Borstbinding is een manier om uw borstkas te verkleinen of plat te maken en voor mensen met allerlei identiteiten en situaties. Dus of je nu aan het overstappen bent, je buste moet minimaliseren voor een outfit, of je bent de ongewenste aandacht beu, het binden van je borstkas en het op een veilige en gezonde manier doen, kan een oplossing voor je probleem zijn.
Stappen
Methode een van 4: Met behulp van een professionele binder
- een Ontdek waar u borstbinders kunt kopen. Er zijn verschillende bedrijven online die speciaal voor transmannen mappen ontwerpen. Er zijn ook transmannen die gebruikte ringbanden verkopen die niet meer passen of waar ze niets aan hebben. U kunt wellicht ook een map kopen bij uw plaatselijke sekspositieve handelaar.
- Bindmiddelen worden niet alleen gebruikt bij transmannen, maar ook bij mannen met gynaecomastie. U kunt bindmiddelen vinden die gespecialiseerd zijn in het helpen van mannen met gynaecomastie.
- Als u zich geen binder kunt veroorloven, zijn er veel programma's die u kunt aanvragen om goedkope of gratis binders te ontvangen. De meeste van deze uitwisselingsprogramma's zijn er echter op gericht om transmannen met een laag inkomen te helpen tijdens hun transitie.
- 2 Kies de juiste maat ringband om te dragen. Als u uw bh-maat kent, kunnen de meeste handelaren u helpen om uw bh-maat om te zetten in een bindmiddelmaat. Als u online koopt, is er mogelijk een diagram of een online conversietool beschikbaar op de website van de handelaar.
- Het is belangrijk om de juiste pasvorm voor uw map te krijgen. Een ringband is niet altijd comfortabel om te dragen, maar je moet altijd kunnen ademen als je hem draagt. Je moet je nooit beperkt voelen tot een punt dat je niet kunt.
- 3 Bepaal of je een lange of korte map wilt. Korte binders eindigen precies om je middel, of onder je buste. Lange bindmiddelen reiken enkele centimeters voorbij je middel en ongeveer 2,5 cm voor je navel (afhankelijk van je lichaamstype).
- Lange mappen hebben de neiging om op te rollen en moeten mogelijk worden aangepast, terwijl korte mappen gemakkelijker worden afgerold. Een bindmiddel dat oprolt, kan ervoor zorgen dat er lelijke lijnen door uw kleding heen te zien zijn. Een manier om dit probleem tegen te gaan, is door een centimeter vanaf de onderkant van uw map op te vouwen om te voorkomen dat deze gaat rollen.
- Kies een lange of korte binder op basis van uw lichaamstype en het comfort van uw pasvorm. Als je een zwaarder lichaamstype hebt, heb je misschien meer baat bij een lange binder, omdat deze niet zo vaak oprolt.
- 4 Doe je map om. Binders worden anders aangetrokken dan gewone bh's of sportbeha's. Start op:
- Plaats uw map binnenstebuiten en ondersteboven.
- Stap in je map en trek de onderkant omhoog richting je hoofd tot je middel.
- Gebruik de schoudermouwen om de map naar buiten te trekken.
- Steek je armen door de mouwen.
- Trek de onderkant van je map eruit om hem plat te leggen. Sommige mensen laten het opgevouwen achter om te voorkomen dat de map oprolt als ze onderweg zijn.
- 5 Pas uw borst aan uw ringband aan. Nadat je je ringband voor het eerst hebt omgedaan, merk je misschien dat je iets hebt dat lijkt op een boob of een uni-boob. Er zijn verschillende manieren om uw ringband aan te passen zodat deze beter bij u past:
- Laat uw borst er platter uitzien door uw borsten van elkaar te scheiden. Steek uw hand in uw ring en duw uw borsten uit elkaar richting uw arm.
- Duw je borsten naar beneden om een plattere look te krijgen. Steek je hand in je ringband en duw je borsten naar beneden om ze plat te leggen.
- Knip of verander delen van uw bindmiddel om uitpuilen of schuren te voorkomen. Uw ringband is misschien te lang of past te dicht bij uw oksel. Met een schaar, naald en wat draad kunt u de ringband aanpassen zodat deze beter bij u past.
- Verander de pasvorm door klittenband, spandex of andere materialen aan je ringband toe te voegen. Misschien is de onderkant van uw map te knus, maar al het andere past perfect of de onderkant rolt de hele tijd op. U kunt klittenband of spandex aan de onderkant van uw map toevoegen om te helpen.
- 6 Gebruik tips en trucs om het dragen van bindmiddelen effectiever en comfortabeler te maken. Voor sommige mensen is een map misschien niet voldoende, vooral als je een grotere buste hebt. Of een map is te oncomfortabel of onhandig om te dragen. Enkele tips om uw ervaring met het dragen van bindmiddelen te verbeteren zijn:
- Draag een overhemd onder je map. Het maakt het dragen van een map comfortabeler en vermindert de kans dat uw map beweegt.
- Draag lagen kleding om een plattere look te krijgen. Losse of wijde kleding kan je helpen het uiterlijk van een buste te verhullen.
- Kijk in de spiegel voor een beter zicht op uw borst. Het lijkt misschien groter als je erop neerkijkt. Pas dus uw uiterlijk aan op basis van wat u in de spiegel ziet.
- Beweeg, slungel, zit en spring rond als je je map probeert. Het ziet er misschien goed uit als je rechtop staat, maar het kan aanvoelen of er anders uitzien als je begint te bewegen.
- Breng maizena of babypoeder op uw lichaam aan voordat u uw bindmiddel aanbrengt om vocht of zweet te absorberen. Sommige bindmiddelen zijn mogelijk niet ademend en zorgen ervoor dat u gaat zweten bij warm weer of wanneer u zich inspant. Maïszetmeel en babypoeder kunnen helpen voorkomen dat uw huid geïrriteerd raakt door de strakheid van het bindmiddel.
- 7 Oefen veiligheid terwijl u uw map draagt. Het is uiterst belangrijk om veilig een bindmiddel te dragen om uw lichaam te beschermen tegen blijvende gezondheidsproblemen en schade. Een extreem strak bindmiddel kan resulteren in beperkte ademhaling, gebroken ribben, schade aan borstweefsel na verloop van tijd en vochtophoping in uw borst.
- Draag uw binder niet langer dan 8-12 uur. Als u uw bindmiddel gedurende lange tijd draagt, loopt u het risico blauwe plekken te krijgen en zuurstof naar uw lichaam te beperken.
- Borstbinding is slechts een korte termijn oplossing. Langdurige borstbinding kan permanente weefselschade veroorzaken. Als u om welke reden dan ook van plan bent uw borst dagelijks te binden, overweeg dan om veiliger langetermijnopties te bekijken.
- Slaap nooit met je map om. Het dragen van een bindmiddel 's nachts kan uw ademhaling beïnvloeden en / of huidirritatie veroorzaken.
- Leg geen verband of ducttape over uw map. In feite, nooit gebruik ducttape of verband om uw borst plat te maken. Deze tactieken verhinderen dat beweging en zuurstof uw lichaam binnendringt.
Methode 2 van 4: Sportbeha's dragen
- een Zoek een goede sportbeha. Een nauwsluitende sportbeha kan er heel goed aan doen om je borst plat te maken. Je kunt een sportbeha proberen die een maat kleiner is voor extra afvlakking. Het mag echter niet pijnlijk zijn om aan te hebben en het mag uw ademhaling nooit beperken.
- Als u uw sportbeha past, haal dan een paar keer diep adem om er zeker van te zijn dat uw vermogen om te ademen niet wordt beperkt.
- Beweeg tijdens het passen in je sportbeha door te buigen, slungelig, te springen en te zitten. Zo krijgt u een idee van hoe uw sportbeha zal passen en aanvoelen als u in beweging bent. Het kan goed aanvoelen en er goed uitzien als je rechtop staat, maar het kan ook anders aanvoelen als je er de hele dag in beweegt.
- Zoek naar bh's die zijn gemaakt van spandex. Spandex is tegelijkertijd rekbaar en nauwsluitend.
- Draag een sportbeha niet te lang als deze bijzonder strak zit. De algemene regel voor de meeste methoden voor het binden van de borst is om het kledingstuk niet langer dan 8 uur te dragen.
- 2 Doe nog een sportbeha aan. Als één sportbeha niet werkt, probeer er dan twee aan te trekken om je borst beter plat te maken. Je kan het proberen:
- Regelmatig de eerste sportbeha aantrekken en de tweede achterstevoren.
- Een grotere maat voor je tweede sportbeha. Als de tweede bh te moeilijk is om over de eerste te dragen, neem dan een maat groter en kijk hoe hij past en voelt.
- 3 Wees altijd veilig bij het binden van uw borst. Bij elke bindmethode is het altijd belangrijk om dit veilig te doen. Strakke of langdurige binding kan permanente weefselschade, ademhalingsproblemen, blauwe plekken en gebroken ribben veroorzaken.
- Gebruik geen ACE of elastische bandages over uw sportbeha's. Elke vorm van borstband met verband kan gevaarlijk zijn en schade aan uw borstweefsel, longen en ribben veroorzaken.
- Bind je borst maximaal 8 uur vast.
- Pas je op voor een sportbeha. Een professional kan u helpen een beha te vinden die beter bij u past en uw borst effectief plat maakt.
Methode 3 van 4: Een heuptrimmer van neopreen gebruiken
- een Zet de tailletrimmer op je borst. Wikkel het om zodat de velcro-vouw onder een van je armen valt.
- Neopreen tailletrimmers werken als compressiekleding om de bloedcirculatie te verbeteren voor mensen die sporten. Ze worden ook gedragen om mensen die dat niet zijn een betere taille te geven die er strakker uitziet.
- 2 Knip de trimmer af op uw borst. Als je taille-trimmer te lang is voor je borst, knip dan het uiteinde zonder het klittenband met een schaar af zodat het bij je buste past. U wilt uw borst niet dubbel inpakken, wat het tegenovergestelde effect zou kunnen creëren dat u wilt.
- Als de trimmer tegen uw zij of onder uw arm prikt, knipt u de hoeken van de trimmer met een schaar in een vloeiende curve.
- 3 Breng lotion en babypoeder aan om irritatie te verminderen. De neopreen trimmer kan wrijving en extra vocht op en rond je borsten veroorzaken. Bestrooi met babypoeder voordat u uw trimmer draagt om het overtollige vocht te absorberen. Breng regelmatig lotion aan nadat u uw trimmer hebt uitgetrokken om uw huid te beschermen tegen schuren en uitdroging.
- Breng geen lotion en babypoeder tegelijkertijd aan of terwijl u uw trimmer draagt. U kunt uw trimmer beschadigen en de combinatie van lotion en poeder kan een pasta maken.
- 4 Oefen veiligheid terwijl u een tailletrimmer als bindmiddel draagt. Het is uitermate belangrijk om uw borst vast te binden om dit veilig te doen en uw lichaam te beschermen tegen permanente gezondheidsproblemen en schade. Een extreem strakke trimmer kan na verloop van tijd resulteren in beperkte ademhaling, gebroken ribben, schade aan borstweefsel en vochtophoping in uw borst.
- Draag een trimmer niet langer dan 8 uur. Als u uw trimmer gedurende lange tijd draagt, loopt u het risico blauwe plekken te krijgen en de zuurstof naar uw lichaam te beperken.
- Slaap nooit met uw trimmer aan.
- Leg geen verband of ducttape over uw trimmer. In feite, nooit gebruik ducttape of verband om uw borst plat te maken. Deze tactieken beperken beweging en zuurstof om uw lichaam binnen te komen.
Methode 4 van 4: Andere methoden gebruiken
- een Draag overhemden over je binding. Dit is erg effectief als u uw borst al heeft gebonden. Het is ook een alternatief als u niets heeft om aan te binden. Een strak T-shirt of tanktop onder een losse hemd of een knoopsluiting kan je borst kleiner doen lijken.
- 2 Draag kleding die de aandacht van uw borst afleidt. Als alternatief kan sommige kleding uw borst ook platter doen lijken. Je kunt dit doen in combinatie met laagjes of op zichzelf.
- Draag patronen of kleuren die het oog van je borst afleiden. Overhemden met regelmatige patronen (zoals plaid) kunnen het feit benadrukken dat er iets onder zit, terwijl onregelmatige patronen, zoals camouflage, contouren zullen verbreken en ze moeilijker te zien maken. Afhankelijk van het shirt kunnen shirts met een logo over je borst je borsten meer of minder opvallen. Details die het hele shirt bedekken, zijn stijf en laten je voorkant er platter uitzien. Donkerder gekleurde shirts verbergen schaduwen om je borst kleiner te laten lijken.
- Draag sjaals, vesten en stropdassen. Deze kledingstukken helpen anderen te bedekken of af te leiden van het kijken naar uw borst.
- Het dragen van kleding met borstzakken. In plaats van naar uw borst te kijken, kan het oog naar uw zak worden getrokken. Dit is het meest effectief als het shirt los hangt.
- Hoodies dragen. Hoodies zijn meestal vrij loszittend. Een oversized hoodie over een strakke tanktop kan je borst goed verbergen.
- 3 Draag sportcompressiekleding. Sportcompressiekleding wordt voornamelijk gedragen om de bloedcirculatie te verbeteren tijdens het sporten of om spanning in de spieren na het sporten te helpen verlichten. Deze nauwsluitende kledingstukken zijn te koop in uw plaatselijke sportwinkel.
- Hetzelfde effect kan worden bereikt door een strakke zwembroek te dragen. Het zwempak moet echter mogelijk enkele maten kleiner zijn om effect te hebben en langs de elastische zomen worden bijgesneden om de druk op uw ledematen te verminderen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat zijn sites die gebruikte schone mappen naar mensen onder de 18 sturen? Charles Franklin Het 'In A Bind'-programma helpt trans-mannen om een gratis, gebruikte map te krijgen als ze die niet kunnen betalen. Ik heb daar mijn eerste gekregen.
- Vraag Ik ben een cisgender-vrouw, dus zou het als beledigend worden beschouwd om mijn borst te binden? Alex Top Antwoord Nee! Zolang je het niet gebruikt om trans- of niet-binaire mensen te bespotten, is binden niet beledigend. Het binden voor langere tijd breekt het borstweefsel echter af, wat voor sommige cisgender-vrouwen misschien niet wenselijk is.
- Vraag Kan ik mijn borst binden met een badpaktopje zonder vulling? Ja. Draag het gewoon niet als u slaapt of langer dan 8 uur per keer. Als het pijn doet of als u het gevoel heeft dat u niet gemakkelijk kunt ademen, doe het dan uit.
- Vraag Als ik een tanktop droeg die iets te klein voor me was, zou dat dan een goede manier zijn om mijn borst vast te binden? Het kan worden verstrekt dat het comfortabel is. Normaal gesproken zijn tanktops niet zo duur, dus je kunt er een paar kopen en ze indien nodig in lagen aanbrengen. Denk eraan om niet te drastisch te zijn en om veilig te blijven. Je wilt nog steeds goed ademen.
- Vraag Als ik mijn borst blijf binden, zou deze dan op een dag voor altijd volledig plat worden? Boos Nee, dat zou niet zo zijn.
- Vraag Ik weet dat er staat dat tape niet wordt geadviseerd, maar wat als ik het niet om mijn borst wikkelde en het gebruikte om mijn borsten opzij te trekken? Alex Topbeantwoorder Gebruik op geen enkele manier tape. Tape kan je huid eraf trekken, ademt niet en kan slecht zijn voor je huid. Tape is niet bedoeld voor de huid, dus daar niet gebruiken.
- Vraag Kan ik binden met Saran Wrap? Alex Top Antwoorder Nee. Dit is onveilig en bindt ook niet goed. Bovendien zijn alle plastic wraps niet ademend, waardoor je in je eigen zweet zwemt. Alleen binden met ademende materialen.
- Vraag Hoe bind ik mijn borst zonder dat mijn ouders het merken? Draag thuis een hoodie zodat ze niet merken dat hij plat is. Nadat je naar buiten bent gegaan, doe je de hoodie uit. Als je op school zit, neem hem dan mee naar school zonder hem aan en doe hem dan 's ochtends in de badkamer aan.
- Vraag Waar kan ik professionele ringbanden vinden tegen een lage prijs? Ik ben een tiener en heb niet zoveel geld en kan mijn ouders niet vragen om er een te kopen. Er zijn websites waar u gratis mappen kunt krijgen. Ze sturen gebruikte schone exemplaren naar mensen onder de 18 die er geen kunnen kopen. Bekijk ze om te zien hoe u aan de voorwaarden kunt voldoen.
- Vraag Zijn er andere methoden die ik kan gebruiken om mijn borst te binden? Je kunt een hemdje gebruiken - een tanktop met een ingebouwde beha. Doe hem achterstevoren om, trek de bandjes zo ver mogelijk aan en vouw de stof van beneden naar midden en dan omhoog over je borst. Zorg ervoor dat het zo glad mogelijk is.
Advertentie
Tips
- Door af te vallen kan uw borst kleiner worden en gemakkelijker te binden.
- Hoest na het verwijderen van uw bindmiddel. Het verwijdert alle opeenhopingen in uw longen nadat ze zijn samengedrukt.
- Draag veel overhemden en hemdjes of tanktops; je borst ziet er plat uit.
- Als je grote borsten hebt, werken sportbeha's niet. Bovendien kunnen ze gevaarlijk zijn.
- Trek je borsten niet samen tijdens het binden. Probeer ze in plaats daarvan plat te drukken en 'spreid' ze over je borst.
- Hoewel er sprake is van het binnenstebuiten keren van de map en het aanbrengen door erin te stappen, doe dit niet voor gc2b-bindmiddelen - ze zeggen specifiek om ze over je hoofd te doen. Controleer altijd de manier waarop u uw specifieke map moet aanbrengen.
- Als u uw borstkas naar beneden duwt en het bindmiddel niet gedurende lange tijd vasthoudt, kan het slijten en het borstweefsel breken (en kan het voorkomen dat transgenders een topoperatie ondergaan). Probeer in plaats daarvan de borsten aan te passen zodat ze recht liggen, met de tepels naar buiten gericht. Het zal uw borstweefsel niet zo erg aantasten en is veel veiliger.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Bind nooit met tape. Het is niet bedoeld voor de huid en zorgt ervoor dat u niet goed kunt ademen.
- Slaap niet met een soort bindmiddel om. Hoewel gynaecomastie-bindmiddelen en bindmiddelen die speciaal voor transgenders zijn gemaakt, veel veiliger zijn dan ACE-verband, moet u toch niet slapen als u er een draagt. U zult niet kunnen voelen of het ongemakkelijk wordt, of het kan zich in uw slaap verplaatsen en uw ademhaling beperken.
- Bind nooit met een elastisch verband. Het materiaal trekt samen als je ademt en drukt je ribbenkast samen. Dit kan leiden tot gebroken ribben, longschade en langdurige schade aan uw ribbenkast. Dit kan voorkomen dat u zich in de toekomst bindt of ooit een topoperatie krijgt (verwijdering van de borst).
- Bind niet langer dan 8 uur, en probeer de eerste keer niet 8 uur te binden. Begin met een paar uur en werk eraan toe.
- Bij het online zoeken naar een map, is het verstandig om er geen te kopen die op de markt wordt gebracht bij lesbiennes, aangezien deze bedoeld zijn voor een meer esthetisch dan praktisch doel en meer kwaad dan goed kunnen veroorzaken. Het kopen van mappen op eBay kan ook buitengewoon gevaarlijk zijn, omdat die mappen ondermaats kunnen zijn en dezelfde schade kunnen veroorzaken als het soort dat op de markt wordt gebracht als lesbiennes.
- De meeste mensen vinden dat binding de dichtheid van hun borstweefsel vermindert als ze regelmatig worden gedaan, wat leidt tot kleinere en slappere borsten. Overweeg om veiliger langetermijnoplossingen te zoeken door een gezondheidswerker of een LGBTQ + -mentor te raadplegen als je aan het overstappen bent. Zelfs als u een ringband niet langer dan een paar maanden dagelijks draagt, kan de vorm van de borsten permanent veranderen.
- Hoewel de veiligste manieren om te binden zijn met een professionele bindmiddel of met sportbeha's, kunnen alle bindmethoden onveilig zijn als je ze verkeerd doet. Luister altijd naar je lichaam: als er iets pijn doet, doe dan zo snel mogelijk je band los.
- Duw uw borsten niet naar beneden tijdens het binden. U ziet er platter uit, maar het kan een negatieve invloed hebben op topchirurgie.
- De meeste mappen die op Amazon worden verkocht voor minder dan $ 20 en gericht zijn op lesbiennes, zijn erg gevaarlijk. Ze kunnen erg klein zijn, uw ademhaling beperken en kunnen leiden tot zeer ernstige gezondheidsproblemen.
- Hoewel er geen concreet onderzoek is dat binding aan borstkanker heeft gekoppeld, kan het binden van uw borst knobbels veroorzaken die, hoewel inherent goedaardig, kunnen leiden tot dure, ongemakkelijke en uiteindelijk onnodige gezondheidsproblemen.
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
kun je nike tennisschoenen wassen?
