Beschermende uitrusting zoals handschoenen, hoofddeksels en scheenbeschermers zijn essentieel voor iedereen die MMA doet. Maar zelfs na een enkele trainingssessie zal je uitrusting doordrenkt zijn van zweet en bacteriën. Dit zal niet alleen al te lang gaan ruiken, maar het kan ook schadelijke infecties veroorzaken. Gelukkig is het schoonmaken en desinfecteren van je spullen eenvoudig en heb je alleen wat doekjes en papieren handdoeken nodig. Het belangrijkste is consistentie, en u moet uw spullen na elk gebruik schoonmaken. Dit voorkomt nare luchtjes en ontstekingen tijdens het trainen.
Stappen
Methode een van 4: Uw handschoenen desinfecteren
- een Veeg de buitenkant van de handschoenen af met een desinfecterend doekje of spray. Neem een doekje of spuit een papieren handdoek met ontsmettingsmiddel. Wrijf over de hele buitenkant van elke handschoen en zorg ervoor dat je elk oppervlak krijgt. Denk eraan om alle vouwen in de handschoenen te krijgen, waar bacteriën zich kunnen verbergen. De duimcurve is bijvoorbeeld een plek die vaak wordt gemist. Gebruik voor elke handschoen een nieuw doekje.
- Dit werkt voor zowel bokshandschoenen als MMA-handschoenen met open vingers.
- Handschoenen en andere uitrusting zijn meestal gemaakt van plastic of synthetisch leer, dus desinfecterende spray zal ze niet beschadigen. Als je handschoenen zijnecht leerkunt u ze schoonmaken met een zoutoplossing om ze niet te beschadigen.
- Een oplossing met azijn en water is een veel voorkomende natuurlijke reiniger voor mensen die geen chemicaliën willen gebruiken. Azijn is handig om vlekken en geuren te verwijderen, maar het is geen ontsmettingsmiddel en doodt de meeste bacteriën niet. Het is nog steeds handig voor het verwijderen van geuren, dus als er zich een geur in uw handschoenen ophoopt, spuit dan een 1: 1 azijn-watermengsel erin en laat het de geur absorberen.
- 2 Maak alle klittenbandriemen los en veeg ze ook af. Bacteriën kunnen zich ook verbergen onder de banden van uw handschoenen. Maak de banden los en veeg de klittenbanddelen schoon. Veeg vervolgens alle plekken op de riem af die u niet kon bereiken terwijl deze gesloten was.
- Omdat het moeilijk is om klittenband schoon te vegen, is het misschien gemakkelijker om de banden in plaats daarvan met desinfectiemiddel te besproeien.
- 3 Steek in elke handschoen een ander doekje om de binnenkant schoon te maken. Gebruik niet hetzelfde doekje voor de binnen- en buitenkant van uw handschoenen, anders veroorzaakt u kruisbesmetting. Neem een nieuw doekje en druk het in de handschoen. Wrijf het rond om het binnenoppervlak te bedekken. Gebruik dan een schoon doekje voor de andere handschoen.
- Als je MMA-handschoenen met open vingers hebt, is het schoonmaken van de binnenkant veel gemakkelijker. U kunt het doekje rond de handpalm plaatsen.
- Als je spray gebruikt in plaats van doekjes, open de handschoenen dan zo ver mogelijk en knijp er een goede spray in. Gebruik vervolgens een papieren handdoek om de binnenkant af te vegen.
- 4 Laat de handschoenen aan de lucht drogen. Gooi uw handschoenen niet in een zak zodra u ze schoonmaakt. Laat ze op een open plek liggen om uit te drogen. Dit voorkomt dat er een geur ontstaat.
- De handschoenen moeten binnen een uur droog zijn. Het is echter het beste om ze altijd in een open ruimte op te slaan, zelfs nadat ze zijn opgedroogd, zodat er geen geurtjes ontstaan.
- Sommige professionals gebruiken een laarzendroger voor hun handschoenen om het interieur te drogen. Dit is waarschijnlijk niet nodig als je een amateur bent, maar als je veel sparren, dan is het misschien een goede investering.
- 5 Was uw handschoenen na elk gebruik om te voorkomen dat bacteriën groeien. Zelfs een enkele trainingssessie introduceert zweet en miljoenen bacteriën in uw handschoenen. Blijf consistent en was ze na elk gebruik. Dit kan even duren, maar je handschoenen gaan veel langer mee zonder te stinken en je beschermt jezelf tegen gevaarlijke infecties. Advertentie
Methode 2 van 4: Scheenbeschermers en lichaamskussens reinigen
- een Veeg het zweet van je scheenbeschermers, hoofddeksels en sparringpads. Naast handschoenen gebruiken veel MMA-jagers scheenbeschermers, hoofddeksels, elleboog- of kniebeschermers en borstbeschermers. Deze verzamelen ook allemaal bacteriën en zweet, dus maak ze ook na elk gebruik schoon. Begin door al het zweet op ze af te vegen met een droge handdoek. Verwijder al het mogelijke vocht.
- U kunt dezelfde methode ook gebruiken om trainingspads schoon te maken om te oefenen. Ze worden ook erg vies en mensen vergeten vaak ze te wassen.
- 2 Schrob elk extern oppervlak met een desinfecterend doekje. Gebruik een nieuw doekje voor elk apparaat om kruisbesmetting te voorkomen. Veeg alle plekken af die u kunt bereiken, zelfs als ze er niet vies uitzien of stinken.
- Mis de oppervlakken van uw hoofddeksel die uw gezicht raken niet. Het is gemakkelijk om een infectie op te lopen door een besmet hoofddeksel.
- 3 Maak alle banden los en veeg eronder schoon. Bacteriën en zweet kunnen zich onder de banden van je uitrusting verbergen, dus maak deze gebieden ook grondig schoon. Maak klittenband of clips los en veeg de hele riem af.
- Denk eraan om op oefenpads onder de handvatten te komen. Deze kunnen al dan niet losraken, dus het kan zijn dat u een doekje in het open gedeelte moet stoppen.
- 4 Droog je spullen voordat je ze opbergt om geur- en bacteriegroei te voorkomen. Laat je spullen aan de lucht drogen of veeg ze af met een schone, droge doek. Bewaar het vervolgens in een geventileerde ruimte om te voorkomen dat er geurtjes ontstaan.
- Je kunt ook een föhn op een koele stand gebruiken om je spullen sneller te drogen.
Methode 3 van 4: Je uniform en andere stoffen wassen
- een Controleer het wasetiket op uniformen, korte broeken en andere stoffen. De meeste stoffen kunnen in de machine worden gewassen, maar controleer het waslabel goed. Zolang het label zegt dat het veilig is, kun je al je stoffen spullen in de wasmachine doen.
- Gebruikelijke uitrusting die je in de machine kunt wassen zijn korte broeken, koffers, cups, overhemden, handwikkels en enkele stoffen scheenbeschermers.
- Als je de onderhoudsinstructies niet zeker weet, kun je je spullen altijd met de hand wassen.
- 2 Zet de wasmachine op warm water om bacteriën te doden. Warm water doodt bacteriën en elimineert geur beter dan koud water. Gebruik een warme cyclus voor al je bezwete MMA-spullen.
- Combineer geen delicate items met je MMA-uitrusting. Het is het beste om al je MMA-spullen in één keer te laden en aparte ladingen voor je andere kleding.
- 3 Gebruik dezelfde hoeveelheid mild, bleekvrij wasmiddel als u normaal gebruikt. In de meeste gevallen is uw normale wasmiddel prima, zolang het geen bleekmiddel bevat. Gebruik dezelfde hoeveelheid die u gebruikt voor een normale lading wasgoed.
- 4 Doe handwikkels in een waszak van mesh, zodat ze niet beschadigen. Handwikkels kunnen rond andere items verstrikt raken of vast komen te zitten aan de binnenkant van de wasmachine. Bescherm ze met een wasmachinebestendige netzak. Doe de handwikkels erin en gooi de hele zak in de wasmachine.
- Als andere items zoals je korte broek kwetsbaar zijn, kun je deze ook in de tas stoppen.
- 5 Laat al je spullen aan de lucht drogen, zodat het niet krimpt. De droger kan MMA-uitrusting doen krimpen of beschadigen, dus hang al uw artikelen aan de lucht om te drogen. Als alles droog is, vouw je het op en berg je het op, je bent je normale wasgoed.
- Felgekleurde MMA-shorts kunnen verbleekt worden als je ze in direct zonlicht laat liggen. Hang ze in de schaduw om beschadiging te voorkomen.
Methode 4 van 4: Geuren voorkomen
- een Maak al je spullen schoon na elk gebruik. Consistentie is de belangrijkste manier om je spullen schoon te houden. Zelfs bij één trainingssessie blijven zweet en miljoenen bacteriën achter op uw handschoenen, hoofddeksels, kussens en andere uitrusting. Maak alles wat je hebt gebruikt na elke trainingssessie schoon om geur en infecties te voorkomen.
- Wacht niet lang na de training om je spullen schoon te maken. In het ideale geval doe je het direct nadat je het uitdoet en voordat je het in je tas stopt. Als je sportschool geen schoonmaakapparatuur heeft, maak dan alles schoon zodra je thuiskomt.
- 2 Was uw handen voordat u uw handschoenen aantrekt. Als je je handschoenen en andere uitrusting met vuile handen gebruikt, krijg je een hoop bacteriën. Zorg ervoor dat je spullen schoon blijven door je handen te wassen voordat je gaat trainen om de bacteriën tot een minimum te beperken.
- Was ook altijd uw handen na de training. Je pikt bacteriën op van de matten en andere mensen.
- 3 Bewaar je spullen in een goed geventileerde ruimte. Hoewel je een reistas kunt gebruiken om je spullen van en naar de sportschool te brengen, mag je de spullen niet op deze manier bewaren. Haal alles eruit en bewaar het in een goed geventileerde ruimte, zodat het droog blijft en er geen geurtjes ontstaan.
- Als je je spullen in een tas wilt bewaren, probeer dan een netzak. Dit laat de uitrusting luchten zodat er geen geurtjes ontstaan.
- 4 Strooi zuiveringszout in je handschoenen en tas om geuren te absorberen. Zelfs als je je spullen goed schoonmaakt, kan het na een tijdje nog steeds muf gaan ruiken. Absorbeer onaangename geuren door zuiveringszout in je tas en handschoenen te strooien.
- Onthoud dat zuiveringszout geen ontsmettingsmiddel is. Je moet nog steeds al je spullen schoonmaken om bacteriën te verwijderen.
- Je kunt geuren ook maskeren door een droogrek in je tas te laten. Dit geeft het een frissere geur.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Dingen die je nodig hebt
- Desinfecterende doekjes of spray
- Papieren handdoeken
- Schone vodden
- Wasmiddel zonder bleekmiddel
- Bakpoeder
Tips
- Aarzel niet om nieuwe spullen te kopen als die van u versleten zijn. Oude spullen beschermen jou of je sparringpartner ook niet, en het kan ook bacteriën bevatten.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Vervang je spullen als het vies ruikt en je de geur er niet meer uit krijgt. Dit betekent dat de bacterie waarschijnlijk in de kussentjes zit en dat u een infectie kunt krijgen als u ze blijft gebruiken.
