Hoe maak je een watermeloen-smoothie

Watermeloen-smoothies zijn koel en verfrissend - een perfecte traktatie voor een hete zomerdag. Ze worden meestal gemaakt met wat limoensap en munt of basilicum, maar er zijn meer smoothie-achtige versies die melk en yoghurt bevatten. Het beste is dat je elk type melk kunt gebruiken voor een veganistischer drankje!

Ingredienten

Verfrissende watermeloen-smoothie

• 2 kopjes (304 gram) pitloze watermeloen, in blokjes
• 1 eetlepel verse, gehakte munt- of basilicumblaadjes
• 1 theelepel agavenectar of honing (indien nodig)
• 3 tot 4 ijsblokjes
• 2 kopjes (400 gram) aardbeien (optioneel)
• 1 eetlepel limoensap (optioneel)

Serveert: 1 tot 2

Romige watermeloen-smoothie

• 2 kopjes (304 gram) pitloze watermeloen. in blokjes gesneden
• ¼ kopje (60 milliliter) melk (amandel, koeien, soja, etc.)
• 1 eetlepel agavenectar of honing (indien nodig)
• 5 tot 10 ijsblokjes

Serveert: 1 tot 2

Romige Aardbei-Watermeloen Smoothie

• 2 kopjes (304 gram) pitloze watermeloen, in blokjes
• 1 kop (400 gram) aardbeien
• 1 kop (250 gram) pure of vanille Griekse yoghurt
• 1 kop (240 milliliter) melk (amandel-kokosmelk aanbevolen)
• 1 eetlepel agavenectar of honing (indien nodig)
• 2 kopjes ijs (optioneel)

Serveert: 1 tot 2

Komkommer-Aardbei Watermeloen Smoothie

• 2 kopjes (304 gram) pitloze watermeloen, in blokjes
• 1 kopje (150 gram) gepelde en klokhuis komkommer, in blokjes gesneden
• 1 kop (200 gram) bevroren aardbeien
• 6 verse muntblaadjes
• 6 ijsblokjes
• ¼ kopje (60 milliliter) water (of kokoswater)

Serveert: 1 tot 2

Stappen

Methode een van 4: Een verfrissende watermeloen-smoothie maken

1. een Snij voldoende watermeloen uit om 304 gram te vullen. Dit doe je door een watermeloen in blokjes te snijden en dan de schil te verwijderen. Je kunt ook een watermeloen doormidden snijden en dan het vruchtvlees eruit scheppen met een meloenlepel of koffieschepje.
2. 2 Doe de watermeloen in een blender. Overweeg om voor een meer verfrissende smoothie 2 kopjes (400 gram) aardbeien en / of 1 eetlepel limoensap toe te voegen. U kunt verse of bevroren aardbeien gebruiken; de bevroren aardbeien geven je een dikkere, koudere drank.
3. 3 Voeg de verse munt- of basilicumblaadjes toe. Beide geven de watermeloen een verfrissende smaak. Zorg ervoor dat je ze eerst fijnhakt om ze beter te laten blenden.
4. 4 Maak het af met wat agavenectar of honing. Als de watermeloen die je gebruikt al erg zoet is, of als je niet van overdreven zoete drankjes houdt, kun je dit weglaten.
5. 5 Voeg 3 tot 4 ijsblokjes toe voor extra dikte. Als je bevroren aardbeien hebt toegevoegd, hoef je het ijs waarschijnlijk niet toe te voegen.
6. 6 Sluit de blender en mix tot een gladde massa. Blijf mixen totdat het ijs helemaal is gebroken en alles is gecombineerd. Als de smoothie niet goed mengt, pauzeer dan de blender en gebruik een rubberen spatel om het niet-gemengde mengsel langs de zijkanten te duwen.
7. 7 Giet de smoothie in een of twee hoge glazen en serveer. Voor een extra touch garneer je elke smoothie met een klein schijfje watermeloen of een blaadje munt / basilicum. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Methode 2 van 4: Een romige watermeloen-smoothie maken

1. een Snijd voldoende watermeloen om 2 kopjes (304 gram) te vullen. Dit doe je door de watermeloen in blokjes te snijden en de schil te verwijderen. Je kunt ook gewoon een watermeloen doormidden snijden, en dan het vruchtvlees eruit scheppen met een meloen- of koffieschepje.
2. 2 Voeg de watermeloen toe aan de blender en maak het af met wat melk. U kunt gewone koemelk of een andere soort melk gebruiken, zoals amandel-, kokosnoot- of soja.
3. 3 Voeg indien nodig wat agavenectar of honing toe. Als de watermeloen al erg zoet is, of als je gewoon geen zoetekauw bent, kun je de nectar of honing weglaten.
4. 4 Laat 5 tot 10 ijsblokjes vallen. Hoe meer ijs je toevoegt, hoe dikker de smoothie wordt. Als je geen smoothie wilt verdunnen, gebruik dan ijsblokjes gemaakt van bevroren melk in plaats van bevroren water.
5. 5 Sluit de blender en pulseer tot alles glad is. Het ijs moet allemaal worden gebroken en de ingrediënten moeten gelijkmatig worden gemengd. Als de smoothie niet gelijkmatig mengt, pauzeer dan de blender en gebruik een rubberen spatel om de niet-gemengde smoothie langs de zijkanten en naar de onderkant van de blender te schrapen.
6. 6 Giet de smoothie in een of twee hoge glazen en serveer direct. Je kunt het drinken zoals het is, of het garneren met een scheutje agavenectar of honing. Je kunt ook een klein stukje watermeloen aan de rand van elk glas toevoegen voor een chiquere toets. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Methode 3 van 4: Een romige aardbei-watermeloen-smoothie maken

1. een Snij voldoende watermeloen uit om 304 gram te vullen. Dit doe je door een watermeloen in blokjes te snijden en dan de schil te verwijderen. Je kunt ook een watermeloen doormidden snijden en dan het vruchtvlees eruit scheppen met een meloenlepel of koffieschepje.
2. 2 Voeg de watermeloen en de aardbeien toe aan de blender. U kunt verse of bevroren aardbeien gebruiken. Als je bevroren aardbeien gebruikt, wordt je smoothie dikker en kouder dan wanneer je net verse aardbeien hebt gebruikt. Als je ervoor kiest om verse aardbeien te gebruiken, zorg er dan voor dat je eerst de stelen eraf hakt.
3. 3 Voeg de Griekse yoghurt toe. Gebruik gewone yoghurt als je wilt dat je smoothie minder zoet is, en vanille-yoghurt als je meer zoet wilt. U kunt elk vetpercentage yoghurt gebruiken dat u wilt: niet-vet, 2% of vol.
4. 4 Giet de melk erbij. Je kunt elk type melk gebruiken, of het nu koeien-, amandel-, kokos- of soja-melk is. Een amandel-kokosmengsel wordt echter aanbevolen.
5. 5 Werk het af met wat agavenectar of honing, indien nodig. Als de watermeloen die je gebruikt al erg zoet is (en je hebt de vanille-yoghurt toegevoegd), dan heb je de nectar of honing waarschijnlijk niet nodig.
6. 6 Werk het af met wat ijs. Als je bevroren aardbeien hebt gebruikt, heb je waarschijnlijk niet de volledige hoeveelheid ijsblokjes nodig - een of twee zijn misschien wel genoeg! Als je echter verse aardbeien hebt gebruikt, wil je misschien al het ijs erin doen.
7. 7 Sluit de blender en mix tot een gladde massa. Blijf mengen totdat het ijs helemaal is gebroken en de watermeloen, aardbeien, yoghurt en melk allemaal gelijkmatig zijn gemengd. U mag geen klonten, klonten, strepen of wervelingen zien.
8. 8 Giet de smoothie in twee hoge glazen en serveer direct. Als je zin hebt, garneer dan elk glas met een schijfje watermeloen of een aardbei op de rand. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Methode 4 van 4: Een komkommer-aardbei-watermeloen-smoothie maken

1. een Hak voldoende watermeloen fijn om 304 gram te vullen. Dit doe je door een watermeloen te snijden en in blokjes te snijden. Je kunt het ook doen door een watermeloen doormidden te snijden en dan het vruchtvlees eruit te scheppen met een meloenlepel of koffieschepje.
2. 2 Schil, verwijder het klokhuis en snijd voldoende komkommer om 1 kop (150 gram) te vullen. Schil de komkommer eerst met een dunschiller en snijd hem dan in de lengte doormidden. Gebruik een lepel of een meloenlepel om de zaadjes uit te snijden; gooi de zaden daarna weg. Werk af door de komkommer fijn te hakken. Bewaar de overgebleven komkommer voor een ander recept.
3. 3 Voeg de watermeloen, komkommer en bevroren aardbeien toe aan een blender. Als u absoluut geen bevroren aardbeien kunt vinden, kunt u verse aardbeien gebruiken - zorg er wel voor dat u eerst de stelen afhakt. Mogelijk moet je later ook meer ijs toevoegen als je een koudere, dikkere smoothie wilt.
4. 4 Hak de muntblaadjes fijn en doe ze in de blender. Als je geen muntblaadjes kunt krijgen, probeer dan basilicumblaadjes. Zowel munt als basilicum passen goed bij watermeloenen, komkommers en aardbeien.
5. 5 Maak het af met wat ijsblokjes en water. Als je verse aardbeien gebruikt, wil je misschien meer ijsblokjes toevoegen. Gebruik kokoswater in plaats van gewoon water voor een meer smaakvolle twist.
6. 6 Sluit de blender en mix tot een gladde massa. Blijf mixen tot het ijs helemaal kapot is en alle ingrediënten gelijkmatig met elkaar zijn gemengd. Er mogen geen grote stukjes watermeloen, komkommer of aardbei zijn.
7. 7 Giet de smoothie in een of twee hoge glazen en serveer. Als je wilt, kun je ze allemaal garneren met een plakje komkommer op de rand, of met een paar blaadjes munt of basilicum. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe maak ik de smoothie dikker? Probeer de watermeloen te bevriezen voordat je hem aan de smoothie toevoegt. Als dat niet werkt, zijn er veel andere manieren om een ​​smoothie dikker te maken! Probeer een van de volgende ingrediënten toe te voegen: kokosvlees, chiazaad, kefir, notenboter, xhanthaangom, lijnzaad, niet-gearomatiseerde yoghurt of Griekse yoghurt, of haver.
• Vraag Welke smoothie smaakt volgens jou het beste? Iedereen heeft verschillende voorkeuren, dus wat ik denk dat het beste is, is misschien het slechtste. Ik denk dat je gewoon moet volgen wat je hart denkt en nadenken over wat gezonder zal zijn dan de ander. Dus neem gewoon de tijd en kies wat je leuk vindt.
• Vraag Hoeveel calorieën zitten er in een watermeloen-smoothie? Sadie Whittington Er zijn ongeveer 113,5 calorieën in een watermeloen-smoothie. Als je er een maakt, is het aan te raden om geen suiker aan de drank toe te voegen.
• Vraag Hoe maak ik de smoothie minder schuimig? Je zou kunnen proberen om het door een zeef te gieten, maar de schuimigheid verdwijnt waarschijnlijk als je de smoothie een paar minuten laat staan.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Kunt u geen agavenectar of honing vinden? Probeer in plaats daarvan gewone suiker of stevia!
• Als de watermeloen erg rijp is, hoef je waarschijnlijk geen zoetstof aan de smoothie toe te voegen.
• Als de smoothie te dik is, voeg dan wat water of kokoswater toe om hem glad te strijken.
• Als de smoothie te dun is, voeg dan wat ijsblokjes toe. Als je aardbeien gebruikt, voeg dan wat bevroren aardbeien toe.
• Als je ijsblokjes aan een smoothie op basis van melk of yoghurt toevoegt, overweeg dan om ijsblokjes gemaakt van bevroren melk of bevroren yoghurt te gebruiken, zodat het niet verwatert.
• Voor een extra touch, strooi wat hennep- of chiazaadjes over de afgewerkte smoothie om watermeloenzaadjes na te bootsen.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

• Zorg ervoor dat je een pitloze watermeloen gebruikt. Als je er geen kunt vinden, verwijder dan de zwarte zaden voordat je de watermeloen in de blender doet.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Snijplank
• Mes of meloen / koffieschepje
• Maatbeker
• Blender of keukenmachine
• Rubberen spatel
• 1 of 2 hoge glazen, om te serveren