Niezen in het openbaar kan gênant zijn en kan leiden tot de verspreiding van ziektekiemen. Niet iedereen weet dat er een goede manier is om te niezen, maar die is er wel! Zorg ervoor dat u een goede ademhalingsetiquette toepast wanneer u niest om te voorkomen dat u uw ziektekiemen aan anderen doorgeeft. Er zijn ook een paar dingen die u kunt doen om beleefder te zijn als u in het openbaar niest.
Stappen
Een deel een van 2: De verspreiding van ziektekiemen voorkomen
- een Bedek uw neus en mond met een dikke tissue. Dit is de beste manier om uw ziektekiemen in te dammen. Verkoudheidsvirus, respiratoir syncytieel virus en griep worden via druppeltjes in de lucht doorgegeven. Het vrijgeven van deze virussen door niezen en hoesten is de belangrijkste manier waarop deze ziekten worden verspreid. Door ademhalingsetiquette te beoefenen (je mond en neus bedekken, je handen wassen, enz.), Kun je de kans verkleinen dat iemand anders ziek wordt.
- Zorg ervoor dat u uw gebruikte tissues meteen weggooit om te voorkomen dat ze uw ziektekiemen verspreiden.
- 2 Nies in je elleboog. Als u geen papieren zakdoekje heeft, is de beste manier om uw niesgeluid op te vangen, door uw elleboog te buigen en deze tijdens het niezen dicht bij uw gezicht te houden.
- Dit werkt het beste als u lange mouwen draagt. Het doel is om het niezen met je kleding in te houden, zodat het niet in de lucht verspreidt.
- 3 Nies niet in uw handen. Ook al kunnen uw handen het niezen bevatten, bedenk dan hoeveel dingen u ermee zult moeten aanraken! Je verspreidt alleen ziektekiemen als je dingen aanraakt.
- Hoewel niezen in uw handen niet wenselijk is, verdient het beslist de voorkeur om uw niesgeluid helemaal niet in bedwang te houden.
- Als u niets anders heeft om in te niezen en in uw handen te niezen, zorg er dan voor dat u uw handen onmiddellijk wast. U kunt hiervoor ook handdesinfecterend middel gebruiken.
- 4 Was je handen . Wanneer u niest, is het erg belangrijk om eventuele resterende ziektekiemen te verwijderen door uw handen meteen met water en zeep te wassen. Dit is vooral belangrijk als u in uw handen of in een zakdoekje niest.
- Om ervoor te zorgen dat u uw handen grondig wast, raadt de CDC aan uw handen nat te maken met schoon water, zeep over uw hele handen aan te brengen en in te schuimen, gedurende 20 seconden te schrobben, af te spoelen met schoon water en vervolgens uw handen af te drogen met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
- 5 Blijf uit de buurt van mensen. Niezen kan onverwachts opkomen en niemand verwacht dat je altijd afstand houdt van andere mensen voor het geval dat. Als je echter ziek bent en veel niest, doe dan je best om andere mensen wat ruimte te geven.
- Dit omvat indien mogelijk thuisblijven van werk of school als je ziek bent. U kunt zich zorgen maken dat dit een negatief effect heeft op uw werk- of schoolprestaties, maar thuisblijven als u ziek bent, helpt ook voorkomen dat andere mensen ziek worden.
Een deel 2 van 2: Discreet niezen
- een Nies niet in. Hoewel stoppen met niezen misschien het meest beleefd lijkt om te doen, is het meestal niet de beste optie als het niezen al is begonnen. Niezen is de natuurlijke manier waarop uw lichaam irriterende stoffen uit uw neusholte verdrijft, dus door uw niesgeluid in te houden, houdt u ook de irriterende stoffen vast.
- In zeldzame gevallen zijn mensen zelfs gewond geraakt door in te niezen. Enkele van de meest voorkomende verwondingen zijn gescheurde bloedvaten en gebroken ribben.
- 2 Onderdruk de drang om te niezen. Hoewel je nog steeds irriterende stoffen vasthoudt, is het onderdrukken van de drang om te niezen niet zo erg als het proberen te stoppen met niezen dat al is begonnen. Er zijn verschillende dingen die u kunt proberen om de drang om te niezen te onderdrukken zodra u het voelt:
- Probeer over je neus te wrijven
- Probeer zwaar door je neus te ademen
- Wrijf over het gebied tussen je bovenlip en de onderkant van je neus
- 3 Creëer afstand. Als je in de buurt bent van veel mensen en je voelt een niesbui opkomen, dan is het meest beleefde om zo veel mogelijk afstand tussen jezelf en de andere mensen te creëren. Als je kunt, excuseer jezelf dan beleefd en loop een paar stappen verder. Als je daar geen tijd voor hebt, probeer dan je lichaam van alle anderen af te keren.
- Hoeveel afstand je ook creëert, het is nog steeds belangrijk om je ziektekiemen in bedwang te houden door in een zakdoek of in je mouw te niezen.
- 4 Oefen je openbare niesbuien. Onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste mensen op zijn minst enige controle hebben over de manier waarop ze niezen en in staat zijn om hun niezen te veranderen om stiller te zijn wanneer ze in het openbaar zijn. Probeer je niesgeluid te stillen, zelfs als je niet in het openbaar bent, om te zien hoeveel controle je wel hebt.
- Niezen hoeft niet per se luidruchtig te zijn. Het is gebleken dat dat 'achoo'-geluid dat veel Engelssprekende mensen maken tijdens het niezen volledig cultureel is, niet fysiologisch. Dove mensen maken geen geluid als ze niezen. Het is misschien mogelijk om de reflex om een geluid te maken te onderdrukken als je je er meer bewust van wordt.
- Om het niezen rustiger te oefenen, kunt u proberen uw tanden op elkaar te klemmen, maar uw lippen nog steeds open te laten terwijl u niest.
- Hoesten terwijl je niest, kan je ook helpen de reflex te onderdrukken om een hard geluid te maken.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat moet ik doen als iemand van wie ik hou op me niest en zijn mond niet bedekt? Vraag ze beleefd om hun mond of neus te bedekken. Maar probeer het niet in het openbaar te doen, want dat kan gênant zijn.
- Vraag Hoe nies ik met mijn mond open? Meestal wordt er een 'achoo'-geluid gemaakt wanneer iemand niest. Je mond is dus van nature open als je niest, maar niet helemaal.
- Vraag Hoe verander ik de toon van mijn niesbuien? Als je het geluid van je niesgeluid wilt veranderen, houd je mond dan gesloten en laat de lucht niet uit je neus komen. Houd uw neusgaten echter niet gesloten, anders kunt u uw trommelvliezen beschadigen.
- Vraag Wat moet ik doen als ik mezelf altijd pijn doe als ik nies? Socialistische tsaar Beperk uw bewegingen. Leg je hoofd tegen je arm als je niest. Dit verkleint de kans dat virussen en dergelijke andere mensen bereiken, en het is ook een manier om beweging te voorkomen. Als het een interne pijn is, ga dan naar uw arts / huisarts.
- Vraag Kan mijn vriend oorproblemen hebben door niezen? Tom de backer Top Antwoordapparaat De neus, het oor en de keel zijn allemaal met elkaar verbonden. Er is echter geen garantie dat deze twee dingen verband houden. Neem voor de zekerheid contact op met een medische professional.
- Vraag Moet er door de mond of neus niezen? Tom de backer Top Antwoordapparaat De natuurlijke manier is via de neus. Wat er gebeurt, is dit: een irriterend middel triggert een zenuw in je neus, signaleert je hersenen, je haalt automatisch diep adem en het wordt krachtig door de neus naar buiten geduwd, waardoor het irriterende middel wordt verwijderd. U kunt de stroom door uw mond sturen, maar het irriterende middel kan uw hersenen blijven signaleren.
- Vraag Hoe stop ik met zoveel spugen als ik nies? U kunt het niet. Niet echt. Je kunt er alleen op een beschaafde en beleefde manier mee leren omgaan. Zorg dat u een (papieren of katoenen) zakdoek bij de hand hebt, tenzij u altijd heel plotseling of onverwacht niest. Houd er een in je mouw, dicht bij je pols. Als je niest, bedek je neus en mond dan met de zakdoek in één vloeiende beweging. (Het is geen schande om dit te oefenen!) Zorg er ook voor dat je neus altijd snotvrij is en je mond weinig speeksel bevat. Een paar extra zwaluwen per dag volstaan.
- Vraag Wat gebeurt er als ik op iemand nies? Tom de backer Antwoordapparaat Dit is buitengewoon onbeleefd en onhygiënisch. Nies niet op iemand. Bedek uw neus en mond altijd met een zakdoek, papieren handdoek, uw hand of uw arm. Draai je weg als je niest.
- Vraag Wat is de beste tissue of zakdoek om goed te niezen? Hoe dikker, hoe beter. Je wilt niet dat er lucht of vocht doorheen gaat. Probeer door de stof te blazen. Als er veel lucht / speeksel doorheen gaat, werkt het niet.
- Vraag Hoe stop ik met niezen? Nies weg van mensen die je nerveus maken over niezen. Nies in de holte van je elleboog om je geen zorgen meer te maken over het verspreiden van ziektekiemen of overal sproeien. Als je een sterke kietel voelt, laat het niezen dan gewoon weg. Zoals ze zeggen, nu of nooit.
- In mijn klas krijg ik niesbuien van wel 50 keer per keer niezen, en het is oncontroleerbaar. Hoe kan ik dit stoppen of zachtjes niezen? Antwoord
- Waarom blijf ik buiten niezen? Antwoord
- Ongeveer 4 keer per dag raak ik verstrikt in niesbuien van ongeveer 60-70 niezen. Hoe kan ik dit goed doen? Antwoord
Advertentie
Tips
- Houd tissues altijd bij de hand, vooral tijdens het koude en griepseizoen.
- Handdesinfecterend middel is erg handig als je niet meteen bij een gootsteen kunt komen om je handen te wassen.
- Probeer je niet te schamen voor niezen. Iedereen doet het!
Advertentie
