Fietsen zonder zijwieltjes

Het is eindelijk tijd om de zijwieltjes eraf te halen en te rijden! Of je nu een kind bent dat jezelf probeert te leren fietsen of een ouder die met je kind werkt, het verliezen van zijwieltjes kan snel, gemakkelijk en opwindend zijn. Wees niet zenuwachtig - iedereen moet vroeg of laat leren rijden zonder zijwieltjes!

Stappen

Methode een van 3: Leren rijden zonder zijwieltjes

1. een Draag een helm en veiligheidsuitrusting. Je moet ‘altijd’ een helm dragen als je op de fiets zit, maar misschien wil je ook andere veiligheidsuitrusting dragen! Deze maken het minder eng als je probeert te rijden zonder zijwieltjes. Omdat veiligheidsuitrusting voorkomt dat u gewond raakt, zult u niet zo zenuwachtig zijn om van uw fiets te vallen of te crashen. Hier zijn enkele dingen die u misschien wilt dragen als u voor het eerst zonder zijwieltjes probeert te rijden:
   • Elleboogbeschermers
   • Knie-beschermers
   • Polsbeschermers
2. 2 Zorg ervoor dat uw voeten de grond kunnen raken. Fietsen zijn minder eng om te rijden als je weet dat je zelf kunt stoppen. Stap voordat je je zijwieltjes verwijdert op je fiets en probeer de grond met je voeten te raken. Als je er niet bij kunt, vraag dan een volwassene om je te helpen de stoel te verlagen.
   • Het is oké als je de grond niet met beide voeten tegelijk kunt aanraken als je op de stoel zit - je hebt er maar één nodig om jezelf te stoppen als je gaat zitten. U zou moeten wel met beide voeten de grond kunnen raken als je voor de stoel staat.
3. 3 Zoek een vlakke plek om in te rijden. Breng uw fiets naar een plek die breed, open en vlak is, zoals een park of parkeerplaats. Een plek met zacht gras is het beste - het kan geen kwaad om op gras te vallen, dus het is niet eng om erop te oefenen. Je kunt zelf oefenen, maar het is gemakkelijker als je een vriend of volwassene hebt om je te helpen!
   • Als je fiets nog steeds zijn zijwieltjes heeft, laat dan een volwassene ze uitdoen voordat je naar de plek gaat waar je gaat fietsen.
4. 4 Oefen het trappen en remmen. Ga op uw fiets zitten en houd uzelf staande door uw voeten op de grond te zetten. Zet een voet op het pedaal en duw naar beneden! Duw jezelf tegelijkertijd met je andere voet naar voren. Zet beide voeten op de pedalen en blijf trappen! Als je moet stoppen, trap dan achteruit (tenzij je fiets een handrem heeft - knijp er dan met je vingers in).
   • Wees niet bang om uw voeten neer te leggen als dat nodig is! De eerste paar keer dat u met trappen oefent, kan het aanvoelen alsof u gaat vallen, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u stopt en uw voeten op de grond zet als dat nodig is.
5. 5 Oefen het draaien terwijl u trapt. Als je het starten en stoppen onder de knie hebt, probeer dan naar links en rechts te gaan. Terwijl je vooruit trapt, draai je het stuur een klein beetje naar rechts. Je moet naar rechts gaan. Draai vervolgens een klein stukje naar links. Je moet naar links gaan. Probeer een beetje meer naar elke kant te draaien - kijk hoe ver je kunt draaien zonder je ongemakkelijk te voelen. Wees niet bang om jezelf te stoppen als je het moeilijk vindt om te draaien!
   • Het is eigenlijk moeilijker om te draaien als je heel langzaam gaat dan wanneer je heel snel gaat. Als je nauwelijks beweegt, is balanceren lastig, dus als je het moeilijk vindt om te draaien, probeer dan wat sneller te gaan.
6. 6 Oefen het op en af ​​gaan van heuvels. Zoek vervolgens een kleine heuvel of helling. Probeer erop te trappen - je zult iets harder moeten duwen dan normaal om de top te bereiken! Als je bovenaan bent, probeer dan langzaam naar beneden te gaan. Gebruik uw remmen om langzaam te blijven. Als je onderaan bent, ga je weer omhoog, en deze keer ga je een beetje sneller. Doe dit keer op keer totdat je de heuvel af kunt zonder je remmen te gebruiken.
   • Wees geduldig! Het kan even duren voordat je een heuvel af kunt zonder te stoppen, dus maak je geen zorgen als je het de eerste keer dat je het probeert niet kunt doen.
   • Begin met kleine heuvels. Probeer geen grote heuvels af te rijden totdat u goed bent in rijden zonder zijwieltjes.
7. 7 Vraag een vriend of ouder om je te pushen als je hulp nodig hebt. Het is een stuk gemakkelijker om te leren rijden zonder zijwieltjes als je iemand bij je hebt om te helpen. Vraag een ouder, een vriend die zonder zijwieltjes kan rijden of je broer of zus om je te helpen als je kunt. Deze mensen kunnen het op veel manieren gemakkelijker maken om te leren, maar een van de beste manieren waarop ze kunnen helpen, is door naast je te rennen en je omhoog te houden totdat je zelf kunt trappen.
8. 8 Geef niet op! Leren rijden zonder zijwieltjes kan eng zijn, maar als je het eenmaal kunt, is fietsen een stuk leuker. Als je na de eerste trainingsdag niet zonder zijwieltjes kunt rijden, maak je dan geen zorgen - je krijgt het uiteindelijk wel! Probeer het opnieuw met de hulp van een vriend of volwassene als je de kans hebt. Geef nooit op - rijden zonder zijwieltjes is iets wat bijna iedereen moet leren. Elke keer dat je oefent, zou het rijden gemakkelijker en gemakkelijker moeten worden, totdat het de enige manier is waarop je kunt rijden! Advertentie

Methode 2 van 3: Een kind leren zelfstandig te rijden

1. een Breng uw kind naar een open plek met een glooiende heuvel. Hoewel elk kind anders leert, is voor veel kinderen het langzaam uitrollen van een lange, zachte helling een van de gemakkelijkste manieren om te leren. Vooruit rollen met een langzame, gecontroleerde snelheid stelt kinderen in staat zich op hun gemak te voelen met het idee dat rechtop blijven op een fiets zonder zijwieltjes bijna net zo eenvoudig is als rechtop blijven staan ​​op een fiets met zijwieltjes.
   • Hier kunnen grasrijke plekken goed voor zijn. Gras zorgt ervoor dat kinderen niet te snel gaan op de fiets en beschermt eventuele valpartijen, waardoor de ervaring voor hen veel minder stressvol wordt. Het laatste dat u wilt, is dat uw kind een flinke lekkage opvangt en zo bang wordt om zonder zijwieltjes te rijden dat het het niet nog een keer zal proberen.
2. 2 Zorg ervoor dat uw kind goed beschermd is en dat de fiets op een goede lengte staat. Laat uw kind niet op de fiets stappen zonder helm. Het is niet alleen gevaarlijk, maar ook een zeer slechte gewoonte om je kind erin te laten wennen. U kunt ook overwegen om uw kind extra beschermende kleding te laten dragen, zoals knie- en elleboogbeschermers - voor kinderen die nerveus zijn over het idee om te gaan rijden, kan deze extra bescherming ervoor zorgen dat ze zich zelfverzekerder voelen. Zorg er ten slotte voor dat uw kind met de voetjes bij de grond kan komen als hij op de fiets zit en pas het zadel zo nodig aan.
   • Houd er rekening mee dat op sommige plaatsen wetten zijn die het dragen van een helm voor alle fietsers onder een bepaalde leeftijd verplicht. In sommige omstandigheden kan het overtreden van dit soort wetten als een misdrijf voor de ouder worden beschouwd.
3. 3 Laat uw kind heuvelafwaarts rijden terwijl u hem vasthoudt. Als het kind klaar is om te rijden, laat het dan zachtjes van de heuvel of helling af rollen waarop u oefent. Houd hun schouders of de rugleuning van hun stoel vast om ze rechtop te houden. Herhaal dit een paar keer totdat uw kind zelfverzekerd en op zijn gemak is om met uw hulp verder te gaan op de fiets.
   • Pas op dat u uw voeten niet voor (of tussen) de wielen plaatst als u naast de fiets loopt of jogt.
4. 4 Laat uw kind uitrusten met zijn voeten om zichzelf te stoppen. Laat uw kind vervolgens dezelfde langzame, gemakkelijke route de heuvel afdalen als voorheen, maar houd ze deze keer niet vast tenzij ze het nodig hebben. Instrueer het kind om zijn voeten te gebruiken om zichzelf te beheersen of om te stoppen als dat nodig is. Dit leert het kind de allerbelangrijkste evenwichtsvaardigheden die nodig zijn om in een veilige, gecontroleerde omgeving rechtop te blijven op de fiets.
   • Als uw kind de controle begint te verliezen, pak het dan vast om het rechtop te houden. Hoewel een paar lekkages onvermijdelijk zijn, wilt u ze waarschijnlijk zo mogelijk vermijden, omdat uw kind hierdoor bang kan worden om door te gaan.
5. 5 Laat uw kind met de remmen uitlopen. Doe vervolgens precies hetzelfde als voorheen, maar vertel het kind deze keer om de remmen van zijn fiets te gebruiken om zijn snelheid te regelen. Als ze beneden zijn, zeg ze dan dat ze moeten stoppen met remmen. Herhaal indien nodig totdat het kind er zeker van is dat het zichzelf vertraagt ​​en stopt zonder uw hulp. Het kind leren dat ze de fiets altijd kunnen stoppen als ze er aandacht aan besteden, is een zeer belangrijk onderdeel van het opbouwen van het zelfvertrouwen van het kind op de fiets.
   • De meeste kinderfietsen hebben voetremmen, met andere woorden, het kind moet achteruit trappen om te remmen. Veel hulpmiddelen voor fietstrainingen bevelen voetremmen aan voor kinderen die leren rijden zonder zijwieltjes, omdat het leren hoe ze de handen moeten gebruiken naast alle andere vaardigheden die rijden zonder zijwieltjes vereist, overweldigend kan zijn voor jonge kinderen. Als de fiets van uw kind echter een handrem heeft, is het nog steeds perfect mogelijk dat ze erop leren - het kan wat meer oefening kosten.
6. 6 Leer draaien in een vlak gebied. Ga vervolgens naar een vlakker gebied. Laat het kind vooruit trappen en vervolgens remmen om te stoppen. Herhaal dit meerdere keren totdat ze comfortabel zijn. Vraag uw kind vervolgens om te proberen het stuur te draaien alleen maar een beetje terwijl ze vooruit rijden. Loop naast het kind terwijl het zich omdraait en ondersteun het waar nodig. Het kan even duren voordat het kind zelfverzekerd kan draaien, dus wees geduldig.
   • Idealiter zou het kind moeten leren om een ​​beetje in de bochten te leunen. Het kan echter moeilijk zijn om dit met jonge kinderen over te brengen, dus misschien wilt u dat het iets is dat het kind zelf ontdekt.
7. 7 Leer uw kind hoe het een verharde helling op moet trappen. Laat uw kind vervolgens trappen omhoog een lichte helling. Hier kan een harde ondergrond beter zijn dan gras, omdat gras het voor het kind moeilijk kan maken om voldoende snelheid te krijgen om de heuvel op te komen. Vertel het kind om hard op de pedalen te duwen en, zoals altijd, ze zo nodig te ondersteunen om te voorkomen dat ze vallen.
8. 8 Verminder geleidelijk uw steun. Terwijl uw kind zijn vaardigheden oefent, moet u ze langzaamaan steeds minder vasthouden totdat ze zich op hun gemak voelen als u gewoon naast ze loopt. Blijf dan langzaam verder en verder weg van het kind terwijl het rijdt totdat het comfortabel kan rijden zonder dat u ernaast zit. Langzame, gestage vooruitgang is hier de sleutel - in feite wil je dat het kind zelfstandig gaat rijden zonder zelfs maar te weten dat ze het doen.
   • Wees bereid om even 'achteruit' te gaan als uw kind een nare lekkernij krijgt. Het is beter om je steun te bieden na een val dan om je kind alleen te laten gaan - dit kan ervoor zorgen dat ze niet meer zelfstandig kunnen fietsen, waardoor het moeilijker wordt om ze op de lange termijn essentiële rijvaardigheden aan te leren.
9. 9 Gebruik positieve bekrachtiging. Blijf vrolijk en positief terwijl u uw kind leert rijden zonder zijwieltjes. Prijs ze voor de vooruitgang die ze boeken. Vertel ze dat ze je trots maken als ze eindelijk zover komen dat ze alleen kunnen rijden. Scheld ze niet uit omdat ze fouten hebben gemaakt en dwing ze niet om dingen te doen die ze niet prettig vinden. U wilt dat uw kind dat uiteindelijk doet Leuk vinden rijden op hun fiets - als ze dat doen, zullen ze uiteindelijk in staat zijn om zichzelf te blijven lesgeven zonder enige hulp van jou.
   • Positieve bekrachtiging, het geven van beloningen aan een kind voor goed gedrag, wordt aanbevolen door veel serieuze bronnen voor ouderschap. Positieve bekrachtiging leert een kind wat goed gedrag is, terwijl het hen liefde en aandacht geeft, wat belangrijk is voor elk kind.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Geavanceerde vaardigheden leren

1. een Probeer een fiets met handremmen. Uiteindelijk stoppen de meeste kinderen met het gebruik van fietsen met voetremmen en gaan ze fietsen met handremmen gebruiken. Handremmen geven de berijder iets meer controle doordat hij kan kiezen met welk wiel hij wil remmen. Om een ​​handrem te gebruiken, knijpt u eenvoudig de metalen staaf voor beide handgrepen in. De achterwielrem vertraagt ​​de fiets meestal geleidelijker, terwijl de voorrem de fiets sneller vertraagt ​​- pas op dat u de voorrem niet te hard gebruikt, anders kunt u over het stuur gaan!
   • Hoewel elk kind in zijn eigen tempo leert, zijn de meeste kinderen over het algemeen in staat om na ongeveer zes jaar handremmen te leren gebruiken.
2. 2 Probeer een fiets met versnellingen te gebruiken. Net zoals de meeste kinderen uiteindelijk handremmen gaan gebruiken, leren de meeste kinderen vroeg of laat uiteindelijk fietsen met versnellingen. Versnellingen maken het gemakkelijk om heel snel te gaan, steile hellingen te beklimmen en een 'kruissnelheid' aan te houden zonder hard te trappen. Om versnellingen te gebruiken, duwt u eenvoudig de hendel of schakelaar bij de handgrepen in een van beide richtingen. Je zou moeten opmerken dat het ineens gemakkelijker of moeilijker wordt om te trappen - hoe moeilijker het is om te trappen, hoe sneller je gaat trappen.
   • Nogmaals, elk kind leert in zijn eigen tempo. De meeste kinderen van 9-12 jaar kunnen fietsen met versnellingen gebruiken na een kleine basistraining.
3. 3 Probeer te staan ​​terwijl u trapt. Door op te staan ​​terwijl je trapt in plaats van de stoel te gebruiken, kun je de pedalen extra hard intrappen, wat dit een geweldige manier maakt om heuvels op te komen of heel snel snelheid te winnen. Bovendien moet je op je fiets kunnen staan ​​om veel fietstrucs te doen (zoals de konijnenhop hieronder). Het kan zijn dat het in het begin lastig is om in evenwicht te blijven of dat uw benen snel moe worden als u voor het eerst probeert op te staan ​​tijdens het trappen. Met een beetje oefening is het echter niet moeilijk om de kracht en balans op te bouwen die je nodig hebt om deze vaardigheid onder de knie te krijgen.
4. 4 Probeer offroad te fietsen. Als u comfortabel kunt fietsen op heldere, vlakke oppervlakken zoals straten, trottoirs en velden, probeer dan te fietsen op een offroad-parcours. Je zult merken dat dit een beetje anders is dan fietsen op een weg - het is meestal langzamer, hobbeliger en vereist dat je meer op het pad voor je let. Off-road fietsen kan echter een geweldige manier zijn om te oefenen en delen van de wildernis te zien die je nog niet eerder hebt gezien, dus probeer het eens!
5. 5 Probeer een konijnensprong te doen. Als u er zeker van bent dat u met elke snelheid en op elke locatie op uw fiets kunt rijden, probeer dan een paar eenvoudige trucs te leren! Je kunt bijvoorbeeld proberen om een ​​konijn te springen door langzaam te werken, rechtop te staan ​​en het stuur omhoog te trekken terwijl je van de grond duwt en je gewicht naar boven gooit. Leun in de lucht naar voren om waterpas te worden, zodat je op beide wielen de grond raakt. Als je hier goed in wordt, zou je in staat moeten zijn om een ​​kleine 'sprong' te maken die geweldig is om je stoepranden op te krijgen zonder te stoppen.
   • Wees niet ontmoedigd als je een paar keer valt of 'wegvaagt' wanneer je de konijnenhoppen en andere trucs probeert te leren. Kleine sneetjes en kneuzingen maken deel uit van het leerproces - je kunt niet leren zonder een paar fouten te maken!
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik voel me zenuwachtig op de fiets en aan het oefenen omdat mensen me uitlachen. Wat moet ik doen? Matt Gander Niemand werd geboren met het vermogen om te fietsen; iedereen moest op een gegeven moment leren. Negeer ze en blijf plezier maken.
• Vraag Ik ben bang dat ik val tijdens het fietsen. Wat zal ik doen? Doe gewoon je best. Iedereen valt als ze voor het eerst leren fietsen. Draag veiligheidsuitrusting zodat u zich geen pijn doet. Het zal goed met je gaan.
• Vraag Hoe bereik ik balans? Matt Gander Zoek een lichte helling en oefen met je voeten een klein beetje van de grond. Probeer niet in een rechte lijn te rijden. Laat de fiets gaan waar hij heen wil. Denk eraan om uw remmen te gebruiken.
• Vraag Wat moet ik doen als mensen me uitlachen omdat ik niet kan rijden zonder zijwieltjes? Gebruik deze gids om goed te leren fietsen en dan zal niemand je uitlachen.
• Vraag Ik moet leren balanceren en fietsen zonder zijwieltjes. Het is zo moeilijk en ik ben bang om te vallen. Wat kan ik doen? Probeer te oefenen met vallen, zodat je minder bang bent om te vallen. Probeer dan gewoon te leren balanceren. Je zult het uiteindelijk wel onder de knie krijgen.
• Vraag Ik ben bang om mijn fiets of die van iemand anders te breken tijdens het rijden. Hoe voorkom ik een botsing met iemand? Raphy Hong Rijd niet te snel. Als je wilt, probeer dan ergens te rijden waar niet veel mensen zijn.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Als je niet genoeg tijd hebt om te keren, spring dan van de fiets naar het gras.
• Het is oké als je eraf valt, want we vallen er allemaal af als we leren dat het normaal is, dus probeer het gewoon opnieuw!
• Als je zijwaarts gaat en valt, kantel de fiets dan een beetje de andere kant op, dan ben je weer op het goede spoor.

Advertentie

Waarschuwingen

• Als je geen pads hebt, ga dan heel langzaam aan het leren.
• Als je toch probeert te springen, zorg er dan voor dat je binnen een afstand bent die je kunt springen.

Advertentie