Hoe u goede zwemvinnen kiest

Goede zwemvinnen zijn onvermijdelijk voor een goede zwemoefening, waardoor je op een dag een goede zwemmer zult worden. Zwemmers - samen met duikers en bodysurfers - gebruiken al decennia lang vinnen, maar pas sinds kort zijn zowel coaches als zwemmers gaan beseffen wat deze uitstekende trainingstools kunnen doen om mensen van alle niveaus te helpen hun zwemmen te verbeteren.



Stappen

  1. Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 1

    een Probeer deze eenvoudige test om het verschil te zien tussen hoe vinnen werken in vergelijking met andere merken.
  2. Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 2

    2 Kruis zittend je enkel over je knie, pak je tenen vast en trek ze in de richting van je voetzool.
    • Voel je de rek en spanning van de bovenkant van je voet naar boven en langs het scheenbeen lopen? Dat zijn de primaire spieren die andere vinnen werken, omdat het vinblad zich uitstrekt vanaf je tenen. Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 3

  3. Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 4

    3 Pak nu de voet met beide handen vast; de een houdt de hiel vast, de ander houdt de bovenkant van de voet vast, trekt opnieuw naar de voetzool en biedt weerstand met het been. De spanning is opgeschoven naar het bovenbeen, nietwaar?
  4. Titel afbeelding Zorg ervoor dat uw vuilniszak in uw blik past Stap 3

    4 Om de flexibiliteit van uw enkels te meten, gaat u met gestrekte benen op de grond zitten en legt u een stevig stuk papier tegen de zijkant van de voet. Terwijl de hielen de grond raken, richt u uw tenen zo ver mogelijk naar voren terwijl iemand dit zijaanzicht volgt.
  5. Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 6

    5 Meet de afstand van de basis van je grote teen tot de grond of vloer; je doel moet tussen de één en tien centimeter zijn.
    • Vinnen of zwemvliezen zijn er in honderden vormen, kleuren, bevestigingen en maten; verschillende vinnen zullen verschillende dingen voor (en voor) jou doen - maar val niet op met CFD (Chronic Fins Dependency). Titel afbeelding Choose Good Swim Fins Step 7

      • Met korte of kleine vinnen met bladen, zoals Zoomers, kunt u een voetsnelheid handhaven die dichter bij uw normale trapsnelheid ligt, zonder vinnen. Ze voegen ook net genoeg extra oppervlakte toe om je meer kracht uit de kick te geven. Zoomer-type vinnen zijn er in twee kleuren, blauw en rood. De blauwe vinnen zijn gemaakt van een zachter materiaal voor mensen die nieuw zijn bij het trappen met korte vinnen of die een minder efficiënte kick hebben.

      • Ze zijn minder belastend voor de enkel dankzij een flexibeler vinblad, veel comfortabeler bij het starten. De rode zijn stijvere vinnen, wat resulteert in meer kracht per trap, maar dat zorgt ook voor meer belasting van je gewrichten en spieren.

    • Je kunt je eigen vinnen met een kort lemmet maken door alles behalve vijf tot tien centimeter van het lemmet van de vin af te snijden.

    • De zelfgemaakte variëteit is meestal zacht, enigszins vergelijkbaar met de blauwe vinnen van het Zoomers-type.

    • Het voordeel van Zoomers is hun afgewerkte randen en constante kwaliteit. Andere ontwerpen met korte lamellen zijn afkomstig uit verschillende bronnen.

    • Vinnen met gemiddelde tot lange bladen bieden meer kracht voor elke trap, maar mogelijk ten koste van de voetsnelheid.

    • Ze zijn geweldig om te werken aan dolfijnschoppen en vlinder. U kunt uw lichaam en beenbewegingen voelen terwijl u zwemt - grotere vinnen leggen de nadruk en versterken elke trap.

    • Een goed merk vinnen met medium bladen is de Churchill, met een blad dat niet te lang is voor wedstrijdzwemmen.



  6. 6 Vermijd 'erg lange' of geventileerde vinnen in duikstijl. Hoewel ze uitstekend geschikt zijn om te duiken, zijn ze niet de beste keuze voor een zwemtraining met vinnen. De lengte en het ontwerp van de vin resulteren in zeer langzame bewegingen, te langzaam om u evenveel specifieke voordelen te geven als korte vinnen.
    • De lange vinnen bieden nog steeds enkele voordelen, voor flexibiliteit, verhoogde trainingsbelasting en snelheid, maar niet zoveel als de kortere of middelzware vinnen.
    • En dan is er nog de monovin, enkelbladige zwemvinnen. Deze vinnen zijn ook een geweldig hulpmiddel voor trainingen, met name voor het ontwikkelen van sterke benen, buik- en rugspieren en het werken aan vlindertechniek.

  7. 7 Gebruik je vinnen. Er is een officiële sport genaamd Fin Swimming. Vinzwemmen heeft competitieve evenementen waarbij atleten vinnen met één blad (een monovin genoemd) dragen en over verschillende afstanden onder of aan de oppervlakte racen.
    • Deze races zijn snel! Het record voor 100 meter (328,1 ft) met een monovin 50m is 13,85, opgetekend door Pavel KABANOV (RUS) op het 25e Europese kampioenschap zwemvliezen in Lignano Sabbiadoro, Italië, in 2015.

    • Een van de dingen die je kunt winnen door vinnen te gebruiken, is verbeterde enkelflexibiliteit door de extra kracht die de vinnen op je enkel plaatsen terwijl je trapt. Verhoogde enkelflexibiliteit zal resulteren in een efficiëntere fladder-kick door betere aanvalshoeken op het water.
    Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

  • Probeer voor jonge zwemmers merken als TYR! TYR hebben goede vinnen die goed werken in trainingen en vlindertrappen of -oefeningen versterken !!!
  • Een van de grootste voordelen van het gebruik van vinnen is het gemak van een betere lichaamshouding. Hierdoor kunt u zich concentreren op andere delen van uw techniek, zoals body roll of timing. Je moet vinnen aan je trainingsset toevoegen, samen met de rest van je zwemspeelgoed en -gereedschap. Ze hebben veel te bieden om je een snellere zwemmer te maken! Laat het me weten als je ze eens probeert.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

  • Zorg ervoor dat u vinnen koopt die iets groter zijn dan nodig. Kleine vinnen zullen blaren veroorzaken, terwijl vinnen die veel te groot zijn, eraf vallen. Vinnen die precies de juiste maat hebben, zullen snel ontgroeid zijn!
Advertentie

Dingen die je nodig hebt

  • Stofbril
  • Naar
  • Goede kennis van zwemmen

Populaire Onderwerpen

Steenbokken, geboren van 21 december tot 20 januari, hebben alles te maken met ambitie, leiderschap, persoonlijke drive en directheid. Als het echter gaat om daten met een Steenbok-vrouw, is het niet zo eenvoudig - naast ...



Zondag kwam er een einde aan een boeiende tennisperiode van twee weken tijdens het Miami Open 2021, waarbij Ashleigh Barty en Hubert Hurkacz respectievelijk de winnaars van de dames en heren waren.



Hier leest u hoe u de basketbalwedstrijd Maryland vs Rhode Island van zaterdag gratis online kunt bekijken, zelfs als u niet via de kabel bent ingelogd.

Video: Roger Federer in Super Slow Motion - Forehand, Backhand en Serve



Aflevering 3 van 'The Bachelorette' wordt dinsdagavond uitgezonden. Hier leest u hoe u een livestream van de show online kunt bekijken als u geen kabel heeft.



John Isner neemt het in de eerste ronde van de US Open 2021 op tegen landgenoot Brandon Nakashima. Isner en Nakashima hebben hun twee eerdere ontmoetingen op de ATP Tour gesplitst.