Een droge deining is dat gevoel dat je voelt als je gaat overgeven, maar er komt niets uit je mond. Deze aandoening komt vaak voor bij zwangere vrouwen, maar het kan iedereen overkomen. In de meeste gevallen kunt u een droge deining stoppen door het juiste eten of drinken in uw maag te doen - meestal iets flauws, zoets of kouds - of door vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken, zoals een antihistaminicum of een middel tegen misselijkheid, afhankelijk van de onderliggende oorzaak en uw huidige medische toestand. Droge deining verdwijnt meestal met thuiszorg, maar als het onophoudelijk gebeurt, is het het beste om onmiddellijk medische hulp in te roepen.
Stappen
Methode een van 3: Home Remedies gebruiken
- een Drink veel vloeistoffen. Een van de belangrijkste oorzaken van droge deining is dat er niet genoeg vocht in uw lichaam circuleert, waardoor de vochtbalans wordt verstoord. Uw beste manier van handelen is dus om veel te drinken. Onthoud de regel: drink elke dag minstens 8-12 glazen water. Sportdranken met elektrolyten zijn ook goed om deze onbalans te corrigeren.
- Als u vloeistoffen niet kunt verdragen vanwege de slechte smaak in uw mond, hydrateer dan geleidelijk. Begin met kleine slokjes water, appelsap of muntthee.
- Uitdroging door droge deining veroorzaakt veel problemen. Met het verlies van slijm geeft uw lichaam uw hart een signaal om harder te werken en uw nieren om dubbel te werken. Wanneer vitale organen worden gestrest, kan dit leiden tot volledige uitschakeling, wat in het ergste geval tot de dood kan leiden.
- 2 Kauw op kleine stukjes gember of kardemom om misselijkheid te verlichten. Aromatische kruiden zoals gember en kardemom kunnen misselijkheid verminderen en helpen om je droge deuken onder controle te krijgen. Kauw op een klein beetje verse of gedroogde gember of een kardemomzaadje en kijk of je symptomen afnemen.
- 3 Eet iets zoets om uw bloedsuikerspiegel te verhogen. Een lage bloedsuikerspiegel (of hypoglykemie) is een signaal dat uw lichaam bepaalde voedingsstoffen mist die u nodig heeft om volledig te functioneren. Dit kan een droge deining veroorzaken en tevens dienen als waarschuwing. Gelukkig kan het snel worden verholpen door een ijslolly of wat snoep te eten.
- Het op peil houden van uw suikerspiegel voorkomt niet alleen hypoglykemie en droge deining, maar helpt ook om u gefocust te houden. Het eten van iets zoets brengt glucose naar je hersenen en helpt zuurstof naar je bloed te transporteren, zodat het goed naar de verschillende delen van je lichaam kan circuleren.
- 4 Eet smakeloos voedsel, zoals toast of frisdrank. Deze droge, lichte of ietwat smakeloze voedingsmiddelen verminderen de gevoeligheid van het gehemelte in de tong. Dit vermindert droge deining, verwijdert die slechte smaak in je mond en kan zelfs voorkomen dat de drang erger wordt. Deze voedingsmiddelen moeten zacht, niet pittig en vezelarm zijn. Een paar goede smakeloze voedingsmiddelen zijn:
- Soep, bouillon, bouillon
- Rijst water
- Granen (havermout, room van tarwe, cornflakes)
- Pudding en vla
- Eieren
- Tofu
- Geroosterd brood
- Frisdrankcrackers
- 5 Houd je mond gesloten tijdens het eten. Als je kauwt met je mond open, laat je lucht in je bovenste maagdarmkanaal. Dit kan uw risico op droge deining vergroten. Kauw met uw mond gesloten om de luchtopname tot een minimum te beperken.
- U kunt uw luchtopname tijdens het drinken ook verminderen door uit een beker te drinken in plaats van een rietje te gebruiken of rechtstreeks uit een fles of blik te drinken.
- 6 Vermijd voedsel en dranken met een hoog luchtgehalte. Het eten van voedsel met veel lucht erin kan droge deining verergeren. Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en bier, evenals voedsel zoals ijs, slagroom en omeletten.
- 7 Eet vaak kleine maaltijden. Als u een grote hoeveelheid tegelijk eet, kan dit leiden tot droge deuken of overgeven. In plaats van 3 volledige maaltijden per dag te eten, splitst u elke maaltijd op in twee en maakt u een plan van zes maaltijden - u eet dezelfde hoeveelheid, maar verspreid over de dag.
- Zorg ervoor dat uw maag niet leeg is. Dit hangt samen met het handhaven van uw bloedsuikerspiegel, naast het wegnemen van de druk op uw maagsluitspier. Hoewel een lege maag een trigger is voor droge deining, moet hypoglykemie ook serieus worden genomen, omdat het talloze andere problemen kan veroorzaken, zoals duizeligheid en misselijkheid.
- 8 Stop met het consumeren van cafeïne. Cafeïne is een krachtig en verslavend stimulerend middel waar ons lichaam gemakkelijk op reageert. Omdat het zo'n krachtige chemische stof is, kan het ervoor zorgen dat het maag-darmkanaal hyperactief wordt, wat leidt tot droge deining en braken als er te veel wordt geconsumeerd. Om dit te voorkomen, moet u uw cafeïne-inname beperken tot 250 milligram per dag.
- Koffie, thee en chocolaatjes zijn niet de enige goederen met cafeïnegehalte. Zie het etiket voor de hoeveelheid cafeïne op elk product dat u consumeert.
- 9 Heb iets kouds. Koud eten en drinken verminderen de stimulatie van het maagdarmstelsel. Als je iets met suiker kiest, zijn dat 2 voordelen in 1. Zorg er echter voor dat je alleen consumeert wat je kunt verdragen. Begin met een kleine hoeveelheid en verhoog deze indien mogelijk. Goede voorbeelden zijn:
- Koude, cafeïnevrije frisdrank
- Ice chips (stop in je mond en laat het smelten)
- IJslollys
- Sorbet
- Een bevroren yoghurtreep
Methode 2 van 3: Met behulp van medische behandeling
- een Neem antihistaminica (Benadryl). Deze medicijnen worden gebruikt om allergische symptomen te behandelen die worden veroorzaakt door triggers die dat kunnen ook braken veroorzaken. Het gebruik van antihistaminica zal helpen bij het beheersen van de pijn die histamine veroorzaakt als u uitgedroogd bent door droge deining. 1 of 2 tabletten van een antihistaminicum zoals Benadryl zouden de neiging tot braken moeten helpen verminderen.
- Histamine is eigenlijk een essentiële chemische boodschapper in de hersenen. Het beheert ook de wateropname en droogtebeheer in het lichaam. Het is wanneer deze chemicaliën oplaaien in een allergische reactie dat een anti-histamine van pas komt.
- 2 Overweeg om medicijnen tegen braken / misselijkheid te gebruiken. Medicijnen zoals bonine en fenothiazines kunnen worden gebruikt om de maaginhoud in uw maag te laten bezinken en braken te helpen stoppen. Deze dienen eenmaal daags te worden ingenomen of indien nodig wanneer zich symptomen voordoen. Bespreek met uw arts wat voor u geschikt is - de dosering hangt af van de ernst van uw aandoening.
- Fenothiazines (Compazine en Phenergan) blokkeren dopaminereceptoren die neurotransmitters activeren voor onvrijwillig braken. Zodra deze neurotransmitters zijn geblokkeerd, zal het kokhalzen waarschijnlijk stoppen.
- 3 Praat met uw arts over medicijnen tegen angst. Het is duidelijk dat angst stress veroorzaakt. Wanneer u gestrest bent, manifesteert zich een horde symptomen die tot een droge deining kunnen leiden. Het innemen van Ativan of Xanax indien nodig of wanneer zich angstaanvallen voordoen, kan enorm helpen als u vermoedt dat stress de oorzaak kan zijn van uw droge deining.
- Alprazolam (Xanax) wordt meestal voorgeschreven in een dosering van 0,25 mg driemaal daags voor korte angstaanvallen. De juiste dosering van anti-angstmedicijnen dient echter ter beoordeling van uw psychiater te zijn. Dit zijn 'downers' en moeten voorzichtig worden genomen, aangezien ze alles vertragen en verlagen, van de hartslag tot het functioneren van organen.
- 4 Overweeg alternatieve maatregelen zoals acupunctuur. Soms worden alternatieve maatregelen zoals acupunctuur en acupressuur ook als effectief beschouwd tegen droge deining, vooral voor zwangere vrouwen. Het principe dat hierbij betrokken is, is dat wanneer de energie uit balans is, er ziekte zal ontstaan. Om het evenwicht te herstellen, moeten bepaalde punten worden gestimuleerd om episodes van droge deining te verminderen en om het maagdarmkanaal te ontspannen. Dit is waar acupunctuur om de hoek komt kijken.
- Als je niet van naalden houdt, overweeg dan acupressuur of een diepe weefselmassage. Vertel uw masseuse dat u geïnteresseerd bent in het verlichten van drukpunten in het belang van uw gezondheid.
Methode 3 van 3: Toekomstige afleveringen voorkomen
- een Hydrateer voordat u alcohol drinkt. Probeer vóór een avondje drinken minstens 750 ml (3 kopjes) water te drinken, of hoeveel u ook kunt verdragen. Als u veel water drinkt voordat u alcohol drinkt, voorkomt u dat u ernstig uitgedroogd raakt. Met voldoende water in uw systeem, wordt alcohol verdund en wordt de opname ervan vertraagd, waardoor de negatieve effecten van overconsumptie, zoals braken en droge deining, worden vertraagd.
- Nadat je te veel alcohol hebt gedronken, vervangt alcohol het water in je lichaam, waardoor je uitgedroogd raakt. Je moet overgeven totdat er niets meer over is. Dat is wanneer het droge deining begint. Met meer water in uw systeem kan droge deining worden voorkomen.
- 2 Eet voedsel dat rijk is aan gezonde vetten. Vetten verminderen de opname van alcohol in uw lichaam. Dit werkt op dezelfde manier als meer water opnemen. Het vertraagt de opname van alcohol in het lichaam, waardoor de effecten worden vertraagd. Er is echter een verschil tussen gezond vet en ongezond vet. Hier zijn enkele bronnen van vet waardoor u zich energiek en gezond voelt:
- Vette vis, zoals zalm, makreel en haring
- Walnoten, amandelen en andere noten
- Olijfolie, druivenpitolie en lijnzaadolie
- Avocado's
- 3 Ontspan . Angst en stress zijn dingen die we allemaal ervaren. Mensen die moeite hebben met stress, ervaren tekenen en symptomen in het lichaam. Dit wordt 'bekering' genoemd, een soort afweermechanisme tegen stress en angst. Misselijkheid, braken en kokhalzen (droge deining) treden op zonder duidelijke fysieke oorzaak. Blijf ontspannen om dit te voorkomen!
- Naast het nemen van anti-angstmedicijnen, introduceert u yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen in uw routine. Als dat niet bij jou past, ga dan op vakantie of probeer een ontspannende hobby. Zelfs als het een half uur 'me-time' is, zal het helpen.
- 4 Vermijd triggers zoals slechte geuren. Een vreselijke en maagverwekkende geur kan je de neiging geven om op te drogen. Veel voorkomende misselijkmakende geuren zijn rook, parfum en bepaalde voedselgeuren. Probeer deze te vermijden als u zich bijzonder gevoelig voelt voor geuren, licht en geluid. Als je het niet kunt vermijden, draag dan een masker om je neus en mond te bedekken of gebruik gewoon een zakdoek.
- Geuren veroorzaken droge deining door te veel chemische prikkels naar de hersenen te sturen. Uw olfactorische systeem is sterk verbonden met uw spijsvertering, dus een slechte geur kan de neiging tot braken veroorzaken.
- 5 Minimaliseer de blootstelling aan reisziekte. Veel mensen hebben de neiging om te braken als ze last hebben van reisziekte. Dit gebeurt wanneer wat we zien en wat ons lichaam denkt dat onze positie is, niet in samenhang zijn. Gewoon over een winderige weg rijden kan dit veroorzaken, net als op een boot, achtbaan of een andere op en neer, links en rechts gedrang.
- Probeer niet te luisteren naar mensen die praten over reisziekte. Om een onbekende reden kan iemand die luistert naar mensen die zeggen dat ze bewegingsziekte hebben, het ook krijgen. Het is net als geeuwen - soms is het besmettelijk.
- Om bewegingsziekte te bestrijden, moet u tijdens het rijden in een voertuig naar een vast object (bijvoorbeeld de horizon) kijken. Vaste weergaven stimuleren de hersenen niet, waardoor de drang om te hijsen wordt verminderd.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Sinds een paar weken ben ik elke dag misselijk. Maar onlangs kreeg ik diarree. Ik ben hypochonder en ik ben een beetje bang. Het gaat niet weg. Help alstublieft. Wat moet ik doen?Luba Lee, FNP-BC, MS
Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC is een gecertificeerde Family Nurse Practitioner (FNP) en opvoeder in Tennessee met meer dan een decennium aan klinische ervaring. Luba heeft certificeringen in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), teambuilding en Critical Care Nursing. Ze behaalde haar Master of Science in Nursing (MSN) aan de University of Tennessee in 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaster's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Expert Antwoord Ik denk dat u uw medische zorgverlener moet raadplegen voor een grondige beoordeling en evaluatie van uw symptomen om de onderliggende oorzaken van uw aandoening (en) aan te pakken en u te helpen zich beter te voelen. - Vraag Hoe stop ik met het uitdrogen als ik naar de badkamer ga?Luba Lee, FNP-BC, MS
Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC is een gecertificeerde Family Nurse Practitioner (FNP) en opvoeder in Tennessee met meer dan een decennium aan klinische ervaring. Luba heeft certificeringen in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), teambuilding en Critical Care Nursing. Ze behaalde haar Master of Science in Nursing (MSN) aan de University of Tennessee in 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaster's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Antwoord van experts Houd je mond dicht terwijl je in de badkamer bent en probeer op een stuk gember of kardemom te kauwen. - Vraag Hoe worden zweren gevonden?Luba Lee, FNP-BC, MS
Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC is een gecertificeerde Family Nurse Practitioner (FNP) en opvoeder in Tennessee met meer dan een decennium aan klinische ervaring. Luba heeft certificeringen in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), teambuilding en Critical Care Nursing. Ze behaalde haar Master of Science in Nursing (MSN) aan de University of Tennessee in 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaster's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Expert antwoord Zweren worden gediagnosticeerd op basis van iemands symptomen, geschiedenis, lichamelijk onderzoek, laboratoriumwerk en / of bovenste gastroscopie. - Vraag Ik heb al meer dan een week niet gegeten vanwege geldproblemen, maar ik heb wel koude vloeistoffen zoals water gedronken. Waarom zou ik hierdoor opdrogen? Je lichaam reageert hoogstwaarschijnlijk op het niet krijgen van de voeding die het hard nodig heeft om te overleven. Als je maar twee kleine maaltijden per dag hebt, ongeveer 8-10 glazen water per dag, en je neemt dagelijks een multivitamine, dan ben je een stuk gezonder dan nu. Als uw financiën zo somber zijn dat u het zich niet kunt veroorloven om zelfs maar een klein beetje te eten, moet u een plaatselijke voedselvoorraad zoeken (veel kerken hebben ze) waar u wat gratis eten kunt krijgen.
- Vraag Helpt yoghurt bij kleine etenswaren? Nee. Het is een slecht idee om zuivelproducten te consumeren als u misselijk bent. Yoghurt is zuivel.
- Vraag Ik werd duizelig en droog wakker, met het water in de mond en een lopende neus. Wat kan er mis zijn? U lijkt last te hebben van een maagzweer en / of misselijkheid. Neem wat medicijnen en het zou in orde moeten zijn. Als uw symptomen niet verbeteren, maak dan een afspraak met uw arts.
- Vraag Mijn maag voelt vaak ongemakkelijk door misselijkheid en droge deining, vooral als ik lig. Ik kan niet slapen omdat mijn maag zo aanvoelt. Wat kan ik doen? Ga niet liggen als u de neiging voelt om over te geven, want dat maakt de zaak alleen maar erger. Ga zitten, drink vloeistoffen en eet voedsel tegen misselijkheid (gembersnoepjes, venkelzaad, droge crackers, enz.) Om je maag te kalmeren. Anders slaapt u pas als uw maag is gekalmeerd en u geen last meer heeft van droge deining of misselijkheid.
- Vraag Heeft u nog andere tips als geen van deze methoden werkte? Die methoden zouden moeten werken of op zijn minst kleine tekenen moeten vertonen van verlichting van de misselijkheid of droge deining. Als je ALLE methoden fysiek hebt geprobeerd, zoals het eten van bepaald voedsel tegen misselijkheid of het drinken van vloeistoffen en niets bleek effectief te zijn, probeer dan niet te denken aan het feit dat je zin hebt om te braken. Probeer jezelf af te leiden met iets anders. Hoewel het misschien raar klinkt, kan het van pas komen om de misselijkheid te stoppen.
- Vraag Hoe kan ik stoppen met droog deinzen als ik nerveus ben? Ook ik heb hier last van gehad. Ativan is een waar geschenk. Adem in en wees stil totdat het voorbij is.
- Vraag Ik blijf droog deinzen en kotsen als ik vrijwel alles fysiek doe. Wat kan ik doen? U moet echt een arts raadplegen over uw symptomen. Ze zijn heel serieus. De arts kan u een epi-pen voorschrijven voor het geval u een anafylactische shock krijgt.
- Hoe weet ik wat er mis met me is als ik droog ben? Antwoord
- Ik heb de afgelopen 4 dagen het gevoel gehad dat ik minstens twee tot drie keer per dag moet overgeven, vooral als ik ga zwemmen. Wat moet ik doen? Antwoord
Advertentie
Tips
- In het geval dat droge deining niet volledig wordt verholpen met thuisbehandelingen, is het het beste om uw arts te bezoeken om geneesmiddelen op recept te krijgen om de symptomen te beheersen.
- Vetrijk, gekruid en rauw voedsel moet worden vermeden terwijl u misselijk bent om verdere gastro-intestinale problemen te voorkomen.
Advertentie
