Zweten is het natuurlijke afkoelmechanisme van uw lichaam en het is volkomen normaal om te zweten als het warm is, tijdens het sporten en zelfs als u angstig of gestrest bent. Maar zichtbaar zweterige oksels of zweetvlekken op je kleding kan vervelend of ronduit gênant zijn! Of u nu meer dan gemiddeld zweet, een aandoening die bekend staat als hyperhidrose, of gewoon zeker wilt zijn dat warm zomerweer geen vlekken op uw kleding veroorzaakt, er zijn een aantal dingen die u kunt doen om zweterige oksels te voorkomen. Dit artikel gaat over dingen die je kunt doen om okselzweet tot een minimum te beperken, en geeft vervolgens verschillende ideeën over hoe je met zweterige oksels om kunt gaan en je kleding vlekvrij kunt houden.
Stappen
Een deel 1 van 2: Minimaliseren van zweet
- 1 Gebruik een vrij verkrijgbare anti-transpirant. Antitranspiranten werken door je zweetklieren een tijdje te blokkeren, zodat ze geen zweet kunnen produceren. Antitranspiratiemiddelen kunnen zonder recept worden gekocht in een aantal sterktes, waaronder nieuwere 'klinische' en zogenaamde 'sterkte op recept' -formuleringen. Deze hebben vrijwel allemaal hetzelfde actieve ingrediënt, aluminiumchloorhydraat, maar de aanwezige hoeveelheid en de gebruikte formule hebben invloed op hoe goed een transpiratiewerend middel op een bepaald persoon werkt, dus het kan zijn dat u moet experimenteren om het middel te vinden dat het beste bij u past.
- Gebruik de anti-transpirant voor het beste resultaat 's nachts op een droge huid .
- Zelfs 'volledig natuurlijke' anti-transpiranten bevatten aluminium, iets om op te letten als u probeert blootstelling aan aluminium te vermijden. De andere ingrediënten in een volledig natuurlijke formule kunnen echter beter voor u zijn, dus dat kan nog steeds een reden zijn om ze te overwegen.
- Deodorants verminderen, in tegenstelling tot anti-transpiranten, het zweten niet. In plaats daarvan bevatten ze ingrediënten om lichaamsgeur geassocieerd met zweet te maskeren of te voorkomen. Als je het zweet probeert te stoppen, zoek dan naar het woord 'anti-transpirant' of 'anti-transpirant en deodorant'.
- twee Praat met uw arts over andere opties. Als normale anti-transpiranten niet werken, zijn er een aantal andere behandelingsopties beschikbaar voor overmatig okselszweet die uw arts kan autoriseren of toedienen.
- Werkelijke anti-transpiranten op recept zijn een optie.
- Er zijn ook andere therapieën beschikbaar die zorgen voor een langdurige vermindering van okselzweet, waaronder miraDry, een nieuwe technologie die elektromagnetische energie gebruikt om zweetklieren te vernietigen.
- Botox-shots toegepast op de oksels zijn ook effectief gebleken.
- 3 Vermijd zweetveroorzakende stoffen. Soms kan wat we eten en drinken ons gevoeliger maken voor zweten. Pittig eten is een veel voorkomende boosdoener; Cafeïne, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook meer zweten veroorzaken. Te veel van de vitamine niacine innemen (of zelfs een kleine hoeveelheid bij mensen die er gevoelig voor zijn) kan ook overmatig zweten veroorzaken. Het drinken van warme dranken verhoogt ook uw interne lichaamstemperatuur en maakt u vatbaarder voor zweten.
- Drink geen water om zweten te voorkomen! Je lichaam heeft water nodig om goed te functioneren, en meer water drinken kan het zweten verminderen door je lichaam te helpen afkoelen. Het zal er ook voor zorgen dat als je zweet, het niet zo erg ruikt.
- 4 Overweeg om een behandeling voor angst te zoeken. Als u vaak zweet als u angstig bent, een aandoening die 'nerveus zweten' wordt genoemd, kunt u de ideeën in dit artikel gebruiken om het probleem te helpen oplossen, maar u kunt ook overwegen om met uw arts of een geestelijke gezondheidszorg te praten. aanbieder over de mogelijkheid dat u een angststoornis heeft. Naast de behandeling van het symptoom van nerveus zweten, kunnen er medische en / of gedragsmatige behandelingsopties zijn om u te helpen uw angst in het algemeen te beheersen. Advertentie
Een deel twee van 2: Omgaan met zweterige oksels
- 1 Draag okselbescherming onder uw kleding. Wanneer okselzweet onvermijdelijk is, zijn okselschilden een geweldige manier om het verborgen te houden en je kleding te beschermen. Dit zijn absorberende kussentjes die je onder je armen draagt om overtollig zweet op te vangen en kledingvlekken te voorkomen; veel bieden ook een soort geurcontrole. Afwisselend 'kledingschilden', 'onderarmschilden', 'okselbeschermers', 'okselbeschermers' enz. Genoemd, zijn er tientallen stijlen beschikbaar. Sommige worden rechtstreeks op uw kleding of huid bevestigd, terwijl andere op hun plaats worden gehouden met discrete banden. Zowel wegwerp- als wasbare opties zijn beschikbaar.
- Onderarmschermen zijn verkrijgbaar bij veel online retailers. Je kunt ze ook vaak vinden in herenkledingwinkels en de lingerieafdeling van veel dameskledingwinkels.
- Je kunt zelfs thuis je eigen okselschilden maken!
- twee Vermijd stoffen die niet goed ademen. Bepaalde stoffen, namelijk zijde, polyester, rayon en nylon, ademen niet goed en veroorzaken eerder zweten. Betere keuzes zijn onder meer katoen, linnen en zelfs wol.
- 3 Kleed je om okselzweet te verbergen. Als je weet dat je oksels gaan zweten, kleed je dan zo dat je het kunt verbergen. Draag een onderhemd onder je kleding of kleed je in laagjes om te voorkomen dat zweetvlekken zichtbaar worden. Een sweatervest dat over een overhemd wordt gedragen, verbergt bijvoorbeeld uitstekend zweetvlekken. Een hoodie of een licht jasje dat over een tanktop of hemd wordt gedragen, kan ook helpen om okselzweet te verbergen.
- Zweetvlekken zijn meestal beter zichtbaar op lichtgekleurde kleding, dus vermijd lichtgekleurde blouses als u snel zweet.
- 4 Zoek naar hightech zweetbestendige of zweetbestendige kleding. Er is een aantal 'zweetbestendige' onderkleding voor zowel mannen als vrouwen die verschillende methoden gebruiken om zweet af te voeren of te voorkomen dat het de zichtbare lagen van uw kleding bereikt. Er is ook een toenemend aantal zweetbestendige stoffen op de markt die technologie gebruiken om te voorkomen dat zweet zich ophoopt en gênante vlekken veroorzaakt.
- Vraag uw plaatselijke kledingwinkel of zoek online naar 'zweetbestendige' of 'zweetbestendige' kleding.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Ik heb verschillende soorten anti-transpiranten geprobeerd, maar geen van hen werkt. Moet ik naar een dermatoloog gaan? Katyyyy U kunt een okselmasker proberen. Meng gewoon 1 eetlepel zuiveringszout met een halve eetlepel water tot je een pasta hebt. Leg het op je oksels en laat het 10-15 minuten intrekken. Als het je niet helpt, ga dan naar een dermatoloog.
- Vraag Op school moet ik een lichtblauw shirt van 100% polyester dragen. Wat moet ik doen om zweetvlekken te voorkomen? Er zijn verschillende soorten deodorant die extra beschermend zijn. Ze kosten misschien meer, maar je zou kunnen ontdekken dat ze echt helpen. Het kan helpen om een t-shirt onder het polyester shirt te dragen.
- Vraag Hoe kan ik voorkomen dat ik zweet op mijn kleding in de okselzone? Je kunt inlegkruisjes kopen en deze in de oksel van je overhemd stoppen, maar zorg ervoor dat je het niet door je overhemd heen kunt zien.
- Vraag Welke roll-on moet ik gebruiken? Alles met het label 'anti-transpirant' zou moeten werken. U kunt ook babypoeder proberen of een arts raadplegen.
- Vraag Ik gebruik een spray-on anti-transpirant deodorant en ik krijg altijd enorme zweetplekken. Wat moet ik doen? Probeer een deodorantstick te gebruiken in plaats van de soort spray. Neem voor advies contact op met uw arts als het aanhoudt.
- Vraag Wat als ik een uniform heb met een wit polyester t-shirt? Gebruik deodorant en misschien een lichte trui over het shirt.
- Vraag Wat moet ik doen als ik zweterige oksels heb, de anti-transpirant niet werkt en ik niet met een dokter kan praten? U kunt inlegkruisjes kopen en deze onder uw overhemd leggen. Dit kan helpen bij het verminderen van zweet.
- Vraag Hoe voorkom ik dat er zweetvlekken verschijnen als ik mijn armen omlaag heb? Probeer babypoeder of maizena op je oksels te doen om het vocht te helpen absorberen.
- Vraag Hoe voorkom ik dat ik zweetvlekken op mijn rug krijg? Draag een zweetbestendig onderhemd. Het kan de zweetophoping op uw rug verminderen.
- Vraag Inlegkruisjes maken veel lawaai als ik rondloop. Kan ik iets anders gebruiken? Je zou kunnen proberen ze te herpositioneren of voor een ander type te kiezen. Als dat niet lukt, kun je okselbeschermers kopen die zweet blokkeren. Schaam je echter niet, zweten is een noodzakelijke lichaamsfunctie die de temperatuur reguleert en je koel houdt.
Advertentie
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
