Hoe je ijzers consequent raakt

Als mensen aan golf denken, denken ze vaak aan grote drives vanaf de tee-box of het drama van een moeilijke putt. Maar een groot deel van het spel wordt tussen deze momenten door gespeeld, en het is belangrijk om goede slagen te kunnen maken met je ijzers. De sleutels tot consistente slagen zijn een comfortabele grip en houding, een soepele en vloeiende swing en oefenen om je spel te verfijnen.

Stappen

Methode een van 4: De juiste grip gebruiken

1. een Gebruik de juiste maat Clubs . De juiste maat strijkijzer kan een enorm verschil maken in uw swing. Bovendien zullen de lengte van uw driver en putter anders zijn dan de juiste maat van uw ijzers. Er zijn verschillende factoren die de juiste clubmaat voor u bepalen, waaronder uw swingstijl, vaardigheidsniveau, houding en lengte.
   • Als u clubs huurt of bij een clubhuis koopt, vraag dan om hulp bij het bepalen van uw juiste clubmaat.
2. 2 Pak de club vast met je dominante hand. Terwijl het clubhoofd op de grond rust, pak je de club met je dominante hand waar de grip aansluit op de shaft. Houd de club met uw vingers onder de steel vast en uw duim rust over de bovenkant van de grip. Pak de club stevig vast, maar niet te hard.
   • U hoeft niet te bukken of voorover te leunen om de club te pakken. Als je dat doet, is je club misschien te kort.
3. 3 Laat de club rusten in de palm van je niet-dominante hand. Als u rechtshandig bent, plaatst u uw linkerhand achter uw rechterhand en legt u de greep van de club over de palm van uw linkerhand. Als je linkshandig bent, doe dan het tegenovergestelde. Laat de duim van je niet-dominante hand rusten over de greep van de club. Het moet ontspannen en comfortabel aanvoelen.
4. 4 Vergrendel uw pinkvinger en uw wijsvinger. Met de duim van je dominante hand plat over de schacht van de club, grijp je de pinkvinger van je dominante hand en de wijsvinger van de niet-dominante hand in elkaar. Wikkel de rest van je vingers om de club, dit zorgt voor een stevige en veilige grip.
   • Grijp niet te hard! Een gespannen grip betekent dat uw swing niet vloeiend en soepel zal zijn.
5. 5 Probeer als alternatief een honkbalgreep te gebruiken. Als de standaardgolfgreep oncomfortabel zit of gewoon niet werkt, kunt u proberen een honkbalgreep te gebruiken. Houd met je dominante hand de greep van de club vast waar deze de steel raakt. Plaats vervolgens uw niet-dominante hand achter uw dominante hand en wikkel uw vingers om de greep. Het voelt een beetje alsof je een honkbalknuppel vasthoudt.
   • Deze grip is ook goed voor kinderen of mensen die nog geen ervaring hebben met golfen.
   Advertentie

Methode 2 van 4: De juiste houding vinden

1. een Ga staan ​​met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Dit geeft je een goede basis en stelt je in staat om je gewicht te verplaatsen tijdens je backswing en follow-through. Als je houding te smal is, kan je schot buiten het doel vallen. Een te brede stand zal het moeilijker maken om een ​​goede rotatie te bereiken.
   • Probeer uw gewicht te verplaatsen en heen en weer te schommelen om er zeker van te zijn dat u in een stabiele, maar comfortabele positie staat.
2. 2 Laat het clubhoofd op de grond naast de bal rusten terwijl je grip vindt. Terwijl u uw club in een comfortabele grip zet, laat u de club op de grond rusten zodat u een nauwkeurige positie kunt vinden. Als u uw grip instelt zonder de ruimte tussen u en de grond te controleren, heeft u mogelijk niet de juiste positionering voor de opname.
   • U wilt ook niet dat het clubhoofd te dicht bij de bal rust. Als je per ongeluk op de bal tikt, kan het je een slag kosten!
3. 3 Buig uw knieën lichtjes om een ​​comfortabele houding te vinden. Licht gebogen knieën zorgen voor een betere gewichtsverdeling, comfort en meer rotatie tijdens je swing. Het is belangrijk om tijdens uw swing comfortabel te blijven. Een starre houding leidt tot een slecht schot.
   • Ga niet te ver op uw hurken zitten en controleer of uw knieën op één lijn liggen met de ballen van uw voeten.
4. 4 Breng uw gewicht gelijkmatig in evenwicht op uw hielen en de ballen van uw voeten. Verdeel uw gewicht gelijkmatig over beide voeten, maar laat uw gewicht niet terugschuiven. Uw gewicht moet gelijkmatig worden verdeeld over uw tenen en hielen. Om uw bovenlichaam effectief te kunnen draaien, moet u op de ballen van uw voeten kunnen draaien.
   • U kunt uw gewichtsverdeling controleren door met uw tenen te wiebelen. Als je ze niet kunt verhogen, is je gewicht te ver naar voren. Als je de voorkant van je voet omhoog kunt brengen, zit je gewicht te ver naar achteren.
5. 5 Buig lichtjes voorover op uw heupen terwijl u uw rug recht houdt. Je wervelkolom is het deel van je lichaam waar je armen en de club omheen draaien. U wilt een rechte verticale as hebben, met uw hoofd en nek in dezelfde hoek als uw ruggengraat, en uw kin omhoog en weg van uw borst om afronding van uw bovenrug te voorkomen. Je schouders moeten ontspannen en niet gebogen zijn.
   • Elk beetje extra buiging in uw rug vermindert uw vermogen om uw schouders te draaien, dus houd uw rug recht!
   • Zorg ervoor dat u niet voor uw middel en onderrug buigt. De rotatie van uw swing kan u verwonden als u niet goed uitgelijnd bent.
6. 6 Lijn de bal iets voor de middellijn van je borst uit. De uitlijning van de golfbal zelf in uw houding is een ander cruciaal onderdeel van een goed schot. Plaats de golfbal een bal vanaf de middellijn van uw borst naar uw niet-dominante arm. Dit zorgt voor een betere “vangst” op de neergang.
   • Als je rechtshandig bent, kun je de bal uitlijnen met het logo van je shirt.
7. 7 Gebruik een knuppel om ervoor te zorgen dat uw voeten en schouders in de goede richting wijzen. Dit is een snelle en gemakkelijke manier om te zien waar u op mikt. Kom in uw houding en plaats een knuppel langs de toppen van uw tenen. De club moet wijzen naar waar je wilt dat je bal gaat. Als dat niet het geval is, pas dan uw houding aan.
   • Nadat je de club op de grond hebt geplaatst, kan het helpen om een ​​stap terug te doen om te zien waar hij naar wijst.
   • Je kunt ook een knuppel neerleggen om je positie uit te lijnen en je schot te richten.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Swingen met de club

1. een Lijn het midden van het slagvlak achter de bal uit. Waar de club verbinding maakt met de bal is ook belangrijk. Nadat je een goede grip en positie achter de bal hebt gevonden, lijn je het brede midden van het slagvlak direct achter de golfbal uit. Zorg ervoor dat u zich in een comfortabele en ontspannen houding bevindt en niet naar beneden hoeft te reiken.
   • Denk eraan om de bal niet met uw club aan te raken voordat u zwaait!
2. 2 Houd uw voorarm gestrekt terwijl u de club soepel terugbrengt. Golf is een sport waarbij een goede techniek wordt gebruikt in plaats van ruwe kracht. Vooral ijzeren schoten kunnen mislopen als je geen goede en schone slag gebruikt. Overmeester de bal niet en probeer de bal niet te vernietigen. Denk in plaats daarvan 'laag en langzaam' terwijl u de club in uw backswing brengt.
   • Ook al is uw voorarm bedoeld om stijf en recht te zijn, u moet toch ontspannen blijven om een ​​vloeiende beweging in uw swing te hebben.
3. 3 Scharnier de club om je polsen zodat de club over je hoofd kan komen. Gebruik je polsen om een ​​groter bewegingsbereik aan je swing toe te voegen door de club verder boven je hoofd te laten reizen. Houd uw voorste arm gestrekt en laat uw polsen buigen zodat de club verder naar achteren kan reizen. Dit zorgt voor meer koppel en momentum in uw swing.
   • De polsbreuk moet natuurlijk en comfortabel aanvoelen.
   • Als u beperkte mobiliteit in uw polsen heeft, of als het pijn doet om bij de polsen te scharnieren, moet u mogelijk uw swing aanpassen.
4. 4 Draai je heupen en romp om de club verder te laten reizen. Om de kracht van uw swing te vergroten, moet u de kracht van uw hele lichaam gebruiken. Met uw gewicht gelijkmatig verdeeld over de ballen van uw voeten, draait u uw heupen en schouders naar achteren om de backswing van uw club te vergroten. Beweeg in een soepele en vloeiende beweging, in plaats van één deel van uw lichaam tegelijk te bewegen.
   • Voorkom dat uw hoofd beweegt door uw ogen op de golfbal gericht te houden.
   • Uw voorarm kan bij de elleboog iets buigen om een ​​grotere rotatie mogelijk te maken.
5. 5 Zwaai de club erdoor met je armen en de rotatie van je lichaam. Blijf niet te lang op de top van uw backswing hangen. Met je ogen gefocust op de bal, zwaai je de club vanaf de bovenkant van je backswing naar beneden zodra je volledige extensie en rotatie hebt bereikt. Als je contact maakt met de bal, moet je voorarm recht zijn.
   • Pauzeren aan de bovenkant van je backswing zorgt ervoor dat je lichaam gespannen raakt en zal leiden tot een slechte slag.
6. 6 Ga door met je swing. Een goede golfslag met een strijkijzer houdt niet op wanneer het slagvlak de bal raakt! Zwaai helemaal door totdat de club over je voorste schouder is. Een gelijkmatige en consistente swing zorgt ervoor dat het slagvlak op hetzelfde vlak blijft en voorkomt dat de bal naar rechts snijdt of naar links haakt.
   • Houd je hoofd naar beneden en je ogen op de bal gericht totdat je swing compleet is.
7. 7 Haal met je schommel een kleine graszode uit het gras. Omdat ijzers zijn ontworpen om contact te maken met de golfbal op een dalend pad, betekent een goede swing dat het strijkijzer nog steeds naar beneden beweegt na het slaan van de bal en zich iets in het gras zal graven. De club moet nog steeds als eerste de bal slaan, maar een klein schraapje op de follow-up is het kenmerk van een goed ijzeren schot.
   • Er mag geen groot stuk gras worden verwijderd. Met je club op de grond slaan is slecht voor je club en kan tot blessures leiden.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Oefenen voor een consistente beroerte

1. een Gebruik je ijzers op de driving range. Hoewel het erg leuk is (en misschien een beetje louterend) om met je chauffeur op de baan te komen en wat golfballen te slaan, is het ook belangrijk om de tijd te nemen om je slagen met je ijzers te perfectioneren. Het kan zijn dat kleine variaties in uw grip of houding betere resultaten opleveren. De beste manier om uw ijzeren slagen te verbeteren, is door ze te oefenen!
   • Gebruik de afstandsmarkeringen en palen op de driving range om je doel te oefenen.
2. 2 Gebruik uitlijningsstokken om uw swing strakker te maken. Uitlijningsstaven of -stokken zijn een geweldig hulpmiddel om de vorm van uw swing te verbeteren. Een gebruikelijke manier om ze te gebruiken, is door twee staven parallel aan elkaar op de grond te plaatsen. Richt de sticks op de plek waar u de bal wilt hebben en plaats er een golfbal tussen. Dit creëert een baan die uw swing moet volgen.
   • Kies een doel beneden bereik om naar te streven. Terwijl u met uw ijzers oefent, kunt u met de uitlijningsstokken elke afwijking in uw swing zien.
3. 3 Gebruik een oefenband om uw swing te verbeteren. Inconsistente ijzeren slagen worden vaak veroorzaakt door het uitzetten van uw ellebogen of door ze te dicht bij het lichaam te trekken tijdens de zwaai. U kunt deze fout corrigeren en uw swing versterken door weerstandsbanden te gebruiken. Doe de band om als een rugzak, steek je beide duimen door de banden en pak de club goed vast. Terwijl je met een goede vorm zwaait, voel je een lichte naar binnen trekken van de banden die je moet tegengaan door je armen recht te houden.
   • De weerstand mag niet zo groot zijn dat u zich inspant om uw armen gestrekt te houden.
   • Nadat je een tijdje hebt geoefend met de banden aan, doe je ze uit om te zien of je een verbetering in je swing opmerkt.
   • Draag de banden niet te lang, anders kunt u spanning ontwikkelen in uw rug, nek en schouders.
4. 4 Doe een houtblokboor om je afhaalsnelheid te verbeteren. De afhaalmaaltijd is het eerste deel van de backswing wanneer je de club naar achteren begint te brengen. Ga met uw strijkijzer in uw golfhouding, pak een blok hout of een boek en plaats het direct achter uw club op de grond, zonder ruimte tussen het blok en de club. Duw vervolgens het object terug met het hoofd van je club.
   • Doe deze oefening tot wel 100 keer om je afhaalsnelheid te verbeteren.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

Tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.

slapen met een tenniselleboog