Onderzoek suggereert dat u in het begin misschien geen symptomen van hoge bloeddruk opmerkt, maar het kan nog steeds uw hart en bloedvaten beschadigen. Uw bloeddruk is de kracht die uw bloed uitoefent op uw bloedvaten. Uw bloeddruk kan laag, normaal of hoog zijn. Experts zeggen dat onbehandelde hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een hartaanval, beroerte of nierproblemen. Aan de andere kant kan lage bloeddruk duizeligheid, zwakte, flauwvallen of letsel veroorzaken. Gelukkig kunt u deze complicaties misschien voorkomen als u uw bloeddruk controleert om u te helpen een probleem vroegtijdig op te lossen.
Stappen
Een deel een van 2: Voorbereiden om te testen
- een Koop een bloeddrukmeter. Als u uw bloeddruk thuis controleert, schaf dan een automatische manchet-achtige monitor aan. Dit kan u helpen de meest nauwkeurige metingen van uw druk te geven en is bovendien eenvoudiger te gebruiken dan aneroïde bloeddrukmeters, wat de technische naam is van met de hand te gebruiken bloeddrukmeters.
- Een digitale of automatische monitor heeft een manchet die met een druk op de knop wordt opgeblazen en waar je geen echt werk voor nodig hebt. Dit is waarschijnlijk de gemakkelijkste optie als u uw bloeddruk thuis controleert.
- Kies een monitor die is gevalideerd en goedgekeurd door een internationale organisatie zoals de Association for the Advancement of Medical Instrumentation, de British Hypertension Society en het International Protocol for the Validation of Automated BP Measuring Devices.
- Zorg ervoor dat de monitor correct is gekalibreerd - overleg met uw arts of een winkel voor medische artikelen over kalibratie.
- Als u speciale behoeften heeft, zoals bejaard of zwanger zijn, zorg er dan voor dat u een monitor kiest die specifiek voor uw doeleinden geschikt is.
- Zorg ervoor dat de manchet om uw arm past door de breedte rond uw biceps te meten. De meeste bedrijven maken verschillende formaten, waardoor u de meest nauwkeurige uitlezing krijgt. Een te kleine manchet kan valse hoge waarden veroorzaken, een te grote manchet kan valse lage bloeddrukwaarden geven.
- U kunt bloeddrukmeters kopen bij veel apotheken en de meeste winkels voor medische artikelen. Uw verzekeringsmaatschappij kan de kosten dekken als u het apparaat gebruikt om een medische aandoening te behandelen. Zorg ervoor dat je het kunt retourneren of ruilen als het apparaat niet werkt of defect is.
- 2 Stel in om uw bloeddruk te controleren. Er zijn veel factoren die uw bloeddrukmeting kunnen beïnvloeden. Als u uzelf voorbereidt op uw controletest, kunt u de meest nauwkeurige metingen krijgen. Ter voorbereiding op uw test:
- Test niet meteen nadat u wakker bent geworden.
- Eet of drink niets gedurende 30 minuten voordat u gaat testen.
- Vermijd cafeïne en tabak gedurende 30 minuten voordat u gaat testen.
- Vermijd 30 minuten oefenen voordat u gaat testen, ook al is het licht lopen.
- Leeg uw blaas.
- Zorg ervoor dat u de instructies van het apparaat leest voordat u gaat testen.
- 3 Positioneer uzelf correct. Voor en tijdens de test is het belangrijk dat u uw lichaam en arm goed positioneert. Rustig zitten en in een ondersteunde, rechtopstaande positie kan u helpen de meest nauwkeurige metingen te krijgen.
- Ga zitten en ontspan gedurende minstens 30 minuten voordat u uw druk test.
- Doe uw best om tijdens het testen niet te bewegen of te praten.
- Ga zitten met uw rug recht en ondersteund, zoals in een eetkamerstoel. Houd uw voeten plat op de grond en kruis uw benen niet.
- Ondersteun uw blote arm op een tafel, bureau of de armleuning van een stoel. Je arm moet ter hoogte van je hart rusten, waarvoor je misschien een kussen of kussen nodig hebt om het te ondersteunen.
- De manchet moet zich direct boven het oog of de kromming van uw elleboog bevinden.
Een deel 2 van 2: De test uitvoeren en resultaten opnemen
- een Meet elke dag op hetzelfde tijdstip. Voer de bloeddrukmeting (en) elke dag op exact hetzelfde tijdstip uit. Dit kan u de meest nauwkeurige aflezing geven en u helpen mogelijke problemen te identificeren.
- Misschien wilt u 's ochtends en' s avonds meten wanneer u het meest ontspannen bent. Uw arts kan u ook optimale tijden aanbevelen om de test uit te voeren.
- 2 Blaas de manchet op. Als u eenmaal de nodige voorbereidingen heeft getroffen en een tijdje stil heeft gezeten, kunt u de machine aanzetten om te beginnen met testen. Het kan zijn dat u op een specifieke knop moet drukken om de manchet op te blazen, wat u zo rustig mogelijk moet doen om het risico van verhoogde druk te minimaliseren.
- Als de manchet op enig moment oncomfortabel of te strak wordt, of als u licht in het hoofd wordt, zet dan de machine uit of activeer de noodontgrendelingsknop.
- Blijf stilstaan terwijl de manchet wordt opgeblazen.
- 3 Blijf kalm. Nadat u de manchet heeft opgeblazen, moet de test beginnen. Het is belangrijk dat u zo stil en kalm mogelijk blijft. Dit kan het risico op een onnauwkeurige meting verkleinen.
- Beweeg of praat niet terwijl de bewaking aan het testen is, als u dit kunt vermijden.
- Wacht tot het testen stopt en de manchet leegloopt of de monitor uw resultaten weergeeft.
- Vergeet niet te ademen en haal niet diep adem - adem gewoon zoals u normaal zou doen.
- 4 Verwijder de manchet. Sommige digitale monitoren laten de manchet automatisch leeglopen wanneer ze klaar zijn met testen, terwijl andere mogelijk vereisen dat u op een knop drukt. Zodra het testen is voltooid en de lucht uit de manchet is gelaten, verwijdert u uw arm.
- U kunt zich een beetje licht in het hoofd voelen wanneer u de manchet verwijdert. Dit zou snel moeten verdwijnen.
- 5 Noteer uw resultaten. Het is belangrijk om uw testresultaten zo snel mogelijk na de monitoring nauwkeurig vast te leggen. Noteer alle relevante gegevens in een notitieboekje, op een computer, of kijk of uw apparaat uw resultaten automatisch opneemt. Deze resultaten kunnen helpen bij het identificeren van trends in uw druk en helpen uw arts om eventuele problemen correct te diagnosticeren.
- Noteer wat uw bloeddrukmeting is, samen met de tijd en datum waarop u de test hebt gedaan. Bijvoorbeeld: '5 januari 2016 om 10:00 uur 120/80'.
- De 120/80 zou elke druk zijn die de test meet. Het bovenste getal staat voor uw systolische druk, die de druk in uw bloedvaten meet wanneer uw hart klopt. Het onderste getal staat voor uw diastolische druk, die de druk in uw bloedvaten tussen hartslagen meet.
- Een normale aflezing is een systolisch getal tussen 110 en 120. Een normale aflezing voor het diastolische getal is lager dan 80.
- 6 Verricht aanvullende metingen. Om de meest nauwkeurige metingen en een beeld van uw bloeddruk te krijgen, dient u na de eerste test een of twee extra metingen uit te voeren. Zorg ervoor dat u ook de resultaten van deze tests noteert.
- Wacht een tot twee minuten tussen de tests om aanvullende metingen te krijgen.
- Zorg ervoor dat u dezelfde procedure volgt voor aanvullende tests die u bij de rest hebt gedaan. Zit stil en blijf zoveel mogelijk kalm.
- 7 Raadpleeg uw huisarts. Als u na een aantal metingen een verhoogde of lage bloeddruk opmerkt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Dit kan het risico op het ontwikkelen van aandoeningen die uw hart en hersenen kunnen schaden, helpen verkleinen.
- Schrijf eventuele symptomen op die kunnen optreden bij uw hoge of lage bloeddruk en meld deze aan uw arts. Hoofdpijn met verhoogde bloeddruk kan wijzen op mogelijke problemen. Duizeligheid bij het staan of veranderen van houding kan artsen aanwijzingen geven voor een diagnose.
- In het geval dat uw systolische druk boven de 180 of uw diastolische druk boven de 110 komt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Neem op elk moment contact op met uw arts als u vragen heeft of ergens niet zeker van bent.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat is een gezonde bloeddruk?Shari Research, NP, MA
Master's Degree, Nursing, University of North Dakota Shari Forschen is een Registered Nurse bij Sanford Health in North Dakota. Ze behaalde haar Master Family Nurse Practitioner aan de University of North Dakota en is sinds 2003 verpleegkundige.Shari Research, NP, MAMaster's Degree, Nursing, University of North Dakota Antwoord van expert De gemiddelde normale bloeddruk moet 120 - 130/60 - 80 zijn. - Vraag Als er een hart op de monitor verschijnt, wat betekent dat dan?Shari Research, NP, MA
Master's Degree, Nursing, University of North Dakota Shari Forschen is een Registered Nurse bij Sanford Health in North Dakota. Ze behaalde haar Master Family Nurse Practitioner aan de University of North Dakota en is sinds 2003 verpleegkundige.Shari Research, NP, MAMaster's Degree, Nursing, University of North Dakota Antwoord van experts Het hartsymbool op de monitor geeft uw hartslag weer, of elke keer dat uw hart klopt. - Vraag Bij welke bloeddruk moet ik me zorgen maken? Als u jonger bent dan 60 jaar, moet de normale bloeddruk lager zijn dan 140/90 mmhg. Als u ouder bent dan 60 jaar met chronische nierziekte of DM, moet de normale bloeddruk lager zijn dan 150/90 mmhg.
- Vraag Hoeveel tijd zou een automatische bloeddrukmeter normaal nodig hebben om de bloeddruk te registreren? Als het goed werkt, zou het u in minder dan twee minuten een meting moeten opleveren.
- Vraag Ik krijg binnen een paar minuten na elkaar drie verschillende metingen, van heel hoog tot heel laag. Hoe weet ik welke klopt? Jaheem Greene Als u een bloeddrukmeter gebruikt, raad ik u aan een handmatige bloeddrukmanchet te gebruiken voor een nauwkeurigere meting.
Advertentie
