Het hebben van een kniebrace die goed bij je past, is essentieel voor het stabiliseren van een geblesseerde knie. Om de juiste maat te krijgen, moet u de knie op de juiste plaats meten terwijl het been rechtop staat. Dit kan worden bereikt met de hulp van een andere persoon en een meetlint dat gemakkelijk de knie omsluit.
Stappen
Een deel een van 3: Beginnen met de juiste tools en positie
- een Koop een zacht, flexibel meetlint. Om de omtrek van je been te kunnen meten heb je een meetlint nodig dat deze niet stijf. De gemakkelijkst te gebruiken tapes zijn gemaakt om te meten om te naaien, omdat ze zijn gemaakt om delen van het lichaam te meten.
- Flexibele meetlinten zijn verkrijgbaar bij de meeste handwerk-, naai- en grote kistenwinkels.
- 2 Zoek iemand om je te helpen. Om een perfecte meting te krijgen, is het belangrijk dat iemand anders u helpt. Als u er een heeft, is uw fysiotherapeut een ideaal persoon om te helpen. Hierdoor kunt u uw been correct positioneren terwijl ze de daadwerkelijke meting uitvoeren.
- Dit proces kan alleen worden gedaan als dit absoluut noodzakelijk is. Het is echter veel gemakkelijker om een assistent te hebben.
- 3 Sta op. Om correct te kunnen meten voor een kniebrace, moet u zich in uw normale staande positie bevinden. Hierdoor zijn de knie en het been gemakkelijk op te meten en geeft het een nauwkeurige aflezing.
- Bij het staan is uw been normaal gesproken niet helemaal gestrekt. Je knie moet een kleine buiging hebben van ongeveer 30 graden.
- Als je een blessure hebt waardoor je geen druk op je been kunt uitoefenen, strek je been dan zo ver mogelijk uit. Voer vervolgens uw metingen uit zonder dat de voet de grond raakt.
- 4 Ga zitten om metingen uit te voeren als staan te pijnlijk is. Zitten kan ook een optie zijn als u geen iemand kunt vinden om u te helpen. Strek uw benen zo goed mogelijk recht voor u uit. Advertentie
Een deel 2 van 3: Metingen uitvoeren
- een Meet de afstand rond de geblesseerde knie. Zoek het midden van de knieschijf. Laat uw helper het uiteinde van het meetlint op dat punt plaatsen en wikkel het meetlint dan om uw knie totdat het weer op het uiteinde van het meetlint rust. Lees de meting af op het punt waar de tape samenkomt.
- Schrijf uw maten op terwijl u bezig bent.
- 2 Meet boven en onder uw knie. Bepaal welke plek het pijnlijkst is en markeer dat met een viltstift. Bij veel kniebraces moet uw been boven en onder dit punt worden gemeten. Om dit te doen, laat uw helper 15 cm van het geblesseerde gebied meten en markeert u die plek met uw vinger of een wasbare viltstift. Laat dan uw helper rond uw been meten op de plek die u hebt gemarkeerd.
- Herhaal dit proces ook onder je knie.
- De afstand die u vanaf de knieschijf moet afleggen, verschilt per brace, dus neem contact op met de website van de fabrikant om erachter te komen welke exacte afmetingen vereist zijn.
- Als u een boven- en ondermaat hebt, zorgt u ervoor dat de steunstukken van de brace die u kiest, rond uw dij en kuit passen.
- 3 Houd het meetlint strak en waterpas. Laat het meetlint niet doorhangen of verdraaien terwijl het om de knie wordt gewikkeld. Dit kan van invloed zijn op de metingen die u krijgt.
- Het meetlint hoeft niet zo strak te zitten dat het je bloedsomloop afsnijdt. U wilt er gewoon zeker van zijn dat het een echte meting van de omtrek van uw been krijgt.
Een deel 3 van 3: Metingen gebruiken om de juiste maat te kiezen
- een Zoek de maattabel op voor de kniebrace die u wilt gebruiken. Elk bedrijf dat kniebraces maakt, heeft zijn eigen maattabel en matenbereik. Welke kniebrace u ook gaat gebruiken, zoek het bedrijf online op en zoek naar hun maattabel.
- Er zijn meestal links naar maattabellen op webpagina's waar u kniebraces koopt. Dus als je een kniebrace hebt gevonden die je online wilt kopen, kijk dan op de webpagina voor dit type link.
- 2 Kies de maat die overeenkomt met uw afmetingen. Over het algemeen zijn kniebraces verkrijgbaar in de maten small, medium, large en verschillende extra grote maten. Uw kniematen kunnen u helpen de juiste maat te vinden. Zoek uw maten op de tabel en beweeg door de tabel om uw maat te bepalen.
- Sommige maattabellen gebruiken alleen de omtrek van de knie, terwijl andere meerdere metingen nodig hebben om de juiste maat te verkleinen.
- 3 Kies een grotere maat als uw maten tussen 2 maten vallen. Soms zegt een maattabel met uw specifieke metingen dat u tussen 2 maten kunt kiezen. Het is bijna altijd een goed idee om de grootste van de 2 opties te kiezen, aangezien kniebraces aan de grote kant kunnen worden vastgemaakt, maar te kleine kniebraces passen mogelijk helemaal niet of kunnen de bloedsomloop afsnijden.
- Dit is vooral belangrijk als u grote dijen of kuiten heeft, omdat de grotere brace waarschijnlijk beter om uw hele been past.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Tips
- Aasverbanden zijn een goedkoop alternatief voor kniebeugels, hoewel ze mogelijk niet voor alle verwondingen werken. Praat met uw arts of fysiotherapeut voor advies.
- Houd bij het kopen van kniebeugels rekening met de kosten van de beugel. Het kan zijn dat u meer dan 1 kniebrace nodig heeft, zodat u deze tijdens het douchen kunt uitwisselen. Misschien wilt u ook een beugel zoeken die in de machine kan worden gewassen.
Advertentie
