Als het je doel is om je honing te krijgen om de 'honing' af te leggen en naar de sportschool te gaan, is de slechtste benadering die je kunt nemen een botte. Niemand wil te horen krijgen dat ze moeten trainen, vooral niet als ze in de loop van de jaren een paar 'liefdes' ponden hebben aangekomen. U kunt uw partner echter motiveren om fitter te worden zonder zijn / haar gevoelens te kwetsen of uw relatie te beschadigen.
Stappen
- een Neem de 'laten we gezond worden'-benadering. Je wilt je geliefde voor de lange termijn in de buurt houden en uit vorm zijn is niet alleen een beetje onaantrekkelijk, het kan ook het verouderingsproces tegengaan. Degenen die cardio en lichaamsbeweging in hun leven brengen, kunnen het verouderingsproces helpen vertragen en chronische en mogelijk dodelijke ziekten voorkomen.
- Laat zijn / haar arts de schuld op zich nemen. De arts van je partner vertelde hem / haar dat sommige tests een beetje fout waren - het cholesterol of de suikers waren bijvoorbeeld te hoog. Vertel je geliefde dat je van hem / haar houdt en dat je de cijfers samen in de sportschool wilt verlagen.
- Hij / zij voelt zich de laatste tijd een beetje traag en moe - lichaamsbeweging kan helpen. Laat de motoren draaien en verhoog het energieniveau door lichamelijk actiever te zijn. Als hij / zij klaagt dat hij / zij de hele tijd uitgeput is, overweeg dan om een korte wandeling toe te voegen of 's nachts te rennen. Zodra je partner de toename van energie ziet, wil hij / zij misschien naar de sportschool gaan om dat niveau van pep te bereiken.
- Concentreer u volledig op gezondheid en niet op gewicht. Vooral als je op weg bent naar of al op middelbare leeftijd of ouder bent, is lichaamsbeweging niet langer alleen om er warm uit te zien. Het houdt de organen gezond en kan uw honing helpen om dezelfde medicijnen te vermijden die zijn / haar vrienden zijn begonnen (zoals bloeddrukpillen enz.).
- 2 Complimenteer zijn / haar strakke lichaamsbouw na één training. De beste manier om de motivatietrein draaiende te houden, is door een paar dagen na die eerste training te beginnen met spuiten. Hij / zij zal genieten van de slagen, waardoor hij / zij misschien doorgaat met de trainingen.
- Wees oprecht en niet nep. Vertel hem / haar niet dat hij / zij na die eerste training zeker 20 pond is afgevallen. Maar een compliment als: 'Hé, je biceps zien er steviger uit of je billen zien er best goed uit', zal je behoorlijk ver brengen.
- Geef geen compliment terwijl je er een terug zoekt. Buig niet in de spiegel, kijk naar voren en zeg dan: 'Hé schat, je ziet er goed uit, wat vind je van deze wapens?' Hij / zij zal weten dat het een achterbaks compliment is en je list doorzien.
- 3 Kies een fitnessroutine die misschien niet op oefening lijkt. Stel bijvoorbeeld voor om samen een dubbele tennisles te nemen of stijldansen. Hij / zij kan denken dat het een leuke manier is om een band op te bouwen, terwijl je in werkelijkheid weet dat je zijn / haar hartslag verhoogt.
- Zoek iets dat uw partner zal interesseren. Misschien klinkt een spelletje touch football voor jou als de hemel op aarde, maar voor hem / haar is het een snooze fest. Bedenk wat hij / zij leuk zou vinden voordat je plannen gaat maken.
- Haal vrienden uit je game. Als je vriend of vriendin zijn / haar echtgenoot of partner ook wil laten trainen, maak er dan een viertal van voor extra plezier (zorg ervoor dat de echtgenoten vrienden zijn voordat je je vastlegt).
- Kies iets dat hij / zij kan doen. Ga niet hard te werk als je lieverd de laatste tijd niet aan het sporten is of helemaal niet heeft gewerkt. Zoek iets waarvan je weet dat hij / zij succes en plezier zal hebben.
- Wees competitief. Sommige mensen worden gemotiveerd door vriendschappelijke concurrentie. Overweeg een 'uitdaging' uit te rollen waarin u zult zien wie een betere golfer, hardloper enz. Kan zijn.
- 4 Praat over uw succesvolle resultaten - zonder vervelend te zijn. Niets motiveert sommige mensen meer dan te zien hoe hun partner warm en strak wordt terwijl ze nog steeds traag en deegachtig zijn (hoewel wees voorzichtig met dit idee, aangezien sommige mensen zich nog meer in luiheid terugtrekken).
- Trek oude kleren tevoorschijn die u had bewaard voor een 'magere dag'. Hij / zij kan groen van jaloezie zijn als je weer in je oude maat kunt passen of nog beter --- de kleinste maat ooit.
- Koop nieuwe kleding die uw nieuwe figuur accentueert. Winkelen kan leuk zijn als je outfits kunt dragen waar je voorheen niet in paste. Hij / zij kan dat zien en hetzelfde willen voor zichzelf.
- 5 Vraag hem / haar om je te motiveren om te trainen. Een andere manier om uw partner te verleiden om te sporten, is door te doen alsof (of misschien is het waar) u niet gemotiveerd kunt raken om te trainen tenzij u een partner heeft - uw significante ander.
- Vraag hem / haar om u te helpen bij het opstellen van een fitnessplan. Dit is een stiekeme manier om hem / haar misschien te laten kijken naar een fitnessplan voor zichzelf. Gebruik online apps of fitnesswebsites om u te helpen bij het configureren van een programma dat aan uw beide behoeften voldoet.
- Vertel hem / haar dat je niet gemotiveerd kunt raken tenzij hij / zij zich bij je aansluit. Vermijd zeuren als u hem / haar vraagt om zich aan het programma te houden. Wees direct, maar leg uit dat uw voortdurende toewijding afhankelijk is van zijn / haar deelname.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kan ik mijn vriendje vragen om via sms in vorm te komen? Ik kan het hem niet van aangezicht tot aangezicht vertellen. Probeer eerlijk te zijn en laat het vooral gaan over hoe je om hem geeft en wilt dat hij gezond is. Je kunt zelfs voorstellen om samen te trainen en in vorm te komen.
Advertentie
Tips
- Implementeer een nieuw eetprogramma om uw fitnessresultaten te verbeteren (u zult veel meer spieren kunnen zien als u minder vet heeft).
- Overweeg om te gaan fitnessen. Misschien zorgt het kopen van de juiste kleding, schoenen en gadgets (zoals een hartslagmeter) voor extra motivatie om naar de sportschool of stoep te gaan.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Maak nooit bedreigingen en kijk nooit naar andere mensen om hem / haar aan het trainen te krijgen. Dit kan alleen maar schade toebrengen aan uw relatie en ego.
