Hoe lymfoedeem te voorkomen

Lymfoedeem verwijst naar de opeenhoping van vocht in de zachte weefsels van het lichaam als gevolg van blokkering of verwijdering van de lymfeklieren. Lymfoedeem wordt meestal veroorzaakt door het verwijderen van de lymfeklieren na kankerbehandeling, maar kan ook worden veroorzaakt door omgevingsfactoren of genetica. Het meeste lymfoedeem treedt binnen drie jaar na de operatie op. Lymfoedeem kan ook worden veroorzaakt door de abnormale ontwikkeling van het lymfesysteem bij de geboorte, hoewel de symptomen later kunnen optreden. De beste manier om lymfoedeem te voorkomen, is door de symptomen ervan te herkennen en vroegtijdig te behandelen.

Stappen

Methode een van 3: Lymfoedeem voorkomen

1. een Raadpleeg uw arts zodra u tekenen van lymfoedeem opmerkt. Tekenen van lymfoedeem zijn onder meer zwelling in de armen, benen, handen, vingers, nek of borst. Als u zwelling of andere tekenen opmerkt (zie hieronder), maak dan onmiddellijk een afspraak met uw arts.
   • Het leren kennen van de vroege tekenen van lymfoedeem is een van de beste manieren om te voorkomen dat de aandoening verergert.
   • Er is geen remedie voor lymfoedeem, maar een vroege behandeling kan de symptomen ervan minimaliseren en voorkomen dat andere optreden.
   • Lymfoedeem kan binnen dagen, weken, maanden of zelfs jaren na de behandeling van kanker optreden.
2. 2 Voorkom dat er bloed wordt afgenomen uit armen die risico lopen op lymfoedeem. Lymfoedeem ontwikkelt zich gewoonlijk in hetzelfde deel van het lichaam waarin de operatie werd uitgevoerd. Vermijd het ontvangen van injecties of IV-injecties in de arm die risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem.
   • Doe bij het meten van uw bloeddruk een manchet om de arm die minder snel door lymfoedeem wordt beïnvloed.
   • Misschien wilt u een medische waarschuwingsarmband kopen om anderen te waarschuwen geen bloed af te nemen, infuusen in te brengen of injecties in de aangedane arm te krijgen.
3. 3 Vermijd lange, hete baden of douches. Dompel de ledematen die waarschijnlijk door lymfoedeem worden aangetast, niet onder in heet water, stoombaden of andere gebieden met hoge temperaturen. Als u besluit een warm bad te nemen, steek dan uw armen niet in het water.
   • Gebruik geen verwarmingskussens of andere warmtebehandelingen.
   • Voorkom een ​​diepe lichaamsmassage op het getroffen gebied.
   • Warmte en massage trekken meer lichaamsvloeistof naar het gebied, wat lymfoedeem kan veroorzaken.
   • Houd uw arm indien mogelijk uit de zon.
4. 4 Draag geen zware voorwerpen of schoudertassen. Voor het herstel na een operatie of kankerbehandeling, vermijd het gebruik van de aangedane zijde van het lichaam om zware dingen te dragen. Zorg ervoor dat u geen zware inspanning levert met de arm die het risico loopt om lymfoedeem te ontwikkelen.
   • Als u zware voorwerpen draagt, houdt u de arm boven uw middel.
   • Naarmate u na verloop van tijd sterker wordt, kunt u geleidelijk weer zwaardere voorwerpen gaan dragen.
5. 5 Draag geen knellende kleding of sieraden. Als je horloge, ringen, armbanden of andere sieraden strak aanvoelen, maak ze dan losser of draag ze niet meer. Zorg ervoor dat uw kleding los zit en geen bewegingsbeperking heeft.
   • Draag geen tops met een strakke halslijn als u risico loopt op het ontwikkelen van hoofd- of neklymfoedeem.
   • Vernauwing rond de nek, arm, been, pols of ander lichaamsdeel kan bijdragen aan vochtophoping in dat gebied.
6. 6 Verhoog uw ledemaat. Als u het risico loopt om lymfoedeem te krijgen, kunt u dit voorkomen door het risicovolle ledemaat waar mogelijk omhoog te houden. Dit voorkomt dat lichaamsvloeistof zich in de ledemaat nestelt en zwelling veroorzaakt.
   • Deze preventieve maatregel is het meest effectief om te voorkomen dat lymfoedeem zich ontwikkelt in de armen, handen of vingers.
   • U kunt ervoor kiezen om te slapen met uw been boven uw hart, als u op uw rug slaapt. Leg een kussen onder je knieën of voeten.
7. 7 Verander je standpunt. Probeer niet te lang te zitten of te staan. Herinner jezelf er in plaats daarvan aan om regelmatig van standpunt te veranderen. Kruis uw benen niet als u zit en ga rechtop in bed zitten.
   • Rechtop in bed liggen verbetert de afvoer van lymfevloeistoffen in het lichaam.
   • Mogelijk moet u regelmatige waarschuwingen op uw telefoon of timer instellen om u eraan te herinneren regelmatig te bewegen. Profiteer ook van natuurlijk voorkomende herinneringen. Als u televisie kijkt, zorg er dan voor dat u tijdens elke reclamepauze van positie verandert.
8. 8 Draag beschermende kleding. Sneeën, zonnebrand of andere brandwonden, insectenbeten en kattenkrabben kunnen allemaal vocht naar het getroffen gebied brengen, waardoor de kans op lymfoedeem toeneemt. Het dragen van losse lange mouwen en broeken kan helpen beschermen tegen huidletsel.
   • Zorg ervoor dat uw kleding los zit, niet strak.
   • Draag nooit atletische armmanchetten, omdat deze de arm beknellen.
9. 9 Bescherm uw ledematen tegen elke vorm van letsel. Snijwonden, open wonden, schaafwonden of brandwonden aan de aangedane arm of ledemaat kunnen een infectie veroorzaken. Aanwezigheid van infectie voorkomt dat de lymfevloeistof bacteriën en virussen filtert. Tekenen van infectie zijn onder meer: ​​zwelling, pijn, roodheid, warmte en koorts. Als deze symptomen aanwezig zijn, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor behandeling en beheer.
   • Zorg ervoor dat er geen scherpe voorwerpen in uw huid komen.
   • Gebruik altijd een vingerhoed tijdens het naaien, draag dikke handschoenen tijdens het tuinieren en breng buiten insectenwerende middelen aan.
   • Houd de huid vochtig door milde vochtinbrengende crèmes aan te brengen om te voorkomen dat deze uitdroogt en barst.
   • Wees extra voorzichtig tijdens het scheren als u een gewoon scheermesje gebruikt.
   • Als u manicures krijgt, knip of trek dan niet aan uw nagelriemen. Probeer een manicure te vinden die bekend is met uw gezondheidsgeschiedenis en die kan werken met uw speciale behoeften. Als u naar een nieuwe manicure gaat, bekijk dan hun gezondheidsgeschiedenis online. Ga nooit naar een plaats met meldingen van onhygiënische praktijken, of als cliënten bacteriële, schimmel- of virale infecties hebben gehad.
   • Draag handschoenen tijdens huishoudelijk werk of tuinwerk om letsel aan handen, vingers of nagels te voorkomen.
   • Het dragen van comfortabele schoenen met gesloten neus vermindert het risico op verwonding van de voet en tenen.
10. 10 Eet een goed uitgebalanceerd, natriumarm dieet. Voeg dagelijks twee tot drie porties fruit en drie tot vijf porties groenten toe. Eet voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, zoals volkoren brood, ontbijtgranen, pasta, rijst, vers fruit en groenten. Voor het beste resultaat, vermijd alcoholische dranken of beperk uw inname tot één per dag.
    • Vermijd calorierijke, uit voedingsoogpunt ontoereikende fastfood of junkfood. Deze voedingsmiddelen bevatten niet alleen veel calorieën en weinig voedingswaarde, maar bevatten ook vaak een zeer hoog natriumgehalte.
    • Verminder rood vlees en bewerkte vleesproducten zoals hotdogs, worst of spek.
11. elf Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Overgewicht of obesitas dragen bij aan het risico op het ontwikkelen van lymfoedeem. Dit komt omdat het extra druk uitoefent op gebieden die al gezwollen zijn en een verdere onderbreking van de lymfevloeistofafvoer veroorzaakt.
    • De juiste voeding, lichaamsbeweging en discipline zijn de sleutel tot het behouden van het ideale lichaamsgewicht.
    • Raadpleeg uw medische zorgverlener als u hierbij hulp nodig heeft. Ze kan suggesties en lokale bronnen geven op basis van haar begrip van uw toestand.
12. 12 Ontwikkel een gezonde levensstijl. Een gezond gewicht bereiken en daar blijven, kan de ontwikkeling van lymfoedeem helpen voorkomen. Het volgen van gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging maken deel uit van een algemeen gezond leven.
    • Als u voldoende slaapt, blijft uw immuunsysteem sterk en vermindert u het risico op het ontwikkelen van lymfoedeem.
    • Werk samen met uw medische zorgverlener om gezonde trainingsroutines vast te stellen. Zware lichaamsbeweging wordt misschien niet aanbevolen, maar probeer lichaamsbeweging op te nemen als onderdeel van uw dagelijkse routine.
13. 13 Rook niet. Roken vernauwt de haarvaten en kleine bloedvaten, waardoor vloeistoffen moeilijker door het lichaam kunnen stromen. Het put de huid uit van zuurstof en andere benodigde voedingsstoffen die worden aangetroffen in een gezonde bloedstroom. Roken tast ook de elasticiteit van de huid aan.
    • Raadpleeg uw arts of zorgverlener als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken. Er zijn veel manieren om mensen te helpen stoppen met roken.
    • Stoppen met roken helpt ook het risico op het ontwikkelen van andere kankers en gezondheidsproblemen te minimaliseren.
    Advertentie

Methode 2 van 3: De symptomen herkennen

1. een Let op zwelling in de armen, benen, borst of hand. Zwelling in het zachte weefsel van de armen of benen is een van de meest voorkomende symptomen van lymfoedeem. In de vroege stadia blijft de huid zacht. Door op het gezwollen gebied te drukken, kan er een deuk ontstaan.
   • Uw arts wil mogelijk het getroffen gebied meten met een meetlint om de zwelling te controleren.
   • In latere stadia van lymfoedeem zal de zwelling stevig en hard worden. Door op het gezwollen gebied te drukken, blijft er geen deuk achter.
2. 2 Let op zwaarte in armen of benen. Bovendien of voordat u zwelling opmerkt, kunt u het gewicht van vochtophoping in de armen en benen voelen. Uw ledematen kunnen moeilijk bewegen. Als u risico loopt om lymfoedeem te ontwikkelen, kan dit een vroeg symptoom zijn.
   • Als u een operatie, bestralingsbehandeling of lymfeklieren heeft ondergaan, kijk dan goed naar uw lichaam in een passpiegel en controleer op zwelling.
   • Vergelijk beide kanten van je lichaam en controleer op verschillen.
3. 3 Let op als u problemen heeft met het verplaatsen van gewrichten. Stijfheid in uw vingers, tenen, knieën, ellebogen of andere gewrichten kan een teken zijn van verhoogde vochtophoping als gevolg van lymfoedeem. Hoewel er veel redenen zijn voor stijfheid in gewrichten, kan druk op de gewrichten door ophoping van lichaamsvloeistoffen een teken zijn van lymfoedeem.
   • Symptomen van lymfoedeem kunnen geleidelijk optreden, of ze kunnen allemaal tegelijk optreden.
   • Leer uw lichaam goed kennen en merk op wat normaal voor u is.
4. 4 Let op jeuk of branderig gevoel in tenen of benen. Dit kan een teken zijn van cellulitis, een niet-besmettelijke infectie van de huid. Vanwege de manier waarop lymfoedeem het immuunsysteem beïnvloedt, is het belangrijk om onmiddellijk uw arts te raadplegen als u symptomen van cellulitis opmerkt.
   • Cellulitis kan worden veroorzaakt door insectenbeten of krassen.
   • Uw arts zal de infectie behandelen met antibiotica. Wacht niet langer met het behandelen van de infectie, want deze kan snel levensbedreigend worden.
5. 5 Controleer op verdikking van de huid (hyperkeratose). Vochtophoping kan verdikking van de huid veroorzaken. Als u merkt dat zich een dikkere huid op uw armen, handen, benen of voeten ontwikkelt, met of zonder andere huidveranderingen zoals blaren of wratten, kan dit een teken zijn van lymfoedeem.
   • Uw huid zorgvuldig schoon houden is essentieel voor mensen met hyperkeratose.
   • Gebruik dagelijks een op therapeutische basis gebaseerde vochtinbrengende crème en vermijd lanoline-gebaseerde of geurige lotions.
6. 6 Let op als kleding of sieraden niet passen. Veel mensen met lymfoedeem geven aan dat ze zich ongemakkelijk voelen in hun beha's, ook al zijn ze niet aangekomen. Als uw ringen niet passen, of als uw horloge en armband oncomfortabel aanvoelen, kan dit een teken zijn van lymfoedeem.
   • U merkt misschien dat u moeite heeft om uw arm aan één kant van uw lichaam in uw mouw te passen.
   • Omdat de symptomen van lymfoedeem zich geleidelijk kunnen ontwikkelen, kan het zijn dat u geen zwelling in uw schouders of armen opmerkt totdat u moeite heeft om in uw kleding te passen. Als uw kleding aan één kant strakker gaat aanvoelen, of als u moeite heeft om een ​​nauwsluitend shirt of jasje aan te trekken, let dan op tekenen van lymfoedeem.
7. 7 Let op een strakke, glanzende, warme of rode huid. De huid kan er 'glanzend' of 'uitgerekt' uitzien. Dit kan een teken zijn van cellulitis. Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw huidskleur of textuur op deze manier verandert.
   • Het aangetaste gebied kan zich snel verspreiden zodra het wordt waargenomen.
   • U kunt ook last krijgen van vermoeidheid, koorts, pijn en andere griepachtige symptomen. Of misschien ervaart u geen van deze andere symptomen.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Tekenen in het hoofd / de nek herkennen

1. een Let op zwelling in de ogen, het gezicht, de lippen, de nek of het gebied onder de kin. Symptomen van lymfoedeem van het hoofd en de nek treden meestal op 2-6 maanden na de behandeling van kanker in het gebied van het hoofd. Lymfoedeem ontwikkelt zich soms in het strottenhoofd en de keelholte (de mond en keel). Het kan zich ook uitwendig ontwikkelen in de nek en het gezicht, of een combinatie van beide, afhankelijk van welke lymfekanalen worden geblokkeerd.
   • Raadpleeg uw arts als u tekenen van lymfoedeem in het hoofd of de nek opmerkt.
   • Onbeheerde zwelling kan resulteren in een reeks extra ontstekingen die snel moeilijker te behandelen worden.
2. 2 Voel beklemming of zwelling in de getroffen gebieden. Omdat het moeilijk kan zijn om visuele signalen van zwelling in het hoofd en de nek te detecteren, zijn de eerste symptomen van lymfoedeem in deze gebieden waarschijnlijk gevoelde gewaarwordingen. Let op tekenen van beklemming in uw hoofd en nek.
   • U kunt moeilijkheden ondervinden bij het bewegen van uw hoofd, nek of gezicht. Uw huid kan stijf of oncomfortabel aanvoelen, hoewel u geen duidelijke tekenen van zwelling kunt zien.
   • Uw arts wil mogelijk aanvullende tests uitvoeren om te controleren op lymfoedeem, waaronder lymfoscintigrafie of een andere beeldvormende techniek die afhankelijk is van injectie van contrastkleurstoffen om afwijkingen in de lymfevloeistofstroom aan te tonen.
3. 3 Let op als u veranderingen in het gezichtsvermogen ervaart als gevolg van zwelling van de ogen. Wazig zien, overmatig of onverklaarbaar tranen en roodheid van het oog, pijn achter het oog voelen zijn allemaal mogelijke tekenen van lymfoedeem-distichiasis-syndroom. Dit is een genetische aandoening die aanwezig is bij de geboorte, maar de tekenen verschijnen mogelijk niet voordat de puberteit begint.
   • De groei van extra wimpers langs de binnenkant van het ooglid zijn ook tekenen van lymfoedeem-distichiasis-syndroom.
   • Andere oogproblemen als gevolg van deze aandoening zijn onder meer een onregelmatige kromming van het hoornvlies en hoornvlieslittekens.
4. 4 Kijk of u moeite heeft met slikken, spreken of ademen. In ernstigere gevallen van lymfoedeem zal zwelling van weefsel in de nek en keel de basis lichaamsfuncties aantasten. Het kan zijn dat u kwijlt of voedsel uit de mond morst.
   • Zwelling kan ook leiden tot verstopte neus of pijn in het binnenoor. Het kan de sinusklieren en passages beïnvloeden.
   • Om de aanwezigheid van lymfoedeem in de nek en het hoofd te bevestigen, kan de arts een echografie of een MRI uitvoeren. Deze tests kunnen de plaatsing van lymfevloeistoffen in de hoofdholte aantonen.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Is het aan te raden om een ​​compressielegging te dragen als je lymfoedeem hebt?Chris M. Matsko, MD
  Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.Chris M. Matsko, MDHuisartsgeneeskunde Expert Antwoord Ja, ik zou het dragen van compressiekousen sterk aanbevelen om de zwelling te verminderen. Sommige vrouwen krijgen na een borstkankeroperatie lymfoedeem van de arm en dit is een van de behandelingen om dit type zwelling te verminderen.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Zelfs als u risico loopt om lymfoedeem te ontwikkelen, moet u ervoor zorgen dat uw arts andere oorzaken van de symptomen van lymfoedeem uitsluit.

Advertentie

Waarschuwingen

• Meld elk teken van infectie onmiddellijk aan uw arts, waaronder koorts boven de 38 ° C (100 ° F), zweten, aanhoudende koude rillingen, huiduitslag of andere huidafwijkingen zoals gevoeligheid, roodheid of zwelling.

Advertentie