Leeft u uw leven met een enkele of meerdere osteochondromen? Heeft u hulp nodig bij het leven met een van deze? Dan is dit artikel iets voor jou!
Stappen
Een deel een van 2: Inzicht in uw osteochondroom
- een Doe je onderzoek! De eerste stap om met iemand samen te leven, is het begrijpen. Praat met uw orthopedisch arts over welke behandeling het beste voor u is en hoe u met pijn om kunt gaan. Zorg ervoor dat u regelmatig naar binnen gaat voor controles en röntgenfoto's. Hier zijn enkele basisfeiten over osteochondromen om u op weg te helpen:
- Osteochondromen komen voor bij ongeveer 3 procent van de algemene bevolking, komen voor bij de meeste mensen in de leeftijd van 12-18 jaar en zijn niet-kankerachtig
- Osteochondromen kunnen verschijnen als enkele tumoren of door het hele lichaam en de meest getroffen gebieden zijn meestal gewrichten zoals het kniegebied en de ellebogen
- De meeste mensen kunnen hiermee hun leven leiden en hebben geen therapie nodig of moeten ze operatief laten verwijderen, maar niet alle gevallen zijn hetzelfde en als u pijn ervaart of zich zorgen maakt over hoe de zaken zich ontwikkelen, overleg dan met uw arts en maak een plan. samen. Geef details over waar de pijn is en welke activiteiten de pijn irriteren.
- 2 Zorg ervoor dat u alleen naar statistieken over uw tumor van vertrouwde websites luistert. Probeer zo mogelijk met iemand anders te praten die er een heeft! Ze kunnen u helpen te begrijpen wat er gebeurt en tips geven over hoe u met pijn om kunt gaan of hoe u ermee kunt omgaan. Advertentie
Een deel 2 van 2: Pijn beheren
- een Probeer jezelf niet te veel te pushen en doe het een tijdje rustig aan. Als u echt voelt dat uw pijn uit de hand loopt, beperk uzelf dan. Probeer te begrijpen en te accepteren dat je niet meer alle dingen kunt doen die je gewend was en misschien is elke ochtend 20 rondjes rennen niet goed voor je.
- 2 Probeer fysiotherapie. Het starten van psychische therapie is een goede manier om sterkere spieren weer op te bouwen, waardoor u meer met uzelf kunt doen dan voorheen. De meeste psychische therapie is slechts ongeveer twee keer per week, een uur lang, dus je kunt er ook andere dingen mee doen.
- Onthoud: therapie is niet altijd een permanente oplossing en het kan zijn dat u door moet gaan met de operatieplannen. Probeer niet depressief te worden als u de dingen die u wilt niet kunt doen. Ga erop uit en ontmoet nieuwe mensen en vind nieuwe activiteiten waar je van houdt!
- 3 Probeer elke dag uw getroffen gebied (en) te glazuren. Probeer een ijsmassage of een ouderwets ijspak en krijg glazuur! Je kunt tv kijken terwijl je het doet, maar houd de tijd in de gaten. 10 minuten is de maximale hoeveelheid tijd die u per dag op elk gebied mag doen.
- 4 Zorg ervoor dat u schoenen met kussens draagt, zoals tennisschoenen of sneakers met traagschuim aan de onderkant. Vermijd platte schoenen, omdat deze uw benen belasten als u daar een osteochondroom heeft.
- 5 Ken je grenzen. Begrijp dat je niet onoverwinnelijk bent en dat je soms pauzes moet nemen.
- 6 Praat er met mensen over. Als iemand je vraagt waarom je mank loopt of waarom je bij sommige activiteiten moet zitten, leg het dan gewoon uit. Soms kan het gênant zijn om erover te praten, of misschien wil je het gesprek niet belasten of ongemakkelijk maken, maar het is het beste om er niet omheen te draaien. Hier is een voorbeeldgesprek en uitleg:
- Vreemdeling: Waarom hink je?
- U: ik heb een osteochondroom in mijn been. Het is een goedaardige tumor, niet veel.
- Vreemdeling: Oh mijn God! Doet het geen pijn?
- Misschien wil je met je ogen rollen of zeggen: 'Zeg je niet?' Op dit punt, maar zet het gesprek voort. Onthoud dat niet iedereen hier evenveel van af weet als jij, en een korte en eenvoudige uitleg is prima. Sommige mensen geven alleen toe dat ze een osteochondroom hebben als ze een sterke of langdurige relatie met iemand hebben, en dat is ook oké. U bent vrij om zo weinig of zoveel uit te leggen als u wilt.
- 7 Begrijp uw grenzen en hoe u werkt om een pijnvrij leven te leiden. Zorg ervoor dat u deze tips opvolgt en uw pijn beheert wanneer dat nodig is. Dat is alles! Ga nu naar buiten en geniet van het leven! Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
