Hoe word je een fitnesstrainer?

Een fitnesscoach helpt iemand zijn fitnessdoelen te bereiken door hem oefeningen en wellnessstrategieën te leren. Als je hoopt fitnesscoach te worden, is de eerste stap je focus te beperken tot één type fitness. Zoek naar een certificeringsprogramma dat u kunt volgen om u voor te bereiden op het certificeringsexamen. Als u klaar bent met het programma, legt u het examen af ​​om uw certificering te behalen, zodat u klanten kunt gaan trainen. Begin met solliciteren op fitnessbanen waarin u geïnteresseerd bent, of breng uzelf op de markt als een persoonlijke fitnesscoach om klanten te werven en uw carrière als fitnesscoach te starten.

Stappen

Een deel een van 3: Gecertificeerd worden

1. een Bepaal wat uw fitnessfocus zal zijn. Kies of je een groepsfitnessinstructeur wilt worden die dingen leert als fietsen, step-aerobics of boksen, of dat je een personal trainer bent die alleen met individuele klanten werkt. Bepaal of je in een klas wilt werken, een-op-een wilt werken, of zelfs beide, en kies een specifiek type fitness.
   • De meeste professionele fitnesscertificeringen, zoals ACE of NASM, bieden certificeringen voor veel verschillende specifieke soorten fitness.
   • Een groepsfitnessinstructeur kan bijvoorbeeld het ACE Group Fitness Instructor Exam afleggen, terwijl een personal trainer zijn certificering kan behalen via de National Academy of Sports Medicine (NASM) met een specialisatie in gewichtsverlies.
   • Als je een groepsfitnessleraar bent, choreografeer je bewegingen voor je eigen lessen.
   • Een fitnesscoach die alleen met individuele mensen tegelijk werkt, heeft kennis nodig over het maken van een fitnessplan op basis van de fitnessdoelen van één persoon, wat betekent dat kennis over verschillende soorten fitnessdoelen gewenst is.
2. 2 Onderzoek online programma's die de training bieden die u nodig heeft. Certificeringsprogramma's zijn online cursussen die de inhoud bieden die u nodig heeft. Nadat u het gewenste fitnesstype heeft gekozen, zoekt u online naar certificeringsprogramma's die u alles leren wat u moet weten om uw specifieke certificering te halen. Populaire opties zijn onder meer de American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) of de National Strength and Conditioning Association (NSCA). Elk van deze laat je het specifieke type specialisatie kiezen dat je wilt.
   • Ontdek wat verschillende certificeringscursussen online bieden, zodat u de beste voor uw behoeften kunt kiezen.
   • Programma's worden ook aangeboden door de National Academy of Sports Medicine (NASM) en het American College of Sports Medicine (ACSM).
3. 3 Schrijf je in voor het door jou gekozen programma en betaal alle vereiste kosten. Veel programma's hebben opties voor hoeveel of hoe weinig u wilt kopen. Je hebt bijvoorbeeld toegang tot live workshops, coaches en mentoren, of een versneld programma als je een hogere prijs betaalt. Naast het betalen voor het eigenlijke programma, zul je waarschijnlijk ook moeten betalen voor het examen en leermateriaal (zoals studieboeken).
   • De prijzen voor elke organisatie lopen sterk uiteen, met programma's die ergens tussen de $ 450 en $ 1.200 of meer kosten. Sommige programma's nemen de kosten van het examen op in hun programmatotaal, dus controleer voordat u uw betaling indient of deze is inbegrepen.
   • Veel programma's bieden deals waarmee u een bepaald percentage korting krijgt als u zich snel aanmeldt.
4. 4 Voltooi de cursussen om de certificeringsvereisten te leren. De meeste programma's zijn online en bieden een digitaal of fysiek leerboek, videocolleges en oefenexamens. Neem de tijd terwijl u de cursussen doorloopt en bestudeer de informatie grondig om er zeker van te zijn dat u alles onthoudt. Bekijk wat voor extra studiegidsen of leeractiviteiten uw opleiding biedt.
   • Tijdens uw deelname aan het programma leert u over voeding, bewegingstechnieken, anatomie en andere onderwerpen die verband houden met uw specifieke certificering.
   • Deze programma's zijn meestal in eigen tempo, wat betekent dat u zo lang of zo kort mogelijk tijd kunt besteden aan het bestuderen van de cursussen als dat nodig is.
   • Voor een paar programma's kan het nodig zijn dat u de cursussen binnen een bepaalde tijd voltooit, zoals drie maanden.
5. 5 Leg het certificeringsexamen af ​​nadat u alle belangrijke elementen hebt bestudeerd. Het examen zal een schriftelijke test bevatten, en veel examens bevatten ook een praktisch gedeelte dat uw begrip van de juiste oefentechnieken test. Bestudeer het programmamateriaal grondig voordat u de test maakt, zodat u zeker weet dat u het haalt.
   • Veel certificeringsprogramma's bieden studiemateriaal zoals oefentests en workshops om u voor te bereiden.
   • Het examen test ook uw vermogen om oefenprogramma's te maken voor de behoeften van verschillende klanten, en om iemands fitnessniveau te beoordelen.
6. 6 Krijg reanimatietraining , zoals veel banen of certificeringsinstanties dit vereisen. Of je certificering het nu vereist of niet, reanimatie is een zeer nuttige vaardigheid om als fitnesscoach te hebben, omdat het ervoor zorgt dat je een cliënt kunt helpen als hij ooit medische hulp nodig heeft. Zoek een lokale reanimatieklas bij u in de buurt en meld u aan om de juiste training te leren.
   • Zoek een klas door 'CPR-lessen bij mij in de buurt' in een online zoekmachine te typen.
7. 7 Verdien een diploma in een gezondheids- of fitnessgerelateerd veld, indien van toepassing. Sommige werkgevers kunnen van u eisen dat u een bachelordiploma of zelfs een masterdiploma behaalt in een vak als bewegingswetenschappen, lichamelijke opvoeding of bewegingswetenschappen. Als u over de middelen en de wens beschikt om uw opleiding voort te zetten, overweeg dan om u in te schrijven voor een universiteit die een fitnessgerelateerd vak aanbiedt dat u zou willen bestuderen, door persoonlijk of online lessen te volgen.
   • Voer een online zoekopdracht uit om hogescholen en universiteiten te vinden die opleidingen aanbieden die verband houden met fitness en welzijn.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: Klanten of een baan zoeken

1. een Solliciteer op vacatures op plaatsen zoals boutique fitnessbedrijven en sportscholen. Dit soort plaatsen zijn bijna altijd op zoek naar nieuwe mensen om klanten les te geven. Stuur je cv in of solliciteer op vacatures bij recreatiecentra, gezondheidsclubs, dansstudio's of andere fitnessverenigingen.
   • Heb een cvdie uw vaardigheden, opleiding en certificering weerspiegelt met betrekking tot de baan waarnaar u solliciteert.
2. 2 Bouw je eigen klantenbestand op als je als zelfstandige wilt werken. Als u liever de leiding heeft over uw eigen schema en één-op-één met klanten werkt, creëer dan een merk voor uzelf. Bepaal wat u klanten gaat bieden op het gebied van training en gezondheidscoaching, verzamel alle apparatuur die u nodig heeft voor de training en zet uw informatie op sociale media en online zodat mensen ze kunnen vinden.
   • Overweeg om uw eigen website ofsocial media paginaom uw bedrijf te promoten.
   • Bied aan om klanten te ontmoeten in een sportschool waarvan je lid bent, of buitenshuis als het mooi weer is.
   • De uitrusting die u nodig heeft om met klanten te werken, is afhankelijk van uw gespecialiseerde fitnessinstructie. Een personal fitnesstrainer heeft bijvoorbeeld toegang nodig tot zaken als gewichten en weerstandsbanden, terwijl een yoga-instructeur yogamatten of yogablokken nodig heeft.
   • Breng een set apparatuur mee om met uw klant te delen, of stel voor dat uw klant zijn eigen apparatuur koopt om bij hem te houden.
3. 3 Maak bekend dat u een gecertificeerde fitnesscoach bent door middel van sociale media en video's. Maak video's van clips van uw trainingsroutines, zodat mensen een idee krijgen van hoe het is om met u te trainen. CreëerFacebook,Instagram,Twitter, enLinkedInpagina's zodat steeds meer mensen uw diensten kunnen vinden.
   • Bereik mensen lokaal door fitnessbijeenkomsten of trainingsevenementen bij te wonen.
   • Overweeg om een ​​fitnesscoach te zijn die alleen online is en video's maakt voor een breed publiek om naar te verwijzen.
4. 4 Werk samen met een andere gecertificeerde fitnesscoach om u te helpen ervaring op te doen. Dit is een geweldige manier om op een meer praktische manier de ins en outs van fitnesscoach te leren. Vraag een fitnesscoach die u kent of u een cliënt of klas naast hen kunt lesgeven. Besteed aandacht aan hoe ze omgaan en instrueer hun klanten om van hun methoden te leren.
   • Dit is vooral handig als u er nerveus over bent om voor het eerst cliënten alleen te coachen.
   Advertentie

Een deel 3 van 3: Noodzakelijke vaardigheden aanscherpen

1. een Blijf leren over gezond blijven, zowel door middel van eten als door lichaamsbeweging. Om een ​​succesvolle fitnesscoach te worden, moet u zoveel mogelijk leren over gezondheid en welzijn, inclusief voeding, hoe u uw gewicht kunt beheersen en een gezonde levensstijl. Gebruik deze kennis om uw klanten te helpen hun fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken.
   • Als u zoveel mogelijk weet over gezondheid en fitheid, laat u zien dat u gepassioneerd bent over het onderwerp.
   • Lees gezondheids- en fitnessboeken, woon conferenties en lessen bij, bekijk video's en neem deel aan andere fitnesslessen om u te helpen nieuwe dingen te leren.
2. 2 Blijf energiek en moedig aan om uw motiverende vaardigheden te oefenen. Een geweldige fitnesscoach kan mensen motiveren om door te gaan, zelfs als ze dat niet willen. Oefen deze vaardigheid door dingen te doen zoals positief blijven tijdens het lesgeven, een bemoedigende stem gebruiken en aanstekelijke energie uitstralen.
   • Bekijk andere fitnesstrainers in actie om te zien hoe ze energie afgeven terwijl ze anderen motiveren.
   • Je zou dingen kunnen zeggen als: 'Je doet het geweldig! Kijk of je jezelf een beetje verder kunt duwen! '
3. 3 Oefen met het demonstreren en uitleggen van verschillende trainingstechnieken. Dit is de beste manier waarop uw klanten van u kunnen leren. Besteed tijd aan het doen alsof u iemand verschillende oefeningen leert, langzaam te werk gaan en zorg ervoor dat u de juiste vorm uitlegt met uw woorden en met uw lichaam.
   • Oefen met het uitleggen van veiligheidsregels die bij een oefening horen, of hoe u kunt zien wanneer u een oefeningsrecht doet.
4. 4 Leer hoe u uw trainingsroutine of klas kunt aanpassen. Soms kan een cliënt of deelnemer aan de klas niet precies doen wat u voor de routine heeft gepland vanwege een fysieke beperking of een andere factor. Zorg altijd voor aanpassingen voor elke oefening, zodat iedereen op een of andere manier kan deelnemen.
   • Afhankelijk van het vaardigheidsniveau van de persoon, kunt u verschillende varianten van een oefening hebben.
   • Je kunt ze bijvoorbeeld laten zien hoe ze een gewone push-up moeten doen met beide benen gestrekt, waarbij de aangepaste versie een push-up op hun knieën is.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Houd uw certificering (uw certificering voor fitnesstraining en uw reanimatiecertificering) up-to-date door deze te vernieuwen voordat deze verloopt, vaak om de 1-2 jaar.
• Zoek vereisten op met betrekking tot de fitnesscertificeringsnormen van uw staat.
• Sommige werkgevers vereisen mogelijk dat je een bachelordiploma hebt in een fitnessgerelateerd onderwerp, zoals bewegingswetenschappen, lichamelijke opvoeding of bewegingswetenschappen.
• Overweeg om uw eigen fitnesscoach in te huren om te leren van hun technieken en voorbeelden.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.