Onderzoek suggereert dat een operatie kan helpen bij het verlichten van pijn, stijfheid en zwelling door plantaire fasciitis als andere behandelingen niet voor u werken. Plantaire fasciitis is een veel voorkomende voetaandoening die optreedt wanneer de weefselband aan de onderkant van uw voet ontstoken raakt. Tijdens uw operatie zal uw arts waarschijnlijk een deel van uw plantaire fascia-ligament doorsnijden, zodat het niet zo strak zit. Deskundigen zijn het erover eens dat de risico's van een operatie problemen omvatten zoals voetpijn, langzame wondgenezing, infectie en beknelde zenuwen, maar de meeste mensen voelen zich beter na een operatie.
Stappen
Methode een van 2: Herstellen van endoscopische chirurgie
- een Draag uw postoperatieve schoen of gipsverband. Omdat een endoscopische ingreep minder ingrijpend is dan een open ingreep, is de hersteltijd ook korter. Uw chirurg zal uw voet na de operatie verbinden, en zij zal deze dan in een lopende cast of postoperatieve laars wikkelen. U kunt verwachten dat u dit drie tot zeven dagen na de operatie draagt.
- Uw arts kan u uiteindelijk aanraden om de laars of cast langer te dragen. Draag het altijd volgens de postoperatieve instructies van uw chirurg.
- 2 Blijf de eerste week op de been. Hoewel u niet mag lopen, zal uw chirurg u aanraden om de eerste week na de operatie zoveel mogelijk van de voet af te blijven. Dit beperkt uw pijn, herstelperiode en de kans op complicaties zoals beschadiging van zacht weefsel rond de site.
- Uw chirurg zal u waarschijnlijk vertellen dat u overal voor moet blijven, behalve opstaan om naar het toilet te gaan en te eten.
- Je moet ook de voet en het verband volledig droog houden om het risico op infectie te verkleinen.
- 3 Gebruik ondersteunende wandelschoenen zodra uw chirurg het gipsverband of de laars heeft verwijderd. Bij uw eerste vervolgafspraak zal uw chirurg beslissen om uw gips / laars al dan niet te verwijderen. Als uw chirurg het verwijdert, zal hij u aanraden om de komende weken schoenen te dragen met voldoende steun voor de voetboog, terwijl u toch het gewicht dat u op uw voet plaatst tot een minimum beperkt.
- Podotherapeuten en chirurgen zullen doorgaans aangepaste orthetische schoeninzetstukken voorschrijven voordat ze ooit een plantaire fasciitis-operatie uitvoeren. Ga terug naar het gebruik van uw orthesen zoals aangegeven om de extra ondersteuning te bieden terwijl uw voet geneest.
- 4 Laat uw chirurg uw hechtingen verwijderen. Uw chirurg zal eventuele hechtingen uit de procedure verwijderen bij uw volgende afspraak, die waarschijnlijk ergens tussen de 10 en 14 dagen na uw eerste procedure zal zijn. Zodra de hechtingen zijn verwijderd, bent u vrij om uw voet te baden. U kunt ook weer doorgaan met het plaatsen van uw volledige gewicht op de voet.
- 5 Probeer gedurende ten minste drie weken uw normale wandelroutine niet te hervatten. Zelfs met uw hechtingen uit en gebruik van uw orthesen, zult u waarschijnlijk wat ongemak ervaren als u ongeveer drie weken lang loopt.
- Als u voor uw werk lange uren op uw voeten moet doorbrengen, moet u deze tijd misschien vrij nemen van uw werk. U moet dit met uw werkgever afspreken voordat u een operatie plantaire fasciitis plant.
- Als u toch op de been moet zijn, kunt u verlichting krijgen van het ongemak door ijsvorming en daarna uw voet optillen. Door een bevroren waterfles op de grond te plaatsen en er met je voet overheen te rollen, kun je het gebied goed strekken en het ook met ijs bedekken.
- 6 Ga naar al uw afspraken met uw arts en fysiotherapie. U heeft naar eigen goeddunken aanvullende vervolgafspraken met uw arts. U kunt ook een fysiotherapeut verwachten die u zal leren hoe u de spieren en pezen in uw voet veilig kunt strekken voor het beste resultaat na uw operatie. Plan deze afspraken altijd op basis van de suggesties van deze professionele providers en woon elke afspraak bij.
- Rekoefeningen omvatten het masseren van uw plantaire fascia door een klein, hard voorwerp zoals een golfbal onder uw voet te laten rollen.
- Een andere gemakkelijke manier om de corresponderende spieren en pezen te oefenen, is door uw tenen naar beneden en naar binnen te buigen om een handdoek of zelfs het tapijt onder uw voeten vast te pakken.
- 7 Raadpleeg uw fysiotherapeut voordat u doorgaat met zware trainingsroutines. Zelfs nadat u normaal loopt zonder enig ongemak, kan uw arts of fysiotherapeut u aanraden om uzelf weer te ontspannen met krachtige trainingsroutines. Raadpleeg hen over de beste oefeningen en het schema voor het hervatten van uw trainingsregime.
- Wees niet verbaasd als ze voorstellen om gedurende enkele maanden na uw procedure over te schakelen naar oefeningen met een lagere impact, zoals zwemmen en fietsen.
Methode 2 van 2: Herstellen van open chirurgie
- een Draag uw gipsverband of brace gedurende de hele tijd die door uw chirurg is aangewezen. Consequent gebruik van uw gipsverband of brace is noodzakelijk om uw fascia volledig te laten herstellen. Zelfs als u zich beter voelt en er weinig tot geen pijn is als u uw volle gewicht op uw voeten zet, is het toch nodig om volledig herstel mogelijk te maken. Geen pijn en verhoogde mobiliteit betekent niet dat uw lichaam 100 procent is genezen. Je kunt verwachten dat je de cast of laars twee tot drie weken draagt.
- Uw chirurg zal u waarschijnlijk vertellen om volledig op de been te blijven, behalve tijdens het eten of het gebruik van de badkamer gedurende de eerste twee weken.
- Je moet ook de voet en het verband volledig droog houden om het risico op infectie te verkleinen.
- 2 Gebruik de bijgeleverde krukken. Hoewel u zo vaak als u kunt niet op de been moet blijven, zal uw arts u krukken verstrekken die u kunt gebruiken als u moet opstaan. Gebruik ze consequent om u te helpen het gewicht van uw voet te houden.
- 3 Neem pijnstillers die door uw arts zijn voorgeschreven. Hoewel niet erg invasief, zal de open aard van de procedure toch pijn veroorzaken tijdens uw herstel. Uw arts zal waarschijnlijk pijnstillers voorschrijven om u tijdens de eerste hersteltijd comfortabeler te houden. Neem uw pijnstillers zoals voorgeschreven als u pijn ervaart. Neem contact op met uw arts als de pijn niet verlicht is.
- Uw arts zal u vragen om over te schakelen naar vrij verkrijgbare pijnstillers zodra uw recept op is. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen kunnen helpen bij het beheersen van pijn.
- 4 Plan en woon uw vervolgafspraken bij. Uw chirurg zal vervolgafspraken plannen om de voortgang van uw herstel te volgen en om te bepalen wanneer u het gipsverband of de schoen van uw voet moet verwijderen. Zorg ervoor dat u deze afspraken bijwoont en verwijder de cast of boot niet voordat uw arts toestemming geeft.
- 5 Begin met het dragen van schoenen met de juiste ondersteuning. Zodra uw arts het gipsverband / laarsje heeft verwijderd, zal hij u toestemming geven om weer schoenen te gaan dragen zodra u dat prettig vindt. Omdat een operatie een laatste redmiddel is, heeft u waarschijnlijk al op maat gemaakte orthesen voor uw schoenen. Blijf ze na de operatie gebruiken om uw voet de juiste vorm en ondersteuning te geven terwijl deze blijft genezen.
- 6 Gebruik ijs om ongemak te verminderen. Als uw voet eenmaal uit het gipsverband is, kunt u deze ook bevriezen om ongemak te verminderen, vooral nadat u lange tijd op de been bent geweest. Een methode is om een bevroren waterfles onder je voet te plaatsen terwijl je je voet eroverheen rolt. Hierdoor wordt het gebied rond uw plantaire fascia uitgerekt terwijl het tegelijkertijd wordt bevroren.
- 7 Woon afspraken voor fysiotherapie bij. Als uw arts de kans op complicaties ziet of als er aanwijzingen zijn dat u te zwaar op uw voet belast bent, kan zij meer afspraken plannen om uw voet te controleren. U zult op dit moment echter waarschijnlijk alleen een fysiotherapeut hoeven te ontmoeten om wat rekoefeningen en oefeningen te leren om uw hersteltijd te vergemakkelijken.
- Dit soort strekoefeningen omvat het masseren van je plantaire fascia door een klein, hard voorwerp zoals een golfbal onder je voet te laten rollen.
- Een andere gemakkelijke manier om de corresponderende spieren en pezen te oefenen, is door uw tenen naar beneden en naar binnen te buigen om een handdoek of zelfs het tapijt onder uw voeten vast te pakken.
- 8 Beperk alle hardloop- en impactsporten gedurende minimaal drie maanden. Zelfs nadat u normaal kunt lopen zonder enig ongemak, kan uw arts of fysiotherapeut aanbevelen om uzelf weer te ontspannen in krachtige trainingsroutines. U wilt hardlopen en springen met een hoge impact tot wel drie maanden beperken. Raadpleeg hen over de beste oefeningen en het schema voor het hervatten van uw trainingsregime.
- Ze zullen je er niet van weerhouden om volledig te trainen, maar ze zullen waarschijnlijk low-impact routines voorstellen, zoals zwemmen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Heeft u nog advies als ik zeven weken na de operatie nog steeds veel pijn heb, zelfs met fysiotherapie? Ga zeker door met het raadplegen van uw arts. Misschien heb je meer tijd nodig (iedereen geneest in een ander tempo) of misschien een andere fysiotherapeut.
- Vraag Moet ik de spalk 's nachts dragen? Raadpleeg uw arts om te zien wat zij in deze kwestie aanbevelen. Meestal willen ze niet dat je 's nachts slaapt met de spalk aan.
- Vraag Moet ik een operatie ondergaan voor een plantaire fasciitis? Als uw pijn ernstig is en niet is verlicht door andere behandelingsmethoden zoals glazuur, orthesen of strekken, zal uw arts waarschijnlijk een operatie voorschrijven. De meeste doktoren willen echter een operatie vermijden.
- Als ik drie maanden na de operatie ben en een andere pijn in de onderkant van mijn voet heb die verdwijnt nadat ik een beetje beweeg, is dat normaal? Zou het van littekenweefsel kunnen zijn? Antwoord
- Hoelang na de incisie is het oké om het gebied schoon te maken en opnieuw in te pakken? Antwoord
- Is het normaal om enkele maanden na de operatie aan de fasciitis plantaris nog steeds vreselijke pijn te hebben? Antwoord
- Ik heb de erger wordende hielpijn. Ik had een MRI en het toonde ernstige fasciitis planters en botsporen die ik nauwelijks kan lopen. Wat moet ik doen? Antwoord
- Is het normaal dat de zenuwen aan de bovenkant van mijn voet die rond mijn enkel naar beneden gaan een beetje gevoelloos en pijnlijk zijn na een plantaire operatie? Antwoord
Advertentie
Tips
- De belangrijkste kenmerken van endoscopische fasciotomie versus een open benadering zijn: relatief snellere revalidatieperiode en algehele kortere herstelperiode; patiënten kunnen een vroege terugkeer naar normaal functioneren verwachten; onmiddellijke gewichtsbelasting na de procedure; en het slagingspercentage met een endoscopische benadering is ongeveer 80-90%.
Advertentie
Waarschuwingen
- Dit artikel behandelt een algemene reeks richtlijnen voor het loslaten van plantaire fascia. U dient altijd het advies en de instructies van uw eigen arts op te volgen.
- Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u na de operatie ernstige pijn of tekenen van infectie heeft. Tekenen van infectie zijn onder meer roodheid, zwelling, drainage uit de wond en koorts.
