Hoe een ontwrichte schouder vast te binden

Een ontwrichte schouder is een pijnlijke verwonding die optreedt wanneer het bolvormige uiteinde van het armbeen (opperarmbeen) uit het komvormige gewricht van de schoudergordel wordt geduwd. Als het schoudergewricht eenmaal is verplaatst, kan immobilisatie met riemen of tape de pijn verminderen, ondersteuning bieden en de uitgerekte pezen en ligamenten sneller laten genezen. Bovendien kunnen dezelfde omsnoeringstechnieken die worden gebruikt om schouderdislocaties te behandelen, worden gebruikt om ze te helpen voorkomen, en dat is de reden waarom sommige atleten hun schouders preventief vastmaken.

Stappen

Een deel een van 2: Voorbereiding om een ​​ontwrichte schouder vast te binden

1. een Raadpleeg een arts als u een ontwrichte schouder vermoedt. Ontwrichte schouders ontstaan ​​meestal door sportblessures of vallen op een uitgestrekte arm. Tekenen en symptomen van een ontwrichte schouder zijn onder meer: ​​hevige schouderpijn, een onvermogen om uw schouder te bewegen, onmiddellijke zwelling en / of blauwe plekken, en een zichtbare schouderafwijking (hij hangt bijvoorbeeld lager dan de andere schouder). Als u een schouderdislocatie vermoedt als gevolg van een of ander lichamelijk trauma, raadpleeg dan onmiddellijk een gezondheidswerker (arts, chiropractor, atletisch therapeut) voor behandeling.
   • Uw arts kan röntgenfoto's van uw schouder maken om de ontwrichting te bevestigen en te kijken of er botten zijn gebroken.
   • Uw arts zal medicijnen aanbevelen of voorschrijven om de intense pijn van een schouderdislocatie te behandelen.
   • Onthoud dat een ontwrichte schouder heel anders is dan een gescheiden schouder. Dit laatste is een ligamentletsel aan het gewricht dat het sleutelbeen (sleutelbeen) aan het voorste deel van de schoudergordel vasthoudt - het 'kogelgewricht' wordt niet verplaatst, zoals bij een schouderdislocatie.
2. 2 Laat uw schoudergewricht verplaatsen of resetten. Voordat je eraan denkt om je schouder vast te binden of te tikken, moet de 'bal' van je armbeen (opperarmbeen) worden verplaatst in de 'kom' van je schoudergordel. Deze procedure wordt meestal gesloten gewrichtsreductie genoemd en omvat een lichte tractie (trekken) en rotatie van uw arm om de botten weer op één lijn te brengen in het schoudergewricht. Afhankelijk van de ernst van de pijn, heeft u mogelijk een injectie met plaatselijke verdoving of sterke pijnstillers nodig.
   • Laat nooit iemand die ongetraind is (zoals een vriend, familielid of omstander) proberen uw schouder te verplaatsen - ze kunnen meer kwaad dan goed doen.
   • Wanneer uw schouder wordt verplaatst, zou het pijnniveau snel en aanzienlijk moeten dalen.
   • Als een verplaatste schouder onmiddellijk ongeveer 20 minuten lang met ijs wordt bedekt, worden ontstekingen en pijn verminderd, maar wikkel het ijs altijd in plastic of een dunne doek voordat u het op de huid aanbrengt.
   • Een schouder vastbinden die nog steeds uit de kom is, is altijd een slecht idee en wordt nooit aanbevolen.
3. 3 Bereid de schouder voor door hem schoon te maken en te scheren. Zodra de schouder is verplaatst en de pijn is verminderd en onder controle is, is het tijd om het schoudergebied voor te bereiden om te worden vastgebonden. Om de bandjes en tape aan het schoudergebied te laten hechten, moet de huid die het gewricht bedekt, worden schoongemaakt en geschoren om eventuele haren te verwijderen. Reinig daarom de huid rond de schouder voorzichtig met water en zeep, breng dan wat scheercrème aan en verwijder voorzichtig eventuele haren (indien van toepassing) met een veiligheidsscheermes.
   • Nadat u klaar bent met het scheren van de huid, droogt u het gebied grondig af en wacht u ten minste een paar uur totdat de huidirritatie is verdwenen. Overweeg dan om wat kleefspray aan te brengen net voordat u bandjes of bandjes aanbrengt - hierdoor blijven de bandjes en / of band beter op de huid plakken.
   • Haar voorkomt niet alleen het plakken van tape, het veroorzaakt ook pijn als de tape en / of verband op een later tijdstip wordt verwijderd.
   • Afhankelijk van hoeveel haar er aanwezig is, kan het zijn dat u zich moet scheren rond de schouder, het schouderblad, de tepels en de onderste nek.
4. 4 Verzamel je benodigde materialen. Verzamel (of koop bij uw plaatselijke apotheek of winkel voor medische artikelen) alle materialen die u nodig hebt om een ​​ontwrichte schouder goed en veilig vast te maken. Naast wat spuitlijm heb je ook wat orthopedische ondervloer of schuim nodig (gaaslagen werken ook in een mum van tijd). Deze zullen helpen om de gevoelige tepel te beschermen tegen de tape en riemen. Je hebt ook wat stevig omsnoeringsband nodig (idealiter 38 mm breed) en een elastische bandage (idealiter 75 mm breed). Houd er rekening mee dat u zeer waarschijnlijk hulp nodig heeft bij het vastbinden / vastbinden van uw schouder, zelfs als u training en ervaring hebt met de procedure.
   • Als u zich al in het kantoor van een orthopedisch arts, fysiotherapeut, atletiektrainer of sporttherapeut bevindt, zullen zij waarschijnlijk alle materialen hebben die nodig zijn om uw schouder vast te maken. Huisartsen, doktersassistenten, chiropractoren en verpleegkundigen hebben misschien niet alle benodigdheden, dus overweeg om ze mee te nemen.
   • Naar een afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis gaan is een goed idee om medicijnen te krijgen en uw schouder te verplaatsen, maar ze zullen waarschijnlijk niet de tijd of motivatie hebben om het achteraf voor u vast te binden / vast te plakken. Ze geven je waarschijnlijk gewoon een armband om te dragen.
   • Het vastbinden / tapen van een verplaatste schouder kan nuttig zijn of kan zelfs helpen om een ​​ontwrichte schouder te voorkomen, maar het wordt niet als medisch noodzakelijk beschouwd, dus verwacht niet dat het deel uitmaakt van uw standaard medische zorg.
   Advertentie

Een deel 2 van 2: Een verplaatste schouder omsnoeren / tapen

1. een Breng de orthopedische onderlaag of schuim aan. Breng na het reinigen, scheren en sproeien van wat klevend materiaal op de huid van de schouderstreek wat dunne onderlaag / schuim aan op gevoelige plekken zoals de tepel en eventuele puistjes, steenpuisten, genezende wonden, etc. Dit voorkomt pijn en irritatie eens het plakkerig tape wordt op een later tijdstip verwijderd.
   • Om materiaal en tijd te besparen, knipt u kleine stukjes ondervloer uit en plaatst u deze direct op de tepel en andere gevoelige gebieden. De ondervloer blijft in ieder geval korte tijd aan de lijmspray kleven.
   • Realiseer je dat hoewel een armband meestal over je shirt en onderkleding wordt gedragen, het tapen / vastbinden van je schouder altijd gebeurt op de blote huid en onder alle kleding.
2. 2 Tape 'anker' banden. Begin met tapen door 'ankers' aan te brengen over de schouder en de biceps-spier in het voorste deel van de bovenarm. Breng een stuk tape aan vanaf de basis van de tepel en over de bovenkant van de schouder tot ongeveer halverwege het schouderblad. Leg nog een of twee stroken tape over de eerste voor stevige ondersteuning. Wikkel vervolgens twee of drie bandjes tape om het midden van de biceps-spier.
   • Wanneer deze stap is voltooid, moet u een anker tape hebben dat van uw tepel naar uw bovenrug loopt en een tweede anker of band om uw biceps.
   • Wikkel de tweede band tape niet te strak, anders kunt u de bloedsomloop naar uw arm afsnijden. Gevoelloosheid en tintelingen in uw hand zijn een teken van verminderde bloedsomloop. Controleer uw vingernagels door er een paar seconden op te drukken. Als de kleur snel terugkeert, past de tape goed. Als het tijd kost om weer kleur te krijgen, is de tape te strak en moet deze opnieuw worden aangebracht.
3. 3 Maak een 'X'-riem over de schouder met de tape. Ondersteun en bescherm de schouder door twee of vier stroken tape diagonaal in tegengestelde richting van het ene anker naar het andere aan te brengen. Dit zou een 'X'- of' kruis'-patroon rond de schouder moeten vormen, met de kruising (midden van het kruis) gecentreerd over de laterale schouderspieren (deltaspieren). Twee stroken tape is het minimum, terwijl het verdubbelen met vier stroken voor meer stabiliteit zorgt.
   • De tape moet goed worden aangebracht, maar je moet nog steeds relatief comfortabel zijn. Als je onnodige pijn ervaart door het vastplakken / omsnoeren, verwijder het dan en begin opnieuw.
   • Hoewel ademende tape vaak een goed idee is voor het vastplakken van andere verwondingen, heeft het omsnoeren van een verplaatste schouder een dikkere, stevigere tape nodig om het meest effectief te zijn.
4. 4 Maak een 'kurkentrekker'-patroon van de borst tot de biceps. Begin aan de buitenrand van de tepel en leg een strook tape over de schouder en wikkel deze om en onder de biceps van de bovenarm. In wezen verbindt u de twee ankers opnieuw, maar vanaf de voorkant in plaats van de zijkant. Een kurkentrekker (of spiraalvormig) patroon moet worden gevormd wanneer u het twee of drie keer onder en om de bovenarm wikkelt.
   • Bij het wikkelen onder en rond de bovenarm kan het beter zijn om twee of drie afzonderlijke stroken tape te gebruiken, zodat de 'kurkentrekker' niet te strak wordt en de bloedsomloop afsnijdt. Controleer uw bloedsomloop in uw vingers na elke nieuwe toepassing van tape.
   • Wanneer deze stap is voltooid, veranker het werk dan opnieuw door een extra strook tape over elk van de originele ankers aan te brengen (zie hierboven). Over het algemeen geldt dat hoe meer tape u gebruikt, hoe beter de tape blijft zitten.
   • Ter herinnering: deze methode voor het vastbinden / vastbinden wordt ook gedaan om schouderblessures of verergering te voorkomen, vooral voorafgaand aan het beoefenen van sporten zoals voetbal en rugby.
5. 5 Zet het plakband vast en bedek het met een elastisch verband. Nadat u klaar bent met het omsnoeren van het schoudergedeelte met tape, is het tijd om een ​​elastisch Tensor- of Ace-verband te gebruiken. Leg een stuk elastische bandage vanaf de voorkant van de borst over de bovenkant van de geblesseerde schouder en onder de biceps. Ga door met het wikkelen van het verband over de rug, onder de tegenoverliggende oksel van de niet-gewonde schouder, over de voorkant van de borst en weer terug naar onder de gewonde schouder. Als je genoeg verband hebt, doe dan nog een keer voor extra ondersteuning en maak het verband vast aan de onderliggende laag met metalen clips of een veiligheidsspeld. Denk eraan om ook de bloedsomloop met het elastische verband te controleren.
   • De belangrijkste redenen om een ​​elastische band te gebruiken, zijn om de tape te bedekken en te voorkomen dat deze loskomt, en om iets meer ondersteuning te bieden.
   • Bij koudetherapie is het veel gemakkelijker en sneller om de elastische wikkel te verwijderen, het ijs over de wond (maar bovenop de tape) aan te brengen en vervolgens de wikkel opnieuw over het ijs aan te brengen.
   • Om samen te vatten: je zou twee tape-ankers moeten hebben, verbonden en bedekt door een lateraal 'X'-patroon en een innerlijk' kurkentrekker'-patroon van tape, allemaal gewikkeld in een elastisch verband dat zich over de rug en de borst uitstrekt.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Hoewel mensen met verschillende snelheden genezen, duurt het over het algemeen een tot drie maanden voordat ontwrichte schouders genezen.
• Taping en omsnoering onmiddellijk na het verplaatsen van de schouder kan mogelijk de hersteltijden versnellen.
• Als uw schouder eenmaal is verplaatst en correct is vastgemaakt met tape, is het oké om ook een mitella te dragen om de effecten van zwaartekracht (trekken) op het gewricht te verminderen.
• Overweeg om de tape / banden te verwijderen en na ongeveer een week opnieuw op uw schouder aan te brengen als u herstelt van een blessure.
• Om de functie van uw geblesseerde schouder te herstellen, kan fysiotherapie nodig zijn. Na 2-3 weken na het omsnoeren kan uw arts u doorverwijzen naar een fysiotherapeut voor versterkende en stabiliserende oefeningen, evenals een regime van schouderrekoefeningen.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.