel van een beugel in uw mond natuurlijker aanvoelen.
- 7 Neem vrij verkrijgbare pijnstillers of pijnstillers die uw arts u heeft voorgeschreven voor uw beugel. Als u een gevoelige mond heeft, kan dit betekenen dat u meer pijn van uw beugel voelt dan normaal. Het gebruik van een vrij verkrijgbare pijnstiller volgens de instructies, of een pijnstiller die door uw arts is voorgeschreven, kan uw pijn verminderen en tot minder gehannes leiden. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Is een opening tussen de tanden voldoende reden om een beugel te kunnen krijgen? Ja, u kunt een beugel krijgen om gaten in uw tanden te dichten.
- Vraag Ik heb een opening tussen mijn tanden. Kan dat worden opgelost met beugels? Ja! In feite zijn gaten in de tanden een van de meest voorkomende redenen waarom mensen een beugel krijgen.
- Vraag Wat moet ik doen als mijn draad eraf valt? Ga er zo goed mogelijk mee om totdat u een afspraak krijgt met uw orthodontist om het te vervangen. Gebruik indien nodig tandwax en wees extra voorzichtig om voedsel te vermijden dat van de beugels kan trekken, die nu volledig zichtbaar zijn.
- Vraag Waarom wil ik met mijn beugel spelen? Het kan zijn omdat ze omvangrijk zijn en vreemd aanvoelen.
- Vraag Hoe verwijder ik voedsel van mijn beugel? Gebruik een tandenstoker, waterstoker of flosdraad, maar wees heel voorzichtig rond de beugel.
- Vraag Kan ik Advil gebruiken om van pijn af te komen nadat mijn beugel is aangedraaid? Ja, Advil zou uw pijn moeten helpen verlichten, lees gewoon het etiket en neem het zoals voorgeschreven.
- Vraag Zullen mijn lippen er groter uitzien door mijn beugel? Nee. Het kan ervoor zorgen dat uw lippen een beetje uitsteken, maar niemand zal het merken.
- Vraag Zullen de kleuren van de elastiekjes vlekken op mijn tanden maken? Dit is hoogst onwaarschijnlijk, maar als u meer geruststelling wilt, vraag het dan aan uw orthodontist.
Advertentie
Tips
- Poets na het eten onmiddellijk uw tanden, anders kunt u met uw beugel gaan rommelen om het voedsel eruit te krijgen.
- Als u zich grote zorgen maakt over het friemelen met uw beugel, vraag dan advies aan uw ouders of orthodontist. Maak duidelijk dat je wilt stoppen met friemelen.
- Probeer wat afleiding voor je hand, zoals klikken met je vingers of vingeroefeningen die ervoor zorgen dat je vingers non-stop blijven bewegen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je toch met je beugel speelt, kun je gemakkelijk een van de draden eruit trekken, of erger nog, een van de beugels!
