Hoe hyperthyreoïdie natuurlijk onder controle te houden

Hyperthyreoïdie, ook wel een overactieve schildklier genoemd, treedt op wanneer uw schildklier te veel schildklierhormoon aanmaakt. Een veel voorkomende oorzaak van hyperthyreoïdie is de ziekte van Graves, hoewel er andere oorzaken zijn. Omgaan met hyperthyreoïdie en de ziekte van Graves kan moeilijk zijn, maar u kunt uw aandoening op natuurlijke wijze behandelen. Raadpleeg echter uw arts voordat u supplementen gebruikt. Raadpleeg bovendien uw arts voordat u uzelf behandelt, als uw symptomen niet verbeteren of als u ernstige symptomen krijgt.

regels voor tafeltennis

Stappen

Methode een van 4: Uw dieet en supplementen veranderen

1. een Gebruik een seleniumsupplement om uw schildklier te helpen herstellen. Selenium kan helpen bij het herstellen van uw schildklier als u het gebruikt in combinatie met andere, meer conventionele behandelingen. Houd er echter rekening mee dat selenium op zichzelf waarschijnlijk niet als behandeling werkt.
   • Probeer 200 microgram selenium per dag, onder begeleiding van uw arts.
2. 2 Neem een ​​L-carnitinesupplement om spierzwakte te verminderen. L-carnitine is een aminozuur, de bouwstenen van eiwitten in je lichaam. Hyperthyreoïdie vermindert vaak de hoeveelheid L-carnitine die u in uw lichaam heeft, wat resulteert in spierzwakte en andere symptomen. Het kan helpen om een ​​supplement te nemen.
   • Normaal gesproken begint u met een dosis van 500 milligram, maar u kunt tot 2–4 gram (0,071–0,14 oz) per dag innemen. Praat met uw arts over een geschikte dosis.
3. 3 Maak kennis met een diëtist om de hoeveelheid eiwitten en calorieën in uw dieet te verhogen. Als u door uw hyperthyreoïdie veel bent afgevallen, moet u mogelijk uw calorie-inname verhogen. Met name proteïne kan helpen als u door de aandoening spiermassa verliest.
   • Zoek naar gezonde eiwitbronnen, zoals vis, gevogelte, mager rood vlees, bonen en eieren.
4. 4 Verhoog uw calciuminname om te helpen bij dunnere botten. Deze aandoening kan broze of dunne botten veroorzaken, dus het is belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen. Als u niet genoeg via uw dieet binnenkrijgt, vraag dan uw arts om een ​​calciumsupplement.
   • Streef naar 1000 milligram calcium per dag als je een man bent van 19-70 jaar of een vrouw van 19-50 jaar. Als u een vrouw bent die ouder is dan 50 of een man ouder dan 70, verhoog dan uw inname tot 1.200 milligram per dag.
   • Vitamine D helpt uw ​​lichaam calcium te absorberen, dus streef naar 4000 IU bij jonge tieners, tieners en volwassenen. Vraag uw arts om een ​​bloedtest om uw vitamine D-spiegel te controleren om er zeker van te zijn dat u voldoende binnenkrijgt.
   • Goede bronnen van calcium zijn onder meer zuivelproducten, bladgroenten, tofu, voedsel met verrijkte bloem en ingeblikte vis met botten. Voor vitamine D, pak verrijkte producten zoals melk of sinaasappelsap. Vette vis, zoals tonijn, zalm, zwaardvis en makreel, bevat ook vitamine D. Bovendien kun je vitamine D uit champignons halen.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Beperkende bronnen van jodium

1. een Eet geen voedsel dat rijk is aan jodium. Voedingsmiddelen zoals zeewier bevatten veel jodium, en u moet ze indien mogelijk vermijden. Zeevruchten kunnen ook veel jodium bevatten. Deze voedingsmiddelen kunnen de symptomen van uw hyperthyreoïdie verergeren.
   • Veel Aziatische voedingsmiddelen gebruiken zeewier. Je vindt het bijvoorbeeld in sushi en sommige Aziatische soepen.
2. 2 Kies een multivitamine die geen jodium bevat. Sommige multivitaminen vormen een bron van jodium. Als dat bij u het geval is, moet u met uw arts overleggen voordat u doorgaat. Uw arts kan u aanraden om ermee te stoppen.
   • Het kan in de ingrediënten worden vermeld als kaliumjodide of natriumjodide.
3. 3 Sla het gejodeerde zout over. Terwijl u herstelt van hyperthyreoïdie, is het misschien een goed idee om het gejodeerde zout over te slaan. Wanneer u uw zout in de winkel koopt, zoek er dan een die geen jodium heeft toegevoegd. Advertentie

Methode 3 van 4: Omgaan met symptomen van de ziekte van Graves

1. een Bescherm uw ogen met een zonnebril. Door de ziekte van Graves kunnen uw ogen uitsteken, waardoor ze vatbaarder worden voor zonlicht en windschade. Zonnebrillen helpen uw ogen te beschermen tegen deze schadelijke effecten.
   • Kies voor een grotere zonnebril die zich om de zijkanten van je ogen wikkelt. Zorg ervoor dat ze 100% van de UV-stralen blokkeren.
2. 2 Gebruik oogdruppels en koude kompressen om de pijn in uw ogen te verlichten. Als uw ogen geïrriteerd zijn, kunnen koele kompressen helpen, waarschijnlijk vanwege het extra vocht. Evenzo kunnen oogdruppels helpen bij het verlichten van droge, krassende ogen.
   • Gebruik koude kompressen 3 keer per dag gedurende 30 seconden per keer. Om er een te maken, wikkel je ijs in een schoon, zacht washandje en houd je het tegen je ogen.
   • Kies geen oogdruppels met middelen om roodheid te verwijderen.
   • Je kunt ook voor het slapengaan een glijgel proberen, die kan helpen bij een droge nacht.
3. 3 Verhoog uw hoofd 's nachts om zwelling van het ooglid te voorkomen. Door deze aandoening kunnen uw oogleden 's nachts opzwellen, wat pijnlijk kan zijn. Het opheffen van uw hoofd kan enige verlichting bieden, omdat de zwaartekracht de zwelling voorzichtig kan verminderen door vloeistof naar de rest van uw lichaam te trekken.
   • Gebruik kussens om je hoofd op te steunen of koop een verstelbaar bed waarmee je je hoofd hoger kunt houden.
4. 4 Beheer uw stress en gebruik zelfzorg om met angst om te gaan. Angst is een veel voorkomend symptoom van de ziekte van Graves en kan ernstige gevolgen hebben voor uw leven. Het is het beste om samen met een arts een plan op te stellen om uw angstgevoelens te beheersen. Dit omvat waarschijnlijk het leren van manieren om met uw angst om te gaan, stress te verlichten en zelfzorg te oefenen. Hier zijn enkele manieren om aan de slag te gaan:
   • Praat met een vriend of therapeut over je gevoelens.
   • Schrijf in een dagboek.
   • Ga 30 minuten buiten lopen.
   • Kleur een kleurboek voor volwassenen in om je te helpen ontspannen.
   • Gebruikprogressieve spierontspanning.
   • Creëer een routine om u te helpen uw verantwoordelijkheden te beheren zonder u overweldigd te voelen.
   • Vraag om hulp als je die nodig hebt.
5. 5 Werk samen met een diëtist om uw calorieën te verhogen als u afvallen. Door uw hyperthyreoïdie kunt u afvallen zonder dat u het probeert, wat problematisch kan zijn als u onder een gezond lichaamsgewicht zakt. Overleg met uw arts wat uw streefgewicht moet zijn. Werk vervolgens samen met een diëtist om u te helpen een gezond dieet te creëren om een ​​gezond gewicht te behouden.
   • Uw diëtist zal u helpen manieren te bedenken om uw calorieën te verhogen met gezonde voedingsmiddelen die u lekker vindt.
6. 6 Gebruik hydrocortisoncrème en compressieverpakkingen om huidproblemen aan te pakken. U kunt roodheid of zwelling op uw huid opmerken. Mogelijk kunt u deze symptomen verlichten door een dunne laag vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème aan te brengen, wat een steroïde is. Draag bovendien compressiewikkels om zwelling in uw benen te beheersen.
   • Raadpleeg uw arts voordat u hydrocortisoncrème gebruikt en gebruik deze alleen zoals aangegeven op het etiket. Het kan bijwerkingen veroorzaken zoals een dunner wordende huid of irritatie als u te veel gebruikt.
   • Zorg ervoor dat uw compressieverpakkingen niet zo strak zitten dat ze uw bloedsomloop afsnijden. Ze mogen niet pijnlijk aanvoelen, en je zou je vinger onder de wikkel moeten kunnen krijgen.
7. 7 Draag losse kleding en draag een persoonlijke ventilator om koel te blijven. U zult zich waarschijnlijk erg gevoelig voelen voor warmte en veel transpireren. Door losse, lichtgewicht kleding te dragen, kunt u zich koeler voelen. Gebruik bovendien een persoonlijke ventilator om je op warme dagen af ​​te koelen en drink veel water om vocht dat verloren gaat door zweten te vervangen.
   • Probeer op warme dagen zoveel mogelijk in de schaduw of binnen te blijven.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Wanneer moet u medische hulp zoeken?

1. een Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt. Hoewel supplementen meestal veilig zijn, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Ze kunnen uw medicatie verstoren of bepaalde medische aandoeningen verergeren. Praat met uw arts om er zeker van te zijn dat u de supplementen veilig kunt gebruiken.
   • Vertel uw arts welke supplementen u van plan bent in te nemen en welke supplementen of medicijnen u al gebruikt. Laat hen bovendien weten dat u uw hyperthyreoïdie probeert te behandelen.
2. 2 Bezoek uw arts als uw symptomen niet verbeteren. De beste behandeling voor u hangt af van de oorzaak van uw hyperthyreoïdie en hoe ernstig uw symptomen zijn. Als uw natuurlijke behandelingen niet helpen, moet u mogelijk een medische behandeling proberen om uw symptomen te beheersen. Praat met uw arts om meer te weten te komen over uw mogelijkheden.
   • Uw arts kan bètablokkers, antithyroid-medicatie of radioactief jodiumtherapie voorschrijven om uw aandoening te behandelen. In sommige gevallen moet u mogelijk een operatie ondergaan om uw hyperthyreoïdie te behandelen.
3. 3 Raadpleeg uw arts regelmatig tijdens de behandeling van hyperthyreoïdie. Uw arts zal uw voortgang volgen om er zeker van te zijn dat uw behandelingen werken. Als dat niet het geval is, kan uw arts u helpen bij het kiezen van nieuwe behandelingen om te proberen. Dit zorgt ervoor dat je beter wordt. Vraag uw arts hoe vaak u voor controle moet komen en volg hun advies op.
   • Als u uw aandoening goed beheert, raadt uw arts u mogelijk niet aan om zo vaak te komen. Het kan echter zijn dat ze u vaak willen zien terwijl u symptomen ervaart.
4. 4 Raadpleeg een oogarts als u problemen begint te krijgen met zien. De ziekte van Graves kan oogproblemen veroorzaken die kunnen leiden tot wazig zien, dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen. Als u oogproblemen begint op te merken die u zorgen baren, ga dan naar uw oogarts om te controleren of alles in orde is.
   • Maak u geen zorgen, want uw symptomen kunnen tijdelijk zijn. Het beheersen van uw symptomen kan u helpen verbeteren.
5. 5 Praat met uw arts als u last heeft van tremoren. De ziekte van Graves kan trillingen in uw handen of vingers veroorzaken, wat beangstigend en frustrerend kan zijn. Uw arts kan u misschien helpen, dus praat met hen om meer te weten te komen over uw behandelingsopties voor het beheersen van uw tremoren. U kunt mogelijk medicijnen nemen of andere behandelingen proberen om de tremoren te helpen verminderen.
   • Laat hen weten dat u de voorkeur geeft aan natuurlijke behandelingen als deze beschikbaar zijn.
6. 6 Zoek onmiddellijk medische hulp als u hartproblemen krijgt. In sommige gevallen kan de ziekte van Graves hartcomplicaties veroorzaken, waaronder een snelle hartslag en atriumfibrilleren, waardoor uw risico op een beroerte of hartfalen toeneemt. Maak u geen zorgen, want u kunt een behandeling krijgen. Maak een afspraak om uw arts onmiddellijk te raadplegen of ga naar een eerste hulp als uw symptomen u zorgen baren.
   • Het beheersen van de ziekte van Graves kan dit soort complicaties helpen voorkomen.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik ben 13 jaar oud en kreeg ongeveer een maand geleden de diagnose. Mijn dokter zei dat ik over ongeveer 6 maanden terug moest komen om te zien of het beter of slechter wordt, maar ik voel me altijd rot. Wat moet ik doen?Lisa Bryant, ND
  Erkend natuurgeneeskundig arts Dr. Lisa Bryant is erkend natuurgeneeskundig arts en natuurgeneeskundig expert gevestigd in Portland, Oregon. Ze behaalde een doctoraat in de natuurgeneeskunde aan het National College of Natural Medicine in Portland, Oregon en voltooide daar haar residentie in Naturopathic Family Medicine in 2014.Lisa Bryant, NDGelicentieerd natuurgeneeskundig arts Antwoord van deskundige Probeer de voedingssuggesties die in dit artikel worden besproken. U kunt ook overwegen om een ​​natuurgeneeskundige arts of diëtist te raadplegen voor advies over hoe u uw toestand kunt verbeteren.
• Vraag Hoe eet ik gezond?Lisa Bryant, ND
  Erkend natuurgeneeskundig arts Dr. Lisa Bryant is erkend natuurgeneeskundig arts en natuurgeneeskundig expert gevestigd in Portland, Oregon. Ze behaalde een doctoraat in de natuurgeneeskunde aan het National College of Natural Medicine in Portland, Oregon en voltooide daar haar residentie in Naturopathic Family Medicine in 2014.Lisa Bryant, NDGelicentieerd natuurgeneeskundig arts Expert antwoord Baseer uw maaltijden op hele voedingsmiddelen, vooral vers fruit en groenten. Dit zal u helpen om gezond te eten.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Praat altijd met uw arts voordat u met een supplement begint.

Advertentie

Waarschuwingen

• Praat met uw arts over conventionele behandelingen voordat u hyperthyreoïdie op natuurlijke wijze probeert te behandelen.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.