Hoe maak je een reinigende soep

Wanneer je een reiniging doormaakt, of het nu een lever- en galblaasreiniging is of de immer populaire dubbele puntreiniging, heeft wat je eet veel te maken met hoe succesvol (of niet succesvol) je reiniging is. Soepen zijn een ideale aanvulling op reinigingsregimes, omdat ze licht, smakelijk en gemakkelijk te maken zijn.

Ingrediënten

Reinigingssoep met rode biet en knoflook :

racketbal regels

• 32 ons gezuiverd water
• 1 rode biet (gehakt)
• 2 wortelen (fijngehakt)
• ½ ui (fijngehakt
• 10 teentjes knoflook (fijngehakt)
• 1 theelepel Himalaya zeezout
• ½ theelepel kurkuma
• ½ theelepel oregano

Reinigingssoep met groene erwten en munt :
4 personen:

• 1 eetlepel kokosolie
• 3 lente-uitjes, gehakt
• Zout, zee / Himalaya of koosjer
• 3 teentjes knoflook, gehakt
• 1 pond erwten, bevroren of vers
• 1/2 bosje muntblaadjes of 1 eetlepel gedroogde munt
• Zest van 1/2 citroen
• 2 eetlepels olijfolie en extra

Reinigingssoep voor kippenbouillon :
4 personen:

• 4 kopjes kippenbouillon
• 1 kipfilet
• 2 rode ui, in plakjes
• 1 stuk gember, in plakjes
• 2 baby paksoi, in plakjes
• 1 theelepel vissaus
• Snufje cayennepeper

Stappen

Methode een van 3: Reinigingssoep met rode biet en knoflook

Dit is een recept voor een soep die perfect is om te eten tijdens een lever- en galblaasreiniging.

1. een Verzamel de hierboven genoemde ingrediënten.
2. 2 Giet het water in een soeppan. Voeg alle ingrediënten toe aan het water.
3. 3 Breng het mengsel aan de kook.
4. 4 Zodra het mengsel kookt, zet je het vuur lager en laat je het een uur op laag vuur sudderen.
5. 5 Geniet van je reinigende soep! Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Methode 2 van 3: Reinigingssoep met groene erwten en munt

Erwten hebben een heerlijke textuur als ze in soep worden gebruikt en kokosolie heeft veel gezonde eigenschappen.

1. een Voeg de kokosolie toe aan de pan. Smelt op middelhoog vuur.
2. 2 Voeg de lente-uitjes en een snufje zout toe. Kook ongeveer 5 minuten, of tot de lente-uitjes zacht zijn.
3. 3 Voeg de knoflook toe. Kook gedurende 1 minuut.
4. 4 Giet 3 kopjes kokend water in. Voeg de erwten toe.
5. 5 Breng aan de kook. Kook tot de erwten heldergroen worden. Als u bevroren erwten gebruikt, moeten deze nu worden ontdooid. Dit duurt ongeveer 1 tot 2 minuten.
6. 6 Haal van het vuur. Schep de soep in een blender. Voeg muntblaadjes, citroenschil en olijfolie toe.
7. 7 Mix tot een puree. Houd het deksel naar beneden om te voorkomen dat het wegwaait. Breng op smaak.
8. 8 Schep de soep in kommen. Sprenkel desgewenst wat olijfolie en voeg een muntblad toe aan de soep.
9. 9 Serveer onmiddellijk. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Methode 3 van 3: Reinigingssoep voor kippenbouillon

Een rustgevende soep, vooral goed na overmatig genieten.

formaat tennisracket

1. een Giet de kippenbouillon in de pan of pan. Voeg de ui en de plakjes gember toe.
2. 2 Aan de kook brengen.
3. 3 Voeg de kipfilet toe. Verlaag het vuur tot medium. Laat 15 minuten sudderen of tot de kipfilet zacht en goed gaar is.
4. 4 Verwijder de kipfilet. Snijd het in kleine stukjes. Voeg de stukjes weer toe aan de bouillon.
5. 5 Voeg de paksoi en vissaus toe. Laat 5 minuten koken en haal dan van het fornuis.
6. 6 Giet in de serveerschalen. Voeg een snufje cayennepeper toe als garnering. Er kunnen ook verse kruidenblaadjes worden toegevoegd. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Gebruik alleen biologische ingrediënten om de meest voedzame reinigingssoep te maken.
• De ingrediënten in deze reinigende soep zijn speciaal gekozen omdat ze rijk zijn aan natuurlijk voorkomende zwavel en glutathion. Zwavel helpt uw ​​lever bij het ontgiftingsproces.
• Als u ervoor kiest om de ingrediënten van de reinigende soep te veranderen, kies dan voor lever- en galblaasontgiftende voedingsmiddelen zoals asperges, artisjok, boerenkool, kool, spruitjes, broccoli en bloemkool.
• Om uw reinigingssoep op te slaan, verpakt u deze eenvoudig in een luchtdichte verpakking en in de koelkast.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Dingen die je nodig hebt

Methode 1 :

• Soep pan
• Houten lepel
• Soeplepel
• Kom (ken)

Methode 2 :

• Soeppan of grote pan
• Houten lepel
• Snijplank en mes
• Soeplepel
• Kom (ken)

Methode 3 :

• Soeppan of grote pan
• Houten lepel
• Soeplade
• Kom (ken)

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.