Discgolf, ook wel frisbee-golf genoemd, is een leuke sport en een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen. De backhand en forehand zijn de belangrijkste worpen die in het spel worden gebruikt, en beide zijn snel en gemakkelijk te leren. Met een beetje oefening zul je binnen de kortste keren hole-in-ones krijgen.
Stappen
Methode een van 2: Een backhand gooien
- een Ga zijwaarts naar het doel staan en plaats uw gewicht op uw achterste voet. Richt je dominante schouder op het doel, op dezelfde manier alsof je een honkbal slaat. Dit helpt de golfschijf om in een rechte lijn te vliegen. Richt uw voeten recht voor uw lichaam zodat ze een hoek van 90 graden vormen met het doelwit.
- Een backhandworp is de meest elementaire worp bij discgolf en wordt 90% van de tijd gebruikt.
- Kijk niet met de voorkant van uw lichaam in de richting van het doel, omdat de golfschijf hierdoor in een hoek gaat afwijken.
- 2 Pak de schijf vast met je duim bovenaan en je vingers eronder. Houd de golfschijf in uw dominante hand en plaats uw duim op de schijf om deze vast te zetten in uw hand. Beweeg uw vingers totdat ze zich in een comfortabele positie bevinden en de schijf stevig in uw hand ligt.
- Plaats uw vingers niet langs de zijkant van de golfschijf, aangezien dit de afstand die de schijf vliegt, kan verkorten.
- Blijf experimenteren met de positionering van uw vingers totdat u een positie vindt die goed voor u werkt.
- 3 Houd je arm recht en trek hem achter je aan. Plaats de golfschijf achter de schouder van uw werparm. Strek uw arm uit zodat u de maximale hefboomwerking heeft om de golfschijf te werpen. Blijf experimenteren met deze positie totdat je een gestalte vindt die je prettig vindt.
- Probeer de schijf ongeveer op heuphoogte vast te houden.
- Oefen deze positie in de spiegel, zodat u gemakkelijk kunt zien hoe uw lichaam is gepositioneerd.
- 4 Houd de golfschijf plat. Dit is de gemakkelijkste manier om de afstand van je worp te vergroten. Als uw golfschijf naar boven is gericht, verliest hij snel zijn momentum en vliegt hij naar de grond. Als de schijf naar beneden is gericht, zal deze de grond raken voordat al zijn potentiële momentum wordt benut. Houd uw pols plat en lijn uw golfschijf uit met uw pols.
- Probeer deze vlakke positie tijdens je worp vast te houden.
- 5 Zwaai uw arm naar voren en laat de golfschijf los. Breng uw elleboog snel naar het doel en laat uw hand er op natuurlijke wijze achter volgen. Wanneer je elleboog je navel bereikt, strek je je arm uit. Laat de golfschijf los wanneer uw pols naar het doel wijst. Houd de golfschijf op heuphoogte terwijl u de worp maakt.
- Hoe sneller u uw arm naar het doel brengt, hoe sneller en verder de golfschijf zal vliegen.
- Houd het doel in de gaten in plaats van uw golfschijf. Dit zal helpen om de nauwkeurigheid van je worp te verbeteren.
- Oefen de werpbeweging langzaam om u te helpen elk aspect van de worp onder de knie te krijgen. Verhoog de snelheid en kracht van uw worp naarmate u meer zelfvertrouwen krijgt.
- 6 Breng uw gewicht over naar uw voorste voet terwijl u de worp maakt. Zodra uw elleboog het midden van uw lichaam bereikt, plaatst u uw gewicht op uw voorste voet. Dit zal helpen om het momentum van je worp te vergroten.
- Als u merkt dat u een beetje uit balans raakt, buig dan uw voorbeen een beetje.
- 7 Laat uw arm blijven zwaaien nadat u de schijf hebt losgelaten. Door te volgen vergroot u de afstand van uw worp en voorkomt u blessures. Laat uw arm naar het doel blijven zwaaien. Hoe sneller je de golfschijf gooit; hoe verder je arm van nature zal volgen. Advertentie
Methode 2 van 2: Een forse worp maken
- een Pak de schijf tussen uw duim en middelvinger vast. Plaats uw middelvinger plat tegen de binnenrand van de schijf met uw handpalm naar de schijf gericht. Plaats uw duim boven uw middelvinger op de schijf om de schijf vast te zetten in uw hand. Laat het web tussen duim en wijsvinger op de buitenrand rusten. Plaats je wijsvinger op je middelvinger om de worp extra kracht te geven.
- Deze positie is meestal ongemakkelijk voor beginners, maar wordt na verloop van tijd gemakkelijker. Blijf oefenen!
- Houd de schijf stevig vast om u een goede controle over de worp te geven.
- De bovenkant van de golfschijf kan een beetje buigen door de druk van uw duim, wat normaal is.
- 2 Ga zijwaarts naar het doel staan met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Richt je niet-werpende schouder naar het doel. Dit geeft je een goede solide basis om de schijf van te werpen. Buig uw knieën lichtjes om u extra stabiliteit te geven.
- Als uw worpen niet erg nauwkeurig zijn, controleer dan of uw niet-werpende schouder naar het doel wijst. Dit helpt om de worp in goede banen te leiden.
- 3 Houd de schijf plat en trek je arm terug van het doel af. Houd uw onderarm horizontaal en trek hem vervolgens naar achteren in een comfortabele positie. Experimenteer met verschillende startposities totdat je er een vindt die natuurlijk aanvoelt.
- Houd uw pols in horizontale positie, dit helpt de schijf om recht te vliegen. Probeer deze horizontale positie tijdens de hele worp te behouden.
- 4 Beweeg uw pols en onderarm naar voren en laat de golfschijf los. Houd uw onderarm horizontaal terwijl u deze snel naar voren brengt. Laat de schijf los wanneer uw pols naar het doel wijst. Het momentum van de film zal de schijf de lucht in stuwen. Hoe sneller je met je pols beweegt; hoe verder de schijf zal vliegen.
- U merkt misschien dat uw heupen een beetje draaien terwijl u met uw onderarm beweegt. Dit is natuurlijk en helpt om de beweging mooi en soepel te laten verlopen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
