Hoe er goed uit te zien op de middelbare school

Of je nu probeert indruk te maken op die schattige jongen of dat schattige meisje in de Engelse les of gewoon een make-over van school naar school wilt, er goed uitzien zal je zelfvertrouwen een boost geven en ervoor zorgen dat anderen je opmerken. Begin met je te concentreren op de basisprincipes, zoals voldoende slapen en regelmatig sporten. Kies vervolgens de juiste kleding en je perfecte kapsel en maak de look af met een grote glimlach.

beste tennisracket voor beginners 2017

Stappen

Methode een van 4: Voor jezelf zorgen

1. een Krijg elke nacht 8 tot 10 uur slaap om er verfrist en stralend uit te zien. Als u consequent niet genoeg slaapt, heeft u meer kans op acne of kringen onder de ogen of zelfs in gewicht. Minimaal 8 uur snoozen per nacht verfrist je huid en verwijdert bacteriën. Ga een week lang elke dag 15 minuten eerder naar bed, dan de volgende week nog eens 15 minuten eerder, enz. Tot je het minimum van 8 uur hebt bereikt.
   • Houd u aan een slaapschema waarbij u naar bed gaat en elke dag op ongeveer dezelfde tijden wakker wordt, ook in het weekend. Hoe verleidelijk het ook is om uit te slapen, het kan het moeilijker maken om op zondagavond in slaap te vallen en je slaap gedurende de week beïnvloeden.
   • Als je slaapproblemen hebt, begin dan met een routine voordat je naar bed gaat om je lichaam klaar te maken om te slapen, zodat je sneller in slaap valt. Voeg kalmerende activiteiten toe, zoals een warme douche nemen, een boek lezen of een mok kamille-thee drinken.
   • Blijf minstens 30 minuten voor het slapengaan uit de buurt van schermen zoals je telefoon en de tv. Het blauwe licht dat ze afgeven, verstoort je slaapcycli.
2. 2 Drink minstens 8 glazen water per dag voor een heldere huid. Niet alleen is gehydrateerd blijven belangrijk voor je lichaam om optimaal te werken, het maakt je huid ook stralender en verwijdert puistjes. Huidcellen zijn voornamelijk gemaakt van water, net als de rest van uw lichaam, dus als u minder dan 8 glazen per dag drinkt, worden die cellen uitgedroogd, waardoor uw huid schilferig en droog wordt. 1 glas is gelijk aan 8 ounces (230 g).
   • Om er zeker van te zijn dat je elke dag genoeg water krijgt, draag je een herbruikbare waterfles gevuld met 1.800 g water mee. Als het eenmaal leeg is, weet u dat u aan uw eisen voor vandaag heeft voldaan.
   • Je waterfles hoeft niet gewoon te zijn! Versier het met leuke stickers of teken erop met permanente stiften.
   • Er zijn apps zoals Daily Water Free voor je telefoon die bijhouden hoeveel water je drinkt en die je zelfs de hele dag herinneringen sturen om te drinken.
   • Verwissel suikerhoudende dranken zoals frisdrank voor water. Als gewoon water te saai voor je is, voeg dan plakjes vers fruit toe.
3. 3 Train minstens 5 dagen per week 60 minuten om in vorm te blijven. Actief zijn versterkt uw spieren, houdt uw lichaam fit en voorkomt ongezonde gewichtstoename. Zoek een training of activiteit die u echt leuk vindt, zodat de kans groter is dat u eraan vasthoudt. Enkele voorbeelden zijn hardlopen, yoga, wandelen, dansen of tennissen. Oefening omvat ook elke vorm van beweging, zoals wandelen of volleyballen met je vrienden in de achtertuin.
   • Probeer op school voor een sportteam, zoals voetbal of voetbal. Het is niet alleen een geweldige manier om in vorm te blijven, je maakt nieuwe vrienden, reist waarschijnlijk naar verschillende scholen en neemt deel aan teamevenementen.
   • Als er een bepaald deel van je lichaam is dat je wilt versterken of veranderen, voeg dan oefeningen toe aan je routine die specifiek op die spier zijn gericht. Als je bijvoorbeeld niet tevreden bent met je maag, doe dan bewegingen zoals planken, sit-ups of crunches.
4. 4 Poets je tanden 2 keer per dag voor een wittere glimlach. Gele tanden staan ​​niemand goed. Fleur uw glimlach op door te poetsen als u wakker wordt en voordat u naar bed gaat om vlekken of tandplak te voorkomen. In plaats van je tandenborstel heen en weer te zagen, gebruik je een wiebelende beweging op je tanden terwijl je de tandenborstel in kleine bewegingen beweegt om de borstelharen tussen elke tand te krijgen en alle stukjes voedsel te verwijderen.
   • Whiteningstrips en tandpasta werken goed, maar ze zijn ook harder voor uw tanden. Vraag uw tandarts voordat u er een gebruikt, vooral als u gevoelige tanden heeft.
   • Maak je eigen bleekpasta door 2 eetlepels (30 ml) zuiveringszout te mengen met 1 eetlepel (15 ml) waterstofperoxide. Poets de pasta gedurende 2 minuten op uw tanden voordat u uw mond met water spoelt.
   • Als je een beugel hebt, poets dan extra voorzichtig omdat etenswaren gemakkelijk in de draden kunnen blijven steken. Uw orthodontist kan manieren aanbevelen om vlekken of vlekken op uw tanden te voorkomen als u een beugel heeft.
5. 5 Ontwikkel een huidverzorgingsroutine om uw gezicht te reinigen en te hydrateren. Voor een heldere huid, was je gezicht 2 keer per dag met warm water en een gezichtsreiniger, één keer 's ochtends en één keer' s avonds. Masseer na elke wasbeurt een dunne laag gezichtscrème over je hele gezicht. Breng 's nachts een dikkere, zwaardere vochtinbrengende crème aan om uw huid te kalmeren terwijl u slaapt. Gebruik eenmaal per week een reiniger met exfoliërende parels of een scrub in plaats van je gewone reiniger voor een diepere reiniging.
   • Het type reiniger dat het beste bij je past, hangt af van je huidtype. Zoek voor een vette huid naar een reiniger met salicylzuur om overtollige olie op te drogen. Kies voor een droge huid er een met hydraterende ingrediënten zoals glycerine of etherische oliën.
   • Breng toner aan tussen het reinigen en hydrateren om extra vuil of olie te verwijderen die je reiniger niet heeft gekregen.
   • Bescherm uw huid tegen schade door de zon door altijd een vochtinbrengende crème te gebruiken met SPF 30 of hoger.
   • Geen puistjes plukken of laten knappen. Het verspreidt de bacteriën over je gezicht, wat leidt tot meer puistjes of littekens achterlaat.
   • Als u huidproblemen heeft zoals acne, regelmatig last van puistjes of een super vette of droge huid, maak dan een afspraak met een dermatoloog. Ze kunnen een medicinale behandeling voorschrijven om uw huid te helpen of in ieder geval vrij verkrijgbare crèmes aanbevelen.
6. 6 Trim en vorm je nagels om de 2 weken om er schoon uit te zien. Lange, vuile nagels kunnen bacteriën en infecties veroorzaken (bah!). Gebruik een nagelknipper om uw vingernagels en teennagels kort te houden. Strijk eventuele haken en ogen glad met een nagelvijl of nagelvijl.
   • Hoe je je nagels vormgeeft, is aan jou. Sommige mensen geven de voorkeur aan een ronde nagel, terwijl anderen liever een meer vierkante nagel hebben.
   • Het lakken van je nagels is een geweldige manier om je persoonlijkheid te laten zien. Zorg ervoor dat je verfbeurt mooi en schoon is en verwijder of repareer nagellak die begint af te brokkelen. Als je niet goed bent in het lakken van je eigen nagels, haal dan een professionele manicure bij een nagelsalon.
   • Bijt niet op je nagels. Het is een onaantrekkelijke gewoonte en je nagels zien er vreselijk uit. Als je moeite hebt om je vingers bij je mond te houden, borstel dan een laag bitter smakende nagellak over je nagels.
7. 7 Houd uw wenkbrauwen en gezichtshaar bijgesneden en verzorgd. Gebruik voor je wenkbrauwen een pincet om losse haren langs je wenkbrauwlijn en tussen je wenkbrauwen te trekken om een ​​gedefinieerde vorm te creëren en een unibrow te voorkomen. Doe dit wekelijks of wanneer u kleine haartjes opmerkt. Verwijder haar dat niet op zijn plaats zit rond uw mond en neusharen ook met uw pincet.
   • Harsen is een andere optie om ongewenst gezichtshaar te verwijderen. Doe het zelf thuis met een kit of ga naar een salon of spa om het professioneel te laten doen.
   • Voor jongens, als je al gezichtshaar laat groeien,scheer en trim het elke dagdus het ziet er schoon en niet fragmentarisch uit. Neem contact op met je school om te zien of ze regels hebben over gezichtshaar en vraag je vader om je de juiste manier van scheren te laten zien.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Aankleden

1. een Bepaal welke stijl je wilt dragen, zoals preppy of bohemian. Als u uw persoonlijke stijl kent, kunt u kleding kiezen die uw persoonlijkheid weerspiegelt. Denk na over uw interesses, uw vriendengroep of wat er momenteel trendy is. Als je van schone, gepolijste kleding in linnen en pastelkleuren houdt, ga je misschien voor een preppy of traditionele stijl. Als je van donkere kleuren en distressed denim houdt, ga je misschien voor emo of urban-chic.
   • Mix en match stukken om je eigen stijl te creëren. Als je bijvoorbeeld bepaalde dingen leuk vindt aan de bohemian stijl en bepaalde dingen aan de sportieve stijl, combineer die 2 dan tot die van jezelf.
   • Blader door Instagram of Pinterest om outfitinspiratie te vinden bij het kiezen van je nieuwe look. De # OOTD hashtag (wat staat voor 'outfit van de dag') is een goede plek om te zien wat modebloggers dragen.
2. 2 Zoek kleding die bij je lichaam past en die niet te strak of te wijd is. Te lange mouwen of broeken die in je middel snijden waardoor je de gevreesde muffintop krijgt, zijn niet flatterend. Koop kleding die bij uw lichaamsvorm en lengte past. Je wilt niet constant aan je kleren trekken of je figuur helemaal bedekken. Als het nodig is, laat je kleding omzomen of op maat maken.
   • Het belangrijkste van jezelf kleden is dragen waar je je prettig in voelt. Je voelt je beter en ziet er daardoor ook beter uit.
   • Voor meisjes maakt het dragen van de juiste maat beha een groot verschil. Meet uzelf met een meetlint of laat u professioneel opmeten en monteren in een warenhuis.
   • Vertrouw niet op de maat op het etiket. Maten variëren van merk tot merk en van winkel tot winkel. Je zou in de ene winkel maat 7 kunnen hebben, maar in de andere maat 11. Kies je kleding op basis van pasvorm.
3. 3 Draag kleding die uw beste eigenschappen benadrukt. Bedenk welke delen van je lichaam je het leukst vindt. Zoek vervolgens naar stukken die ze spelen, terwijl je de delen verbergt waar je niet zo blij mee bent. Als je bijvoorbeeld een meisje bent dat van haar benen houdt maar geen grote fan van haar armen is, probeer dan een korte jurk met lange, golvende mouwen. Of als je een man bent die van zijn schouders houdt, maar niet van zijn buik, draag dan een losse tanktop om te pronken met je schouders terwijl je je buik verbergt.
   • Als u niet zeker weet wat uw beste eigenschappen zijn, vraag dan uw vrienden of familie om hun mening. Neem ze mee tijdens het winkelen om feedback te krijgen.
   • Je hoeft je huid niet te laten zien om te pronken met een deel van je waar je van houdt. Voor meisjes, als je bijvoorbeeld van je buik houdt, zal een hemd met cinched taille je smalle taille accentueren zonder onthullend te zijn.
   • Voel je niet zelfbewust als je lichaam aan het veranderen is. Dat is normaal als je door de puberteit gaat! Kies kleding waarbij je je het prettigst voelt met je nieuwe lichaam, of dat nu betekent dat je je wat meer bedekt of je nieuwe rondingen laat zien als je een meisje bent.
4. 4 Volg de dresscode op uw school. Hoewel je misschien dol bent op crop tops of shirts met grappige uitspraken, mag je ze misschien niet dragen tijdens de les. Elke school heeft een ander kledingvoorschrift, dus vraag je leraar of directeur om een ​​exemplaar voordat de school begint. Zorg ervoor dat alles wat je draagt ​​aan de regels voldoet om problemen te voorkomen.
   • Voorbeelden van veel voorkomende kledingvoorschriften zijn: geen strapless shirts of spaghettibandjes, geen kleding korter dan halverwege het bovenbeen, geen aanstootgevende T-shirts, geen kleding met kettingen, enz.
   • Als je op school komt met iets dat in strijd is met de regels, word je vaak naar huis gestuurd om je om te kleden of moet je iets van de verlorenen en gevonden voorwerpen dragen om je te verdoezelen.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Focussen op je haar

1. een Kies een kapsel dat je gezichtsvorm flatteert. Zoek uit welke vorm je gezicht heeft(hart, vierkant, rond, etc.), ook. Ovale gezichten zien er goed uit bij elke snee. Ronde gezichten hebben een slankmakende snit nodig, vierkante gezichten hebben een snit nodig die de harde randen verzacht, en hartvlakken zien er het beste uit met een snit die het hele gezicht in evenwicht brengt.
   • Bedenk wat voor soort haar je hebt (krullend, dun, dik, steil, etc.). Dun haar heeft lagen nodig voor volume, terwijl dik haar wellicht moet worden gehoekt en dunner.
   • Er zijn veel verschillende gezichtsvormen en haartypes. Praat met uw haarstylist om erachter te komen wat zij u aanbevelen. Kies iets waarvan je denkt dat het er goed uitziet, ongeacht wat iemand anders zegt.
   • Maak een foto van jezelf en upload deze naar een website of app waarmee je verschillende kapsels kunt proberen. Hierdoor kun je zien wat je goed staat voordat je er echt voor gaat.
   • Laat je haar zo vaak knippen als nodig is om je stijl er goed uit te laten zien. Jongens gaan meestal meer (zoals één keer per maand), terwijl meisjes 6 tot 8 weken tussen bezuinigingen kunnen gaan.
2. 2 Style je haar elke dag om er goed uit te zien. De verwarde bedhead-look is niet wat je wilt rocken. Borstel of kam elke ochtend voor school door de knopen heen en strijk kroezen glad voordat je je haar gaat stylen. Voor jongens, doe het netjes opzij of laat wat gel of mousse door langer haar glijden voor een warrige, edgy stijl. Draag bij meisjes je haar los of trek het in een paardenstaart of vlecht. Welke stijl je ook kiest, het belangrijkste is dat hij er netjes uitziet.
   • Kies een stijl die ook praktisch is. Als je er bijvoorbeeld een hekel aan hebt om je haar in je gezicht te hebben, draag het dan naar achteren getrokken of weggestopt achter je oren. Of als je iemand bent die zich veel verslaapt, kies dan een stijl die minder dan 5 minuten duurt, zoals een eenvoudig rommelig knotje voor meisjes of een snelle gekamde look voor jongens.
   • Als je een meisje met een bril bent, geven een hoge knot of losse golven je die kunstzinnige, chique sfeer. Een pony is ook een leuke optie om te combineren met gewaagde kaders.
3. 3 Verzorg je haar zodat het gezond en glanzend is. Niets ruïneert een look meer dan gespleten punten of dof haar. Probeer het niet te veel te verven, geen extensions te dragen die uit je haar kunnen trekken, of te veel warmte te gebruiken door het recht te trekken, te föhnen of te krullen. Shampoo en verzorg je haar regelmatig en zorg ervoor dat je het grondig uitspoelt, zodat je geen roos of een opeenhoping van product krijgt.
   • Door eenmaal per week een diepe conditioner onder de douche te gebruiken en hittebeschermende sprays of serums voordat je je haar gaat stylen, blijven je lokken zacht en glad.
   • Tenzij je erg vet haar hebt, hoef je je haar waarschijnlijk niet elke dag te wassen. Voor sommige mensen is 3 keer per week voldoende. Vraag uw kapper wat zij denken voor uw haartype.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Final Touches toevoegen

1. een Houd make-up eenvoudig en natuurlijk als je het wilt dragen. Je kunt absoluut te veel van het goede hebben als het op make-up aankomt. Door het poeder en de eyeliner op te stapelen, zie je er nep en clownesk uit. Een natuurlijke uitstraling is veel aantrekkelijker. Begin met een licht dekkende foundation of BB-crème als basis. Borstel voor je ogen lichtjes oogschaduw in een neutrale kleur zoals zachtbruin of crème en breng een veeg mascara aan. Werk het af met een heldere glans of nude lipkleur.
   • Vraag je moeder of een oudere zus om je te helpen bij het leren aanbrengen van make-up. Vermijd zware poeders, felle kleuren of te veel product. Minder is meer!
   • Bekijk video-tutorials online of kijk op Pinterest voor inspiratie en begeleiding. Wees niet bang om thuis te experimenteren om te zien wat u goed staat.
   • Voor meisjes met een bril, concentreer je meer op het spelen van je ogen, omdat ze een beetje bedekt zijn door je monturen. Met wat extra mascara kunnen ze opvallen achter je lenzen.
2. 2 Lach vaak om je gezicht op te fleuren. Door te glimlachen, kom je vriendelijker en benaderbaarder over. Forceer het echter niet. Een natuurlijke glimlach, waarbij je ogen lichtjes rimpelen en je wat tandjes laat zien (als dat prettig voor je is), is het mooist.
   • Houd je lippen gehydrateerd door vaak lippenbalsem of lippenbalsem aan te brengen, zodat ze niet barsten en kloven.
   • Oefen je glimlach voor een spiegel of door selfies te nemen. Je leert wat er het beste bij je past, of dat nu een gesloten versus een open mond is of een lichte versus een brede grijns.
   • Schaam je niet om te glimlachen als je een beugel hebt. Onthoud dat het maar tijdelijk is en concentreer je op hoe geweldig je tanden eruit zullen zien als je ze eraf haalt!
3. 3 Ga rechtop staan ​​om er zelfverzekerder uit te zien. Als je een goede houding hebt, lijkt je zelfverzekerder. Los slordig slungelig op door met je schouders naar achteren te staan, je borst iets naar voren en je kin omhoog. Concentreer u op het verlengen van uw ruggengraat terwijl u uw kern en buikspieren strak houdt.
   • Kijk naar jezelf in de spiegel om je houding te controleren of download een app zoals PostureZone die een foto van je maakt en je standpunt evalueert.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Moet ik make-up dragen? Als ik dat niet doe, zie ik er dan nog goed uit? Ja, je ziet er prima uit zonder make-up. In feite zien veel mensen er beter uit zonder. Was gewoon je gezicht en hydrateer het zodat je huid er stralend uitziet.
• Vraag Waar kan ik geruite kleding voor jonge tieners vinden? Aeropostale is goed voor geruite washandjes. Target ook. Je kunt ook naar een tienerwinkel in het winkelcentrum gaan. Plaid is erg populair, je zou geen moeite moeten hebben om te vinden wat je nodig hebt.
• Vraag Wat moet ik doen als mensen me uitlachen omdat ik anders ben? Negeer ze gewoon. Iedereen wordt belachelijk gemaakt om wat hen anders maakt, het is gewoon dat het 'andere' ding voor sommige mensen duidelijker is dan voor anderen. Als je de pestkoppen laat zien dat ze je van streek maken, zal dat hen alleen maar aanmoedigen. Als ze niet stoppen nadat je ze hebt genegeerd, vertel het dan aan een volwassene.
• Vraag Hoe moet ik er goed uitzien als ik een bril draag? CoolCupcakeCat Leuk weetje: als iemand een bril opzet, wordt deze 10% aantrekkelijker! Pas je outfit en je accessoires (niet te veel!) Aan op de kleur van je bril. Je ziet er geweldig uit.
• Vraag Wat moet ik doen als ik acne heb maar geen make-up kan gebruiken? Het spul voor acne-verlichting werkt niet voor mij. Zorg ervoor dat u veel water drinkt en voldoende slaapt. Was je gezicht twee keer per dag en gebruik een vochtinbrengende crème. Als dat allemaal niet helpt, vraag je ouders dan om een ​​afspraak voor je te maken met een dermatoloog.
• Vraag Wat gebeurt er als ik geen vertrouwen in mezelf heb en niet denk dat ik mooi ben, ook al zeggen mijn moeder en vrienden dat ik geweldig ben? Wellicht vindt u nuttig advies inBouw zelfvertrouwen op.
• Vraag Hoe zie ik er op de middelbare school goed uit door van acne af te komen? Was je gezicht elke dag, twee keer per dag, en breng daarna een gezichtscrème aan. Dit zal veel van uw acne-uitbraken elimineren. Maar houd er rekening mee dat sommige acne op deze leeftijd onvermijdelijk is.
• Vraag Hoe overleef ik de middelbare school? Daar is een artikel voor! UitcheckenHoe de middelbare school te overleven!
• Vraag Hoe kan ik er mooi uitzien als ik mijn haar altijd in vlechten heb? Je kunt je vlechten op verschillende manieren stylen. Je zou kunnen overschakelen van een normale vlecht naar een Franse vlecht naar een zijvlecht enzovoort, of je kunt ze eruit halen.
• Vraag Moet ik een joggingbroek dragen? Je kunt een joggingbroek dragen, maar zorg ervoor dat hij niet te baggy is.