Hoe u uw voeten warm kunt houden

Of je nu onder je deken in bed ligt of kampeert na een dag wandelen, koude voeten zijn vervelend! Gelukkig zijn er makkelijke manieren om je voeten op te warmen en zo te houden. Leg dikke sokken en accessoires op elkaar, verwarm je lichaam door beweging of verander de omgeving om je heen. Die hardnekkige voeten warm je in een mum van tijd op!

Stappen

Methode een van 4: Toasty-warme kleding en accessoires dragen

1. een Kies warme, dikke wollen sokken. Draag sokken van ten minste 70% wol - deze zijn het beste om uw voeten warm te houden. Wrijf je voeten tegen elkaar nadat je je sokken hebt aangetrokken om wat warmte op te wekken.
   • Je kunt ook thermische sokken, met bont gevoerde sokken, alpaca en schapenvacht- of schapenvachtsokken kopen voor extra isolatie.
2. 2 Draag geïsoleerde pantoffels. Slippers over je sokken dragen zal zeker helpen om je voeten warm te houden. Verwen uzelf met het kopen van een paar met wol gevoerde of met bont gevoerde pantoffels. Deze kunnen zowel verwarmend als comfortabel zijn!
3. 3 Houd je schoenen aan in huis. Houd uw schoenen over uw sokken aan totdat u naar bed gaat, tenzij u in uw huis een regel zonder schoenen hebt. Draag binnen schone laarzen, als je die hebt. Deze isoleren je voeten en enkels en helpen de warmte te behouden.
   • Je kunt ook proberen je geïsoleerde laarzen te dragen terwijl je in een tent slaapt.
4. 4 Verwissel je sokken als ze nat zijn. Als je de hele dag sokken hebt gedragen en je voeten gaan zweten, kan het zweet in je sokken je voeten dempen en afkoelen. Trek een warm, droog paar aan en je voeten zullen direct warmer aanvoelen.
   • Dit is belangrijk of je nu thuis bent of aan het wandelen bent in de natuur. Neem altijd extra sokken mee op reis of wandelen, zodat je droge paren hebt om in te wisselen.
5. 5 Warm je kern op. Het is erg moeilijk om je voeten op te warmen als de rest van je lichaam koud is. Wikkel jezelf in een deken, trek een extra trui aan of laat je in een warm bad weken. Als je je centrum eenmaal hebt opgewarmd, kun je je voeten beter opwarmen.
6. 6 Zet een hoed op. Het klinkt misschien raar om een ​​hoed te dragen om je voeten op te warmen, maar het kan helpen! Je verliest veel warmte van je hoofd, en hoe kouder je lichaam is, hoe kouder je voeten zullen zijn. Zet een behaaglijke hoed op om lichaamswarmte te besparen en warmere voeten aan te moedigen. Advertentie

Score
0 / 0

Methode 1 Quiz

Wat voor soort sokken houden je voeten warm?

Thermisch

Dichtbij! Thermische sokken zijn gemaakt van verschillende stoffen, maar hun doel is om je voeten warm te houden! Dit soort sokken vind je bij de meeste warenhuizen. Toch zijn er ook andere soorten warme sokken! Probeer een ander antwoord ...

Met bont gevoerd

Je hebt gedeeltelijk gelijk! Met bont gevoerde sokken zijn beslist een warme soort sok. De vacht kan echt of kunstmatig zijn. Er zijn echter ook andere soorten warme sokken. Raad nogmaals!

Alpaca

Bijna! Alpacasokken zijn absoluut een warme soort sok. De vacht van deze dieren is zacht en gezellig! Maar houd er rekening mee dat er ook andere soorten warme sokken zijn. Kies een ander antwoord!

Schapenvacht

Probeer het nog eens! Het is waar dat sokken van schapenvacht een warme soort sok zijn. Schapenvacht is de huid van het schaap met de wol er nog op. Maar vergeet niet dat er ook andere soorten warme sokken zijn. Kies een ander antwoord!

Alle bovenstaande

JEP! Thermische, met bont gevoerde sokken, alpaca en schapenvacht sokken zijn allemaal warme soorten sokken. Je kunt ook wol proberen, als je dat doet, zorg er dan voor dat de sok voor minstens 70% wol is! Lees verder voor nog een quizvraag.

Wil je meer quizzen?

Methode 2 van 4: Warmte toepassen

1. een Verwarm je sokken in de droger. Stop een paar sokken maximaal 10 minuten in de droger voordat je ze draagt. Ze zullen lekker warm zijn als ze eruit komen!
   • Stop je sokken niet in de magnetron of oven - dit kan brand veroorzaken. Als je geen droger hebt, probeer dan je sokken te strijken om ze op te warmen.
2. 2 Zet je voeten in warm water. Neem indien mogelijk een warme douche of dompel onder in een warm bad - dit zal je hele lichaam opwarmen, inclusief je voeten. Als dat geen optie is, verwarm je voeten dan in heet water in een grote kom of een voetenbad. Laat ze zo lang weken als je wilt, blijf gewoon heet water toevoegen zodat het niet afkoelt.
3. 3 Investeer in een elektrische deken voor je bed. Je kunt een elektrische deken kopen bij veel grootschalige winkels en bij sommige drogisterijen. Koop er een om op je bed of bank te gebruiken en wikkel je voeten erin. Zorg er echter voor dat u de stekker uit het stopcontact haalt wanneer u deze niet gebruikt.
4. 4 Verhit een rijstzakje en wikkel het om je voeten. Koop een verwarmbare rijstzak of maak er zelf een. Als je het koud hebt, zet je rijstzak dan 1 ½ - 2 ½ minuut in de magnetron. Drapeer het over je voeten.
   • Hoe lang je je rijstzakje moet verwarmen, verschilt per magnetron, dus test de temperatuur altijd zorgvuldig.
5. 5 Gebruik een warmwaterkruik. Zet een verwarmde waterfles onder of op je voeten om ze snel op te warmen. Haal het er na een tijdje uit als het begint af te koelen. Zorg ervoor dat de warmwaterkruik een deksel heeft en dat hij niet te heet is - als hij oncomfortabel is, laat hem dan een paar minuten afkoelen en probeer het opnieuw.
   • Draag sokken; Plaats de waterfles niet rechtstreeks op uw huid.
6. 6 Steek een thermische binnenzool in je schoen. Koop een pakket thermische inlegzolen of verwarmingspakketten ('handwarmers') bij uw plaatselijke apotheek of drogist. Lees de instructies aandachtig zodat u weet hoe u ze moet gebruiken. Als je voeten koud zijn, activeer je er een en steek je deze in je sok.
   • Als de instructies zeggen dat je het niet in direct contact met je huid mag brengen, gebruik het dan tussen je sok en schoen of tussen twee lagen sokken.
7. 7 Maak je eigen voetwarmer. Vouw een bedkussen dubbel en speld de hoeken vast met veiligheidsspelden om een ​​zak te maken. Voeg een warmtebron toe door verschillende stevige plastic 8 oz. flessen met heet water. Test het met je hand om er zeker van te zijn dat het niet te heet is en stop de waterflessen in je zelfgemaakte zak. Schuif je voeten erin en voel de warmte.
   • Draai de doppen stevig op de flessen zodat ze niet lekken.
   Advertentie

Score
0 / 0

Methode 2 Quiz

Wat moet je onthouden als je een warmwaterkruik gebruikt om je voeten te verwarmen?

Creëer een barrière tussen de fles en je huid.

Dat is juist! Plaats de waterfles niet direct tegen uw huid, omdat u zich kunt branden. Draag sokken of wikkel de fles in een handdoek. Lees verder voor nog een quizvraag.

Gebruik de waterfles ook als deze onaangenaam warm is.

Absoluut niet! Als je waterfles te warm aanvoelt, laat hem dan afkoelen voordat je hem aanbrengt. U kunt uw huid verbranden met een te hete fles! Probeer het nog eens...

Haal de dop van de fles.

Nee! U wilt zeker weten dat de dop van uw waterfles stevig is vastgeschroefd. Je wilt niet dat het warme water weglekt en je voet verbrandt! Probeer een ander antwoord ...

Magnetron de fles gedurende 2 minuten.

Niet noodzakelijk! Microgolven variëren, dus u moet altijd de temperatuur van uw water testen en gebruiken wat voor u het meest comfortabel is. Probeer een minuut per keer in de magnetron te zetten en plaats de fles 30 seconden per keer terug als deze niet warm genoeg is. Kies een ander antwoord!

Wil je meer quizzen?

Methode 3 van 4: Uw omgeving veranderen

1. een Cocoon uw voeten terwijl u slaapt. Als je in bed ligt, wikkel je voeten dan in een deken en zorg ervoor dat deze helemaal rond je voeten zit om ze warm te houden. Dit zal je voeten beter isoleren dan er gewoon een deken overheen te draperen.
   • Rits je slaapzak helemaal dicht zodat je voeten in de bodem van de slaapzak liggen.
2. 2 Houd uw voeten van de grond. Op koude vloeren verlies je veel warmte via de voetzolen. Houd indien mogelijk uw voeten op een bank of op een voetenbankje.
3. 3 Houd extra schoenen bij de hand. Zelfs als uw huis en werkplek droog en warm zijn, kunt u koude, natte voeten krijgen als u tussen de twee reist. Bewaar een extra paar sokken en schoenen op het werk om in te schakelen voor het geval uw voeten onderweg nat worden.
   • Overweeg om 'professionele' schoenen op kantoor te houden en geïsoleerde laarzen heen en weer te dragen tussen werk en thuis.
   • Als uw kantoor of werkplek koud is, kunt u ook professionele schoenen vinden met hogere zijkanten of dunne isolatielagenhoud jezelf warm op het werk. Wollen sokken dragen bij je standaard professionele schoen zou een andere optie zijn.
4. 4 Verwarm de kamer waarin u zich bevindt. Als je lichaam bedekt is en je voeten nog steeds koud zijn, kan het zijn dat de kamer te koud is. Zorg ervoor dat alle ramen dicht zijn, zet centrale verwarming aan of steek een vuur aan, of koop een tocht- (tocht) kous als je denkt dat de kou van onder je deuren komt. Advertentie

Score
0 / 0

Methode 3 Quiz

Waar of niet waar: u kunt uw voeten verwarmen door ze op de grond te houden.

Klopt

Niet precies! Als je vloer koud is, absorberen je voeten de kou via je zolen. Omhul je voeten in een warme deken en leg ze indien mogelijk op de bank. Raad nogmaals!

Vals

Correct! Je verliest behoorlijk wat warmte als je voetzolen tegen een koude vloer worden gedrukt. Probeer in plaats daarvan uw voeten op een bank of kruk te zetten. Lees verder voor nog een quizvraag.

Wil je meer quizzen?

Methode 4 van 4: Actief worden

1. een Beweeg en oefen uw voeten. Als u een tijdje stil heeft gezeten, beweeg dan rond of oefen uw voeten om ze op te warmen. Ga op je tenen staan ​​en dan op je platte voeten of strek je voeten uit en richt je tenen, breng dan je voeten weer naar binnen en buig je tenen. Herhaal dit totdat je voeten tintelend en warm aanvoelen.
   • Sta op en loop rond. De beweging zal het bloed in je lichaam laten circuleren en ze opwarmen. Je kunt zelfs jumping jacks doen of op je plek rennen om je bloed echt te laten pompen.
2. 2 Doe 30-50 beenschommelingen. Ga op een stoel of op de rand van je bed zitten, met je benen bungelend. Zwaai uw benen minstens 30-50 keer naar voren en naar achteren. Hierdoor zal uw bloed meer naar uw voeten stromen. Doe dit met je hele been, inclusief je dijbeen.
   • Maak krachtige bewegingen! Zwaai je been zo wijd mogelijk.
3. 3 Geef uzelf een voetmassage. Wrijf voetcrème of -lotion op je blote voeten en masseer het in. Wrijf je tenen, hielen en voetzolen in. Dit bevordert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat uw voeten warmer aanvoelen. Trek dan dikke sokken of schoenen en pantoffels aan om de warmte binnen te houden.
   • Gebruik een verwarmende crème zoals Nutrasal of ProNeema voor een extra opwarmingsboost.
   Advertentie

Score
0 / 0

Methode 4 Quiz

Hoe verwarmt een voetmassage je voeten?

Het zorgt voor hitteproducerende wrijving.

Niet helemaal! De wrijving door het wrijven van uw voeten tijdens een massage zal zeer minimaal zijn. Het is zeker niet voldoende om je voeten helemaal op te warmen! Probeer een ander antwoord ...

Het brengt de warmte van uw handen over op uw voeten.

Niet noodzakelijk! Wanneer u uw voeten met uw handen wrijft, draagt ​​u de warmte niet over van het ene lichaamsdeel naar het andere. Bovendien zouden je handen koud zijn! Er is een betere optie!

Het stimuleert de bloedcirculatie.

Leuk! Door over uw voeten te wrijven wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor uw voeten warmer aanvoelen. Je kunt ook proberen om op je plek te lopen of rennen om de bloedsomloop te stimuleren! Lees verder voor nog een quizvraag.

tennislessen voor beginners

Wil je meer quizzen?

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik heb koude voeten, maar onze magnetron is kapot en ik wil geen water verspillen. Hoe kan ik mijn voeten onmiddellijk opwarmen zonder sokken te gebruiken? Jewelshexjinx Probeer misschien je voeten te wrijven of te masseren tot ze warm zijn, of loop rond (zie methode vier van de vijf - activiteit hierboven).
• Vraag Mijn huis heeft geen droger. Wat kan ik nog meer gebruiken? Strijk in plaats daarvan je sok. Je moet ook vochtvergrendelingssokken kopen in de kledingwinkel.
• Vraag ik ben verhuisd van een warm klimaat naar een kouder en ik kan het wel warm krijgen maar het heeft altijd koude voeten. Hoe houd ik mijn voeten warm? In dit geval is het mogelijk dat uw lichaam niet gewend is geraakt aan het koelere klimaat. Voeten doen er het langst over om aan klimaatveranderingen te wennen. Om je voeten warm te houden, draag je sokken of houd je er altijd iets warms op en probeer je te allen tijde warmte in je lichaam te houden door iets op je hoofd, voeten en handen te dragen. aangezien dat de manieren zijn waarop de meeste lichaamswarmte ontsnapt.
• Vraag Kan ik mijn voeten in een katoenen deken wikkelen om ze warm te houden? Je kunt dit zeker doen, maar als het katoen dun is, is dit misschien niet de meest efficiënte manier om je voeten op te warmen. Dekens houden je eigen warmte vast, ze halen het niet. Een verwarmde deken is misschien beter.
• Vraag Zullen dikke sokken mijn voeten warm houden? Ja, zeker als de sokken katoen bevatten. Dikke sokken helpen warmte vast te houden, waardoor je voeten warm blijven.
• Vraag Hoe kom ik erachter waarom mijn voeten altijd koud zijn? U moet dit met uw arts bespreken.
• Vraag Hoe voorkom ik dat er bacteriën op mijn voeten komen als ik ze warm houd? Je zult ze regelmatig willen wassen, dan blijven ze bacterievrij. Als u handdesinfecterend middel op uw voeten aanbrengt, worden de bacteriën ook gedood.

Onbeantwoorde vragen

• Zal het aanbrengen van vaseline op mijn voeten en het aantrekken van sokken ze warm houden? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

Tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

• Als u diabetes heeft, doe dat dan niet plaats je voeten in een kom met warm water, tegen een warmwaterkruik, of gebruik een rijstzak om je voeten op te warmen. Trek in plaats daarvan dikke katoenen sokken aan en wrijf ze met je handen.
• Vergeet niet om uw elektrische deken uit te schakelen als u er een gebruikt.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.