Hoe een catcher te zijn in honkbal

De catcher is misschien wel de belangrijkste verdedigende speler van een honkbalteam. De catcher bewaakt niet alleen de thuisplaat, maar de catcher werkt samen met de werper en andere spelers om de verdediging van het team te coördineren. Uiteindelijk zijn er echter veel uitdagingen om een ​​succesvolle catcher te zijn. Gelukkig, door de basisprincipes van vangen, jezelf positioneren en een teamspeler te zijn, zul je je baan als vanger in honkbal kennen.

Stappen

Een deel een van 3: Jezelf positioneren

1. een Hurk en positioneer je armen. Je normale positie is gehurkt achter huis. Wanneer u dit doet, moet uw linkervoet een klein beetje voor uw rechtervoet staan ​​(een paar centimeter). Uw linkerarm (vangarm) moet een beetje gebogen zijn bij de elleboog. Houd uw elleboog niet aan de binnenkant van uw linkerknie vast.
   • Spreid de plaat uit, maar blokkeer hem niet. Je moet een open rijstrook naar de plaat toestaan. De enige keer dat je de plaat kunt blokkeren, is wanneer je de bal in de hand hebt.
2. 2 Houd je handschoen stil. Het is erg belangrijk dat u uw handschoen zo stil mogelijk houdt vanaf het moment dat de bal uw handschoen raakt totdat de scheidsrechter de call maakt. Als u uw handschoen zelfs maar een klein beetje beweegt, kan een goede slag een bal zijn.
3. 3 Houd je ogen op de bal gericht. Tijdens het spel moet je je ogen altijd op de bal gericht houden. Zonder naar de bal te kijken, kun je jezelf niet op de juiste manier positioneren om de bal te vangen. Bovendien kunt u uzelf in gevaar brengen door de bal of de knuppel te worden geraakt.
4. 4 Ontspan je arm. Voordat u een bal vangt, moet u uw arm ontspannen. Als je arm niet ontspannen is, kan de impact van de bal je pijn doen. Nadat je je arm hebt ontspannen, concentreer je je op waar de bal naartoe gaat.
5. 5 Plaats uw arm en handschoen. Als je eenmaal de hoogte hebt vastgesteld waarop de bal nadert, moet je je arm op de juiste manier positioneren en je handschoen openen. Daarnaast:
   • Als u weet dat de kruik hoog gooit, plaatst u uw arm en handschoen hoog.
   • U wilt uw hele lichaam bewegen om het veld op te vangen (niet alleen uw handschoen). Dit zal je helpen het beter te vangen. Deze tactiek staat bekend als zwaaien.
   • Beweeg niet terwijl de werper gooit. Je leidt ze af.
   • Als de bal een duidelijke slag is, zorg er dan voor dat u uw arm strekt en deze opvangt met een rechte elleboog.
6. 6 Pas snel aan naar een staande en werppositie. Om hardlopers het beste weg te gooien, moet je oefenen om snel van de gehurkte positie naar je voeten te gaan. Oefen het snel springen van een gehurkte of knielende positie naar een staande positie. Gebruik hiervoor je benen om omhoog te springen.
   • Zorg ervoor dat u het juiste voetenwerk gebruikt als u een hardloper probeert weg te gooien. Je moet de bal vangen en op zijn plaats kraaien. Het vangen van de bal en dan een stap zetten en gooien geeft de loper een extra seconde.
7. 7 Breng de bal over van je handschoen naar je werphand. Nadat je een bal hebt gevangen, moet je je vaardigheden aanscherpen om deze over te brengen naar je werphand, zodat je hardlopers kunt uitschakelen. Dit komt omdat je een gevangen bal snel naar het eerste, tweede of derde honkman (of anderen) moet werpen.
   • Wanneer u de bal van handschoen naar werphand verplaatst, moet u ervoor zorgen dat u uw handschoen niet helemaal terug naar uw schouder brengt. Je moet de bal vangen, een kwartslag draaien en de bal eruit halen. Als je de handschoen helemaal naar achteren brengt, wordt de transfer een stuk moeilijker en zul je vaak dubbel moeten koppelen.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: De bal vangen

1. een Kader de bal. De bal inlijsten is een tactiek om ervoor te zorgen dat de scheidsrechter de bal vanuit een bepaalde hoek kan zien. Framing wordt vaak gebruikt als het onduidelijk kan zijn of de bal een slag is of niet. Er zijn verschillende sleutels om een ​​pitch in te kaderen:
   • Geef de scheidsrechter een blik op de bal vanuit de hoek waardoor deze op een slag lijkt. Doe dit door uw lichaam en handen lichtjes te bewegen. Als de toonhoogte bijvoorbeeld een bal of slag kan zijn, probeer dan de buitenkant van de bal te vangen en draai uw pols lichtjes terwijl u uw arm naar buiten beweegt.
   • Beweeg je arm en handschoen een paar centimeter naar voren nadat je hem hebt opgevangen.
2. 2 Blokkeer vuilballen. Als je denkt dat een bal het vuil raakt en stuitert, moet je jezelf snel positioneren om de bal te pakken. Probeer jezelf een beetje naar de bal te bewegen. Plaats bovendien uw benen zodat u snel naar de bal kunt springen.
   • Mogelijk moet u op uw knieën vallen, zodat u beter naar de bal kunt leunen.
   • Afhankelijk van de baan van de bal, moet je mogelijk je kin naar beneden buigen om je nek te beschermen.
   • Beweeg niet te veel. Je zou kunnen worden geraakt door de bal of de knuppel.
3. 3 Schep ballen op die je net te kort komen. Net als bij het vangen van vuilballen, is het erg belangrijk om een ​​bal te bemachtigen die een beetje tekortschiet. Hoe sneller je de bal krijgt, hoe sneller je kunt voorkomen dat je tegenstanders oprukken. Om de bal op te scheppen, beweeg je er naartoe en schep je naar beneden met je handschoen en gebruik je je werphand om de bal in je handschoen te richten.
4. 4 Zet je helm af om pop-ups en overtredingen op te vangen. Als het gaat om het vangen van pop-ups en overtredingen, moet je snel je helm afzetten, opstaan ​​en de bal vangen. Dit is belangrijk, want het geeft je de mobiliteit en het vermogen om de bal te zien.
5. 5 Gebruik borden. Als catcher moet je de rest van je team handgebaren geven over mogelijke verdedigende acties. De tekens kunnen variëren, aangezien u niet wilt dat het andere team weet wat u gaat doen. Enkele tekenen zijn:
   • Eén vinger voor een snelle bal, twee vingers voor een gebogen bal, drie vingers voor een schuifregelaar en vier vingers of wiebelvingers voor een verandering.
   Advertentie

Een deel 3 van 3: Een teamspeler zijn

1. een Werk samen met de werper. Jij en de werper zijn in wezen een team binnen het grotere team. Om goed samen te werken, moet je echte communicatie met de werper tot stand brengen. Zorg ervoor dat ze uw handtekens kennen. Weet daarnaast welk type ballen uw werper het beste kan gooien.
2. 2 Verbeter uw leiderschapsvaardigheden. In veel opzichten is de catcher een verdedigende coördinator voor het team. Als catcher moet je effectief kunnen communiceren met je teamgenoten en hen signalen kunnen sturen tijdens het spel. Je zult ook ondersteunende en mentor zijn voor zwakkere spelers.
   • Praat met je teamgenoten voor de wedstrijd.
   • Maak geen defensief succes of mislukking bij één persoon. Moedig alles aan om als team samen te werken.
3. 3 Leer uzelf over de sterke en zwakke punten van uw teamgenoten. Om een ​​succesvolle leider en catcher te zijn, moet u uw teamgenoten observeren en met hen praten om hun sterke en zwakke punten te ontdekken. Zonder deze te kennen, kunt u geen goede verdediging opzetten.
   • Richt je aandacht op kruiken en honkmannen.
4. 4 Plan de verdediging. Als catcher heb je een grote verantwoordelijkheid bij het plannen van de verdediging van je team. Je hebt zeggenschap over welke spelers op de honken staan, je kunt je honkmannen een idee geven van waar en naar wie ze ballen moeten gooien, en meer. Neem daarom de tijd om na te denken over uw algehele verdediging. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe kan ik een betere armkracht ontwikkelen als catcher?Isaac Hess
  Honkbalcoach en -instructeur Isaac Hess is een honkbalcoach, -instructeur en de oprichter van MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, een honkbaltrainingsprogramma in Los Angeles, Californië. Isaac heeft meer dan 14 jaar ervaring met het coachen van honkbal en is gespecialiseerd in privélessen en toernooien. Hij speelde honkbal voor zowel professionele als collegiale competities, waaronder de Washington State University en de University of Arizona. Isaac werd gerangschikt als een van de 10 beste prospects van Baseball America voor 2007 en 2008. Hij behaalde een BS in Regionale Ontwikkeling aan de Universiteit van Arizona in 2007.Isaac HessHonkbal Coach & Instructeur Expert Antwoord Doe om de dag push-ups om de kracht van je bovenarm op te bouwen. Je kunt ook enkele basisoefeningen met dumbbells doen, zoals shoulder raises of side shoulder raises. Je kunt ook tubing of Jaeger-banden gebruiken om je werparm te bouwen. Het belangrijkste is om regelmatig te gooien. Stap uit en gooi de bal rond, speel een lange vangst en maak er gewoon een gewoonte van om de bal te gooien.
• Vraag Wat als je de bal helemaal mist, is er dan een procedure? Donagan Top Answerer Een gemiste bal is een levende bal. Het is nog in het spel, dus als er op dat moment honklopers zijn, moet je de bal onmiddellijk terughalen, want de lopers zijn vrij om naar het volgende honk te rennen wanneer ze maar willen. (Als een loper opschuift, wordt de gemiste bal een 'doorgeschoten bal' genoemd - of een 'wilde worp' als deze niet als vangbaar wordt beschouwd.) Als de gemiste bal vast komt te zitten in de backstop of het speelveld verlaat, is de bal dood, en al het spel stopt. Als er geen honklopers zijn op het moment van de gemiste bal, kun je de tijd nemen om deze terug te halen.
• Vraag Hoe kan ik wilde worpen vangen? Donagan Top Antwoordapparaat Dat is een van de moeilijkste dingen die een vanger moet doen. Als een worp in de grond ligt, moet de vanger de bal blokkeren met zijn handschoen of beschermende uitrusting. Als de worp wild hoog is of weg van de plaat, moet de vanger snel reageren om de bal met zijn handschoen te stoppen.
• Vraag Moet een vanger zijn masker ophouden terwijl hij de thuisplaat beschermt als een loper probeert te scoren? Donagan Top Antwoord Een vanger kan zijn masker ophouden tijdens een spel op de plaat, of hij kan het voorzichtig in fout gebied werpen.
• Vraag Als ik een worstelaar ben en in het laagseizoen moet afvallen, is dat dan goed om te vangen of slecht? Donagan Top Answerer Als catcher wilt u groot maar wendbaar zijn. Vraag je coach naar je ideale gewicht.
• Vraag Wat kan ik doen om een ​​goede vanger te worden? Zorg ervoor dat je de bal blokkeert met je borstblokkering en plaats je catchershandschoen op de grond met je pols ongeveer 60 graden omhoog van de thuisplaat. Werk aan uw armkracht en strek altijd eerst. Je moet een handschoen van redelijk formaat als vanger hebben. Onthoud gewoon dat je je uitrusting hebt om je te beschermen; je moet al je spullen gebruiken, het liefst je borstblokkering, om die bal voor je te houden. Als je die bal binnen handbereik houdt, kun je de bal gemakkelijk snel oppakken en een base-stealer eruit schieten. Bekijk gewoon wat oefenvideo's op YouTube!
• Vraag Kan een kleine league catcher zijn helm in de basislijn zetten? Donagan Top Antwoord: Nee. De scheidsrechter zal erop staan ​​dat u uw helm / masker in vuil gebied gooit als u deze niet wilt dragen of vasthouden tijdens een spel.
• Vraag Welke oefeningen kan ik doen om te verbeteren voor die functie? Donagan Top Answerer Squats om de knieën te versterken. Push-ups en andere armversterkende oefeningen. Oefen het gooien vanuit een gehurkte positie voor de terugworp naar de werper. Gewichtstoename indien mogelijk; de vanger moet de plaat af en toe blokkeren, wat betekent dat hij moet proberen te voorkomen dat lopers de thuisplaat bereiken, en extra gewicht helpt.
• Vraag Is het normaal dat mijn benen pijn doen als ik hurk terwijl ik vanger ben? Honkbalmeisje31 Ja. Vangen is zwaar voor je benen en ze zullen waarschijnlijk pijn doen. Het zal helpen om een ​​paar keer per dag catcher squats te oefenen (5 seconden hurken en dan opspringen).
• Vraag Als er niemand op de basis is, moet ik dan mijn vangarm op mijn knie leggen en laag houden? Nee, je moet het achter je rug hebben, tenzij je coach je anders vertelt.