Het optillen en dragen van een baby vereist de grootste zorg, zelfs van degenen die vertrouwd zijn met hun capaciteiten. Zelfs iemand die denkt dat het goed gaat, kan baby's in feite verkeerd vasthouden. Door te leren hoe u een baby moet optillen en dragen, blijven zowel u als de baby veilig. Hoe meer u uw baby vasthoudt, hoe meer u uw spierkracht opbouwt, waardoor het proces gemakkelijker wordt.
Stappen
Een deel 1 van 3: Omgaan met een pasgeborene
- 1 Til op van je benen. Het is verleidelijk om uw rug te buigen om een baby op te tillen, vooral als u de baby van een lager oppervlak oppakt. Buig door je knieën om naar een lager niveau te gaan voordat je de baby optilt. Door op je knieën te buigen, verschuift je gewicht en wordt je rug enigszins ontlast.
- Buigen op de knieën is vooral belangrijk als u onlangs bent bevallen. Je benen zijn veel sterker dan je rug.
- Uw voeten en knieën moeten tijdens het tillen ten minste schouderbreedte uit elkaar staan.
- Als je moet hurken om de baby op te tillen, steek dan je billen naar buiten en houd je rug zo plat mogelijk.
- Als je een keizersnede hebt gehad, wil je misschien dat iemand de baby optilt en aan je overhandigt totdat je volledig hersteld bent.
- twee Ondersteun het hoofd van de baby. Schuif je hand onder het hoofdje van de baby en plaats je andere hand onder het billen van de baby. Als je eenmaal een goede grip hebt, schep je de baby op en breng je hem of haar naar je borst. Breng de baby altijd dicht bij uw borst voordat u hem optilt.
- Hoofdsteun is van cruciaal belang voor pasgeborenen omdat hun nekspieren niet zijn ontwikkeld.
- Pas op dat u niet op de zachte plekken op het hoofd van de baby drukt.
- Ondersteun de baby op dezelfde manier als deze is ingebakerd of in een slaapzak zit.
- Vertrouw op uw handpalmen in plaats van uw polsen om op te tillen. Het tillen van een baby kan uw pols belasten.
- Houd uw duimen dicht bij uw hand. Grote openingen tussen uw duim en de rest van uw hand belasten de pezen die uw duim beheersen.
- Baby's kunnen hun hoofd meestal omhoog houden met minimale ondersteuning rond de leeftijd van drie of vier maanden.
- 3 Gebruik de statieftechniek. Deze techniek is goed als je de baby van de grond tilt. Plaats een voet naast de baby en laat jezelf zakken tot op een knie. Zorg ervoor dat de baby dicht bij je knie op de grond zit. Schuif de baby van je knie tot halverwege de dij en til de baby op je andere dij. Leg beide onderarmen onder de baby en breng de baby dicht bij uw borst.
- Houd uw rug recht en uw hoofd naar voren gericht terwijl u deze techniek uitvoert.
- Om uw rug te beschermen, moet u ervoor zorgen dat uw billen naar buiten worden geduwd terwijl u buigt.
- 4 Gebruik de pivot-techniek. Gebruik deze techniek als u zich moet omdraaien terwijl u de baby optilt. Til de baby op zoals u gewoonlijk zou doen en houd de baby dicht bij uw lichaam. Draai uw loden voet 90 graden in de richting waarin u wilt bewegen. Breng uw andere voet naar uw loden voet.
- Beweeg uw voeten in plaats van uw lichaam te draaien. U kunt uw rug bezeren als u uw bovenlichaam draait in plaats van de positie van uw voeten te veranderen.
- Probeer niet te snel te draaien. Draai in een langzaam, beheerst tempo.
- 5 Wieg de baby om zijn heupen en rug te ondersteunen. Laat het hoofdje van de baby op je borst rusten en schuif je hand van de onderkant van de baby om de nek van de baby te ondersteunen. Beweeg het hoofd van je baby naar de kromming van je arm en plaats je andere hand op de onderkant van de baby. Zodra de baby in één arm is gewiegd, kunt u uw andere arm gebruiken om met de baby te communiceren en ermee te spelen.
- Ondersteun de nek van uw baby terwijl u uw baby in de wiegpositie zet.
- Wieg is ideaal om een pasgeboren baby vast te houden.
- 6 Houd de baby op je schouder. Laat de baby op je borst en schouder rusten. Plaats een hand op het zitvlak van de baby en ondersteun het hoofd en de nek van de baby met uw andere hand. Houd uw rug recht en uw buikspieren strak terwijl u de baby vasthoudt.
- Door deze positie kan de baby over uw schouder kijken en uw hartslag horen.
- Wissel de schouder waarop u de baby draagt af. Dit kan overbelastingsblessures voorkomen.
- Gebruik je hele arm terwijl je de baby vasthoudt. Uw onderarm bestaat uit kleine spieren die mogelijk niet worden gebruikt om een baby te dragen.
- Houd uw pols recht en gebruik uw elleboog- en schouderspieren om de baby te dragen.
- Als je de baby gaat inbakeren, doe dat dan voordat je hem op je schouder houdt.
- Richt uw polsen en vingers niet naar de grond terwijl u uw baby draagt.
- Zorg ervoor dat het hoofd van de baby over uw schouder is of opzij is gedraaid, zodat hij kan ademen.
- 7 Gebruik een draagdoek. Een draagdoek is een stoffen draagzak met één schouder die een veilige optie is om je baby in te dragen. Zorg ervoor dat het gezicht van uw baby niet wordt bedekt door uw lichaam of de draagdoek wanneer u uw baby op deze manier draagt. Uw baby kan moeite hebben met ademhalen als zijn of haar gezicht bedekt is.
- Buig door je knieën als je iets oppakt terwijl je je baby in de draagdoek houdt.
- U kunt de schouder waarop uw tilband zit afwisselen om te helpen bij problemen met de uitlijning en om een van uw schouders te vermoeien.
- Lees altijd de instructies als u een draagdoek gebruikt. Er is een minimumgewicht voor het gebruik van de tilband.
- 8 Gebruik een voordrager. Door de baby op de voorkant van uw lichaam te dragen, kunt u de baby dicht bij uw lichaam houden en het gewicht van de baby gelijkmatig verdelen. Zet de drager vast om uw middel en schouders. Zorg ervoor dat de baby naar je toe kijkt in plaats van naar buiten.
- Door de baby naar buiten te kijken, worden de ruggengraat en heupen van de baby onder druk gezet. Dit kan in de toekomst ontwikkelingsproblemen voor uw baby tot gevolg hebben.
- Door de baby naar u toe te kijken, wordt ook uw ruggengraat beschermd. Als je baby naar buiten kijkt, wordt er meer druk uitgeoefend op je ruggengraat en rug.
Een deel twee van 3: Een oudere baby vasthouden en dragen
- 1 Haal je baby op. U hoeft het hoofd en de nek van oudere baby's niet te ondersteunen bij het oppakken. Kom dicht bij de baby en hurk neer om de baby op te tillen. Reik onder de oksel van de baby en til de baby naar je toe.
- Probeer uw duimen niet onder de oksels van de baby te haken. Houd je vingers bij elkaar en kom in plaats daarvan met je handen. Dit helpt je polsen te beschermen.
- U kunt dezelfde techniek gebruiken om de baby ook neer te leggen.
- twee Draag je baby voor je. Houd de baby met zijn rug tegen je borst. Leg een hand om het middel van de baby en gebruik je andere hand om het zitvlak van de baby te ondersteunen. Door deze positie kan uw baby rondkijken. U kunt een variatie op deze houding gebruiken om uw baby te kalmeren als hij of zij van streek is.
- Leg je linkerarm over de linkerschouder van de baby en houd de rechterdij van de baby vast. De baby moet één arm aan elke kant van uw arm hebben en zijn of haar hoofd moet zich dicht bij uw elleboog bevinden. Je handen moeten elkaar raken in de buurt van het kruis van de baby.
- U kunt ook in deze positie zachtjes stuiteren om uw baby te kalmeren.
- 3 Houd de baby vast op je schouder. Oudere baby's vinden het fijn om op de schouders van een volwassene te worden gehouden. Houd de baby naar uw borst gericht en laat de armen van de baby over uw schouders draperen. U kunt één of twee handen gebruiken, afhankelijk van hoe zwaar de baby is en of u een vrije hand nodig heeft.
- Houd uw rug recht als u de baby tegen uw schouder houdt. Het ombuigen van uw rug kan leiden tot rugpijn.
- 4 Draag de baby op je rug. Als uw baby zijn of haar eigen hoofd en nek kan ondersteunen en de heupen en benen op natuurlijke wijze opengaan, kunt u de baby op uw rug gaan dragen met een draagzak. Door deze positie kun je dicht bij je baby zijn en veel mobiliteit hebben. Centreer de baby in de draagzak en trek de schouderbanden aan. De baby moet goed tegen uw lichaam aanvoelen, maar toch kunnen bewegen.
- Hoe zwaarder de baby, hoe strakker de bandjes moeten zijn.
- Wanneer u voor het eerst leert om de draagzak te gebruiken, oefen dan om veiligheidsredenen boven een bed. Het kan ook nuttig zijn om iemand anders u te laten helpen.
- Lees altijd de gewichtsvereisten en instructies voordat u de draagzak gebruikt.
- Uw baby moet klaar zijn om op de rug te dragen als hij ongeveer 6 maanden oud is.
- 5 Til uw baby in een autostoeltje. Als het autostoeltje zich in een van de buitenzitjes bevindt, steek dan een been in uw auto en kijk naar het autostoeltje om de baby in en uit het autostoeltje te plaatsen. Deze positie neemt een deel van de druk van je rug weg. Als het autostoeltje zich in de middelste stoel bevindt, stap dan in de auto en kijk naar het autostoeltje om uw baby in de stoel te tillen.
- Het kan moeilijk zijn om dit te doen als uw baby veel beweegt of als u haast heeft, maar probeer het grootste deel van de tijd in een goede positie te blijven.
- Het ergste dat u kunt doen, is uw beide voeten op de grond houden en uw hele lichaam draaien om de baby in het autostoeltje te plaatsen. U kunt uw schouders, knieën, rug, polsen en nek verwonden.
- 6 Gebruik een drager met brede banden. Naarmate uw baby zwaarder wordt, kunt u last krijgen van uw schouders, nek en rug. Zoek naar dragers met brede, gewatteerde banden en een tailleband. De tailleband ondersteunt het gewicht van de baby en ontlast je schouders.
- Kies draagzakken die zijn gemaakt van zachte stoffen en gemakkelijk schoon te maken zijn.
- Probeer verschillende draagzakken voordat u er een aanschaft.
Een deel 3 van 3: Voorkom verwondingen
- 1 Onthoud de afkorting BACK. De juiste techniek voor het optillen en dragen van een baby kan overweldigend zijn, en het kan gemakkelijk zijn om alle stappen te vergeten. Er zijn echter een paar belangrijke punten die altijd van toepassing zullen zijn. De afkorting BACK is een snelle manier om de belangrijkste dingen te onthouden om u veilig te houden.
- B is om je rug recht te houden.
- A is om te voorkomen dat de baby wordt opgetild of gedragen.
- C is om de baby dicht bij je lichaam te houden.
- K is om uw bewegingen soepel te houden.
- twee Vermijd mama-duim. Nieuwe moeders en mensen die baby's tillen, ervaren vaak een ontsteking bij de duim en pols. Deze aandoening wordt moederduim genoemd (d.w.z. de peesontsteking van De Quervain). Als je pijn of zwelling rond je duim hebt, een plakkerig gevoel of moeite hebt om iets met je duim te knijpen of vast te pakken, heb je misschien mama-duim.
- Breng ijs of eenverkoudheiddruk op uw pols om de symptomen te verlichten.
- Gebruik uw handpalmen in plaats van op uw pols te vertrouwen om uw baby op te tillen. Wieg de baby met uw onderarm en vingers en ontspan uw vingers terwijl u de baby vasthoudt.
- Raadpleeg een arts als ijsvorming of het laten rusten van uw duim en pols de symptomen niet verlicht.
- 3 Verbeter uw heup- en rugflexibiliteit. Heup- en rugblessures komen vaak voor bij nieuwe ouders. Herstel van uwheupen rugflexibiliteit helpt u blessures te voorkomen. Rekken en lichte yoga zijn goede manieren om flexibeler te worden.
- Als u een nieuwe moeder bent, overleg dan met uw arts voordat u weer begint met trainen. Zorg ervoor dat u veilig kunt beginnen met trainen en bespreek wat voor soort oefeningen voor u veilig en realistisch zijn.
- Zelfs een beetje strekken terwijl uw baby een dutje doet, zal nuttig zijn.
- 4 Draag de baby niet op uw heup. Je baby op één heup dragen is handig en stelt je in staat om andere dingen met je vrije hand te doen. Het balanceren van de baby op uw heup belast echter uw rug en heupen aan één kant van uw lichaam. Heupdragen kunnen leiden tot bekkenpijn en problemen met de uitlijning (bijv. Rug, heup en bekken).
- Wissel de heupen af en houd de baby met beide armen vast als je de baby op je heup draagt.
- Als u de baby op uw heup draagt, probeer dan uw heup niet uit te steken. Ga zo recht mogelijk staan en houd uw rug recht. Gebruik je biceps om de baby vast te houden in plaats van je pols en onderarmen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat als mijn neef van een maand kronkelt als ik hem vasthoud? Als dit gebeurt, probeer hem dan aan je aanraking te laten wennen door hem langzaam op te pakken en hem te laten weten dat hij veilig is. Probeer hem niet te dragen totdat hij zich op zijn gemak voelt als hij alleen door jou wordt vastgehouden. Als hij blijft kronkelen, heeft hij misschien gewoon een luierwissel nodig of wil hij zijn moeder of vader.
- Vraag Hoe oud moet ik zijn om op een kind van 6 maanden of jonger te passen? Je moet minimaal 16 zijn in het VK, 13 in de VS, 14 in Australië, 18 in het grootste deel van Europa, behalve in Frankrijk, dat 14 is, net als in Australië. Ongeacht uw leeftijd, een jong kind heeft echter veel meer verantwoordelijkheid dan een ouder kind. U moet erop kunnen vertrouwen dat u een zo klein kind voldoende kunt opvangen voordat u de baan aanneemt.
- Vraag Hoe pak ik een oudere baby op? Houd de baby onder de oksels, til hem op en breng hem naar je heup terwijl je je handen naar zijn middel beweegt.
- Vraag Ik ben 11 jaar oud, vind je dat ik moet proberen een baby te dragen die jonger is dan 3 maanden, of moet ik ze op mijn schoot houden? JustAnotherGirl_Jaida Als het jonger is dan drie maanden, denk ik niet dat je hem / haar moet proberen op te halen zonder toestemming van de ouders en toezicht van een volwassene.
- Vraag Wanneer moet ik stoppen met het houden van een wieg? Tom de backer Top Antwoordapparaat De cradle hold is zeer geschikt voor het geven van borstvoeding, dus misschien stoppen beide tegelijkertijd. Maar alles wat moeder en kind comfortabel maakt, is goed. Voel je vrij om te doen wat je leuk vindt; experimenteer, kijk wat werkt.
- Vraag Hoe moet ik een tweejarige dragen? Kan ik de wieggreep gebruiken of is het kind daar te groot voor? Een 2-jarige zou behoorlijk zwaar zijn voor een wieggreep. Je kunt de 2-jarige in een kinderwagen stoppen of gewoon de 2-jarige met je handen vasthouden.
- Vraag Ik ben 13. Ik verwacht binnenkort twee baby's (niet die van mijzelf) als ze een bepaalde leeftijd hebben bereikt, kan ik dan beide baby's vasthouden? KY_GirlatHeart Dat hangt er sterk van af. Als je sterk genoeg bent en je bevindt je op een zachte ondergrond waar ze voorzichtig op kunnen glijden voor het geval ze hun grip verliezen, dan is dat prima. Als je echter niet sterk genoeg bent of als je twijfelt, zou ik dat niet aanraden. Houd ze in plaats daarvan een voor een vast of stop ze allebei in een kinderwagen.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Draag uw baby in verschillende posities om overbelastingsletsel te voorkomen.
- Probeer verschillende manieren om uw baby vast te houden totdat u de posities vindt die het beste werken.
- Zoek naar ergonomische draagzakken. Deze dragers zijn ontworpen om uw lichaam op één lijn te houden en blessures te verminderen.
Advertentie
