Hoe een jock te zijn

Jocks sporten om zelfvertrouwen, teamwork en leiderschap te leren. Ze vallen ook vaak op als sociale leiders op hun scholen. Als je bereid bent je aan een sport te wijden en je sociale leven positief te ontwikkelen, ben je al op de goede weg.

Stappen

Methode een van 3: Uitblinken in sport

1. een Bepaal welke sport (en) je wilt spelen. Misschien is de belangrijkste stap om een ​​jock te zijn, een atleet te zijn. Doorgaans worden jocks geassocieerd met middelbare school- en universiteitsvoetbal, hoewel basketbal en worstelen ook veelvoorkomende keuzes zijn. Doe mee aan ophaalgames in lokale parken of organiseer vrienden om samen te spelen. Vraag teamcoaches om je te laten trainen en oefenen met een team. Als je eenmaal weet welke het beste bij je past, probeer het dan voor je schoolteam.
   • Stel uzelf bij het kiezen van een sport de volgende vragen: Welke sport vind ik het leukst om te spelen? Is mijn lichaamstype hier geschikt voor? Wat zijn mijn natuurlijke fysieke talenten? Wat spelen mijn vrienden?
   • Andere sporten om te overwegen zijn cheerleading, dans, waterpolo, volleybal, gymnastiek, zwemmen, duiken, softbal, rugby, lacrosse, tennis en golf.
2. 2 Probeer het uit voor het team van je school. Nadat je hebt uitgezocht welke sport het beste bij je talenten en vreugde past, ga je naar de try-outs op school. Coaches posten informatie over data en locaties voor uitproberen, meestal in de sportschool. Je kunt coaches of zelfs andere atleten om meer informatie vragen over welke uitrusting of speciale kleding je moet meenemen. Zorg ervoor dat je voorbereid bent.
   • Praat met oudere studenten die al in het team zitten voor specifieke informatie over welke oefeningen of tests deel zullen uitmaken van try-outs.
   • De meeste sporten zijn seizoensgebonden (d.w.z. basketbal is in de winter en voetbal in de zomer). U kunt eventueel voor meerdere teams spelen.
   • Wees niet ontmoedigd als u niet voor één team kiest. U kunt een andere sport uitproberen. Sommige teams, zoals Track & Field, accepteren doorgaans de meeste sollicitanten. Zelfs als het niet je eerste keuze is, is het een uitstekende manier om jezelf op te bouwen als atleet en het waarschijnlijker te maken dat je volgend seizoen wordt gekozen.
3. 3 Word lid van een recreatieve competitie. Als je school niet de sport heeft waarin je geïnteresseerd bent, of als je niet gekozen bent, maar je voelt je toegewijd aan een bepaalde sport, dan is dit een geweldige optie. Veel steden hebben sportcompetities georganiseerd voor spelers van alle leeftijden en talenten. Sommige zijn competitiever dan andere en vereisen grotere afstanden voor games. Praat met andere jocks en coaches om meer te weten te komen over de reputatie van elke competitie.
   • Ga naar een wedstrijd om te kijken of je van het concurrentievermogen houdt.
   • Kijk of je vrienden geïnteresseerd zijn in het samenstellen van een team. Als je genoeg mensen hebt voor de sport, is het gebruikelijk dat grote groepen vrienden en kennissen hun eigen team vormen.
4. 4 Woon alle oefeningen en scrimmages bij. Er wordt vaak gezegd dat oefening baart kunst. Om een ​​betere atleet / jock te worden, moet je consequent je best doen. Leer uw sterke punten te erkennen en aan te scherpen, terwijl u uw zwakke punten begrijpt en verbetert. Werk samen met je coach; goede coaches helpen je om uit te blinken en de juiste positie voor je te vinden in welke sport dan ook.
   • Oefenen is de plek om verschillende rollen in een team uit te proberen om erachter te komen welke het beste bij je past. Elke sport heeft een aantal functies met verschillende verantwoordelijkheden en vaardigheden; verken je talenten als atleet.
   • Scrimmages zijn vriendschappelijke wedstrijden waarbij teamleden tegen elkaar spelen. Gebruik deze kansen om individuele risico's te nemen en om uw bewustzijn van hoe u als team moet werken te ontwikkelen. Over het algemeen worden scrimmages niet met volle kracht gespeeld om letsel te voorkomen.
5. 5 Bestudeer sportstrategieën. Of het nu gaat om voetbalspelen of voetbalformaties, elke sport die je speelt, heeft theorieën over hoe je het beste een tegenstander kunt verslaan. Neem de tijd om je hersenen net zo goed te trainen als je lichaam en het loont de moeite om te spelen.
   • Praat met oudere, meer ervaren spelers in het team of de teams waarvan u lid bent.
   • Lees boeken over tactieken die specifiek zijn voor uw sport.
   • Leer de filosofieën van atleten die beroemd zijn om hun vaardigheden en overwinningen.
6. 6 Werk uit. Fysieke kracht is een van de belangrijkste kenmerken van jocks. Degenen die langer, zwaarder en gespierder zijn, worden waarschijnlijk als de beste keuze voor sportteams beschouwd. Als je lid wordt van een sportteam, werk je mogelijk regelmatig als team. Besteed tijd aan het leren van verschillende oefeningen om de verschillende spiergroepen op te bouwen, zodat uw hele lichaam sterker wordt.
   • Atleten moeten tussen de 2.500 en 3.500 calorieën per dag eten. Eet een uitgebalanceerd dieet met groenten, fruit, granen en eiwitten om spieren op te bouwen en gezond te blijven.
   • Krijg een sportschoolabonnement. Onderdeel van een jock zijn is je identificeren met de sporten die je beoefent en met sporten in het algemeen. Als je meer moeite wilt doen dan wat je in een team doet, of als je team niet samenwerkt, ga dan naar een sportschool en werk alleen.
7. 7 Speel in competitieve wedstrijden. Zelfs als je een nieuwe speler bent, vraag je coach dan om je zoveel mogelijk actieve tijd te geven in games / wedstrijden. Doe elke wedstrijd een oprechte inspanning en blijf op de hoogte van je teamgenoten, zodat je kunt samenwerken. Respecteer je tegenstanders als gelijken en geniet ervan. Als je wint, toon dan nederigheid in je overwinning, en als je verliest, blijf dan genadig in de nederlaag.
   • Hoe meer je verbetert door middel van training en live games, hoe groter de kans dat je wordt geselecteerd om te spelen en mogelijk te starten (gekozen wordt om aan het begin van een game te spelen).
   Advertentie

Methode 2 van 3: Sociaal zijn

1. een Heb vertrouwen . Weet dat u een belangrijk, sterk, bekwaam persoon bent en laat dat zien in uw interacties met anderen. Loop, sta en zit in de juiste houding. Praat niet over jezelf. Onderzoek toont aan dat mensen die in varsity-sportteams voor hun scholen spelen, meer zelfvertrouwen, zelfrespect en leiderschap tonen.
   • Deelname aan groepssporten zal u helpen zelfverzekerd te zijn. Onderzoek toont aan dat het tot veel kenmerken leidt, waaronder moed, eerlijkheid, integriteit, doorzettingsvermogen, eerlijkheid, samenwerking en respect.
2. 2 Word vrienden met veel van uw leeftijdsgenoten. Jocks zijn notoir populair. Dit komt met vertrouwen, vriendelijkheid en openheid. Praat met een grote verscheidenheid aan mensen op uw school. Vaak zijn er verschillende sociale groepen op basis van wederzijdse belangen en / of culturele groepen. Doe je best om met verschillende mensen te praten, zodat je een evenwichtig begrip van je sociale wereld ontwikkelt. Dit laat mensen ook zien dat je benaderbaar en onbevooroordeeld bent.
   • Breng tijd door op school en buiten de school om vriendschappen te ontwikkelen met de mensen waar je het meest om geeft.
   • Het is belangrijk om kameraadschap op te bouwen met je teamgenoten op en buiten het veld. Neem de tijd om je team te leren kennen, zodat je chemie verbetert.
   • Onthoud dat niet iedereen je beste vriend kan zijn. Het is acceptabel om grenzen te stellen met mensen en verschillende niveaus van nabijheid te hebben. Als je aardig en eerlijk bent, zullen mensen je er vaak voor respecteren.
3. 3 Ga naar feesten en vieringen. Als uw leeftijdsgenoten verjaardagen, teamoverwinningen, grote schoolevenementen (bijv. Schoolbal, thuiskomst) vieren of gewoon een evenement organiseren om plezier te hebben en te socializen, zorg er dan voor dat u aanwezig bent. Jocks zijn in de eerste plaats atleten, maar net zo belangrijk hebben ze een actief en boeiend sociaal leven. Wees een bron van opgewektheid, geest en respect onder uw vrienden; breng cadeautjes mee als het gepast is voor de gelegenheid en doe mee met plezier en spelletjes.
   • Hoewel het aantal de laatste jaren afneemt, is het nog steeds gebruikelijk dat atleten alcohol drinken, vaak te veel. Houd er rekening mee dat het illegaal is om onder de 21 jaar te drinken. Ook heeft alcohol een negatief effect op uw gezondheid en prestaties als atleet.
4. 4 Date andere atleten. Dating laat zien dat je het vertrouwen hebt om mensen te benaderen en kwetsbaar te zijn. Door met medesporters te daten, wordt uw uiterlijk zo cool en belangrijk. De jock-identiteit wordt meestal gebruikt om mannen te beschrijven, maar sommige vrouwen identificeren zich ook als jocks. Voor zowel mannen als vrouwen zal het daten met een andere atleet je sociale status vergroten.
   • De sportcultuur in de VS en het VK wordt soms geassocieerd met homofobie en vrouwenhaat. Het is echter het beste om niet alle generalisaties te volgen. Hoewel het daten met iemand van hetzelfde geslacht als jij misschien niet dezelfde goedkeuring en bevestiging van je jock-identiteit krijgt als in een heteroseksueel stel, is het belangrijk om nooit een deel van wie je bent te ontkennen voor de goedkeuring van andere mensen.
   • Professionele atleten zoals Michael Sam beginnen publiekelijk als homo uit te komen. De publieke associatie van atleten en jocks met homofobie kan afnemen.
5. 5 Ontwikkel positieve relaties met volwassenen. Een jock zijn betekent ook een leider zijn, en dit is veel gemakkelijker te bereiken onder begeleiding van ouderlingen. Zoek naar volwassenen die je bewondert; dit kunnen uw coach, docenten en andere leden van uw gemeenschap in het algemeen zijn. Praat één-op-één met hen over uw leven, de uitdagingen waarmee u te maken heeft, en leer wat u kunt over hoe u met gratie, moed en geluk kunt leven.
   • Door uw sociale leven uit te breiden tot buiten uw leeftijdsgenoten, wordt uw perspectief verruimd en kunt u navigeren in de verschillende werelden waarin u uw tijd doorbrengt.
   • Deel het advies dat u krijgt met uw leeftijdsgenoten wanneer u denkt dat zij hiervan kunnen profiteren.
6. 6 Doe mee met school-pep-rally's. Pep-bijeenkomsten komen vaak voor op middelbare en middelbare scholen. Studenten verzamelen zich vaak op tribunes, gescheiden door hun afstudeerjaar, en moedigen elk sportteam aan als ze het gebouw binnenkomen. Als je eenmaal lid bent geworden van een schoolteam, zorg er dan voor dat je in uniform verschijnt om te vertegenwoordigen tijdens de peprally. Dit is een kans om moreel, schooltrots en optimisme op te bouwen.
   • Vaak zijn peprally's wedstrijden om te zien welke klasse het luidst kan zijn. Kom met veel energie en pomp je klasgenoten op.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Interesses van Jock behouden

1. een Bouw gezonde agressie op . Jocks zijn over het algemeen eerder agressief dan hun leeftijdsgenoten. Agressie is niet helemaal een negatieve eigenschap, en kan veel meer te maken hebben met directe expressie dan met het pesten van anderen. Ontwikkel uw vermogen om vrijmoedig uw mening te geven, terwijl u ook respect toont voor anderen.
   • De sporten die je beoefent, zullen je leren hoe gezonde agressie voelt en eruit ziet.
   • Over het algemeen is agressie niet verkeerd. Echter, net als pesten, als je het richt op de zwakken en / of onschuldigen, kun je in jezelf straf, oordeel en ongeluk verwachten.
2. 2 Kleed je als een jock. Kleding die speciaal voor atleten is gemaakt, is altijd een goede keuze voor iedereen die een jock wil worden. Als je je bij een sportteam aansluit, is het dragen van teamshirts en -kleding een stijlvolle keuze. Dit zal je uitstraling als atleet vergroten.
   • Hoodies, T-shirts, pulloverjassen en truien zijn stilistische normen die een hele week met jockoutfits kunnen vullen. Zorg ervoor dat je ze combineert met een spijkerbroek en tennisschoenen. Stop uw hemden niet in; dit is vergelijkbaar met 'nerd' -looks.
   • Letterman-jassen zijn het toppunt van de jockstijl omdat ze laten zien dat je een niveau van prestatie hebt bereikt binnen de door jou gekozen sport.
3. 3 Sport kijken. Als u niet speelt, oefent of studeert, kunt u tijd besteden aan het genieten van de sporten waar u van houdt. Kies een team of speler (s) om te ondersteunen en volg ze een heel seizoen. Kom bij u thuis, bij vrienden of zelfs in restaurants en sportbars om gezamenlijk naar games te kijken. Plan van tevoren, zodat mensen tijd hebben om alle benodigdheden te verzamelen die ze nodig hebben.
   • Koop truien en andere parafernalia van het team dat je steunt om je trots te tonen.
   • Organiseer een potluck waarbij iedereen die een wedstrijd wil kijken een snack of gerecht meebrengt voor iedereen om te eten.
   • Vind tickets en ga naar een professionele wedstrijd om de vurigheid en opwinding van een live wedstrijd te ervaren.
   • Bekijk ook sportanalyseprogramma's op netwerken zoals ESPN, FSN en grote netwerkuitzendingen van sportevenementen om uw begrip van het spel te ontwikkelen.
4. 4 Doe mee met fantasy-sportcompetities. Organiseer een groep vrienden / atleten / mensen die geïnteresseerd zijn in sport om samen een fantasieliga te creëren. Leer spelers te kiezen op basis van consistente productiviteit en vaardigheid; een breder begrip ontwikkelen van de professionele competities van welke sport je ook leuk vindt. Dit zal je tactische begrip van het spel stimuleren en je een idee geven van hoe het is om coach te zijn.
   • Hoewel het illegaal is om op echte spellen te wedden, is wedden op fantasiesporten legaal in de VS omdat het een behendigheidsspel is. Als u minderjarig bent, moet u uw ouder / voogd raadplegen voordat u iets gokt.
5. 5 Meer informatie over universiteits- en professionele spelers. Een groot deel van de gesprekken tussen atleten kunnen gaan over specifieke spelers, hun talenten, zwakheden en zelfs hun sociale leven, zoals onthuld in de media. Lees sportwebsites, bekijk sportprogramma's op tv en volg de carrières van je favoriete atleten en teams.
   • Het bekijken / lezen van interviews met getalenteerde atleten kan je een idee geven van de karaktereigenschappen die iemand helpen een jock op het hoogste niveau te worden.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Veel jocks worden stereotiep als pestkoppen. Is het pesten van anderen een vereiste voor een jock? Je hoeft anderen nooit slecht te behandelen. De beste atleten zijn 'teamspelers' en steunen anderen in plaats van ze te kleineren. Benadruk de goede eigenschappen van een jock zijn en gooi de kleingeestige stereotypen weg.
• Vraag Kan een meisje een jock zijn? Een meisje kan zeker een jock zijn. Laat genderstereotypen je nooit in de weg staan ​​bij het beoefenen van een sport of bij iets anders waar je van houdt.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Toon nooit een gebrek aan vertrouwen Zeg op je school geen nerdachtige dingen als 'Deze school is waardeloos' en 'We verliezen overal' en 'Iedereen hier is een loser'.Wees positiefen heb veel pit!
• Laat u niet betrappen op ontgroening of pesten
• Schooloverhemden zijn cool.
• Jocks worden over het algemeen beschouwd alsleidersvan de school, leiderschapskwaliteiten tonen,raak betrokken, en toon tonnenschoolgeest.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!