Hoe tegenstanders te intimideren

Een psychologische voorsprong krijgen op je tegenstander is essentieel voor succes bij elk competitief streven. Om dat voordeel te krijgen, is het belangrijk om je eigen zelfvertrouwen te ontwikkelen en dit goed te demonstreren aan je tegenstander. Het is echter ook noodzakelijk om een ​​goede sportiviteit en beleefdheid te behouden. Uiteindelijk is de beste methode om je tegenstander te intimideren, door praktijken te ontwikkelen die je eigen zelfvertrouwen accentueren en verbeteren.

Stappen

Methode een van 3: Fysiek vertrouwen overbrengen

1. een Sta rechtop. Je houding is de sleutel om je zelfvertrouwen over te brengen. Een slungelige of voorovergebogen houding impliceert angst en een gebrek aan zelfverzekerdheid. Houd uw rug recht en uw schouders recht. Dit vertelt je tegenstander dat je klaar bent om te concurreren en vertrouwen hebt in je capaciteiten.
   • Door deze houding aan te nemen, zelfs als u zich niet zelfverzekerd voelt, kunt u een meer zelfverzekerde houding ontwikkelen. Zelfverzekerd handelen kan ertoe leiden dat u zich zelfverzekerder voelt.
2. 2 Plaats innemen. Loop assertief rond terwijl je je borst uitstrekt en je hoofd hoog houdt. Als u staat, verbreed dan uw houding door uw voeten te spreiden en uw knieën te buigen. Door je fysieke ruimte uit te breiden, zie je er krachtiger en zelfverzekerder uit, wat mogelijk de zelfverzekerdheid van je tegenstander aantast.
   • Ga niet met uw voeten dicht bij elkaar staan. Hierdoor kun je bang lijken.
   • Probeer uw armen over uw borst te kruisen. Hierdoor zie je er groter en intimiderend uit.
3. 3 Spreek op zachte toon. Het verlagen van uw stemtoon geeft autoriteit en vertrouwen. Hoge stemmen brengen daarentegen nervositeit en zwakte over. Door een lage, maar natuurlijke toon aan te houden, lijkt het alsof je meer controle hebt.
   • Oefen het samenvoegen van je lippen en zeg: 'Um neuriën, um neuriën, um neuriën.' Dit zal je stem helpen ontspannen en je toonhoogte verlagen.
4. 4 Behoud oogcontact. Kijk je tegenstander in de ogen en vermijd zijn blik te breken. Een verlegen blik vertelt je tegenstander dat je onzeker bent over je capaciteiten en dat je erdoor geïntimideerd bent. Als je je tegenstander ontmoet, kijk dan lang genoeg in hun ogen om te zien welke kleur ze hebben.
   • Kijk naar het voorhoofd van je tegenstander als je het niet prettig vindt om oogcontact te houden. Dit geeft de indruk van oogcontact zonder het daadwerkelijk te doen.
5. 5 Zorg voor een glimlach op je gezicht. Een vriendelijke blik zal je tegenstander duidelijk maken dat je niet nerveus bent en daarom niet geïntimideerd door hem. Hoewel ernst intimiderend kan lijken, is de kans groter dat je tegenstander denkt dat je nerveus bent. Glimlachen helpt je ook te ontspannen en je voelt je meer zelfverzekerd over de situatie.
   • Glimlachen naar je tegenstander kan zijn houding ten opzichte van jou zelfs verbeteren, het negatieve beeld van jou in hun hoofd uitdagen.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Uw evenwicht tonen

1. een Blijf kalm. Hoewel het kan lijken dat agressief en opgewonden handelen de beste manier is om je tegenstander te intimideren, zal een ontspannen en gelijkmatige houding je zelfvertrouwen beter overbrengen. Als je overdreven geanimeerd handelt, zal je tegenstander je gedrag waarschijnlijk interpreteren als een masker voor nervositeit en angst. Het tonen van een ontspannen houding geeft vertrouwen en zelfverzekerdheid die het vertrouwen van je tegenstander zullen schudden.
   • Doe niet te nonchalant. Dit zal aan je tegenstander duidelijk maken dat het je niet kan schelen en een gemakkelijke tegenstander bent.
2. 2 Draag krachtige kleding. Voor een wedstrijd waarbij je geen uniform draagt ​​en je eigen kleding mag uitkiezen, draag dan iets dat zelfvertrouwen uitstraalt. Professionele kleding, zoals een pak, straalt autoriteit en zelfverzekerdheid uit. Met extra vulling en laagjes, kunnen deze outfits je ook intimiderend doen lijken en je meer controle geven.
   • Zorg ervoor dat uw kleding geschikt is voor uw concurrentie. Het dragen van de verkeerde kleding geeft aan dat u slecht voorbereid bent en geen serieuze bedreiging vormt.
3. 3 Pronk met je lichaamsbouw. Als je deelneemt aan een fysieke activiteit, laat je tegenstander dan zien dat je lichaam klaar is voor de uitdaging. Zorg ervoor dat u kleding draagt ​​die uw spieren accentueert en uw lichamelijkheid benadrukt.
   • Misschien wil je van tevoren wat push-ups of andere lichte oefeningen doen om ervoor te zorgen dat je spieren er stevig uitzien, maar overdrijf het niet. Bespaar energie voor uw evenement.
4. 4 Toon uw vaardigheden. Oefen je talenten in het bijzijn van je tegenstander voordat je meedoet. Maak een paar driepuntsschoten tijdens warming-ups of demonstreer een ingewikkelde manoeuvre die je onder de knie hebt. Dit maakt aan je tegenstander duidelijk dat je vaardig bent en weet wat je doet.
   • Doe niet iets dat u minder goed kunt doen. Als je het probeert en faalt, zal je tegenstander je minder serieus nemen en kan het je eigen zelfvertrouwen aantasten.
5. 5 Chat met je tegenstander. Laat je tegenstander weten dat je niet geïntimideerd bent door een sympathiek gesprek te voeren. Vraag je tegenstander hoe het met hem gaat en of hij enthousiast is over de wedstrijd. Dit is een goede sportiviteit en laat je tegenstander zien dat je niet bang voor hem bent.
   • Praat niet te veel met je tegenstander. Dit zal je helpen voorkomen dat je de regels overtreedt, een gevecht begint of jezelf laat intimideren door je tegenstander.
   • Vermijd pratende dingen. Hoewel dit misschien een goede manier lijkt om in het hoofd van je tegenstander te kruipen, zal het je afleiden van wat je moet doen om te winnen. Het is ook een slechte sportiviteit en kan, afhankelijk van het soort activiteit waaraan u deelneemt, een boete opleveren.
6. 6 Wees assertief maar niet overdreven agressief. Het is belangrijk om de stroom van evenementen tijdens de wedstrijd te beheersen. Passief zijn geeft je tegenstander de overhand en stelt hem in staat het tempo van de wedstrijd te dicteren. Het is echter belangrijk om niet overdreven agressief of gewelddadig te zijn. Dit wordt niet alleen beschouwd als een slechte sportiviteit die kan resulteren in een penalty, het zal je ook afleiden van wat je probeert te bereiken.
   • Gewelddadig zijn zal het moeilijk voor je maken om een ​​goede teamspeler te zijn. Probeer ervoor te zorgen dat je tegenstander je niet boos maakt.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Voorbereiding op concurrentie

1. een Begrijp uw eigen capaciteiten. Wees realistisch over uw sterke punten en beperkingen. Ontwikkel strategieën die uw troeven benadrukken terwijl u zich voorbereidt op aanvallen op uw zwakheden. Dit zal je helpen om de controle en zelfvertrouwen te voelen terwijl je je voorbereidt op de wedstrijd.
   • Werken met een coach of trainer is een geweldige manier om uw vaardigheden beter te begrijpen. Ze brengen extra expertise mee die uw vaardigheden en zelfvertrouwen een boost kunnen geven.
2. 2 Oefen je vaardigheden. De zekerste manier om zelfverzekerd aan een wedstrijd deel te nemen, is door je talenten te oefenen door te oefenen. Oefen uw vaardigheid regelmatig in de dagen of weken voor een wedstrijd en werk hard om deze te verbeteren. Dit zal je helpen om voorbereid en zelfverzekerd naar een evenement te gaan.
   • Vermijd overmatige inspanning en zorg ervoor dat u voldoende rust krijgt. Overmatige inspanning kan u een vermoeid gevoel geven en uw zelfvertrouwen aantasten. Gun uzelf voldoende rust voor uw wedstrijd.
3. 3 Ontwikkel focusstrategieën. Zoek vóór de wedstrijd een oefening die je helpt je te concentreren en je emoties tijdens de wedstrijd onder controle te houden. Het vinden en gebruiken van een strategie die voor u werkt, zal u helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen wanneer u uw activiteit begint en uw tegenstander duidelijk maakt dat u de touwtjes in handen hebt.
   • Probeer naar muziek te luisteren die je helpt om opgepompt te worden, maar ook om je te concentreren.
   • Ademhalingsoefeningen kunnen je zenuwen helpen kalmeren voor een wedstrijd.
   • Meditatie kan je ook helpen je angsten in toom te houden en je geest te concentreren.
4. 4 Anticipeer en plan afleidingen. Voordat u aan een wedstrijd begint, moet u weten welke factoren het voor u moeilijk kunnen maken om u te concentreren. Zal uw gezin aanwezig zijn? Wat zijn de negatieve en positieve gevolgen van de wedstrijd? Begrijpen en plannen om met deze afleidingen om te gaan, zullen je helpen je hoofd leeg te maken en twijfel weg te nemen die je zelfvertrouwen kan ondermijnen.
5. 5 Ken je tegenstander. Ontwikkel inzicht in de strategieën en stijl van uw tegenstander. Bestudeer hoe u in eerdere wedstrijden met deze persoon concurreerde of hoe zij met iemand anders concurreerden. Als je je tegenstander kent, voel je je beter voorbereid en dus zelfverzekerder voor je wedstrijd.
   • Welke methoden heeft uw tegenstander in eerdere wedstrijden gebruikt?
   • Is er een bepaald facet van de wedstrijd dat ze onder de knie hebben?
   • Hoe verhoudt hun stijl zich tot die van jou?
   • Zijn er zwakke punten die u kunt misbruiken?
6. 6 Raak vertrouwd met de omgeving. Afhankelijk van het soort wedstrijd, bevindt u zich mogelijk op een onbekende locatie. Voordat u gaat deelnemen, moet u begrijpen wat de faciliteiten zijn en hoe deze uw prestaties zullen beïnvloeden. Als u begrijpt hoe factoren, zoals de menigte of het weer, uw strategie kunnen beïnvloeden, en dienovereenkomstig te plannen, kunt u zich voorbereid en zelfverzekerd voelen wanneer u deelneemt.
   • Het spelen van een tegenstander in hun thuisfaciliteit is bijzonder moeilijk. Gebruik uw focusstrategieën om externe factoren buiten te sluiten.
7. 7 Blijf bij je routine. Het bijhouden van uw dagelijkse gewoonten is essentieel om gefocust te blijven op een wedstrijd. Dit helpt je om comfortabel te blijven en stress te beperken. Je comfortabel en ontspannen voelen is cruciaal om zelfverzekerd deel te nemen aan een wedstrijd.
   • Probeer een dagelijks schema te ontwikkelen als u zich niet aan uw dagelijkse routines kunt houden.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe intimideer je mensen?Klare Heston, LCSW
  Erkend maatschappelijk werker Klare Heston is een erkend onafhankelijk klinisch maatschappelijk werker gevestigd in Clevaland, Ohio. Met ervaring in academische counseling en klinische supervisie behaalde Klare in 1983 haar Master of Social Work van de Virginia Commonwealth University. Ze heeft ook een 2-jarig postdoctoraal certificaat van het Gestalt Institute of Cleveland, evenals een certificering in gezinstherapie, Supervisie, bemiddeling en traumaherstel en -behandeling (EMDR).Klare Heston, LCSWGelicentieerd maatschappelijk werker Expert Antwoord Mensen kunnen je intimideren door uiterlijk, woorden, bedreigingen of fysieke houding, zoals het blokkeren van een deuropening of je naar beneden staren als je een suggestie doet die ze niet leuk vinden.
• Vraag Wat is intimiderend gedrag?Klare Heston, LCSW
  Erkend maatschappelijk werker Klare Heston is een erkend onafhankelijk klinisch maatschappelijk werker gevestigd in Clevaland, Ohio. Met ervaring in academische counseling en klinische supervisie behaalde Klare in 1983 haar Master of Social Work aan de Virginia Commonwealth University. Ze heeft ook een 2-jarig postdoctoraal certificaat van het Gestalt Institute of Cleveland, evenals een certificering in gezinstherapie, Supervisie, bemiddeling en traumaherstel en -behandeling (EMDR).Klare Heston, LCSWGelicentieerde deskundige maatschappelijk werker Antwoord Intimiderend gedrag is alles wat u opzettelijk doet en dat schade of angst veroorzaakt bij de ander om uw eigen doelen te bereiken.
• Vraag Wat is psychologische intimidatie?Klare Heston, LCSW
  Erkend maatschappelijk werker Klare Heston is een erkend onafhankelijk klinisch maatschappelijk werker gevestigd in Clevaland, Ohio. Met ervaring in academische counseling en klinische supervisie behaalde Klare in 1983 haar Master of Social Work van de Virginia Commonwealth University. Ze heeft ook een 2-jarig postdoctoraal certificaat van het Gestalt Institute of Cleveland, evenals een certificering in gezinstherapie, Supervisie, bemiddeling en traumaherstel en -behandeling (EMDR).Klare Heston, LCSWGelicentieerd maatschappelijk werker Expert Antwoord Psychologische intimidatie is het controleren en manoeuvreren van gedrag en uitspraken die een ander ertoe brengen te doen wat u wilt. Het schendt hun autonomie en zelfrespect.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie