Als u een blessure heeft opgelopen of herstellende is van een operatie, kan uw arts u vragen een bepaalde tijd een zachte of harde nekbrace te dragen. Een brace of halsband is ontworpen om de beweging van uw nek te minimaliseren om genezing te bevorderen. Om uw nekbrace correct te dragen, moet u goed letten op de instructies van uw arts voor dagelijks gebruik en verzorging. Verwijder en bevestig uw brace in liggende positie, tenzij anders geadviseerd door uw arts. Maak uw brace dagelijks schoon en wees extra voorzichtig bij het uitvoeren van uw normale activiteiten.
Stappen
Methode een van 3: Uw nekbrace verwijderen
- een Oefen hoe u uw beugel verwijdert voordat u wordt ontslagen. Nadat je je beugel hebt aangebracht en hebt laten zien hoe je ervoor moet zorgen, krijg je de kans om te oefenen met het aan- en uittrekken ervan. Doorloop dit proces zo vaak als nodig is om het onder de knie te krijgen. Vraag gerust uw verpleegkundige, arts of fysiotherapeut om tips terwijl u de brace manipuleert.
- Het helpt soms om te oefenen met het hanteren van uw beugel terwijl u voor een spiegel staat. Of de andere persoon kan je filmen, zodat je kunt zien wat je goed of fout doet.
- 2 Ga plat op je bed liggen. Ga op de rand van je bed zitten en zwaai je benen omhoog zodat ze op het bed rusten. Zet je schrap met je armen tegen het bed en laat jezelf langzaam zakken, waarbij je je nek en hoofd stil houdt. Als je klaar bent, moet je helemaal plat op het bed liggen.
- Leg je hoofd plat op het bed zonder er een kussen onder te gebruiken.
- Buig uw nek in geen enkele richting terwijl u beweegt. Let erop dat u niet naar voren leunt.
- 3 Voel de banden van de beugel met uw vingers. Als u in positie bent, neem dan even de tijd om vertrouwd te raken met waar elke riem zich momenteel precies bevindt. Schuif uw vingers langs de rand van het klittenband om te zien hoever de banden vastzitten. Dit voorkomt dat u ze te strak aandraait wanneer u uw beugel opnieuw bevestigt.
- 4 Maak de klittenbandriemen van de brace los. Pak één riem tegelijk vast en oefen lichte trekkracht uit totdat deze loslaat. Herhaal dit proces totdat alle banden zijn losgemaakt. Houd uw bewegingen kalm en beheerst, anders loopt u het risico uw nek te verdringen.
- 5 Trek de voorkant van de kraag weg van je nek. Als de banden allemaal los zijn, plaatst u een enkele hand aan elke kant van de brace en trekt u deze voorzichtig omhoog. Hierdoor wordt de brace losgekoppeld van het contact met je nek, dus het is belangrijk om stil te houden. Schuif vervolgens het resterende achterpaneel onder je nek vandaan.
- 6 Doe uw nekbrace af terwijl u rechtop zit als uw arts dit toestaat. Ga in een stevige stoel zitten die voor een passpiegel staat. Houd uw nek recht en maak langzaam de klittenband los waarmee de brace is bevestigd. Houd de zijkanten van de beugel vast en trek deze weg van uw nek.
- Het is erg verleidelijk om in deze zittende positie te bewegen. Maar het kan je nek bezeren. Door uw kin horizontaal te houden, kunt u uw bewegingen minimaliseren.
Methode 2 van 3: Je beugel weer opzetten
- een Plaats het achterpaneel onder je nek. Als u eenmaal plat op het bed ligt, houdt u uw nek heel stil. Schuif het dunne achterpaneel van de brace onder uw nek in de oorspronkelijke positie. Het moet in het midden van de ruimte onder je nek worden gecentreerd.
- 2 Schuif het bovenste gedeelte van de beugel langs uw borst. Maak de zijriemen van de halsband los. Beweeg de brace langs je borst, zodat deze plat blijft. Blijf doorgaan totdat het bovenste gedeelte van de beugel je kin raakt en deze omhult.
- Door de bovenkant van de brace op basis van uw kin te plaatsen, zorgt u ervoor dat het apparaat gecentreerd is en niet schuin opzij.
- Als de locatie van de brace tegen uw nek en kin niet goed aanvoelt, trekt u deze naar achteren en probeert u het opnieuw.
- 3 Maak de klittenbandsluitingen van de brace vast. Als de 2 delen van de beugel op hun plaats zitten, is het tijd om ze aan elkaar te bevestigen. Pak een enkele riem vast en maak deze vast met dezelfde spanning als voorheen. Ga door met elk van de banden totdat uw beugel volledig opnieuw is bevestigd.
- Als u zich niet precies herinnert hoe strak elke riem is aangetrokken, geef dit dan uw beste inschatting. U kunt altijd weer gaan liggen en de brace bijstellen als dat nodig is.
- 4 Vervang de beugel wanneer u zit als uw arts zegt dat het in orde is. Ga op een stevige stoel zitten. Plaats het achterstuk van de beugel in het midden van uw nek. Verbind de rugbanden net iets met het voorste beugelstuk. Trek één riem per keer aan totdat de beugel weer in de juiste positie zit en comfortabel tegen uw nek zit. Advertentie
Methode 3 van 3: Leven met je beugel
- een Draag uw beugel gedurende het door uw arts voorgestelde tijdsbestek. Als onderdeel van het verkrijgen van uw brace zal uw arts of fysiotherapeut u precies vertellen hoeveel dagen u deze nodig heeft. Ze zullen u ook vertellen hoeveel uur per dag u uw brace moet dragen en of deze 's nachts of tijdens douches / baden moet worden gedragen.
- Als u een brace langer draagt dan wordt aanbevolen, kunnen uw nekspieren verstijven en atrofiëren.
- Als u uw brace niet genoeg draagt, kan dit eventuele verwondingen verder irriteren en uw herstelproces vertragen.
- 2 Gebruik een kussen of fauteuil om uw nek te ondersteunen tijdens het slapen. In sommige gevallen kan uw arts u toestaan te slapen zonder uw halsband of 's nachts een zachte beugel te gebruiken. Zelfs in deze situaties is het belangrijk om een speciaal kussen te gebruiken om de beweging van uw nek 's nachts te beperken. Sommige mensen slapen zelfs in fauteuils of fauteuils om meer nekstabiliteit te bieden.
- Speciale neksteunkussens zijn verkrijgbaar bij medische artikelen of slaapwinkels.
- Het kan zijn dat u moet experimenteren met verschillende slaaphoudingen en kussenopties voordat u ontdekt wat voor u werkt.
- 3 Pas uw eet- en drinkgewoonten aan om morsen te voorkomen. Omdat u uw hoofd niet naar beneden kunt kantelen om naar uw bord te kijken of te drinken, is het belangrijk om een paar wijzigingen aan te brengen voor comfort en netheid. Drink met een rietje om te helpen bij het slikken. Ga in een lagere stoel zitten of gebruik een tv-blad om je bord hoger te plaatsen. Plaats een groot servet onder uw kin en rond de beugel om eventueel morsen op te vangen.
- Wees geduldig met jezelf wanneer je het eten en drinken met je beugel leert beheersen. In het begin heb je misschien een paar ongelukken, maar je zult er na verloop van tijd wel achter komen.
- 4 Oefen het scheren terwijl u ligt. U bent er waarschijnlijk aan gewend geraakt om uw hoofd en nek te kantelen om uw nek te scheren, maar u kunt dit niet doen met een nekbrace. Ga op de grond liggen en scheer terwijl u uw hoofd recht houdt.
- Laat een vriend u helpen bij het scheren. Ze kunnen beter om je nek manoeuvreren en helpen je hoofd stil te houden.
- 5 Reinig en vervang de kussentjes van uw brace elke dag. Trek de vuile kussentjes uit de beugel. Bevestig een nieuwe set kussentjes aan uw brace en plaats deze opnieuw om uw nek. Spoel de vervuilde pads af met een mild afwasmiddel en warm water. Leg ze neer om aan de lucht te drogen. Herhaal dit proces elke dag.
- Daarom is het belangrijk om minimaal 2 sets pads voor uw brace te hebben.
- Als je de buitenkant van je beugel moet schoonmaken, veeg je hem gewoon af met een licht vochtige katoenen doek. Het zal vrij snel aan de lucht drogen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Tips
- Het is normaal dat uw nek een beetje pijnlijk is bij een beugel. Gebruik pijnstillers die door uw arts zijn aanbevolen, ijspakken en verwarmingskussens om uw ongemak te minimaliseren.
- Zorg voor een helper om u te helpen bij het in en uit uw brace komen en om te helpen bij dagelijkse activiteiten
Advertentie
Waarschuwingen
- Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u zweren krijgt onder uw beugel of als u zich verdoofd voelt in uw handen of armen. Dit zijn tekenen dat uw beugel een aanpassing nodig heeft.
