Accuraat schieten in Netball

Ben je jaloers op het meisje of de jongen die altijd GS (goal shooter) of GA (goal attack) kan spelen en al haar of zijn schoten kan scoren in een korfbalwedstrijd? Zodra u de juiste vorm voor nauwkeurig fotograferen begrijpt, kunt u ook een ster op het veld worden. Het vergt gewoon wat oefening.

Stappen

Een deel een van 3: Het schot voorbereiden

1. een Ga binnen de schietende halve cirkel staan. Volgens de korfbalregels kun je alleen schieten als je binnen dit gedeelte van het veld bent, inclusief de lijn die de cirkel markeert. Lijn uw lichaam uit met de korfbalpaal, met uw voeten en heupen op schouderafstand van elkaar en naar voren gericht.
   • Een goede balans is de sleutel tot een nauwkeurig korfbalschot, dus zorg ervoor dat uw gewicht gelijkmatig over beide voeten wordt verdeeld.
2. 2 Houd de korfbal vast met je dominante hand. Plaats het achter en onder de bal en gebruik uw vingertoppen om het zachtjes te wiegen. Zorg ervoor dat de opening tussen uw handpalm en de bal minimaal is voor een betere controle.
   • Zorg ervoor dat uw vingers ontspannen zijn terwijl ze de bal vasthouden. Als ze te strak grijpen of te recht zijn, is het mogelijk dat uw schot niet goed is.
3. 3 Houd de bal vast met je andere hand. Door het te stabiliseren, kun je de bal extra spin geven tijdens het schieten. Zorg er echter voor dat uw tweede hand niet te veel druk op de bal uitoefent, omdat deze uw slag kan afwerpen.
   • Nieuwe of jonge korfbalspelers willen misschien beide handen gebruiken om de bal vast te houden om voldoende kracht te genereren om te schieten, maar houd er rekening mee dat dit de kans op schietfouten kan vergroten.
   • Hoewel het oké is om met twee handen te beginnen met fotograferen, oefen je met één hand. Het gebruik van één hand om te schieten en de andere hand om de bal stil te houden, zorgt voor een nauwkeuriger schot.
4. 4 Strek je armen over je hoofd. Je wilt de bal hoog houden voor de meest nauwkeurige slag, dus je ellebogen zijn dichtbij je voorhoofd en licht gebogen. Zorg ervoor dat ze ook naar de korfbalpaal zijn gericht.
5. 5 Zorg dat je het doel net ziet. Stel je een kegel boven het net voor, zoals een heksenhoed, en focus je op het hoogste, meest centrale punt - daar wil je de bal op richten. De beste slagen vallen erdoorheen zonder de ring daadwerkelijk te raken, dus je wilt de bal zo gecentreerd mogelijk houden.
   • Al je aandacht moet op de borduurring liggen, dus doe je best om afleidingen te negeren.
   • Het kan helpen om de rand van de bal op één lijn te brengen met de rand van de ring voordat u uw slag maakt.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: De bal schieten

1. een Buig tegelijkertijd uw knieën en ellebogen. Terwijl je armen en handen bepalen in welke richting de bal gaat, komt de echte kracht voor je schot uit het onderlichaam. Dat betekent dat je je moet voorbereiden om door je enkels en knieën omhoog te duwen.
   • Voor de beste vorm houdt u uw ellebogen in een rechte hoek terwijl u de bal stabiel houdt. Je moet ook je rug recht houden en je hoofd hoog houden.
2. 2 Duw omhoog en laat de bal los. Om de meeste kracht voor je slag te genereren, moeten je armen en knieën tegelijkertijd worden gestrekt, terwijl je dominante hand de bal naar boven beweegt. Dat helpt bij het creëren van een achterwaartse spin die een hoge balbaan mogelijk maakt terwijl hij naar het net zweeft, zodat hij erdoor valt zonder de ring te raken.
   • Voor het meest nauwkeurige schot moet je de bal loslaten wanneer je armen volledig gestrekt zijn. Vroeg loslaten kan je schot afwerpen.
   • In game-actie, steek je hand op zodra de bal uit je handen is. Op die manier kunt u het nog een keer proberen als u het niet binnen krijgt.
3. 3 Blijf oefenen. Het kost tijd om je vaardigheden te ontwikkelen, maar het maken van doelen wordt gemakkelijker naarmate je meer probeert. Test hoe ver je moet buigen om de krachtigste opname te maken en probeer vervolgens elke keer dat je een opname maakt de vorm te repliceren. Advertentie

Een deel 3 van 3: Je slag verbeteren

1. een Maak langere foto's. Hoewel je binnen de halve cirkel moet zijn, is het een vrij groot gebied, wat betekent dat er verschillende afstanden zijn waarop je kunt fotograferen. Als korfbal nieuw voor je is, begin je waarschijnlijk dichter bij het doel te oefenen met schieten. Als je je echter meer op je gemak voelt, begin je de afstand van je slag te vergroten. Op die manier kun je nauwkeurig vanuit de hele halve cirkel fotograferen.
2. 2 Schiet met een feeder op zijn plaats. Tijdens game-actie wordt de bal naar je toe gepasseerd voordat je je slag maakt. Om in die situatie comfortabel te worden met schieten, helpt het om te oefenen met een andere speler die je de bal voert. Je leert de bal te ontvangen en in één vloeiende beweging te schieten.
   • Je moet buiten de schietende halve cirkel beginnen, terwijl de andere speler binnen de halve cirkel begint met de bal.
   • De andere speler moet je de bal voor je voeren, zodat je er tegenaan kunt rennen om hem te ontvangen.
   • Als je de bal eenmaal hebt ontvangen, neem dan de tijd om je slag goed op te zetten. Je wilt niet zomaar door de schietpartij heen rennen en mogelijk je schot afwerpen.
   • Oefen het rennen in de halve cirkel om de bal van verschillende plekken buiten en met verschillende snelheden te ontvangen. U zult nooit precies weten welke situatie zich voordoet tijdens de game-actie.
3. 3 Schiet met een verdediger op zijn plaats. In een wedstrijd zal de verdediging van het andere team proberen je ervan te weerhouden een doelpunt te scoren, wat het uiteraard moeilijker maakt om nauwkeurig te schieten. Daarom helpt het om te oefenen met schieten terwijl een andere speler je probeert te verdedigen. Je raakt gewend aan de afleiding en leert de beste manier om een ​​verdediger te omzeilen.
   • Begin door tegenover de borduurring te gaan staan. De verdedigende speler moet tussen jou en hem staan, met haar armen boven haar hoofd om je schot effectief te blokkeren.
   • Probeer de bal over de armen van de verdediger en door de ring te schieten. Denk eraan om de juiste vorm te oefenen terwijl je de verdediger ontwijkt, anders is je slag misschien niet zo nauwkeurig als je zou willen.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe kan ik mezelf ontspannen voor de opname? De beste manier om jezelf te ontspannen voor een foto, is door alle afleidingen van buitenaf te negeren. In plaats van op de andere spelers of het publiek te letten, concentreer je je gewoon op de ring en neem je even de tijd om je de bal te visualiseren die erdoorheen gaat voordat je je slag maakt.
• Vraag Hoe kan ik ontspannen voor een grote wedstrijd en wanneer ik de schutter ben? Neem voor het spel de tijd voor jezelf, luister naar muziek of maak een wandeling. Blijf kalm en stress niet te veel. Luister tijdens het spel niet naar onzin om je heen en vermijd de opscheppers. Visualiseer uw succes keer op keer in gedachten voordat u naar de rechtbank gaat.
• Vraag Hoe weet ik in welke functie ik het beste ben? Probeer eerst alle posities te spelen. Degene die je het leukst vindt, het gemakkelijkst vindt om te presteren en het beste scoort, zal je beste positie zijn.
• Vraag Hoe krijg je altijd de opname? Een goede manier is om aan de zijkant van het net te gaan staan, zo dicht mogelijk bij het net te zijn en door je knieën te buigen. Gebruik dan je beenspieren, spring op en schiet.
• Vraag Moet een been omhoog staan ​​tijdens het fotograferen? Millie Bew Als dat je helpt om in balans te blijven, ja, maar de meeste mensen hebben beide voeten op schouderbreedte uit elkaar voor een betere balans.
• Vraag Welke soorten voedsel en drank moet ik consumeren om tijdens het spel gehydrateerd en energiek te blijven? Drink veel water en zorg ervoor dat je tijdens het spel een paar flessen bij de hand hebt; u kunt ook enkele sportdranken overwegen, maar blijf uit de buurt van koffie, frisdranken en andere suikerhoudende dranken (inclusief sap). Eet een uur of twee voor de wedstrijd veel gezonde koolhydraten voor energie.
• Vraag Hoe identificeren we onze fouten? Het kan moeilijk zijn om uw eigen fouten te herkennen tijdens het fotograferen, omdat u het te druk hebt met het maken van de foto. De beste manier om erachter te komen wat je verkeerd doet, is door een coach of teamgenoot te vragen je te observeren. Ze kunnen gebieden aanwijzen waar je misschien moet verbeteren, zoals de ene voet voor de andere zetten, je dichter bij de verdediger brengen of je ellebogen onder je voorhoofd laten vallen.
• Vraag Wat zorgt ervoor dat ik na een jaar fotograferen niet meer kan fotograferen? Misschien is je techniek niet goed. Probeer andere posities en blijf oefenen.
• Vraag Wat moet ik doen als ik niet kan schieten? Bondgenoot R Blijf alle bovenstaande tips oefenen en gebruiken. Probeer misschien zelfs een andere positie op de baan, omdat je misschien ontdekt dat je beter kunt verdedigen of talent hebt als centercourt-speler.
• Vraag Hoe schiet ik in een laag net? Hangt af waar je bent. Vanaf de zijkanten: sla het met precies de juiste hoeveelheid kracht van het bord. Van voor het net: schiet het op dezelfde manier als je zou schieten vanaf de tweepuntslijn, maar met minder kracht. Maak de boog niet te hoog; dat verlaagt de kans dat de bal erin gaat.