Hoe u deel uitmaakt van het sportteam van uw middelbare school

Uitproberen voor een sportteam van de middelbare school kan in eerste instantie intimiderend lijken, maar maak je geen zorgen - je kunt het! Het enige dat nodig is, is vastberadenheid. Werk eraan om voldoende te oefenen en uw dieet te verbeteren voordat u naar de try-outs gaat. Voordat je voor het team gaat, moet je ervoor zorgen dat het een sport is waarin je echt geïnteresseerd bent. Als je eenmaal het team hebt gevormd, zul je er veel tijd aan besteden.

Stappen

Een deel een van 3: Je sport beoefenen

1. een Vind de sport die je het leukst vindt. Als je niet zeker weet welke sport je wilt spelen, probeer er dan een paar! Gymnastiekles is meestal een geweldige kans om nieuwe sporten te proberen. Je kunt je ook aanmelden voor recreatieve competities bij lokale gemeenschapscentra, sportscholen voor jongeren of parken.
   • Als je geen toegang hebt tot deze organisaties, kun je ook andere kinderen in de buurt vinden die graag sporten, zoals basketbal, voetbal, honkbal of rolhockey. Wees niet verlegen om te vragen of je kunt spelen. Bijna elke sport is beter met meer spelers!
2. 2 Zorg voor de juiste uitrusting. Begin geld te sparen of vraag je ouders of ze je kunnen helpen de juiste uitrusting voor je sport te vinden. Je kunt proberen met je ouders te onderhandelen. Als je een uitkering ontvangt, stel dan voor deze een jaar op te geven in ruil voor voetbaluitrusting. Of bied een deal aan: 'Als je voetbalschoenen voor me koopt, doe ik twee keer zoveel klusjes als ik al twee maanden doe.'
   • In plaats van nieuwe apparatuur te kopen, kunt u kijken naar huur, of u kunt uw school vragen of u hun apparatuur kunt lenen.
   • Doe een beetje onderzoek naar wat u nodig heeft. Als je wilt voetballen, heb je scheenbeschermers nodig. Als je rolhockey wilt spelen, heb je rolschaatsen nodig. Als je wilt voetballen, zorg dan dat je de juiste beschermingsmiddelen aanschaft.
3. 3 Oefenen, oefenen, oefenen. U wilt uw sport zo vaak mogelijk beoefenen. Niemand wordt van de ene op de andere dag goed. Maak een paar dagen per week tijd vrij om samen met anderen te sporten, en als je niemand kunt vinden om mee te spelen, kun je altijd alleen oefenen.
   • Als je niemand hebt om mee te spelen, zijn er veel sporten die je alleen kunt beoefenen. Bij basketbal kun je dribbelen en schieten oefenen. Voor voetbal kun je oefenen met dribbelen tussen kegels, de bal tegen een muur trappen of jongleren. Voor hockey kun je schaatsen oefenen met een hockeystick en een tennisbal. Zelfs als jij het bent, is het leuk om te doen alsof je in een echt spelscenario zit, dus gebruik je fantasie!
4. 4 Train veel. Blijf actief wanneer u uw sport niet beoefent, zelfs als dit betekent dat u een paar keer om de hoek moet rennen. Het zal je niet alleen helpen bij het beoefenen van je sport, maar de coach zal zien dat je in vorm bent en serieus bent over de sport.
5. 5 Eet gezond . Het is belangrijk om goed te eten als u probeert in vorm te komen. Snijd de chips terug en laad je bord met vers fruit en groenten. Verwijder lege calorieën zoals koekjes en vervang ze door voedselrijke snacks zoals wortels of stukjes sinaasappel.
   • Drink heel veel water. Water is als brandstof voor je lichaam als je actief bent. Als u niet genoeg heeft, voelt u zich moe en zwak.
6. 6 Bekijk oudere en betere spelers. Bekijk games die uw middelbare schoolteam heeft om te zien hoe ze spelen. Hoe meer games u bekijkt, hoe meer u over de game weet. Praat gerust met de spelers en vraag hen hoe ze de sport hebben geleerd. Ze zullen het heerlijk vinden om tegen je over zichzelf op te scheppen, en misschien leer je onderweg wat trucjes. Advertentie

Een deel 2 van 3: Opdagen voor Tryouts

1. een Bereid je de dag ervoor voor. Zorg ervoor dat u de avond ervoor voldoende slaapt, zodat u de energie heeft om uw best te doen. Als je huiswerk hebt dat moet worden gedaan, probeer dan een inhaalslag te maken, zodat je je er geen zorgen over hoeft te maken terwijl je je probeert voor te bereiden op try-outs.
2. 2 Eet goed en hydrateer de dag van. Je zult een magere maaltijd willen eten die rijk is aan koolhydraten, zodat je de energie hebt om actief te blijven. Je zult ook de hele dag door veel water willen drinken. Zie het alsof u water opslaat dat u allemaal kunt gebruiken als u rondrent.
   • Eet niet vlak voor je uitproberen. Eet een paar uur voordat je het moet proberen, zodat je tijd hebt om je eten te verteren. Vermijd zuivelproducten zoals melk of vet of gefrituurd voedsel voordat u actief bent.
3. 3 Kom op tijd. Zorg ervoor dat je niet te laat komt, anders zal de coach denken dat je niet echt om het team geeft. Als je er vroeg genoeg bent, kun je ook de kans krijgen om de coach te ontmoeten, waardoor de kans groter is dat ze je zullen herinneren en je leuk zullen vinden.
4. 4 Stel jezelf voor aan de coach. Het is belangrijk om een ​​goede eerste indruk te maken, en de beste manier om dit te doen is door jezelf voor te stellen, zodat ze weten wie je bent: 'Hallo, ik ben Elizabeth. Leuk je te ontmoeten. Ik speel vooruit. Ik ben opgewonden om deel uit te maken van het team! '
   • De coach beslist niet alleen wie er in het team komt, maar als je eenmaal in het team zit, is het belangrijk om een ​​goede relatie met hen te onderhouden.
5. 5 Draag de juiste uitrusting of kleding. Draag de juiste kleding zodat u goed kunt presteren en ook dat u niet opvalt. Als de coach je vraagt ​​om een ​​wit overhemd mee te nemen en je draagt ​​een rood, dan zie je er misplaatst uit!
6. 6 Zorg voor voldoende water. Onthoud dat try-outs een training zullen zijn. Je hebt veel water nodig om gehydrateerd te blijven. Breng een grote waterfles mee. Advertentie

Een deel 3 van 3: Alles geven

1. een Wees een teamspeler. Als uw sport een teamsport is, zorg er dan voor dat u doet wat het beste is voor het team, niet uzelf. Soms betekent dit de bal passen in plaats van hem te houden, of schieten. Hoewel je je vaardigheden wilt laten zien, laat het balzwijn de coach alleen zien dat je niet goed bent in een team!
2. 2 Wees respectvol. Als u per ongeluk iemand neerhaalt, help hem dan weer overeind te komen. Onthoud dat ze hopelijk in de nabije toekomst deel zullen uitmaken van uw team. En zelfs als jullie allebei niet het team vormen, kun je misschien een paar vrienden maken die een interesse met jou delen.
3. 3 Veel plezier. Onthoud dat sport slechts games is en dat games leuk moeten zijn. Hoe meer plezier je hebt in een sport, hoe beter je presteert en hoe beter je de indruk zult geven van de coach. Als je een fout maakt, is dat oké - blijf gewoon spelen!
4. 4 Hoop op het beste. Nadat je het hebt geprobeerd, moet je gewoon wachten en hopen dat je het team maakt. Als je het haalt, geweldig! Vieren! Maak je geen zorgen als je het team niet maakt, je bent niet de enige. Soms kunnen try-outs erg competitief zijn, en het gaat erom dat je het hebt geprobeerd, zelfs als het niet lukte.
   • Houd er rekening mee dat iedereen verschillende vaardigheidsniveaus heeft. De sport die je hebt uitgekozen, past misschien niet het beste bij je, of op dat moment misschien niet het beste bij je. Je kunt het volgend jaar of op de middelbare school altijd opnieuw proberen.
5. 5 Blijf de sport spelen als je het leuk vindt. Alleen omdat je het schoolteam niet hebt gemaakt, wil nog niet zeggen dat je de sport niet kunt blijven spelen. Zoek een community league of een groep vrienden die graag spelen, en je kunt plezier blijven hebben zonder de druk van een competitiever team. Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Doe je schoolwerk. Als je het team maakt en je schoolwerk niet doet, kun je van het team worden getrapt.
• Wees er gepassioneerd over. Sporten kan leuk zijn en een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten.
• Drink veel water. Als het warm is, drink dan zelfs meer dan je denkt nodig te hebben!

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

• Sla de oefening niet over. Oefening is de enige manier om beter te worden.
• Als je het niet haalt, houd dan je hoofd omhoog. Er is altijd het volgende jaar of de middelbare school. Laat de coach niet denken dat je gaat klagen of kreunen als je niet kunt spelen.

Advertentie