Hoe heupartritis te behandelen

Als u artritis in uw heup heeft, weet u hoe lastig dit kan zijn. Het kan uw activiteiten beperken en u constant pijn houden, daarom is een van de belangrijkste behandelingen voor heupartritis pijn- en ziektebeheersing door middel van medicatie. Veranderingen in levensstijl, zoals het kiezen van zachtere oefeningen, het eten van een ontstekingsremmend dieet, het gebruik van hulpmiddelen en afvallen, kunnen u ook helpen uw ziekte onder controle te houden. Als u nog steeds pijn heeft, is een andere behandelingsoptie een operatie, die kan variëren van een heupvernieuwing tot een heupprothese.

Stappen

Methode een van 3: Artritis behandelen met medicijnen

1. een Neem een ​​vrij verkrijgbare ontstekingsremmer, zoals een NSAID. NSAID's zoals ibuprofen (Advil, NeoProfen) en naproxennatrium (Aleve, Naprosyn) worden gebruikt om artritispijn te behandelen. Ze helpen ook om ontstekingen te verminderen, waardoor ze een goede vrij verkrijgbare keuze zijn voor heupartritis.
   • Uw arts kan een hogere dosis aanbevelen dan de standaard vrij verkrijgbare aanbeveling. Ze kunnen er zelfs een recept voor schrijven.
   • NSAID's, met name op recept verkrijgbare doses, kunnen een wisselwerking hebben met onder andere medicijnen zoals SSRI's (een soort antidepressivum), corticosteroïden en anticoagulantia. Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u met dit medicijn begint, die zal controleren op interacties met andere medicijnen die u gebruikt.
   • Bovendien kan uw arts u adviseren of het een goed idee is om dit medicijn in te nemen als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals hartaandoeningen of maagzweren.
   • Bijwerkingen kunnen maagproblemen, hartproblemen, bloedingsproblemen en nier- of leveraandoeningen zijn.
2. 2 Probeer vrij verkrijgbare paracetamol voor pijnverlichting. Hoewel paracetamol, beter bekend als Tylenol, geen ontstekingsremmer is, kan het pijnverlichting bieden. Sommige paracetamol wordt met name op de markt gebracht voor artritispijn, en het is meestal een 650 milligram pil met verlengde afgifte om langdurigere verlichting te bieden.
   • Bespreek deze optie met uw arts, omdat het innemen van te veel paracetamol leverschade kan veroorzaken. Neem nooit meer dan 4.000 milligram paracetamol in een periode van 24 uur.
3. 3 Vraag uw arts naar corticosteroïden. Deze medicijnen helpen bij ontstekingen, wat voor u minder pijn betekent. Neem deze medicijnen in via injectie of mond of gebruik een actuele crème.
   • Prednison is een veel voorkomende steroïde die wordt gegeven voor artritis.
   • Als uw arts u een injectie geeft, zullen zij eerst het gebied verdoven. Vervolgens injecteren ze het gewricht met een corticosteroïde. Herhaal deze opnamen 3-4 keer per jaar als dat nodig is.
   • Een andere optie is een smeringsinjectie, waarbij een vergelijkbare procedure wordt gebruikt, behalve dat de arts een smeermiddel zoals hyaluronzuur injecteert. Dit zuur kan uw gewricht dempen.
4. 4 Bespreek duloxetine (Cymbalta) met uw arts. Hoewel dit medicijn in de eerste plaats een antidepressivum is, kan het ook helpen bij chronische pijn. Vraag uw arts of deze optie goed voor u is.
   • Dit medicijn kan u in gevaar brengen voor zelfmoord, vooral als u een jonge volwassene bent. Let op tekenen zoals verergering van depressie, paniekaanvallen, slapeloosheid en verhoogde angst wanneer u voor het eerst met dit medicijn begint. Let ook op deze symptomen wanneer uw arts de dosis verhoogt. Bel uw arts als u deze symptomen ervaart.
   • Bijwerkingen kunnen zijn: vermoeidheid, droge mond, obstipatie en zweten.
5. 5 Verzoek disease modifying antirheumatic drugs (DMARD's). Deze medicijnen, waaronder medicijnen zoals methotrexaat en sulfasalazine, werken met het immuunsysteem. Ze vertragen hoe snel de ziekte vordert.
   • U mag dit medicijn niet gebruiken als u zwanger bent of probeert zwanger te worden. Sommige van deze medicijnen kunnen na verloop van tijd leverschade veroorzaken, dus u moet dit probleem met uw arts bespreken, vooral als u al leverproblemen heeft of medicijnen gebruikt die uw lever aantasten. Sommige vaccinaties zijn ook niet veilig als u DMARD's gebruikt, dus overleg met uw arts voordat u er een krijgt.
   • Let op bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, haaruitval, pijnlijk urineren of koorts, koude rillingen en keelpijn samen. Praat met uw arts over deze bijwerkingen.
   • Deze medicijnen zijn alleen op recept verkrijgbaar, dus vraag uw arts of ze een goede optie voor u zijn.
6. 6 Discussieer over biologische responsmodificatoren voor ontstekingen. Deze medicijnen werken door de ontstekingsreactie op verschillende punten in het proces te stoppen. U ervaart op uw beurt minder jichtsymptomen. Bespreek met uw arts of u baat heeft bij dit medicijn.
   • Ze sluiten het immuunsysteem niet volledig af. In plaats daarvan werken ze gewoon aan een deel van het immuunsysteem om de reactie te vertragen.
   • Het belangrijkste risico met biologische responsmodificatoren is het oplopen van een ernstige infectie, zoals longontsteking, die optreedt bij ongeveer 2 tot 3 van de 100 mensen.
   • Andere bijwerkingen zijn afhankelijk van de medicatie die u gebruikt, maar ze kunnen onder meer verhoogde leverenzymen (wat duidt op leverontsteking) en piepende ademhaling zijn, evenals een verhoogde kans op huiduitslag en gordelroos.
7. 7 Overweeg een supplement zoals glucosamine of chondroïtine. Het onderzoek naar deze supplementen is niet doorslaggevend. Sommige mensen vinden echter dat ze helpen bij gewrichtspijn zoals heupartritis. Zoek naar een gewrichtssupplement dat een of beide van deze ingrediënten bevat om te zien of u hiervan kunt profiteren.
   • Raadpleeg, zoals bij elk supplement, eerst uw arts. Beide supplementen kunnen een wisselwerking hebben met het bloedverdunnende medicijn warfarine. Glucosamine kan na verloop van tijd uw nieren beschadigen en het kan ook uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden, vooral als u diabetes heeft. U mag geen glucosamine gebruiken als u allergisch bent voor schaaldieren.
   • Normaal gesproken zou u driemaal daags 500 mg glucosamine en / of driemaal daags 200-400 mg chondroïtinesulfaat innemen.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. een Woon ergotherapie bij om uw gewoonten aan te passen. Een ergotherapeut zal uw dagelijkse taken uitvoeren om u te helpen bij het maken van aanpassingen. Deze aanpassingen nemen een deel van de druk van uw heup weg, waardoor uw leven een beetje gemakkelijker wordt.
   • Vraag uw arts om een ​​verwijzing naar een ergotherapeut of vind er een via uw verzekering met behulp van een online zoekfunctie.
   • Een douchestoel kan bijvoorbeeld helpen als u heuppijn heeft tijdens het baden.
   • Als alternatief kan een ergotherapeut u aanraden trappen te vermijden om te voorkomen dat uw heup erger wordt.
2. 2 Stel een oefenprogramma samen met een fysiotherapeut. Oefening is essentieel voor de behandeling van heupartritis. Ten eerste kan het je helpen om af te vallen, wat op zijn beurt de druk op je heupen wegneemt. Bovendien kan het uw flexibiliteit vergroten en de spieren rond uw heup versterken.
   • Een fysiotherapeut zal u helpen een routine te ontwikkelen waarmee u kunt oefenen zonder uw artritis erger te maken. Vraag uw arts om een ​​verwijzing of vind er een via de online zoekfunctie van uw verzekering.
3. 3 Kies low-impact oefeningen zoals zwemmen of fietsen. Als je oefeningen hebt gedaan zoals tennissen of hardlopen, moet je een aantal wijzigingen aanbrengen. Zwemmen is een bijzonder goede oefening voor mensen met artritis, omdat het een volledige lichaamstraining biedt zonder onnodige belasting van uw heupen.
4. 4 Verhoog flexibiliteit en beweging met yoga of tai chi. Deze oefeningen zijn meestal zacht voor de gewrichten, terwijl ze ook helpen bij flexibiliteit en artritispijn. Ze kunnen ook helpen bij het verminderen van angst en stress als een extra bonus.
   • Zoek naar lessen in uw omgeving die vooral gericht zijn op mensen met artritis of zelfs alleen yoga of tai chi voor senioren. Bij sommige seniorenklassen kunnen jongere mensen meedoen, dus controleer er een, zelfs als je nog geen 'senior' bent.
   • Als een bepaalde beweging pijn in uw heup veroorzaakt, doe dit dan niet.
5. 5 Verlies gewicht met een dieet en lichaamsbeweging om de druk op uw heupen te verminderen. Het vinden van lichaamsbeweging die u leuk vindt en die u met weinig pijn kunt doen, is een geweldige manier om af te vallen. Uw dieet speelt echter ook een belangrijke rol, dus let ook goed op wat u eet. U kunt uw dieet zelfs verrijken met voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen.
   • Streef de meeste dagen van de week naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag.
   • Eet voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals vis die rijk is aan omega-3-vetzuren, bramen, noten, bonen, aardbeien, olijfolie, aubergine en havermout. Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen.
   • Let op uw calorie-inname om er zeker van te zijn dat u niet meer calorieën binnenkrijgt dan u verbrandt. Gebruik een online caloriecalculator om u te helpen bepalen hoeveel calorieën u moet consumeren.
6. 6 Gebruik hulpmiddelen zoals wandelstokken en grijpers om uw leven gemakkelijker te maken. Terwijl wandelstokken, wandelaars, schoenlepels en grijpers de pijn niet zullen laten verdwijnen, kunnen ze het draaglijker maken. Als u bijvoorbeeld een stok of rollator gebruikt, kan deze een deel van het gewicht van uw heup afnemen, waardoor de druk afneemt.
   • Wandelstokken en wandelaars bieden hulp bij het lopen. Schoenlepels zijn apparaten die u helpen uw schoenen aan te trekken, en grijpers zijn verlengarmen die u helpen dingen te pakken die buiten bereik zijn.
   • Vind deze apparaten in een apotheek of big-box-winkel.
   • Probeer andere handige apparaten, zoals sokondersteunende apparaten, die u helpen bij het aantrekken van sokken zonder voorover te buigen, en toiletzittingen met grotere hoogte, die de bovenkant van het toilet hoger maken, waardoor u gemakkelijker opstaat.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Chirurgische opties overwegen

1. een Vraag naar hip resurfacing als je jong en actief bent. Deze optie is minder ingrijpend dan een volledige heupprothese. Het is een goede optie als uw heup nog niet al te zwaar is beschadigd, een beoordeling die uw arts kan maken.
   • Bij deze procedure wordt een metalen omhulsel over uw heupkop geplaatst, het deel van het gewricht dat normaal gesproken wordt verwijderd bij een heupprothese. De metalen bekleding helpt het gewricht te beschermen.
   • Hoewel deze procedure minder ingrijpend is dan een volledige heupprothese, is het nog steeds een operatie die risico's met zich meebrengt, zoals infectie of bloedstolsels.
2. 2 Vraag een osteotomie aan als u jonger bent met ernstige artritis. Deze operatie kan misvormingen en uitlijningsproblemen helpen corrigeren die tot artritis leiden. Het is een goede optie als je nog relatief actief bent.
   • Als u jong en actief bent, willen artsen misschien geen totale heupprothese uitvoeren. Dat komt omdat activiteiten met een hoge impact de vervanging sneller kunnen verslijten. De vervanging raakt los, waardoor het pijnlijk wordt.
   • Zoals bij elke operatie, loopt u bij deze ingreep het risico op infectie of bloedstolsels.
3. 3 Bespreek in ernstige gevallen een heupprothese. Als uw gewricht in de loop van de tijd ernstig is beschadigd door artritis, is een heupprothese wellicht de beste optie. Hoewel alle chirurgische ingrepen risico's met zich meebrengen, wordt uw pijn meestal aanzienlijk verminderd zodra u herstelt van de heupprothese.
   • Bij een heupprothese zal de arts het beschadigde gewricht verwijderen en een kunstgewricht inbrengen om het te vervangen.
   • De belangrijkste risico's bij een heupprothese zijn infectie en mogelijke bloedstolsels. Uw kunstgewricht kan na verloop van tijd ook verslijten en moet mogelijk een tweede keer worden vervangen.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Sommige supplementen, zoals glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat, kunnen heupartritis en gewrichtspijn verlichten. Overleg met uw arts of deze geschikt zijn voor u.

Advertentie

Waarschuwingen

• Praat altijd met uw arts voordat u met een behandeling begint, aangezien zij uw algehele gezondheid zullen beoordelen om te bepalen of dit een goede behandeling voor u is.

Advertentie