Hoe iemands rug te masseren

Vind je het leuk om andere mensen een goed gevoel te geven? Vind je het leuk om anderen zich speciaal te laten voelen? De beste manier om dat te doen is door ze een massage te geven. Dit artikel bevat verschillende manieren om iemand van wie je houdt te laten ontspannen en tot rust te laten komen na een vermoeiende dag.

Stappen

Methode een van 4: Voorbereiding

1. een Haal een bed. Het eerste dat u nodig heeft, is een mooi, schoon bed (stevig is het beste). Vers linnengoed is essentieel.
2. 2 Vraag de cliënt om op zijn / haar buik te gaan liggen, zonder hemd.
3. 3 Reinig en desinfecteer uw handen.
4. 4 Neem wat massageolie en giet een ruime hoeveelheid in uw handen. Begin met je handen tegen elkaar te wrijven totdat ze warm zijn. Als u geen massageolie heeft, kunt u babyolie of vaseline gebruiken. Advertentie

Methode 2 van 4: Rug massage

1. een Begin in het midden van de rug van de cliënt, met uw handen tegen elkaar gevouwen (in een 'klap'-achtige positie).
2. 2 Houd te allen tijde lichaamscontact, ook wanneer u meer lotion krijgt. Dit voorkomt een verrassende reactie bij het hervatten van aanraking.
3. 3 Begin met uw handpalmen in tegengestelde richting te bewegen: Een hand glijdt naar de rechterschouder, de andere hand naar de linkerheup. Schuif dan terug, totdat de handen elkaar weer ontmoeten in een andere klappositie. Herhaal dit een tijdje.
4. 4 Plaats uw armen op de rug van de cliënt. Wrijf heen en weer op de rug met beide armen, op en neer.
5. 5 Ga voor de cliënt staan, maar houd uw handen op de rug van de cliënt.
6. 6 Knijp en duw de onderrug van de cliënt.
7. 7 Begin met het maken van cirkelvormige bewegingen langs de rug van de cliënt, richting zijn / haar schouder.
8. 8 Pak de schouder stevig vast en 'wring' deze, waarbij u uw vingertoppen erin drukt.
9. 9 Maak cirkelvormige bewegingen langs het sleutelbeen en ga herhaaldelijk heen en weer.
10. 10 Schuif terug naar het midden van de rug en laat uw handen elkaar raken in de 'klap'-positie. Advertentie

Methode 3 van 4: Gevarieerde Touch-massage

1. een Varieer de aanraking van licht tot stevig, u kunt uw vingers lichtjes slepen alsof u kietelt, en vervolgens afwisselen met stevige of gemiddelde aanrakingsniveaus.
2. 2 Zachte karbonades zijn een andere manier om de aanraking te variëren. Ontspan je hand en aai de klanten in een hakbeweging terug. Houd er rekening mee dat de beweging van de arm moet komen en dat u geen weerstand mag bieden aan de vingers of pols.
3. 3 Beperk de aanraking niet tot de handen alleen, een andere handige manier om de aanraking af te wisselen, is door je elleboog te gebruiken. Dit moet voorzichtig worden gebruikt om pijn te voorkomen. Bij het gebruik van deze techniek mag u de ruggengraat van de cliënt niet kruisen! Deze techniek is vooral effectief voor masseurs met zwakke of vermoeide handen.
4. 4 Een knokkelmassage is ook effectief, maar net als de elleboogtechniek is voorzichtigheid geboden (in intensiteit en locatie).
5. 5 Het rollen van de huid is een andere manier om uw techniek te variëren. Als de cliënt een huid heeft die niet hyperstrekt is, voelt deze vaak erg goed aan. Knijp met beide handen samen, te beginnen door uw duim en wijsvinger ongeveer tien centimeter uit elkaar te plaatsen. Vervolgens 'knijpen' tot ongeveer de helft van de afstand. Pak vervolgens de volgende centimeters met vinger per keer vast en laat de vorige greep onder uw duim glijden. Je wijsvingers kruipen uiteindelijk en je duim houdt de 'rol' in toom en glijdt naar voren. Het gemakkelijkste gebied om dit te doen is naast de ruggengraat, maar niet erop. Je eindigt (of begint niet) als het moeilijk is om een ​​rol te pakken. Advertentie

Methode 4 van 4: Hotstone-massage

1. een Verzamel minstens zes gladde stenen die comfortabel in uw handpalm passen. Reinig ze grondig voordat u ze gebruikt.
2. 2 Verwarm de stenen in water met een crockpot.
3. 3 Verwarm de stenen ongeveer een half uur op een lage temperatuur.
4. 4 Gebruik een tang om de stenen op te halen. Voor wegwater.
5. 5 Plaats een kleine stapel stenen op het onderste deel van de rug van de cliënt.
6. 6 Plaats grotere stenen langs de ruggengraat en schouders van de cliënt.
7. 7 Glijd met één hete steen langs het onderste deel van de rug. Steek de wervelkolom, botten of gewrichten niet over.
8. 8 Glijd dezelfde steen langs het bovenste deel van de rug van de cliënt en langs de nek. Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Waar kan ik een steenmassage krijgen?Carolyn BarrattNeem contact op met uw plaatselijke spa en vraag of de RMT hotstone-massages geeft.
• Vraag Hoe masseer ik een blauwe plek bij iemand om ze zich beter te laten voelen? Aryn Long U mag een gekneusd gebied niet masseren. Het zal meer trauma aan het gebied veroorzaken en waarschijnlijk ook meer pijn veroorzaken. U moet het gebied pas masseren nadat de blauwe plek is verdwenen.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Reinig en desinfecteer de handen voordat u gaat masseren.
• Reinig en desinfecteer stenen altijd voor en na elk gebruik.
• Vraag de cliënt voordat u een massage uitvoert om u zijn of haar massagevoorkeuren te vertellen of dat er technieken pijn veroorzaken.
• Gebruik tijdens de massage schone handdoeken en linnengoed.
• Men moet de huid altijd eerst 'verwarmen' met effleuragetechnieken (vergelijkbaar met wat men zou doen om lotion / olie aan te brengen). Vervolgens kan de behandelaar andere technieken gebruiken zoals tapotement (klappen) en petrissage (huidrollen) Effleurage 'verwarmt' niet alleen het gebied, maar laat de cliënt ook kennismaken met de aanraking van de therapeut. Gebruik ook rustgrepen voor elke beweging om de cliënt aan te laten voelen.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

• Let er bij het uitvoeren van hotstone-massage op dat de steen niet te heet is voor de rug van de persoon. Zelfs als het koel genoeg is om met je hand te peuteren, kan het nog steeds te warm zijn voor de rug van de cliënt.
• Voer de hotstone-massage niet uit bij zwangere vrouwen of kleine kinderen.
• Voer geen massage uit bij mensen met blauwe plekken en / of hartproblemen (vooral bij hartproblemen)
• Als u aromatherapie-olie gebruikt, pas dan op voor eventuele allergieën of gevoeligheden die de cliënt kan hebben.
• Voer geen massage uit bij mensen die lijden aan anorexia, diabetes, spataderen of open wonden.
• Gebruik nooit zomaar een steen die u voor massage vindt. Koop stenen die speciaal voor massage worden gebruikt in kuuroorden, enz. Door warmte op een willekeurige steen toe te passen, zal deze waarschijnlijk barsten of barsten.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Schoon bed
• Schone lakens en handdoeken
• Masseer crème of olie
• Masseer stenen
• Aromatherapie-oliën (optioneel)
• lotion (optioneel)

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.