Hoe om te gaan met en te herstellen van een complete knievervangingsoperatie

Een totale knievervangende operatie is een belangrijke ingreep waarbij een of beide knieën worden vervangen. Herstel kan moeilijk zijn, maar de operatie verlicht bijna altijd de pijn die gepaard gaat met artritis of verwondingen. Om vlot te herstellen, moet u er eerst voor zorgen dat uw huis veilig is voor uw herstel. Als u zich in de aanloop naar de operatie angstig voelt, neem dan contact op met de arts of een hulpverlener om u te helpen met uw angsten. Als u na de operatie thuiskomt, houdt u uw wond schoon, voltooit u uw fysiotherapie-opdrachten en gaat u geleidelijk terug naar uw dagelijkse bezigheden. Uw leven zou binnen 4-6 weken weer normaal moeten zijn.

Stappen

Methode een van 4: De voorbereidingen voor het huis voltooien

1. een Regel voor minimaal 2 weken dat iemand je thuis helpt. De eerste twee weken na de operatie zult u niet veel huishoudelijke taken kunnen uitvoeren. U heeft iemand nodig die boodschappen doet, maaltijden klaarmaakt, schoonmaakt en u helpt als u hulp nodig heeft. Als u bij familie woont, laat dan iedereen weten dat u hulp nodig heeft terwijl u herstelt. Als u alleen woont, maak dan afspraken met iemand om bij u te blijven terwijl u herstelt.
   • De persoon hoeft niet 24 uur per dag bij u thuis te blijven om volledig te herstellen. Maar zorg ervoor dat ze in ieder geval overdag bij je kunnen blijven als je hulp nodig hebt bij het verplaatsen en eten.
   • Informeer uw arts als u geen ondersteunend netwerk heeft. Zij kunnen misschien een thuiszorgmedewerker regelen terwijl u herstelt. Ze kunnen ook een revalidatiecentrum voorstellen.
   • U kunt ook 4-6 weken na de operatie niet autorijden. Als u regelmatig rijdt, zorg dan dat iemand u naar uw werk, de winkel en andere plaatsen brengt waar u heen moet.
2. 2 Verplaats meubels zodat u zich met een rollator door uw huis kunt verplaatsen. Je verplaatsen zal ongeveer 2 weken moeilijk zijn, dus zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt in je huis. Verplaats uw meubels om grote loopruimtes te creëren. Verplaats ook alles waar u op kunt struikelen, zoals vloerkleden of draden. Dit is allemaal belangrijk voor uw veiligheid.
   • Maak een proefrit en probeer met een rollator of krukken door uw huis te lopen. Zoek plekken die moeilijk te manoeuvreren zijn en verplaats items om dat op te lossen.
   • Misschien vindt u het zelfs gemakkelijker om een ​​paar dagen na de operatie een rolstoel te gebruiken, vooral als u beide knieën tegelijk heeft laten vervangen. Overleg met uw arts over het huren van een huis en maak er ruimte voor in uw huis.
3. 3 Creëer een leefruimte op de begane grond om traplopen te vermijden. Traplopen in de eerste dagen na uw operatie is gevaarlijk. Blijf indien mogelijk op de begane grond totdat u comfortabel de trap op kunt. Breng kussens en dekens mee en slaap op de bank. Zorg dat u voedsel, water en een badkamer bij de hand hebt, zodat u ze gemakkelijk kunt bereiken.
   • Of ga een keer de trap op om bij je slaapkamer te komen en blijf daar een paar dagen. Zorg ervoor dat er iemand in de buurt is om je de trap op te helpen.
4. 4 Installeer staven of handgrepen rond uw toilet en douche. Onder de douche stappen en naar het toilet gaan zal gedurende minstens 2 weken na de operatie moeilijk zijn. Installeer indien mogelijk handgrepen rond uw badkamer om te helpen. Plaats er een bij je douche en een bij het toilet. Deze toevoegingen helpen uw veiligheid te bewaren terwijl u herstelt.
   • Handgreepsets zijn verkrijgbaar bij bouwmarkten. De meeste worden met schroeven aan de muur bevestigd.
   • Zorg ervoor dat deze handgrepen goed vastzitten. Test ze door eraan te trekken en ervoor te zorgen dat ze uw gewicht dragen. Als er een breekt terwijl u herstelt, kunt u ernstig letsel oplopen.
   • Als u er niet zeker van bent dat u de handgrepen zelf kunt installeren, neem dan een professional of een handige vriend mee om de klus te klaren.
5. 5 Koop een verhoogde wc-bril. Naast handvatten maakt een verhoogde toiletbril het gebruik van de badkamer veel gemakkelijker. U kunt met minder moeite opstaan. Installeer een verhoogde toiletbril vóór uw operatie en gebruik deze een paar dagen ervoor, zodat u eraan gewend bent tegen de tijd dat u thuiskomt.
   • Dergelijke aangepaste toiletbrillen zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische artikelen.
   • Ziekenhuizen geven u soms dit soort tijdelijke apparatuur om u te helpen bij uw herstel. Praat met uw arts over het huren van een. Dit kan worden gedekt door uw verzekeringsplan.
6. 6 Plan om minimaal 1 week werk te missen. De hoeveelheid werk die u zult missen, hangt af van wat u doet voor de kost. Mensen die een baan hebben die fysiek niet veeleisend is, keren vaak binnen een week terug. Als je een fysieke baan hebt, zoals bouwen of brandbestrijding, heb je meer hersteltijd nodig. Plan vooruit en vraag vrije tijd aan voorafgaand aan uw operatie. Houd uw herstel in de gaten en bedenk wat uw baan vereist. Keer terug als u denkt dat u uw werk veilig kunt doen.
   • Praat met uw arts over wat u doet en wanneer u weer aan het werk kunt. Uw arts kan u de beste aanbeveling geven.
   • Bedenk dat pendelen naar het werk nog steeds moeilijk zal zijn. Probeer ervoor te zorgen dat iemand u ten minste de eerste week van uw terugkeer kan rijden.
   • Als u om financiële redenen niet veel tijd op uw werk kunt vrijmaken, spreek dan met uw baas over binnenkomen en minder werk doen. U kunt bijvoorbeeld nog steeds met klanten praten en papierwerk invullen, maar u kunt niet zwaar tillen. Op deze manier kunt u toch betaald worden zonder uw herstel te riskeren.
7. 7 Volg de preoperatieve procedure die uw arts u geeft. Alle bewerkingen hebben een lijst met procedures die u moet volgen. Uw chirurg zal deze allemaal bespreken in de aanloop naar de operatie. Volg alle instructies zodat uw operatie zo goed mogelijk verloopt.
   • De gebruikelijke instructies zijn een paar uur voor de operatie niet eten of drinken, het operatiegebied schoonmaken, geen make-up dragen en waardevolle spullen thuis laten.
   • Er zijn ook pre-operatieve tests zoals röntgenfoto's, bloedonderzoeken en ECG's. Voer al deze tests uit in de dagen voorafgaand aan de operatie.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Omgaan met uw angst

1. een Lees wat u van de operatie kunt verwachten. Angst voor het onbekende is een grote oorzaak van angst voor een operatie. Als u meer te weten komt over de operatie, kunt u zich beter voelen. Luister naar de doktoren en chirurg als ze de procedure uitleggen. Stel hen alle vragen die u mogelijk heeft om een ​​duidelijk beeld te krijgen van de operatie en wat u kunt verwachten.
   • Als u preuts bent of niet graag over operaties hoort, kan het onderzoeken van de procedure averechts werken. Ken uw eigen grenzen en leer niet meer dan u zou willen weten.
   • Wees ook voorzichtig met welke bronnen u gebruikt. Zoek naar gerenommeerde medische artikelen in plaats van artikelen over horrorverhalen en worstcasescenario's.
2. 2 Accepteer dat de operatie bedoeld is om u te helpen. Hoewel het misschien een traumatische gebeurtenis lijkt, zal een knieprothese uw kwaliteit van leven verbeteren. Uw dagelijkse pijn zou moeten verminderen en uw mobiliteit zal toenemen. Als u merkt dat u zich angstig of bang voelt voor de operatie, onthoud dan dat deze over het algemeen het beste is. Het zal een korte tijd moeilijk zijn, maar je leven zal verbeteren.
3. 3 Vertel uw arts en chirurg over uw angstgevoelens. Verberg uw angst niet. Dit is normaal vóór de operatie. Communiceer met uw arts en laat hen weten dat u zich angstig voelt. Ze hebben dit waarschijnlijk al vaker gezien en kunnen manieren aanbevelen om ermee om te gaan.
   • Chirurgen zijn meestal getraind om angst bij hun patiënten op te merken, dus zelfs als u het ze niet vertelt, zullen ze waarschijnlijk zien dat u nerveus bent. Het is beter om het gewoon los te laten en door je angsten te praten.
4. 4 Woon pre-operatieve begeleiding bij als u zich erg nerveus voelt. Professionele counseling kan u helpen uw angst te overwinnen. Sommige ziekenhuizen hebben therapeuten in dienst om patiënten te helpen die met dit probleem omgaan. Als u regelmatig een eigen therapeut bezoekt, maak dan voor de operatie een afspraak om uw angsten te bespreken.
   • Kijk of het ziekenhuis een steungroep of counselor heeft om mee te praten. Maak gebruik van deze bronnen om uw angstgevoelens te verminderen.
   • Er zijn ook online prikborden en steungroepen. Zoek op internet naar 'steungroepen voor kniechirurgie' om te zien of er een online groep is waar u zich voor uw gemak bij kunt aansluiten.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Beheer van het ziekenhuisverblijf

1. een Plan een ziekenhuisopname van 1 tot 4 dagen. De ziekenhuisopname voor een bilaterale knie (beide knieën) vervanging is langer dan voor een enkele knievervanging, die soms poliklinisch kan worden uitgevoerd. In de meeste gevallen verblijft u echter 1 dag of langer in het ziekenhuis. Mogelijk moet u langer blijven als u uw mijlpalen na de operatie nog niet heeft bereikt.
   • Zorg ervoor dat iemand voor uw kinderen, huisdieren en huis zorgt terwijl u in het ziekenhuis bent.
   • Uw arts kan een revalidatiecentrum aanbevelen na het verlaten van het ziekenhuis. Overleg met uw arts of dit de juiste optie voor u is.
2. 2 Verwacht pijn en desoriëntatie als u wakker wordt na een operatie. Na de operatie wordt u wakker in een ziekenhuiskamer. Als de anesthesie afneemt, voelt u zich zwak en gedesoriënteerd. Artsen houden u na de operatie meestal op een regime van pijnstillers om de pijn te verlichten, maar u kunt er nog steeds wat van voelen. Dit zijn allemaal normale onderdelen van herstel na een operatie.
   • Verwacht niet veel bezoekers op de dag van uw operatie. Je bent waarschijnlijk te zwak om veel mensen te zien.
   • Misselijkheid is een veel voorkomende bijwerking van anesthesie. Wees niet verbaasd als u de dag na uw operatie een paar keer moet braken. Als u weet dat u door een eerdere ervaring last heeft van misselijkheid door anesthesie, vertel dit dan aan de anesthesist. Ze kunnen u medicijnen geven om de misselijkheid na uw operatie te verminderen.
3. 3 Beweeg uw voeten en enkels om uw bloedsomloop op peil te houden. Een beetje beweging na de operatie is een goede zaak. Het voorkomt dat uw spieren zich aanspannen en houdt de bloedsomloop in uw benen in stand. Begin zo snel mogelijk met je tenen te wiebelen en cirkelvormige bewegingen te maken met je enkels. Zelfs deze kleine beweging helpt uw ​​herstel op gang te brengen.
   • Houd uw knieën zittend totdat de verpleegsters u vertellen dat u ze moet gaan bewegen. Meestal wil de dokter de knieën ongeveer een dag na de operatie laten genezen.
   • Beweeg uw voeten niet meer als de verpleegsters zeggen dat u moet stoppen.
4. 4 Volg de oefeninstructies die de verpleegsters u geven. De dag na uw operatie zullen verpleegkundigen u ertoe brengen uw nieuwe knie of knieën te bewegen als u beide had vervangen. Dit kan pijnlijk zijn, maar het is een cruciaal onderdeel van herstel. Ten eerste kunnen ze uw knie of knieën heen en weer gaan buigen om de flexibiliteit te controleren. Vervolgens zullen ze kijken of u dit zelf kunt doen. Na een aantal eerste activiteiten helpen ze je uit bed en kijken of je je met een rollator kunt verplaatsen. Volg alle instructies van de verpleegkundige om uw fysieke herstel te starten.
   • Plaats het grootste deel van uw gewicht op de rollator wanneer u uw eerste stappen zet. Het zal op dit punt te pijnlijk zijn om uw benen te belasten.
   • Deze oefeningen zullen pijnlijk zijn, maar geef uw pijn door aan de verpleegsters. Als iets buitengewoon pijnlijk lijkt en te veel om te verdragen, vertel het hen dan en stop de oefening.
   • De verpleegkundige of arts kan u ook vertellen welke bewegingen u thuis moet doen tijdens uw herstel. Let erop dat u het begrijpt. Vraag alle instructies schriftelijk als u ze niet kunt bijhouden.
5. 5 Haal de mijlpalen voor ontslag uit het ziekenhuis. Na een knieprothese ontslaat het ziekenhuis u pas als u heeft aangetoond dat u thuis voor uzelf kunt zorgen. Er is een reeks mijlpalen waarop ze je zullen testen voordat ze je ontslaan. Deze verschillen van ziekenhuis tot ziekenhuis, maar de meest voorkomende zijn: 30-91 m lopen met behulp van een rollator, de badkamer gebruiken, zelf in en uit bed stappen, je knie 90 graden buigen , en traplopen.
   • De pijn onder controle hebben is een andere veel voorkomende mijlpaal. Als u nog steeds pijn heeft nadat u pijnstillers heeft ingenomen, mag het ziekenhuis u niet ontslaan.
   • Patiënten die vóór de operatie in goede conditie zijn, bereiken deze mijlpalen meestal eerder. Als u niet in vorm bent, overweeg dan om in de aanloop naar uw operatie een beetje te oefenen om uw ziekenhuisopname te verkorten.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Thuis herstellen

1. een Houd je wonden schoon en droog. De arts zal u instructies voor wondverzorging geven als u het ziekenhuis verlaat. Volg deze allemaal om infecties te voorkomen. Meestal zegt de dokter dat je je wondverbanden elke dag moet vervangen. Verwijder voorzichtig het gaasje van uw been of benen. Week ze in steriel water als ze vastzitten. Dompel vervolgens wat gaas in zoutoplossing en veeg de wonden voorzichtig af. Droog ze af met een droog gaasje en wikkel ze vervolgens weer in een steriel gaasje.
   • Was altijd uw handen voor en na het aanraken van de wonden.
   • Nooit aan het gaasje trekken of eraf trekken. Als ze vastzitten, gebruik dan water en werk ze voorzichtig af.
2. 2 Neem contact op met uw arts als u tekenen van een infectie ziet. Inspecteer uw wonden terwijl u ze reinigt op tekenen van infectie. Symptomen zijn onder meer roodheid, zwelling, pus die uit de wonden komt en een warm gevoel rond de wonden. U kunt ook koorts hebben.
   • Bel onmiddellijk uw arts als u tekenen van een infectie opmerkt.
3. 3 Neem al uw medicatie precies zoals voorgeschreven. Veel voorkomende medicijnen na de operatie zijn antibiotica en pijnstillers. Volg alle instructies van de arts om deze medicijnen veilig in te nemen. Slik een vol glas water door met uw medicijnen, zodat ze goed werken.
   • Antibiotica en pijnstillers kunnen uw maag van streek maken. Neem ze bij een lichte maaltijd om maagproblemen te voorkomen.
   • Pijnstillers zijn potentieel verslavend. Gebruik ze alleen zoals voorgeschreven en neem geen dubbele dosis.
4. 4 Slaap op je rug na de operatie. Slapen kan moeilijk zijn na een knieprothese. Slaap alleen op uw rug om druk weg te houden van uw knie of knieën. Elke andere slaaphouding kan te pijnlijk zijn.
   • Houd je benen gestrekt door te slapen met een kussen onder je kuiten. Leg het kussen niet onder uw knieën. Dit zal comfortabel zijn, maar je knieën zullen wel buigen.
   • Misschien vindt u het prettiger om in een ligstoel te slapen dan in bed.
5. 5 Neem een ​​douche met een waterdichte verpakking zodra je er zin in hebt. Terwijl in het verleden patiënten werd verteld om tot 2 weken daarna niet te douchen, moedigen artsen patiënten nu aan om dit te doen zodra ze voldoende zelfvertrouwen hebben om onder de douche te gaan. Een deel van uw postoperatieve kit bevat een waterdichte verpakking. Gebruik deze omslagen om je incisies te bedekken en houd ze droog. Gebruik dan een stoel of kruk zodat je niet hoeft te staan ​​terwijl je je wast. Douch zo normaal mogelijk en droog uw incisies daarna af met schoon gaas als ze nat zijn geworden.
   • Neem een ​​douche met iemand in de buurt voor het geval u hulp nodig heeft bij het in- en uitstappen. Dit is vooral belangrijk om vallen te voorkomen.
   • Raadpleeg uw arts voordat u een bad neemt. Het is moeilijker om uw incisies droog te houden met een vol bad, dus volg de richtlijnen van uw arts.
6. 6 Woon al uw geplande fysiotherapie-afspraken bij. Fysiotherapie is een van de belangrijkste onderdelen van herstel van knievervanging. U zult waarschijnlijk een of twee keer per week een afspraak hebben terwijl u herstelt. Blijf op de hoogte van deze afspraken en annuleer ze niet, tenzij het een noodgeval is.
   • Fysiotherapie zal in het begin pijnlijk zijn, maar blijft sterk. Het maakt deel uit van het genezingsproces.
   • Doe ook uw werk buiten de fysiotherapie om. Doe alle oefeningen die de therapeut u zegt. Dit versnelt uw herstel.
   TIP VAN EXPERT

   Laila Ajani

   Fitnesstrainer Laila Ajani is een fitnesstrainer en oprichter van Push Personal Fitness, een persoonlijke trainingsorganisatie gevestigd in de San Francisco Bay Area. Laila heeft expertise in competitieve atletiek (gymnastiek, powerlifting en tennis), persoonlijke training, hardlopen op afstand en Olympisch tillen. Laila is gecertificeerd door de National Strength & Conditioning Association (NSCA), USA Powerlifting (USAPL), en ze is een Corrective Exercise Specialist (CES). Laila Ajani
   Fitnesstrainer

   Gebruik oefening om uw kuiten, quads en hamstrings sterker te maken. Het is niet mogelijk om uw knieën zelf sterker te maken, maar u kunt de spieren rond uw knieën beter ondersteunen om u te ondersteunen. Wanneer u de spieren rond uw knieën opbouwt, wordt het bot dichter, waardoor uw knieën uw gewicht gemakkelijker kunnen verwerken.

   
   
   
7. 7 Draag compressiekousen om bloedstolsels te voorkomen. Er is altijd een risico op bloedstolsels na een grote operatie, vooral in de benen. Verminder uw risico op bloedstolsels met een paar compressiekousen. Ze zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische artikelen of online.
   • Vraag uw arts om advies over het type steunkousen dat u kunt gebruiken.
   • Actief blijven is een andere manier om bloedstolsels te voorkomen. Beweeg zoveel mogelijk, ook al is het niet veel. Beweeg terwijl u zit uw voeten en tenen om de bloedsomloop op peil te houden.
   • De symptomen van een bloedstolsel zijn pijn en zwelling in uw benen onder de knie en verkleuring van de huid. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u deze symptomen opmerkt.
8. 8 Begin indien mogelijk na 2 weken met het hervatten van uw dagelijkse bezigheden. Mobiel blijven is een belangrijk onderdeel van herstel. Hoewel een volledig herstel 4-6 maanden kan duren, moet u zo snel mogelijk weer uw dagelijkse leven hervatten. Begin met kleine taken zoals rondlopen in huis, koken en schoonmaken. Begin dan met het verlaten van uw huis en ga winkelen of maak een lichte wandeling in de buurt.
   • Klim nergens op totdat je volledig genezen bent.
   • Overleg met uw arts als enige activiteit u veel pijn bezorgt.
   • Als u nog steeds pijnstillers gebruikt, moet u het besturen van auto's of andere motorvoertuigen vermijden totdat u ze niet meer gebruikt. Zorg ervoor dat u beide pedalen kunt indrukken voordat u gaat rijden.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe lang zal ik zwelling en pijn ervaren na een knievervangende operatie? Iedereen is anders, dus het is niet precies te zeggen hoe lang het duurt om volledig te genezen. U moet uw arts raadplegen, omdat zij u professioneel advies en fysiotherapie kunnen geven, enz.
• Vraag Hoe lang blijf ik in het ziekenhuis? Het hangt ervan af hoe goed de doktoren denken dat u het doet. Je kunt ze om een ​​nauwkeuriger tijdsbestek vragen, maar ik verwacht niet dat ik daar minder dan drie dagen zal zijn.
• Vraag Wanneer kan ik in en uit het bad stappen? U dient uw arts te raadplegen, aangezien zij u op basis van uw herstelproces definitief kunnen vertellen wanneer dit veilig is.
• Vraag Wat is de gemiddelde tijd om volledig te herstellen van een totale knievervangende operatie? De meeste patiënten kunnen voor zichzelf zorgen en binnen 6 weken hun normale dagelijkse activiteiten hervatten en binnen 4 tot 6 weken autorijden. Het kan 3 maanden tot een heel jaar duren om volledig te herstellen en de totale voordelen van een knievervangende operatie te realiseren.
• Vraag Het is 4 dagen geleden dat ik een totale knievervangende operatie heb ondergaan en vandaag is mijn enkel opgezwollen. Is dit normaal? Ja, dit overkomt de meeste mensen. Leg het gewoon op een kussen om het hoger te houden en gebruik wat ijs, rust en druk erop.
• Vraag Moet de zwelling van mijn knie worden aangepakt voordat ik een vervangende operatie onderga? Het moet vóór de operatie door uw orthopedisch chirurg worden gezien, meestal tijdens uw afspraak vóór de operatie. De chirurg zal kunnen bepalen of de operatie ondanks de zwelling kan doorgaan.

Onbeantwoorde vragen

• Hoe lang duurt een operatie voor een knievervanging? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Houd uw pijn op afstand door regelmatig pijnstillers in te nemen. Dit weert pijn af voordat het ondraaglijk wordt.
• Om thuis gemakkelijk te kunnen oefenen, kunt u proberen een hometrainer op te zetten en licht trappen terwijl u tv kijkt.

Advertentie

Waarschuwingen

• Neem altijd uw voorgeschreven pijnstillers precies zoals voorgeschreven. Geef of verkoop de medicatie niet aan iemand anders.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.