Hoe komkommerwater te maken

Regelmatige hydratatie is een essentieel onderdeel van het behoud van een goede gezondheid, maar veel mensen hebben moeite om dagelijks genoeg water te drinken. Komkommerwater is een heerlijke oplossing voor dit probleem en voegt smaak toe zonder de calorieën van sappen, frisdrank en andere dranken. Je kunt thuis komkommerwater maken zodat je altijd iets lekkers hebt om gehydrateerd te blijven, of je kunt het aan gasten serveren en indruk maken als gastheer.

Ingredienten

• 1 middelgrote komkommer
• 2 liter water of seltzerwater
• Munt, citrus, aardbeien, ananas (optioneel)

Stappen

Een deel een van 2: Komkommerwater maken

1. een Maak de komkommer klaar. Was de komkommer om eventueel aanwezig vuil en bacteriën te verwijderen. Schil desgewenst de schil van de komkommer met een dunschiller of een schilmesje.
   • Een aantrekkelijke optie is om dunne strepen af ​​te pellen, zodat er wat aanwezig is voor decoratie.
   • Het schillen van de komkommer is grotendeels een kwestie van smaak, of je nu de voorkeur geeft aan het uiterlijk en de textuur van een komkommer met of zonder schil.
2. 2 Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de komkommer met een scherp mes in de lengte doormidden. Snijd de twee helften in stukken van 0,25 - 0,5 inch (0,6 - 1,25 cm) dik.
   • Zaai desgewenst de komkommer door het zachte middengedeelte met een lepel te verwijderen voordat u het in plakjes snijdt. Komkommerzaden zijn eetbaar, maar sommige mensen geven er de voorkeur aan ze niet in de drank op te nemen.
3. 3 Doe de plakjes komkommer in de kan. Plakjes komkommer zullen drijven, dus als je een sterkere infusie wilt, leg dan een laag ijs op de komkommers om ze onder het wateroppervlak te houden.
   • Voor het beste resultaat laat je de komkommer minstens een uur in het water trekken voordat je het drinkt, zodat de smaak het water zal trekken.
   • Als je het water een nacht laat trekken, krijg je een drankje met een sterkere smaak.
   • Roer het voorzichtig voor het serveren.
4. 4 Giet water in een kruik. Hoeveel water hangt af van de grootte van de kan, maar een goede startverhouding is twee liter water tot een middelgrote komkommer.
   • Komkommerwater is het lekkerst als het gekoeld is, dus kies een kan die gemakkelijk in je koelkast past.
   • Als dit geen optie is, voeg dan ijs toe aan de kan om het te laten afkoelen voordat je het serveert.
5. 5 Vul de waterkan opnieuw. Dezelfde komkommer, of andere variaties als je ze toevoegt, kan worden gebruikt voor meerdere batches komkommerwater. Laat de plakjes komkommer gewoon in de kan bij het serveren en vul de kan opnieuw.
   • Als het water minder smaakvol lijkt, gooi dan de resterende plakjes komkommer weg of eet ze op.
   • Consumeer het komkommerwater binnen twee dagen, omdat de drank geen conserveringsmiddelen bevat en na verloop van tijd zullen de komkommers gaan rotten.
   Advertentie

Een deel 2 van 2: Variatie toevoegen

1. een Voeg munt toe aan het water. Was enkele muntblaadjes onder stromend water. Snijd de munt in smalle linten om de smaak beter te laten trekken en om kleinere stukjes in de drank te krijgen.
   • Munt is verkrijgbaar in de meeste supermarkten en is ook winterhard genoeg om in veel tuinen te worden gekweekt.
   • Door munt aan het komkommerwater toe te voegen, wordt het zoeter zonder suiker toe te voegen.
2. 2 Giet citrus in het water. Citroenen, limoenen en sinaasappels voegen allemaal een sterke smaak toe aan water zonder calorieën toe te voegen. Als je het direct serveert, snijd het fruit dan doormidden en pers het sap in het voorbereide komkommerwater. Plakjes fruit kunnen langere tijd bij de komkommers blijven staan ​​om te trekken.
   • Vergeet niet om het fruit te wassen, vooral als u plakjes laat trekken.
   • Houd er rekening mee dat de vrucht zaden kan bevatten die in de drank kunnen vallen.
   • Citrus is ook een belangrijke bron van vitamine C die nodig is om botten en spieren te versterken.
3. 3 Inclusief gesneden aardbeien. Verwijder de dop van de aardbei met een schilmesje en was de bessen om vuil of andere onzuiverheden te verwijderen. Snijd aardbeien in de lengte in plakjes en laat ze even trekken met de komkommers.
   • Aardbeien zijn een belangrijke bron van kalium die de bloeddruk kan helpen verlagen.
   • Aardbeien zijn het lekkerst als ze in het seizoen zijn. Zoek naar donkerrode bessen die nog steeds hun hoed hebben.
4. 4 Voeg bevroren ananas toe. Ananasbrokjes voegen een pittige zure smaak toe aan je komkommerwater. Snijd verse of ingeblikte ananas in stukjes en bewaar ze in de vriezer voor een snelle toevoeging.
   • Voeg ½ kopje bevroren ananas toe aan een kruik komkommerwater
5. 5 Gebruik bruisend water in plaats van gewoon water. Vul de kan voor de eerste keer met seltzerwater voor de helft en voeg het resterende gekoelde water toe vlak voor het serveren voor maximale smaak en bubbels.
   • Club-frisdrank of ander koolzuurhoudend water kan het gevoel geven dat je frisdrank drinkt zonder de calorieën of suiker van in de handel verkrijgbare dranken toe te voegen.
   • Als calorieën een overweging zijn, vergeet dan niet het etiket van het bruiswater te controleren om er zeker van te zijn dat u niet per ongeluk meer dan alleen bubbels toevoegt.
   • Onthoud dat bruisend water na verloop van tijd plat zal worden, dus het is beter om het te koelen voordat u het opent dan erna.
6. 6 Afgewerkt. Advertentie

Heeft u dit recept gemaakt?

Community Q&A

• Vraag Hoe zit het met bubbels in komkommerwater dat uit de koelkast is gelaten? Is het schadelijk? Als er zich bellen vormen, is de voorzichtige actie om het niet te serveren. Bellen in doordrenkt water, vooral als ze buiten de koelkast worden gelaten, kunnen een waarschuwing zijn dat het fermentatieproces of de vorming van bacteriën zich voordoet.
• Vraag Is komkommerwater acne kwijt? Het hoeft niet per se onmiddellijk van acne af te komen, maar het drinken van water en het gehydrateerd houden van je huid kan de kans op het ontwikkelen van acne in de toekomst zeker verminderen.
• Vraag Welke vitamines of voedingsstoffen zitten er in komkommerwater? Vitamine C, vitamine A, bètacaroteen, mangaan en verschillende flavonoïde antioxidanten.
• Vraag Zal ik door komkommers buikvet verliezen? Nee.
• Vraag Ik eet niet graag komkommers, maar wil toch graag de voordelen van komkommerwater drinken. Kan ik ze verwijderen? Als je het water na een paar uur laat trekken, kun je de komkommers later altijd verwijderen of zelfs een diffuser voor een kan gebruiken, zodat je de plakjes niet door het water mengt.
• Vraag Kun je er suiker in doen? Waarschijnlijk wel; dit zal echter de gezondheidsvoordelen verminderen. Je kunt munt toevoegen om het zoeter te maken zonder de extra calorieën.
• Vraag Is een week te lang om komkommer in de ijsbak te bewaren? Het hangt af van de versheid van de producten en hoe deze werd behandeld na de oogst. De meeste groenten kunnen een week worden bewaard zonder bederf. Onthoud dat hoe verser de producten zijn, hoe intenser de smaak is.
• Vraag Kan een plastic kan worden gebruikt? Bij deze bereiding mag nooit plastic worden gebruikt, omdat het silica in de komkommer het plastic daadwerkelijk afbreekt en giftige chemicaliën in het water vrijkomen.
• Vraag Kunnen honden komkommerwater drinken? Ja. Komkommers zijn veilig voor honden om te eten, dus ze kunnen ook komkommerwater drinken.
• Vraag Ik heb de meeste dagen geen tijd om komkommerwater te bereiden. Is er een manier om het komkommersap efficiënter te maken? Leahloves God Top Antwoordapparaat Je zou een sapcentrifuge kunnen gebruiken, maar het kost evenveel tijd om de komkommer in stukken te snijden en het 'sap' in het water te steken alsof je bij methode 1 zou werken.