Hoe een softbal te vangen

Bij softbal is, zoals bij de meeste sporten, het vangen van de bal een van de fundamentele aspecten van het spelen. Voor beginners kan vangen eng zijn omdat de val naar je toe vliegt, maar het leren van de juiste technieken kan de angst verminderen en het vangen van de bal een gemakkelijk onderdeel van het spel maken. Door te werken aan het kijken naar de bal, te bewegen en goed te staan, jezelf voor de bal te positioneren en je aan te passen aan vliegende ballen en grounders, kun je leren hoe je een softbal als een pro kunt vangen.

waar kun je Final Space seizoen 3 bekijken?

Stappen

Methode een van 3: Een line drive halen

1. een Houd de bal in de gaten. Hand-oogcoördinatie is het belangrijkste onderdeel van het vangen van een softbal. Je moet jezelf trainen om altijd naar de bal te kijken die naar je toe komt. Als u uw ogen een seconde van de bal afhoudt, kan dit uw vermogen om hem te vangen in gevaar brengen. Oefen met het kijken naar de bal zodra deze het bat of de hand van de werper verlaat.
2. 2 Ga naar waar de bal naartoe gaat. Beweeg je hele lichaam naar waar de bal naartoe gaat, reik er niet alleen naar. Idealiter wil je de bal direct voor je vangen in plaats van opzij. Ook al kan het in het begin eng zijn om de bal recht op je af te laten komen, dit geeft je de meeste kans om hem te vangen. Als je de bal opzij hebt, vergroot je de kans dat je de bal mist.
3. 3 Kijk naar de bal vierkant. Als je eenmaal bent verplaatst naar waar de bal naartoe gaat, plaats jezelf dan direct in de lijn van de bal. Door de bal recht voor je te houden, heb je de mogelijkheid om je handschoen te bewegen als dat nodig is voor het geval de bal hoger of lager of naar een van beide kanten van je komt.
4. 4 Buig je knieën. Hoewel je bent verhuisd naar waar je denkt dat de bal gaat, moet je je positionering snel kunnen corrigeren. Houd een goede atletische houding aan met gebogen knieën en het grootste deel van uw gewicht op de bal van uw voeten. Hierdoor kun je snelle bewegingen maken mocht de bal op een andere plek terecht komen dan je dacht.
5. 5 Strek je armen naar voren. Strek, met je handschoen open, je armen voor je uit en houd je ellebogen licht gebogen. Net zoals het buigen van je knieën je toelaat om te bewegen, krijg je de meeste mobiliteit als je je armen gestrekt en licht gebogen hebt. Houd je armen zoveel mogelijk op borsthoogte en pas ze aan naarmate de bal dichter bij je komt. Bedenk hoe u uw armen zou positioneren als u tegen een muur zou duwen. Dit is de positie die u wilt.
6. 6 Plaats uw hand zonder handschoenen tegen de zijkant van uw handschoen. Vangen gaat niet alleen over het gebruik van je handschoen. Uw vrije hand is net zo belangrijk omdat deze wordt gebruikt om de bal vast te zetten zodra deze uw handschoen raakt. Plaats uw duim net achter de duim in uw handschoen, vorm een ​​W-vorm met uw handen. Dit geeft je handschoen extra stabiliteit en stelt je in staat om je vrije hand over de bal te klemmen zodra de bal in je handschoen zit.
7. 7 Wees klaar om te gooien. Als je de bal vangt, moet je deze vaak onmiddellijk naar een andere speler gooien, dus daarom moet je werphand zich dicht bij de handschoen bevinden. Als je de bal eenmaal hebt vastgeklemd, kun je hem snel in je vrije hand plaatsen en de worp maken. Advertentie

Methode 2 van 3: Aanpassen voor een Fly Ball

1. een Kruip onder de bal. Dit is de vliegbal die gelijk staat aan voor de bal komen. Omdat de bal van boven in de lucht naar je toe komt, moet je de plek verplaatsen waar je denkt dat de bal zal landen. Wees een paar seconden geduldig totdat je de plek in gedachten hebt voordat je er naartoe gaat. Je wilt dat de bal iets voor je naar beneden komt en iets naar je werpzijde toe.
2. 2 Houd uw handschoen rechtop. Je zult een vliegende bal boven je hoofd moeten vangen in plaats van op borsthoogte, dus als je ongeveer op de plek bent gekomen waar je denkt dat de bal zal landen, steek je je arm in de lucht. Wijs met je vingers naar de lucht en zorg ervoor dat de handpalm iets horizontaal is om de bal een plek te geven om te landen. Houd uw elleboog licht gebogen en vergrendel hem niet op zijn plaats.
3. 3 Open je handschoen. Dit moet worden gedaan terwijl u uw arm opheft. Je hebt misschien niet veel tijd tussen naar de juiste plek gaan, je arm optillen en de vangst maken, dus zorg ervoor dat je je handhandschoen los houdt terwijl je rent en open terwijl je de arm optilt.
4. 4 Plaats uw vrije hand naast de handschoen. Net als bij line drive-vangsten, wordt je hand zonder handschoenen gebruikt om de bal in je handschoen te klemmen en ervoor te zorgen dat je de vangst vasthoudt. Je hand moet de zijkant van de handschoen aanraken als je arm in de lucht is. Als je de bal snel moet gooien, zal het hebben van deze hand vlak bij je handschoen de beweging soepeler maken.
5. 5 Ren vooruit voor de vangst. Als je weet dat een softbal van hoog komt, wil je geduld hebben totdat je een idee hebt waar hij zal landen. Het is het beste om de vangst te maken terwijl u vooruitgaat in plaats van achteruit, omdat u alles in het zicht houdt. Dus als je jezelf positioneert, zorg er dan voor dat de bal iets voor je neerkomt en ga dan naar voren om er helemaal onder te komen. Advertentie

Methode 3 van 3: Een grondbal afhandelen

1. een Laat je hele lichaam zakken. Wanneer de bal over de grond naar je toe rolt, is het belangrijkste om je knieën te buigen en je lichaam dichter bij de grond te brengen. Je wilt niet gewoon in je middel buigen en naar beneden reiken. Door uw lichaam te laten zakken, kunt u zich beter aanpassen en kunt u meer rondkijken dan wanneer u voorover buigt.
2. 2 Raak de bovenkant van de handschoen met de handpalm omhoog op de grond. Hoewel je de bal meestal met je vingers omhoog vangt, moet je bij grondballen je handschoen omdraaien zodat je vingers naar beneden wijzen. Laat de bovenkant van de handschoen op de grond rusten, zodat deze zich kan gedragen als een helling waar de bal in zal rollen.
3. 3 Plaats uw hand zonder handschoenen op de onderkant van uw handschoen. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van het vangen van grondballen. Je hand zonder handschoenen fungeert als stop voor de bal. Zonder deze plaatsing zou de bal recht in je handschoen kunnen rollen en je in het gezicht kunnen slaan of gewoon kunnen vallen. Het onderste deel van je handen moet elkaar raken.
4. 4 Klem de bal vast. Terwijl de bal in je handschoen rolt, klem je snel je hand op de bal en sluit je je handschoen. Als je het ritme van het afhandelen van grondballen perfectioneert, kun je leren om de bal je handschoen direct in je werphand te laten oprollen. Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Waarom spelen mensen softbal? Kan ik carrière maken met softbal? Mensen spelen softbal voor de spanning en liefde ervan, maar ook om hun lichaam te versterken. Er zijn nationale spelers die worden betaald om mee te doen. Als u een medische aandoening ontwikkelt, kunt u lesgeven als coach en anderen trainen.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Oefen met het vangen van de bal zonder handschoen om hem eerst te voelen. Zorg ervoor dat iemand je met lichte worpen gooit, niet met volle kracht.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!