Elvis Presley zei ooit: 'Ambitie is een droom met een V8-motor.' Dromen hebben is essentieel om succes te behalen, maar je komt er niet alleen door te dromen. Ambitieus zijn is een vaardigheid die je in de loop van de tijd ontwikkelt en die hard werken, doorzettingsvermogen en vooral een strategie vereist. Volg deze stappen om uw droom succesvol na te jagen.
Stappen
Een deel een van 2: In de juiste mindset komen
- een Zoek uit wat jou motiveert. Verschillende mensen worden gemotiveerd door verschillende dingen, zoals angst, liefde of plicht. Zoek uit wat je motiveert en richt je energie op die waarden.
- 2 Vertel jezelf positieve bevestigingen. Positieve affirmaties zijn uitspraken die bijna op zelfcomplimenten lijken. Deze zijn niet alleen om uw zelfvertrouwen te vergroten; ze kunnen uw probleemoplossende vaardigheden zelfs onder stress vergroten.
- Denk aan uw meest gewaardeerde persoonlijkheidskenmerken. Vind je jezelf creatief? Intelligent? Getalenteerd? Laat uw positieve affirmaties draaien om de eigenschappen die u als persoon het beste omschrijven.
- Zeg elke dag tien keer tegen jezelf: 'Ik ben intelligent. Ik kan mijn intelligentie gebruiken om mijn doelen te bereiken. Ik ben creatief. Ik kan mijn inventiviteit gebruiken als hulpmiddel om problemen op te lossen. Ik ben een begaafd persoon. '
- Zorg ervoor dat u positieve affirmaties uitspreekt die realistisch zijn en om u heen draaien. Zeg geen dingen als 'Ik ben goed in het focussen op de taak die voorhanden is' als je echt moeite hebt om je op taken te concentreren. Dit kan een negatief effect hebben en zelfs uw aanzien verminderen. Zeg in plaats daarvan dingen als 'Ik kan hard werken om gefocust te raken' of toekomstige affirmaties als 'Ik kan beter worden in meer gefocust zijn'.
- 3 Concentreer u op wat u kunt winnen in plaats van op wat u zou kunnen verliezen. Obsesseren over alle dingen die fout kunnen gaan, verhoogt alleen maar de angst en legt je focus op wat niet te doen, in plaats van wat naar Doen.
- Denk bij jezelf: 'Als ik regelmatig sport, zal ik er geweldig uitzien.' Je zult merken dat je optimistisch bent en elke dag graag wilt trainen. Als je constant bij jezelf denkt: 'Als ik vandaag niet ren, word ik dik en zie ik er niet aantrekkelijk uit', dan maak je je te veel zorgen om de taak goed uit te voeren en zal het overhaast en onprofessioneel worden uitgevoerd.
- Werken vanuit een plaats van twijfel en angst kan ertoe leiden dat u helemaal geen actie onderneemt. Omdat je zo bang bent om het te verpesten, kun je eigenlijk geen actie ondernemen alleen maar om 'veilig' te zijn. Als u geen actie onderneemt, komt u niet waar u moet zijn.
- 4 Verwijder 'Ik heb er geen zin in' uit je vocabulaire. Het idee om alleen iets te kunnen doen als je er 'zin in hebt' is giftig voor succes. Natuurlijk valt inspiratie ons vaak op willekeurige momenten op, maar vertrouw niet op inspiratie om dingen voor elkaar te krijgen.
- Als we tegen onszelf zeggen: 'Ik kan gewoon niet uit bed komen om te sporten', zeggen we eigenlijk: 'Ik kan mezelf er gewoon niet toe voelen zoals sporten. ' Niets houdt je aan je bed vast, waardoor je 's ochtends fysiek niet kunt joggen. De echte hindernis is het idee dat motivatie alleen van binnenuit komt, in plaats van routinematige fysieke inspanningen.
- De meest productieve kunstenaars en schrijvers zijn productief omdat ze afhankelijk werden van werkroutines die hen dwongen een aantal uren per dag te werken, ongeacht hoe ongeïnspireerd ze zich misschien hadden gevoeld.
- Beschouw motivatie als een werkwoord, niet als een zelfstandig naamwoord. Motivatie is iets dat je consequent moet doen, niet iets waar je op wacht om het te worden.
- 5 Gebruik 'als-dan'-planning om na te denken over de dingen die u moet doen. Geef jezelf specifieke parameters om een taak uit te voeren, anders zul je de taak constant uitstellen tot het laatste moment.
- Zeg niet: 'Ik kom er later wel aan toe die Engelse krant te schrijven.' Zeggen, Als het is 14.00 uur, vervolgens Ik zal beginnen met het schrijven van mijn Engelse paper. Door van tevoren te beslissen wat je gaat doen en wanneer je het gaat doen, kom je niet in de verleiding om te overleggen wanneer de tijd daar is.
- Omdat u uw beslissing al van tevoren heeft genomen, om 14.00 uur. u zult zich minder snel afvragen: moet ik dit nu echt doen? of: 'Kan dit tot later wachten?'
- Het is aangetoond dat als-dan-planning het bereiken van doelen met gemiddeld 200-300 procent verhoogt.
- 6 Beschouw falen als een proces van eliminatie. Zie het niet als een eindresultaat van uw inspanningen, maar als een doorgestreepte methode om te proberen een doel te bereiken.
- Toen Thomas Edison eindelijk de gloeilamp creëerde, zei hij beroemd: 'Ik heb niet gefaald; Ik heb net 2000 manieren gevonden om geen gloeilamp te maken. '
- Zowel Michael Jordan als Kobe Bryant hebben meerdere scorerecords gevestigd in het basketbal. Wat je misschien niet wist, is dat beiden ook de allerbeste leiders zijn voor de meest gemiste schoten in de NBA. Als je veel dingen uitprobeert, zul je natuurlijk falen. Wees niet bang om fouten te maken of tekort te schieten. Een mislukking is alleen permanent als u stopt met proberen.
- 7 Geniet van uw successen, maar blijf er niet bij stilstaan. Dit staat bekend als 'op je lauweren rusten' en kan ervoor zorgen dat je zelfgenoegzaam wordt over wat je al hebt bereikt in plaats van je te concentreren op je volgende prestatie.
- Het is belangrijk om te genieten van de dingen die je goed hebt gedaan, maar weet dat als je je koestert in de gloed van je prestaties, je minder geneigd bent om een ander doel na te jagen. Omdat succes zeker, plezierig en lonend is, zijn we vaak weer bang om de deur uit te gaan en mogelijk opnieuw te falen.
- Succesvol koesteren is meestal het voordeligst als u nog geen specifiek doel heeft gesteld. Wanneer je echter naar een doel toe werkt, kan te lang van je succes genieten, je voortgang zelfs stoppen en je stagneren.
Een deel 2 van 2: Doelen stellen
- een Stel specifieke doelen in termen die kunnen worden gemeten. Net als bij 'Als-dan'-planning, geeft het stellen van fysiek meetbare doelen je hersenen een concrete plek om naar te streven.
- Het is altijd belangrijk om je best te doen, maar 'je best doen' is niet de beste methode om je succes te meten. In plaats van te zeggen: 'Ik zal mijn best doen om vandaag een mijl te rennen', zegt u: 'Ik zal proberen deze mijl vandaag in minder dan tien minuten te lopen.'
- Aangezien 'je best' een subjectieve term is, is de kans groter dat je zegt dat je 'je best hebt gedaan' als je het moeilijk vindt om door te gaan met een taak. Als je bijvoorbeeld merkt dat je een beetje buiten adem raakt tijdens het hardlopen, zou je kunnen zeggen: 'Oké, ik ben klaar. Dat was mijn beste. ' Het hebben van een specifiek doel zal je helpen om iets te bereiken dat je echt in je hoofd kunt bedenken.
- 2 Maak een specifieke strategie voor het bereiken van doelen. Nu u een specifiek doel heeft gesteld, brengt u gedetailleerde instructies in kaart om dat doel te bereiken.
- Bijvoorbeeld: 'Om deze mijl in minder dan tien minuten te rennen, jog ik twee weken lang elke dag tien rondjes rond de tennisbaan bij mijn huis. Daarna jog ik 20 rondjes rond het plaatselijke stuwmeer, dat veel groter is. '
- Zelfs mensen die specifieke doelen stellen, kunnen deze uiteindelijk niet bereiken, simpelweg omdat ze geen concreet plan hebben om dat te doen. Als je geen strikt plan hebt om je doel te bereiken, weet je niet of je genoeg doet om het te bereiken.
- 3 Stel moeilijke maar realistische doelen. Het is redelijk om een mijl in minder dan tien minuten te willen rennen als u gezond bent en matige ervaring hebt met joggen. Proberen om met astma of tijdens lichamelijke revalidatie een mijl in minder dan tien minuten te rennen, is misschien niet realistisch.
- Doelen zouden niet zo eenvoudig moeten zijn dat je jezelf niet hoeft te pushen om ze te bereiken. Als je eerder een mijl hebt gelopen in minder dan tien minuten, probeer hem dan onder 8:30 te lopen. Het stellen van doelen die je gemakkelijk kunt bereiken, is misschien goed voor je zelfvertrouwen, maar het zal je prestaties niet verbeteren of je helpen groeien als hardloper.
- Je doelen mogen ook niet zo verheven of moeilijk zijn dat er geen reële mogelijkheid is om ze te bereiken. Bijvoorbeeld, proberen om in vier minuten een mijl te rennen is haalbaar voor veel Olympische atletieklopers, maar is waarschijnlijk onbereikbaar voor je gemiddelde jogger. Het stellen van doelen die te moeilijk zijn, kan ervoor zorgen dat je gefrustreerd en boos wordt, of het kan ervoor zorgen dat je het doel niet serieus neemt.
- 4 Heb zowel korte- als langetermijndoelen. Als u alleen langetermijndoelen stelt, kan dit ertoe leiden dat u ze uit het oog verliest, waardoor u minder vastberaden of gewoon ongemotiveerd raakt. Kortetermijndoelen helpen u eraan te herinneren waarom u doet wat u doet.
- Prestaties vergroten uw zelfvertrouwen doordat u zich competenter voelt. Door meerdere kortetermijndoelen op te stellen en deze achter elkaar te bereiken, kunt u onmiddellijk verbeteringen in uw prestaties zien en uw motivatie vergroten.
- Ren deze maand bijvoorbeeld een mijl in minder dan negen minuten en werk volgende maand tegen 8:30 uur. Uw doel op lange termijn zou kunnen zijn om de mijl tegen het einde van het jaar in minder dan zeven minuten te rennen. Succes wordt gemakkelijker behaald als je een goed momentum hebt opgebouwd.
- 5 Plan een ander doel onmiddellijk nadat je er een hebt bereikt. Een opvallend kenmerk van ambitieuze mensen is dat ze blijven streven om beter te worden.
- Deze strategie is specifiek gericht op het bestrijden van zelfgenoegzaamheid (zoals beschreven in de vorige paragraaf). Door een ander doel te stellen, concentreer je je onmiddellijk op werken in plaats van zonnebaden. Hoewel het belangrijk is om tussen doelen te rusten, probeer dan zo snel mogelijk een nieuwe te plannen.
- Zodra je de mijl in zeven minuten hebt gelopen, moet je de komende twee maanden een korte marathon lopen. Neem de resterende weken om je benen te laten rusten, maar gebruik die tijd om een nieuwe strategie uit te stippelen om je nieuwe doel te bereiken.
- 6 Geef jezelf elke keer dat je een doel bereikt een concrete beloning. Neem bijvoorbeeld een T-bone steak elke keer dat u een kilometer hardloopt in minder dan zeven minuten. Rust en beloning zijn net zo cruciaal voor succes als hard werken en doorzettingsvermogen.
- Stress is gezond in kleine, gestage hoeveelheden omdat het helpt bij het focussen en stimuleren van de hersenen. Als u echter te veel stress heeft, zullen uw prestaties afnemen. Dit heeft een negatief effect op je zelfvertrouwen, wat vervolgens je momentum kan beïnvloeden, wat er uiteindelijk toe kan leiden dat je het opgeeft.
- Voortdurend gestrest zijn is niet alleen slecht voor uw moreel, het kan uw lichamelijke gezondheid ernstig aantasten. Chronische stress kan uw hart belasten en tot diabetes of astma leiden. Het kan u ook vatbaarder maken voor verkoudheid.
- Jezelf belonen is anders dan je koesteren in je succes. Beloningen geven is een vorm van bekrachtiging en zal ervoor zorgen dat je sneller je doelen blijft nastreven. U stopt niet om uw succes te bewonderen, maar erkent eerder uw harde werk en geeft uzelf de motivatie om door te gaan. Probeer een doel te maken om nog meer ja te zeggen, dit lijkt misschien eenvoudig, maar het kan uw zelfvertrouwen vergroten en u inspireren om meer gemotiveerd.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kan ik ambitie hebben?Leah Morris
Life Coach Leah Morris is een Life and Relationship Transition coach en de eigenaar van Life Remade, een holistische persoonlijke coachingdienst. Met meer dan drie jaar als professionele coach is ze gespecialiseerd in het begeleiden van mensen bij hun levensovergangen zowel op korte als op lange termijn. Leah heeft een BA in Organisatiecommunicatie van California State University, Chico en is een gecertificeerde Transformational Life Coach bij het Southwest Institute for Healing Arts.Leah MorrisAntwoord van Life Coach Expert De beste manier om ambitie te hebben, is erachter te komen wat jou motiveert en je daarop te concentreren. Als je bijvoorbeeld echt gemotiveerd bent door je familie, zou je kunnen nadenken over hoe extra uren werken voor hen kan zorgen. - Vraag Wat kan ik doen als ik mijn doelen niet bereik? Iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven een mislukking meegemaakt. Maar wat u definieert, is niet uw mislukking, maar hoe u weer opstaat nadat u bent geraakt. Allereerst moet je niet opgeven. Veel van de meest succesvolle mensen hebben tijdens hun weg naar succes met obstakels te maken gehad. Degenen die weigerden op te geven, werden uiteindelijk succesvol. Beoordeel wat er is gebeurd, leer van je fouten, beslis of je je doelen een beetje moet aanpassen en maak een plan om verder te gaan. Wees geduldig, je komt er wel.
- Vraag Hoe blijf ik gemotiveerd? Daneial was hier Onthoud waarom je doet wat je doet. Kijk altijd naar de beloning, kijk nooit naar de keerzijde.
- Vraag Wat is het beste formaat om mijn doelen te plannen? U kunt elk formaat gebruiken dat voor u het beste werkt. Sommige mensen registreren hun doelen, zodat ze ze 's ochtends als eerste kunnen zien. Sommige mensen zetten ze op de computer of telefoon waar ze voor altijd toegankelijk zijn. Anderen vinden ze leuk in een dagboek of privé-notitieboekje. Er is geen fout antwoord.
- Vraag Ik ben meestal een negatief persoon. Hoe kom ik af van negatieve gedachten en termen zoals die ik nu gebruik? Als je besluit om positief te gaan denken, ben je eigenlijk geen negatief persoon. Elke keer dat je negatieve gedachten begint te denken, vang jezelf dan op en verander ze in positieve gedachten.
- Vraag Hoe kan ik het me veroorloven mijn dromen na te jagen als daarvoor de enige middelen nodig zijn die ik bezit? Geen risico, geen beloning. Het hangt er allemaal vanaf hoe u het graag wilt. Je kunt op safe spelen en het risico lopen er de rest van je leven spijt van te krijgen, of je kunt alles op het spel zetten om iets beters na te jagen.
- Vraag Hoe zorg ik ervoor dat ik het werk doe als ik geen zin heb? Blijf niet stilstaan bij je humeur, je hoeft alleen maar activiteiten / hobby's te doen die je gelukkig maken, het is gemakkelijker om jezelf te motiveren als je gelukkiger bent.
- Vraag Ik gebruik de meeste van deze tips, maar ze werken nog steeds niet omdat ik aan een depressie lijd. Wat moet ik doen? Depressie is een echte en legitieme mentale aandoening. Het is belangrijk om uw problemen direct aan te pakken en te erkennen en hulp te krijgen. Neem contact op met iemand (bij voorkeur uw arts) en veeg hem niet onder het tapijt. Als je eenmaal begint in te zien dat je geen slachtoffer bent van je ervaringen of omstandigheden, kun je wat je hebt meegemaakt gebruiken als herinnering aan wat je kunt bereiken als je het echt probeert.
- Vraag Waarom krijg ik hoofdpijn van positieve affirmaties? Misschien omdat je het nog niet gelooft! Blijf jezelf vertellen dat je geweldig bent, je zult uiteindelijk de hoofdpijn voorbij zijn en hopelijk zul je je geweldig gaan voelen.
- Vraag Hoe kan ik mijn dromen najagen zonder geld? Nou, misschien moet je bereid zijn om een dagtaak te werken om het geld te sparen om je dromen na te jagen.
Advertentie
Tips
- Blijf georganiseerd. Het is het gemakkelijkst om doelen in gedachten te houden als je er niet van wordt weerhouden dingen voor elkaar te krijgen door de rommel in je kamer of de dozen met boeken die je nog niet hebt uitgezocht.
- Maak lijsten. Plak ze op het bedframe of op de badkamermuur - waar je ze ook ziet!
Advertentie
Waarschuwingen
- Sommige mensen noemen je misschien een workaholic. Geloof ze niet. Houd je sociale leven bij, maar blijf je dromen najagen en veeg die gemene opmerkingen weg.
