De truc om een golfbal te raken, is door de juiste vorm te oefenen. Bereid jezelf voor op succes met een solide houding en een natuurlijke, veilige grip. Zet jezelf recht met de bal en draai met continue bewegingen je heupen, romp, schouders en armenschommel. Er zijn tal van manieren om een golfbal te slaan, dus u zult ook verschillende slagen moeten beheersen om uw golfspel te perfectioneren.
Stappen
Methode 1 van 4: Je swing opzetten
- 1 Houd de club vast met een veilige, natuurlijke grip . De pink van je niet-dominante hand, of bovenste hand, moet net onder het einde van de club krullen. Plaats uw dominante hand, of onderste hand, net onder uw bovenste hand. Houd de club in de plooien tussen je handpalmen en vingers in plaats van in het midden van je handpalmen.
- Voor je onderste hand moeten je ring- en pinkvingers de club met de meeste druk vastgrijpen. Voor uw bovenste hand moet uw wijsvinger contact maken met de meeste druk.
- Uw grip moet los maar goed onder controle zijn. Pak de club stevig genoeg vast om hem stevig in uw handen te houden, maar houd uw handen vrij van spanning.
- twee Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en knieën licht gebogen. Je niet-dominante voet moet voor of dichter bij het doel staan. Plaats uw achterste voet loodrecht op het doel en richt uw voorste teen lichtjes naar het doel. Verdeel uw gewicht gelijkmatig over elke voet en houd uw gewicht op de bal van uw voeten.
- Centreer de bal tussen je voeten. De bal moet ver genoeg van uw voeten verwijderd zijn zodat uw armen comfortabel recht naar beneden kunnen hangen.
- Als je moet reiken, ben je te ver weg. Als je je armen dicht bij je lichaam moet houden, ben je te dicht bij de bal.
- 3 Buig vanuit je heupen ongeveer 35 tot 40 graden naar voren. Buig voorover vanuit je heupen zodat je armen comfortabel naar beneden kunnen hangen. Stel je een wijzerplaat voor; de hoek tussen 12 uur en 3 uur is 90 graden. Om in de juiste hoek te buigen, moet uw rug net voorbij 1 uur of rond de 6 minuten staan.
- Kijk in een spiegel naar jezelf om de hoek van je heupbuiging te meten.
- Met een goede heupbuiging kun je je heupen draaien en je swing kracht geven.
- 4 Zet je schouders, heupen, knieën en voeten vierkant met de bal. Je lichaam, de bal en het doelwit moeten allemaal parallel zijn. Stel je voor dat je op treinsporen staat. Je voeten moeten op de ene rail staan en de bal op de andere. Advertentie
Methode twee van 4: Een basisswing uitvoeren
- 1 Verplaats uw gewicht naar achteren terwijl u uw heupen en romp draait. Begin uw backswing door uw gewicht geleidelijk naar uw achterste voet te verplaatsen. Net voordat u uw lichaam gaat draaien, tilt u uw armen lichtjes in een rechte lijn naar achteren. Draai uw armen, schouders en heupen in een enkele, continue beweging naar achteren.
- Houd uw armen volledig gestrekt terwijl u in uw backswing draait. Zodra uw club ongeveer schouderhoogte is, buigt u uw polsen om uw handen te scharnieren en tilt u de club hoger op. Dit zal je helpen om een krachtigere swing te genereren.
- Om de bal te besturen en schoten op middellange afstand te maken, draai je volledig in de backswing met de stok boven je hoofd.
- Je zult aanpassingen maken als het tijd is om te putten, omdat je niet zoveel kracht hoeft te genereren.
- twee Kantel uw voorste schouder naar beneden aan de bovenkant van uw backswing. In plaats van uw schouders op een horizontaal vlak te draaien, moet uw voorste schouder iets naar beneden worden gebogen. Stop bovendien je voorste schouder in je kin, houd de bal in de gaten en houd de buiging vanuit je heupen.
- Wanneer u begint over te gaan van uw backswing naar de downswing, moet het aanvoelen alsof uw voorste schouder naar de grond beweegt.
- 3 Leid uw downswing-rotatie met uw voorste heup. Begin de downswing door uw gewicht naar uw voorste voet te verplaatsen terwijl u uw voorste heup naar het doel draait. Leid met je voorste heup en draai je lichaam snel naar het doel.
- Je lichaam is als een veer die energie verzamelt met de backswing en deze weer loslaat tijdens de downswing. De terugval moet volledig toegewijd, soepel, snel en zonder aarzeling zijn.
- Denk eraan om tijdens je swing de bal in de gaten te houden.
- 4 Keer terug naar je vierkante startpositie bij impact. Op het moment dat je de bal raakt, moeten je heupen, voeten, armen en schouders allemaal terug zijn naar de startpositie en vierkant met de bal. Uw gewicht moet op uw voorste voet rusten, maar uw achterste voet moet nog steeds stevig op de grond staan.
- Stoot je heup naar je doel toe als je contact maakt met de bal.
- Je voorste schouder moet iets naar boven worden gekanteld en je romp moet worden gestrekt (maar nog steeds vanuit de heupen gebogen) in plaats van gebogen.
- 5 Zet de rotatie voort tot een lange, hoge doorloop. Nadat je de bal hebt geraakt, draai je je heupen, armen en romp in een continue beweging naar het doel. Draai terwijl je draait je achterste voet zodat je tenen naar het doel wijzen. Breng je armen over je borst om de zwaai te beëindigen met je club net boven je leidende schouder. Hoewel de schouders en heupen gedraaid zijn, moet u rechtop staan met uw borst naar voren en uw romp gestrekt.
- In je uiteindelijke positie moet je lichaam lang en lang zijn met je hoofd omhoog in plaats van voorovergebogen. Je benen moeten gestrekt zijn, je voorste voet moet nog steeds loodrecht op het doel staan en je borst moet naar het doel gericht zijn.
Methode 3 van 4: Aanpassingen maken voor verschillende shots
- 1 Bepaal de hoeveelheid kracht die u gebruikt. Een drive heeft meer kracht nodig dan een putt, dus je moet ervoor zorgen dat de hoeveelheid kracht die je op de bal uitoefent evenredig is met de afstand die je nodig hebt. Maak volledige, halve en driekwart zwaaien door uw backswing te vergroten of te verkleinen.
- Als u meer kracht nodig heeft, moet u uw gewicht naar achteren verplaatsen tijdens uw backswing. Aan de andere kant zou je geen volledige slag willen maken als je alleen probeert de bal te puttelen of te tikken.
- Houd er rekening mee dat een halve zwaai met een driver niet dezelfde afstand genereert als een halve zwaai met een putter. Oefen swinglengtes met al je clubs, zodat je weet welke afstand je genereert met elke combinatie.
- twee Verhoog uw tilt en zet uw backswing op drijf de bal . Om de bal een grotere afstand te laten afleggen, moet je hem meer lift geven. Maximaliseer uw kracht door uw club hoog te heffen en volledig in uw backswing te draaien. Kantel bij het slaan van de bal uw voorste heupen en schouder hoger dan normaal.
- Bij het besturen van de bal is het vooral belangrijk om uw armen gestrekt te houden. Door uw armen volledig uit te strekken en recht te houden, wordt uw nauwkeurigheid vergroot.
- Bovendien moet u staan met de bal uitgelijnd met de tenen van uw voorste voet. Dit zal de lengte van je swing vergroten, het dieptepunt van je club net voor de bal plaatsen en je meer lift en kracht laten genereren.
- 3 Maak laag contact met fairway shots. Fairway-opnamenzijn schoten op middellange tot lange afstanden en je moet je techniek aanpassen om de bal van de grond te tillen. Een golfswing volgt een grote cirkel; denk eraan als een hoelahoep die rechtop op de grond staat. Voor een fairway shot moet het punt waar de hoelahoep de grond raakt in lijn zijn met de bal in plaats van net ervoor.
- Wanneer je je eerste schot maakt, sla je de bal met een driver van een tee af. De club is het laagste punt al gepasseerd en begint naar boven te zwaaien als hij de bal raakt.
- Zonder tee is het genereren van lift moeilijker. Als je de bal met een strijkijzer raakt, is het laagste punt van de club ongeveer gelijk met de bal, wat helpt om de bal lift te geven.
- Om het juiste dieptepunt te bereiken, plaatst u de bal in het midden van uw stand, in plaats van richting uw voorste tenen zoals u zou doen bij een tee-shot.
- 4 Factor in de wind. Als de wind bijzonder sterk is tijdens het spelen, moet u uw slagen dienovereenkomstig aanpassen. Als je tegen de wind in speelt, verruim dan je houding, speel de bal verder naar achteren (zodat hij dichter bij je achterbeen is) en pak de club vast. Je moet ook gemakkelijker zwaaien in plaats van harder te zwaaien.
- Als u met de wind mee speelt, concentreer u dan op het verkrijgen van hoogte in uw opnamen over afstand. Speel de bal dichter bij je loden voet.
- Als je tegen de wind in gaat, moet je een bredere houding hebben en meer voor je middel buigen. De putt heeft de neiging om in dezelfde richting te bewegen als de wind, dus pas hem dienovereenkomstig aan om te voorkomen dat de bal te ver naar één kant dwaalt.
- 5 Houd je club en zwaai vlak vierkant bij het maken van rechte slagen. Een recht schot kan moeilijk te beheersen zijn, omdat de club op het moment van de impact perfect vierkant met de bal moet zijn. Houd je zwaaivlak, of je denkbeeldige hoelahoep, uitgelijnd met de richting waarin je de bal wilt laten gaan.
- Denk eraan om uw armen gestrekt te houden wanneer u een recht stuk op middellange of lange afstand maakt.
- 6 Haal jezelf uit een val met een bunkerschot. Om een goed bunkerschot te maken, stikt u met uw dominante wijsvinger ongeveer 2,5 cm vanaf de onderkant van de greep in de knuppel. Dit geeft je meer controle over de club. Open je houding een beetje en houd de bal iets meer naar voren dan normaal.
- Graaf met je voeten in het zand en houd je lichaam stil. Probeer contact te maken met het onderste gedeelte van de bal en het zand er net onder, en zwaai met je armen om lift te genereren.
- 7 Speel van buitenaf de green in met een approach-schot. Naderingschoten geven u een grotere afstand dan een putt, maar minder afstand dan een schot op middellange afstand. De meest voorkomende soorten approach shots zijn pitches, flops en chips.
- Een worp is een hoge naderingsschot die de bal dwingt hoog te vliegen en heel weinig te rollen bij het raken van de grond. Maak het met een pitch wedge.
- Een flop krijgt zelfs nog meer hoogte en stopt vrijwel onmiddellijk bij het raken van de grond. Dit schot wordt meestal gebruikt om over obstakels op de green te spelen. Gebruik een zand- of lob-wedge voor dit soort shot.
- Een chip is een low shot, ook wel een low punch genoemd. De bal krijgt heel weinig hoogte en rolt zachtjes op de green. Speel het met de achterkant van de voet die het verst van het doel verwijderd is, en gebruik een wig of een kort ijzer voor dit soort schot.
- 8 Buig de bal met een fade, draw, slice of hook. Elk van deze slagen buigt in verschillende mate, wat u kan helpen om de bal dichter bij de green te krijgen als u van koers afwijkt.
- Voor een rechtshandige speler is een fade een milde curve van links naar rechts. Produceer een fade met een open clubgezicht, zodat de club enigszins open is gedraaid (naar rechts voor een rechtshandige speler) ten opzichte van het zwaaipad.
- Een gelijkspel is een milde curve van buiten naar binnen, of van rechts naar links voor een rechtshandige speler. Ze zijn meestal moeilijker dan fades, maar ze kunnen je een grotere afstand en meer roll geven. Een slagvlak dat gesloten is ten opzichte van het zwaaipad levert remises op.
- Voor een rechtshandige speler is een slice een grote curve van links naar rechts en een hook is een grote curve van rechts naar links. Beiden reizen niet ver en hebben de neiging uit de hand te lopen, dus worden ze meestal vermeden.
- 9 Pas uw houding en grip aan wanneer u puttt. Zodra je de bal op de green hebt gekregen, moet je je club in een putter veranderen en de bal in de richting van de hole tikken. U zult meer uitgesproken aanpassingen moeten maken wanneer u puttt dan bij elk ander type opname.
- Verander je grip voor een putt . Er zijn veel soorten putgrepen, maar het basisdoel is om uw handen dichter bij elkaar te brengen, zodat ze als een stabiele eenheid fungeren. Veel golfers houden gewoon hun handen dichter bij elkaar aan het einde van de club, terwijl anderen hun bovenste en onderste handpositie wisselen.
- Experimenteer met putten; vind er een die natuurlijk aanvoelt en de energie van het schot in je schouders en armen richt, in plaats van in je handen. Beweeg uw schouders en armen alleen voor een putt. Houd uw handen en polsen recht.
- Houd je hoofd stil als je puttt. Speel met de bal iets naar voren, of net voor het midden richting je loden voet. Visualiseer de lijn die uw bal moet afleggen om de hole te bereiken voordat u uw putt maakt.
- Stel de lengte van uw swing in op de afstand tot de hole. Verander niet in een volledige backswing alsof u een lange tee of fairway shot maakt. Trek je armen naar achteren door je schouders te draaien en houd je armen gestrekt terwijl je de bal raakt als een slingerende slinger.
Methode 4 van 4: De juiste golfclub selecteren
- 1 Gebruik hout voor afstandsschoten. Bossen genereren de grootste afstand en worden meestal gebruikt wanneer u een opname moet maken van tussen de 200 en 350 meter (180 tot 320 m).
- Woods kunnen worden onderverdeeld in twee brede subcategorieën: drivers en fairway woods. Een chauffeur wordt ook wel het '1 hout' genoemd. Het geeft je de grootst mogelijke afstand.
- Fairway woods zijn uw 3, 5 en 7 woods. Hoe hoger het nummer, hoe meer loft je schot krijgt en hoe korter de afstand wordt.
- Hout was ooit gemaakt van hout, maar wordt nu meestal gemaakt van staal, titanium of andere metaallegeringen.
- twee Ga voor ijzers voor slagen in het middensegment. Als je je niet binnen de putting range bevindt, maar de green is minder dan 180 meter verwijderd, dan is een strijkijzer meestal de beste club om te kiezen.
- IJzers zijn doorgaans iets zwaarder en genereren meer lift dan hout.
- De ijzers zijn genummerd van 1 tot en met 9. De lange ijzers zijn 1, 2 en 3 ijzers, en ze hebben een grotere afstand en een minimale loft. De middelste ijzers zijn 4, 5 en 6 ijzers, en deze worden meestal gebruikt als de bal zich 150 tot 170 yards (140 tot 160 m) van de green bevindt. Korte ijzers zijn de 7, 8 en 9 ijzers.
- Er zijn twee basistypen ijzers: holle ruggen en bladen. Holte-ruggen zijn gemakkelijker te gebruiken voor nieuwe golfers, terwijl messen vaak moeilijker zijn.
- 3 Gebruik een hybride club in plaats van lange ijzers. Een hybride club is een mix tussen een hout en een strijkijzer. De vorm is vergelijkbaar met die van een hout, maar het hok en de afstand is vergelijkbaar met die van een strijkijzer, dus hybriden worden meestal gebruikt als vervanging voor ijzers. Ze zijn meestal gemakkelijker te gebruiken voor beginners.
- Meestal worden 3 en 4 ijzers het vaakst vervangen door hybriden.
- 4 Probeer een wig als je hoogte nodig hebt. Strikt genomen is een wig een soort ijzer dat is ontworpen om meer lift te produceren. Deze clubs worden meestal gebruikt wanneer u een hindernis op vrij korte afstand moet verwijderen. Er zijn verschillende soorten wiggen, maar de meest voorkomende zijn de pitching wedge, sand wedge, gap wedge en lob wedge.
- Gebruik de pitching wedge op fairways en voor chipshots rond de green. Pitching wedges produceren loft tussen de 40 en 50 graden.
- Zandwiggen worden gebruikt voor zandvangers. Ze hebben een hok tussen de 55 en 59 graden.
- Gap wedges vullen de afstand tussen pitching en sand wedges en meestal tussen de 51 en 54 graden. Je krijgt een grotere afstand met een spleetwig dan een zandwig, maar minder afstand dan met een pitching-wig.
- Een lob wedge loft tussen 60 en 64 graden. Gebruik een lobwig als je de bal over een bunker, waterhindernis of ander gevaar wilt krijgen en dit over een zeer korte afstand moet doen.
- 5 Blijf bij putters voor korte afstanden. Zodra je de green bereikt, schakel je over naar een putter om je te helpen de bal in de hole te landen.
- Het slagvlak van een putter is plat en klein. Hierdoor kun je de bal gemakkelijker zachtjes tikken zonder loft of afstand te creëren.
- Je moet altijd een putter gebruiken als je op de green bent, en mogelijk moet je deze ook gebruiken als je dicht bij de green bent.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Kan ik bij het golfen door de knieën buigen? Ja, maar je wilt niet te veel buigen. Er zijn veel video's en tutorials online die de juiste kniebuigtechniek kunnen demonstreren.
- Vraag Hoe krijg je afstand? Zwaai sneller - in en door de bal - en moeilijker om meer hoogte en afstand te krijgen.
- Vraag Hoe kan ik stoppen met het raken van de grasmat vóór de bal? Het enige wat je kunt doen is oefenen. Richt je doel op de bal in plaats van op de grond, wat kan betekenen dat je hoger moet mikken dan je gewend bent.
- Vraag Welke plaats moet ik zoeken als ik de bal raak? Je ogen moeten de hele zwaai op de bal gericht zijn.
Advertentie
