Hoe te springen Serveer een volleybal

Een jump-service is een geavanceerde volleybal-service waarbij de bal in de lucht wordt gegooid en de speler er contact mee maakt door te springen en hem in de lucht te raken. Dit is een populaire service in volleybalwedstrijden op de universiteit en bij professionele volleybal omdat het veel kracht en snelheid heeft. Het beheersen van de jump-service kan het andere team verwarren en demoraliseren, wat een goede manier is om snel punten te verzamelen.

Stappen

Een deel een van 3: De bal gooien

1. een Positioneer jezelf. Ga twee meter achter de achterlijn staan. Je wilt de bal hoog gooien en naar de lijn stappen om vaart te krijgen voor je sprong.
   • Begin met uw linkervoet naar voren als u rechtshandig bent en uw rechtervoet naar voren als u linkshandig bent. U volgt een aanpak in drie stappen.
2. 2 Richt je service. Kijk naar de posities van de spelers van het andere team en probeer je service op de lege vakken te richten. Je wilt de bal in 'dode zones' slaan. Dit betekent dat wanneer je de bal raakt, je wilt dat deze tussen spelers landt, zodat ze moeten communiceren over wie de bal terugslaat.
   • Positioneer uw lichaam zo dat u naar een van de dode zones kijkt. Draai je heupen en schouders naar het gebied. U hoeft uw hoofd niet te draaien om ernaar te kijken.
3. 3 Gooi de bal in de lucht. Gebruik beide handen om een ​​float-service te doen. Om de bal te laten draaien, gooi je hem met je dominante hand met een topspin. Gooi de bal hoog en voor je. Je moet een nadering kunnen doen voordat je de bal raakt, dus zorg ervoor dat je hem voor je gooit en hoog genoeg, zodat hij net achter de serveerlijn zweeft.
   • Een goede regel is om de bal te gooien zoals u wilt dat de bal naar u toe wordt geplaatst. Als je van lage sets houdt, gooi de bal dan lager. Als je je sets hoger vindt, gooi de bal dan hoger.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: De bal raken

1. een Spring om de bal in de lucht te raken. Volg je normale hitting-benadering: langzame stap naar links, en dan twee snelle stappen: rechts, links. Doe het tegenovergestelde als u linkshandig bent. Spring met beide voeten en sla de bal hard met je dominante hand.
   • Richt je sprong zodat je in het serveergebied blijft. Als u de bal raakt terwijl u zich buiten het servicegebied bevindt, is de opslag ongeldig.
2. 2 Raak de bal in de lucht. Maak contact met zoveel mogelijk oppervlak van je hand en beweeg met je pols voor een topspin. Sla meer met de palm van je hand voor een float-service. Raak het zo hard mogelijk. Dit is waar de kracht en het momentum van de jump-service vandaan komt.
   • Maak contact met de bal met een volledig uitgestrekte arm en spring hoog. Als je dat doet, moet de bal het net vrijmaken en diep landen.
3. 3 Richt de bal en volg door. Als je de bal raakt, moeten je ogen op de bal gericht zijn. Nadat je hem hebt geraakt, breng je je slagarm naar beneden. Wijs met je hand naar de plek waar je de bal wilt laten landen.
   • Ga ook door met je ogen. Dit zorgt ervoor dat je je op de bal concentreert vanaf het contactmoment tot aan je vervolg.
4. 4 Land je sprong. Zolang u zich achter de servicelijn bevond toen u de bal sloeg, zou uw opslag legaal moeten zijn. Voor de zekerheid moet u echter ook proberen om achter de servicelijn te landen. Als je voorbij je landing schiet, kun je de bal per ongeluk te dicht bij de baan slaan.
   • Land met beide voeten. Houd uw knieën gebogen om verwondingen te voorkomen.
   Advertentie

Een deel 3 van 3: Boren voor de Jump Serve

1. een Maak acht ballen klaar voor de oefening. Plaats een paar ballen met vier intervallen langs de baan. Het eerste paar zou bij het net moeten zijn. Het volgende paar zou drie stappen terug moeten zijn, en het volgende paar drie stappen terug. Het laatste paar zou bij de serveerlijn moeten zijn.
   • Door ballen dicht bij het net te plaatsen, krijg je een goed idee van de hoogte die je nodig hebt om je sprong en je arm te verlengen om de bal over het net te krijgen.
2. 2 Sla een bal van elk paar over het net. Spring niet om de bal te raken. Gooi in plaats daarvan de bal hoog in de lucht en zwaai je arm omhoog om hem te raken. Je moet de bal raken als je arm volledig is gestrekt. Begin met de bal die zich het dichtst bij het net bevindt en ga achteruit totdat je de bal vanaf de serveerlijn raakt.
   • Het is belangrijk dat u niet springt, zodat u een idee krijgt hoe lang uw lichaam en arm gestrekt moeten zijn. U wilt dezelfde positie gebruiken als u springt, met uw arm volledig gestrekt.
3. 3 Sla de tweede bal van elk paar over het net. Spring deze keer als je de bal raakt. De eerste slag, dicht bij het net, zou u een idee moeten geven van hoe hoog u moet springen. Elke keer dat je een bal verder weg raakt, zou je hem een ​​beetje harder moeten slaan.
   • Gebruik alles wat je tot dusver hebt geleerd als je weer bij de serveerlijn komt. Je zou moeten springen en je arm volledig moeten strekken, net zoals je deed voordat je aan het springen was. Je zou ook zo hoog moeten springen als je moest toen je dicht bij het net serveerde.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe voer ik een running jump-service uit? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Je hebt meer dan 1,20 meter achter je nodig. Je gaat nog steeds de links-rechts-links-benadering doen alsof je op het punt staat te slaan, maar het zal in langere, snellere passen zijn.
• Vraag Moet ik een sprongopslag leren als ik de bal niet over het net kan krijgen omdat ik klein ben? Iemand die kleiner is, zal het zonder twijfel moeilijker hebben om te springen, maar dat betekent niet dat je het niet kunt. Float serveert of zelfs de jump float is in de meeste gevallen net zo effectief en soms, afhankelijk van de server, zelfs dodelijker. Het hangt ervan af hoeveel moeite je in je service wilt steken en hoe competitief je je volleybalcarrière wilt maken.
• Vraag Moet ik beginnen met het serveren van jump float? Emily Newton Als je überhaupt wilt beginnen met serveren, nee. Begin met een normale bovenhandse service, en als je dat eenmaal onder de knie hebt, ga dan verder met de hardere services, zoals jump-services. Maar als je bedoelt om te beginnen met het serveren, dan zou ik willen voorstellen om met een jump float te zijn, omdat die gemakkelijker te gooien zijn.
• Vraag Moet ik mijn armen zwaaien tijdens een jump-service? Ja, het is bijna alsof je de bal raakt. Je moet zwaaien en doorgaan met je service en eindigen met je dominante hand aan dezelfde kant van je lichaam.
• Vraag Waarom doe ik een jump-service? Een jump-service geeft je meer kracht en beter mikken. Iedereen in het professionele volleybal gebruikt ze allemaal echt, en ze zijn een essentieel onderdeel van het spel.
• Vraag Is het net als een moord? Een kill is wanneer je de bal raakt en deze landt aan de andere kant van het veld zonder contact. Dit is echter een service, dus de technische term zou een aas zijn.
• Vraag Moet ik het dicht bij mijn lichaam gooien? Emily Newton Je zou het een beetje verder weggooien omdat je je aanpak moet volgen voordat je het serveert.
• Vraag Hoe stel ik een volleybal in? Als de bal boven je hoofd is, plaats je je handen in een driehoekige vorm en sla je de bal met de toppen van je vingers.
• Vraag Hoe ver moet ik de bal gooien bij jump-serve? Probeer te naderen voor de opslag zonder de bal. Onthoud waar je de bal in de lucht wilt raken en gooi hem dan zodat hij op het juiste moment op die positie is. Het vergt een beetje vallen en opstaan ​​- blijf gewoon doorgaan en u zult het onder de knie krijgen!
• Vraag Moet ik voor mijn jump-service eerst mijn overhand oefenen? Emily Newton Als je te veel kracht krijgt op je bovenhandse opslag, dan denk ik dat je dat moet oefenen voordat je een jump-service probeert. Je moet met succes bovenhands serveren om een ​​jump-service te kunnen doen.