Hoe te bowlen in cricket

Er zijn veel verschillende manieren om een ​​cricketbal te bowlen. Sommige spelers vertrouwen op hun kracht om bowls met hoge snelheid te genereren, terwijl anderen ervoor kiezen snelheid op te offeren om zich te concentreren op het creëren van balbeweging. Door hun grip te veranderen, kunnen 'seam bowlers' de richting bepalen waarin een bal stuitert nadat deze het veld heeft geraakt, waardoor het nog moeilijker wordt voor een slagman om te slaan. Nadat je je 'aanloop' hebt geoefend, probeer dan je spel op te voeren door te leren bowl correct te naaien.

Outlander kijken zonder starz

Stappen

Een deel een van 2: De bal vastpakken om de kom te naaien

1. een Plaats je duim op de zoom van de bal. Een versleten cricketbal heeft een ruwe kant en een gladde kant, gescheiden door een naad. Afhankelijk van snelheid en rotatie zorgt dit verschil in oppervlaktestructuur ervoor dat de bal door de lucht van de ene naar de andere kant 'zwaait'.
   • Als de bal met snelheden van meer dan 70 mijl per uur wordt geworpen, zal de bal naar de gladde kant van de bal slingeren.
   • Als de bal minder dan 70 mijl per uur wordt geworpen, zal de bal naar de ruwe kant van de bal slingeren.
2. 2 Plaats uw wijsvinger op de zoom, tegenover uw duim. Gebogen met deze grip, zal de naad de bal dwingen om in een bepaalde richting te stuiteren. Wanneer vanuit de rechterhand wordt gebowld, zal de bal naar de linker bowlers stuiteren. Naar rechts, wanneer vanuit de linkerhand gegooid.
   • Nieuwe cricketballen hebben mogelijk weinig verschil tussen de gladde en ruwe kanten. Hierdoor zijn ze minder geneigd om door de lucht te 'zwaaien' tijdens het werpen.
3. 3 Houd de bal zo vast dat de naad parallel is aan je wijsvinger. Wanneer vanuit de rechterhand wordt geworpen, zal de bal de grond aan de linkerkant van de naad raken en wegstuiteren van de 'buitenspelkant' van een rechtshandige slagman.
4. 4 Plaats je middelvinger rechts van de naad, ongeveer een kwart van de bal. Als je je middelvinger dichter bij je wijsvinger houdt, kun je met meer snelheid bowlen, maar het zal moeilijker zijn om met controle te bowlen.
   • Afhankelijk van uw release, kunt u baat hebben bij een andere middelvingerpositie. Experimenteer om te zien wat uw voorkeur heeft.
5. 5 Wikkel je ringvinger en pink in een losse vuist. Wanneer u dit doet, zou er weinig of geen contact moeten zijn tussen de bal en deze vingers.
   • Om een ​​beensnijder te werpen, plaatst u uw middelvinger op de zoom en laat u uw wijsvinger op de rechterkant van de bal rusten.
   • Deze kleine variatie in hoek zorgt ervoor dat de bal de grond aan de andere kant van de naad raakt, waardoor hij de andere kant op stuitert (naar de 'buitenspelkant' van een rechtshandige slagman).
   Advertentie

Een deel 2 van 2: Bowlen en de bal loslaten

1. een Draag de cricketbal dicht bij je kin. Buig uw elleboog en zorg ervoor dat u deze van het lichaam af steekt terwijl u uw 'aanloop' maakt. Je moet lijken op een ober of serveerster die een schaal met eten draagt.
2. 2 Rol uw lichaam op en leun achterover. Als je nadert, draai je vanuit je middel zodat je bowlingschouder achter je is. Zorg ervoor dat u uw gewicht terughoudt zodra u uw lichaam verdraait.
   • U zult meer energie en snelheid genereren naarmate u beter kunt leren uw gewicht te verplaatsen.
   • Als je te vroeg schakelt, heeft dat invloed op de snelheid van je 'aanloop'.
3. 3 Laat je elleboog vallen terwijl je je bowlingbeen plant. Zodra u uw elleboog begint te laten vallen, laat u uw bowlingarm naast u vallen. Uw gewicht moet nog steeds worden verschoven en uw lichaam moet nog steeds worden opgerold.
4. 4 Strek je elleboog en arm. Wanneer u uw loden voet plant, strekt u uw elleboog recht en laat u uw hand naar de grond zwaaien. Dit zal je bowlingarm strekken.
   • Zorg ervoor dat je je loden voet plant zodat deze naar het beslag wijst.
5. 5 Verplaats uw gewicht naar het loden been. Laat uw lichaam zich ontspannen terwijl u uw gewicht naar voren verplaatst naar uw loden voet.
6. 6 Duw je bowlingschouder naar voren. Wanneer je je loden voet plant, stel je dan voor dat je lichaam een ​​zweep is en begin je schouder naar voren te duwen zodra je voelt dat je momentum je begint te dragen.
   • Door uw gewicht op de juiste manier te verschuiven, genereert u vaart.
7. 7 Zwaai met je arm als een windmolen. Houd je elleboog recht, draai je arm achter je en zwaai hem over de bovenkant naar het beslag.
   • Werpen zijn illegaal in cricket. Als je je arm buigt en met de elleboog leidt, telt dit als een worp.
   • De schouder moet het lichaamsdeel zijn waardoor energie wordt opgewekt.
   • Scheidsrechters zullen een 'geen bal' roepen als een speler gooit of 'gooit'.
8. 8 Knip je pols naar voren net voordat je de bal loslaat. Dit zal niet alleen een beetje meer snelheid aan de kom toevoegen, maar zal ook de juiste vrijgavehoek creëren.
   • Als u met uw pols klikt, voorkomt u ook dat u de bal te laat loslaat, wat vaak het gevolg is van het feit dat een speler een onjuiste loshoek compenseert.
   • Overuren, een late release kan leiden tot overmatige stress en / of letsel aan de bowlingschouder.
9. 9 Laat de bal los. Wanneer uw hand de top van uw leveringsboog bereikt, laat u de bal los en laat u deze van de toppen van uw wijs- en middelvinger rollen. Denk eraan om uw arm gestrekt te houden zodat u geen elleboogletsel oploopt of de bal illegaal 'werpt'.
   • Vanwege zijn gewicht kan een cricketbal letsel aan de elleboog veroorzaken als deze verkeerd wordt 'gegooid' of geworpen.
10. 10 Volg goed door. Nadat je de bal hebt losgelaten, vouw je je bowlingarm in je borst en ontspan je je elleboog.
11. elf Buig je elleboog. Terwijl u uw elleboog buigt, ontspant u uw onderarm en hand, zodat uw arm zich om uw middel of buik kan wikkelen. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Als ik een bowler op het verkeerde been ben, heeft dit dan invloed op mijn snelheid?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanCricket Coach Expert Antwoord Niet per se, zolang je een snelle armsnelheid hebt en een soepele aanloop, zal het tempo er zijn
• Vraag Hoe kan ik bowlen waar ik wil?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanCricket Coach Expert Antwoord Door oefenoefeningen te doen, bijvoorbeeld bowlen op kegels in bepaalde gebieden op het veld.
• Vraag Hoe kan ik de nauwkeurigheid van het slaan van de wickets vergroten? Richt eerst je niet-bowlinghand naar de wickets, bowl dan de bal en zwaai je dominante knie (aan dezelfde kant als je bowlinghand) naar de wickets en volg het spel.
• Vraag Hoe kan ik sneller bowlen? Verplaats het hele momentum van je lichaam tijdens het bowlen en gooi dagelijks minstens 20 overs met dezelfde actie en dezelfde aanloop. Na 3 weken zult u een geleidelijke verbetering van uw snelheid opmerken.
• Vraag Hoe kan ik mijn nauwkeurigheid vergroten? Je moet veel rennen om eerst je uithoudingsvermogen te verhogen. Probeer dan eerst langzaam te bowlen, dan een beetje sneller, en verhoog geleidelijk uw snelheid met behoud van uw nauwkeurigheid.
• Vraag Ik kan mijn armen niet volledig strekken als ik kom. Betekent dit dat ik altijd de bal moet gooien? Nee. Het zou als een 'no ball' worden beschouwd als je de bal zou gooien. Ik zou aanraden om elke dag 15 tot 20 minuten bowlen te oefenen om je vermogen om recht te bowlen te verbeteren zonder de bal te gooien. U hoeft alleen de positie van uw arm aan uw behoeften aan te passen.
• Vraag Moet mijn pols worden gebogen tijdens het loslaten van een bal? Hoewel het normaal is om uw pols te buigen tijdens het loslaten van een bal, is dit iets dat moet worden vermeden vanwege het hoge risico op polsblessures.
• Vraag Moet ik snel rennen in de aanloop? Ja. Je moet snel rennen om meer vaart achter je kom te krijgen.
• Vraag Ik probeer altijd correct te bowlen, maar het wordt uiteindelijk een brede bal. Hoe los ik dit op? Je hoeft alleen maar te oefenen, er is geen kortere weg. Concentreer je op het gebied waar je wilt bowlen, niet op de bal. Knip met je pols terwijl je een fastball bowlt. als je een rechtshandige bent, gebruik dan je linkervoet om gewicht op de bal te genereren en vice versa, dit geeft je kracht. Vergeet niet dat oefening een man perfect maakt. Zelfs bowlingspelers zoals Shane Warne, Wasim Akram en Michael Holding kwamen niet goed aan de slag bij de eerste poging, hun oefening, vastberadenheid en hard werken maakten hen tot uitzonderlijke bowlers.
• Vraag Ik kan mijn hand niet recht houden. Wat kan ik doen? Train dagelijks of als u een probleem heeft met uw hand, ga dan naar de dokter.